目前日期文章:201009 (56)

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一位患有末期胰臟癌的女士來見健康專家 Stephan Anthony 醫生(整脊醫生)。他治療的方法是找到生病的根本原因。他多年輔導病人的經驗是恐懼和壓力是一切疾病的根源。恐懼讓身體酸性化,疾病包括癌症需有酸性的環境才能生長,清除恐懼和引起恐懼的潛意識想法是康復的開始。他用肌肉測試的方法看她的潛意識是否同意:「我愛我自己」和「我要活」肌肉測試方法可參看 "能量醫療一書" 重病患者往往潛意識中否定這兩個詞句的。果然不錯,當這位女士說這兩句話時,肌肉變弱,表示潛意識不同意。Anthony 醫生讓這位女士進入左右腦平衡狀態,左右腳踝交叉,左右手交叉,然後默默的說:「我愛我自己」。等到身體接受這新的意念後,再輸入「我要活」在輔導過程中發覺有其他負面情感出現,如內疚、遺憾等,這程序花了兩個小時,幾個月後這位女士打電話來說,再檢查醫生已找不到癌症。

 

Anthany 醫生以電腦的硬碟來比喻潛意識,人在五歲之前沒有大腦意識來過濾人生經驗,所有看到的、聽到的、體會到的都完全進入潛意識,好比父母親的人生觀,對我們的看法等等,形成我們的人生觀和對我們自己的看法。這些局限性的想法和情感如恐懼、焦慮、擔憂變成創造我們人生經驗的原動力。

 

肌肉測試的方法可以判斷潛意識中的信念。在測試時,眼睛往下看,測試一些人生觀或自己的看法,潛意識同意的肌肉會變強,不同意的肌肉會變弱,除了以上提到的兩句話其他可測的有: 1. 宇宙是有規律的。 2. 宇宙是混亂的。 3. 我的需求都得到滿足。 4. 生命給予我快樂和富有。

 

負面情緒能引起身體上許多負面的反應可從下一個例子看出,將近三十年前(一九八)一位心理醫生 Roger Callahan 輔導一位對水有恐慌症的病人,這位女士頭痛,晚上做惡夢,腸胃不好,她已求醫多年,這位醫生已輔導她一年半仍沒有進展。當時 Callahan 醫生正在學習經絡學,那天因為她胃的毛病,他一時靈感敲她眼下胃經的一個穴位,沒想到她對水的恐懼立刻消失,頭不痛了,她立刻跑到游泳池旁邊沖洗臉,也不再做惡夢。

 

Callahan 醫生用拍打穴位的方法消除了許多其他身心毛病,這個簡單的拍打穴位的方法已被許多心理學家採用,效果很好,十七年前一位畢業於史丹福大學的工程師 Gary Craig 學習了這方法之後,簡化到任何人都可以運用。他覺得敲打主要穴位所花的時間僅一分鐘,不需診斷情緒積存在那一個經絡,由此 Emotional Free Technique 簡稱 EFT(情緒自在技能)如此介紹出去了。

 

他的解釋是負面情緒升起來,主要是來自經絡上的干擾,如果能量上的干擾不清除,情緒會一再出現,敲拍穴位是清除經絡上干擾的簡單方法。一位歌唱家,去年得了子宮癌,她在五天時間內將生活中所有引起混亂、衝突和矛盾的經驗都一一敲拍掉,五天後醫生開刀找不到癌。她還邀請朋友們做見證,協助她清除干擾。

 

Craig 先生用 EFT 輔導許多身心受極大創傷的人,如參加越戰和伊拉克戰爭的退役軍人,他們身心殘障,戰場上的景像不斷的出現在惡夢中,恐懼、驚嚇、憤怒、內疚、自責,佔滿了整個心識,讓他們不能過正常人的生活。EFT 在短短幾分鐘之內就可去除許多症狀。幾次下來他們又可以過正常的生活,對他們的轉變,「奇蹟」是最恰當的形容。有些車禍生還者也有許多後遺症,經 EFT 後,症狀也明顯改善。一位行走需要使用柺杖長期頭痛的女士,多年前是車禍的生還者,當時車上有她的家人,但她受傷最嚴重。Craig 先生先對治她的頭痛,讓她敲手掌邊緣(或按胸口胸腺稍高一點的兩邊酸點),邊敲邊說:「雖然我頭痛,我完全接納我自己。」接著重複「我頭痛」敲面部的主要穴位,眉心、眼角、鼻子和嘴巴之間(人中穴)、下巴、腋下手可拍到的地方,敲打幾回合後頭痛有減輕,然後將詞句改成:「雖然我頭還有點痛,我完全接納我自己。」,再幾分鐘頭完全不痛了。接著以她走路不平衡來治療,她說:「雖然我走路不平衡,我原諒我自己。」也許 Craig 先生意識到她譴責自己,因為車禍時是她開車的,幾回合的敲拍後,她不再需要柺杖,再敲幾次後,她已可單腳站立,進步之快速,連她本人都難以相信。

 

Craig 先生在他的新書 The EFT Manual 中強調針對性的清除效果最明顯。怕高的人可以回憶站在高處的情景敲拍。如果想清除被打、罵或被人傷害,要想到實際的情景。一樣一樣的清,雖然有些經驗我們不記得,在清除記得的記憶時,一些相關的雖然已經記不得的記憶也可以一併清除。

 

Craig 先生的經驗 70%的人只需敲前面的穴位就夠了,但 30%的人還需敲手上小姆指和第四個指頭骨頭相接的地方,在手指頭與手掌接連地方朝手腕半英吋的穴位,一邊敲一邊做以下的動作:

 

1. 閉眼睛。

 

2. 睜開眼睛。

 

3. 眼睛向右下角看。

 

4. 眼睛向左下角看。

 

5. 眼睛順時鐘轉。

 

6. 眼睛逆時鐘轉。

 

7. 哼二秒鐘歌如生日快樂。

 

8. 數一到五。

 

9. 再哼二秒鐘的歌。


一些供參考的詞句:

「雖然我怕蛇,我深深的、完全的接納我自己」

「我深深的愛我自己和接納我自己,雖然」,

除了書上介紹的方法,也可用其他正面的意念。

可持真言,

觀想光或想一些讓自己覺得安心的想法如「觀音菩薩保佑我」。

所有讓自己能量降低的事都可拍敲。

情緒激動時也可以立刻敲,以免負能量積留在經絡中。

 

許多我們已不再想的事,仍會干擾我們的能量場,所有搬家、換學校的經驗,更不用說戰爭、女人生孩子、吵架、失戀、迷路、車禍等等。被冷落也是干擾。身體上的不適或痛也可以同樣使用 EFT 敲打穴位來消除,如鼻塞、胃痛、頭痛、疲倦、敏感,也可以清除對酒和煙及食物的貪愛上癮。也可代替別人敲,假想自己是某某人,然後敲,有一個例子一位太太被他先生的鼾聲吵醒,她代替他敲,結果很短的時間內鼾聲止住。

 

生病是康復和自我覺醒的機會,可清除所有局限自己的情感和經驗。我們對自己對人生的看法可能來自父母親看我們的眼神。是尊重?接納?歡迎?放心?還是擔憂?排斥?控制?負面的可改為正面的,在左右腦平衡下重新創造新的理想景像,父母親以歡迎、尊重接納和放心的眼神看著我們,一直到完全接受這個新的信息,才算是成功的輸入。有時候在輸入信息時會有困難,有位女士說她很難觀想被母親愛,因為她沒有得到過母愛。

 

我覺得可能母親小時候沒有得到愛,也許可觀想自己是外婆給予母親愛,這樣比較能改變對母親的看法,也較能重新輸入被愛的感受,另外一位女士說她的父母親都是被領養的,並不知道祖父母和外公、外婆是誰,我建議她用心念的力量將三代的能量場結合。幾天後在六月課程結束的那一天,她激動的告訴我連接成功了,她可感受到祖父母和外祖母和自己父母親的能量場接上了。

 

另外一位學員問為何她身體上的毛病都在右邊?一般上右邊與父親有關,左邊與母親有關,因此我問她父親的狀況,她說父親的身體很好,活到九十多歲才過世,我又再問她,與父親的關係如何,她說很不好,父母親的婚姻不好,因此她受了母親的影響,對父親也不能真心相待,雖然父親很愛她,一直到父親過世後她才感到遺憾。我告訴她雖然父親已不在人間,仍然可以將愛和祝福送給她。因為意識是不死的。

 

Crestone 六月課程的一位老師是 Harold McCoy,他從探測水的經驗感受到心念的力量。後來再深入探討和運用心力,他曾用探測術找回被偷的豎琴,雖然他人在阿肯色州,豎琴在加州。也用探測術的方法找到在森林裏失蹤的小女孩。他可使腦瘤快速消失,讓腦死的年青人活過來,甚至於讓貓長出新牙。

 

他遙控治療一定先清洗腦中負面情緒所遺留下的負能量。他用一根想像的管子灌進白色的光露,用宇宙圓滿的愛清洗掉恐懼、憤怒、悲傷等。

 

今年十一月他會去亞洲教學,教導每一個開啟康復的潛能,為自己為他人和地球做一些康復的事。

 

每天課程中我們為地球做清洗和康復的遙控治療,將宇宙圓滿的愛以光彩送到地球,包括有時是白色、綠色、藍色或金色,甚至於七彩,我們也相約每天在台灣早上七點加州下午四點,為地球做五分鐘的祝福康復工作。歡迎大家參與將我們的祝福送給地球上的每一個生命。  

 

情緒自在技能網站:www.emofree.com

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奧修(OSHO

由性而愛而超意識

奧修,是一種身、心、靈整合的境界,讓人放掉平時使用過盛的頭腦,達到完全放鬆、寧靜、平和……….,並深刻體會愛與靜心。

奧修(OSHO)是什麼?簡單地說,奧修是一種身、心、靈整合的境界,並融合了道家、禪宗、佛學、基督、蘇菲宗派和西方神秘家的精華,以成道的智慧,為人們提升心靈,增進存在的喜悅。奧修強調,「除了生活之外沒有其他的神」,所以他從不灌輸宗教的觀念,只希望人們能夠放掉平時使用過盛的頭腦,達到完全放鬆、寧靜、平和………,並深刻體會到愛與靜心。

達賴喇嘛曾說:「奧修是一個成道大師,他用一切可能來幫助人類克服意識發展的困難。」對來自世界各地的門徒,奧修則是一個新宗教意識的「生之火」,摧毀了長久以來的神話和信念、傳統和教導,讓人感受到前所未有的喜樂與愛。

從佛陀、耶穌、禪學、老子、莊子到西方神秘家……..,奧修從歷代思想的精華中,提煉出對現代人靈性追求具有意義的想法,再透過演講分享給世人,他曾說:「我的訊息不是教條、不是哲學,而是一種練金術、一種變化氣質的科學。」

據說,奧修從來不談戒律,也不編研經典,只透過生活化的演說,讓人各自找到適用的生活智慧。有人說,奧修的說法接近「纏」,讓人看見一條向內的路,並照亮了內在的陰暗。

在成長的過程中,許多人幾乎都不曾被天真的快樂所充滿,而當這些人有機會接觸到奧修時,才終於體會到生命中的歡笑與愛,原來是可以透過內在的「靜心」予以實現的。靜心,是一種藉由脫離「思慮」而達到歡喜的過程,有人可以透過靜坐而感覺,有人則必須透過笑、唱、跑、跳、叫、喊……來達到靜心,也有人選擇透過愛的交流(性關係來達到靜心…….

性,究竟是人類的朋友,還是敵人?為什麼談到性,人們心中就會出現排斥或批判?在澳修的觀念中,性是一切能量的起源,而透過性的充滿,可以將

人帶往愛的境界,並將意識向上推升到超意識的境界。

戀愛是靜心的最簡單方式

多數人的身體,都處在戒備的狀態,所以面對「性」,心中總是充滿著譴責與壓抑,自然不可能透過做愛來達到靜心。而奧修強調,「當一對伴侶進入性高潮的時刻,就已經融入了彼此,沒有思考、自我、時間,只有全然的空與寧靜。這時生命的能量就變得很祥和、寧靜、喜悅,不向受壓抑的能量會轉變成毒素,讓人便得急躁、易怒、不安、緊張,因為人們已失去了放鬆的根源。 

將性的能量發揮,人的靈性就會提升到愛與超意識的境界,而一但人們可以不用透過性就感受到沒有時間、頭腦的喜悅時,那就不再需要性了;當然,也不必要刻意避免。

因此,奧修不斷鼓勵人們「丟掉過去」;可是,這不像是剝掉過去自我的一層皮,雖是相當困難的事,卻也是再生的唯一契機。

讓生命回歸最初的純真

真正的修行,是全然投入生活,而世界對待我們的方式,也是由自己來決定。當生命的能量不能以創造性的方式轉化,勢必就會以破壞性的方式呈現,所以奧修希望透過油性而愛而超意識的能量,為人們層層剝去外在的枷鎖,回歸到生命最初的純真。成道的思想,其實都是相通的,只是表現的方式不盡相同,奧修成道再二十世紀後半期,其表達的思想與行事的方式,自然不同於千年前的成道大師,卻更貼近現代人的生活。

 

 

滌濾塵器,覺知生活

在「鬆」、「靜」中,聽到每道呼吸的聲音,標記食物入口的每個動作過程,感覺每條肌肉的牽動…….啊,原來這才是活著的味道。

 

 

阿,呼吸

建立聯繫感的小練習

     嗯,咀嚼、吞嚥

     感覺食物質地與味道的體驗

   「鬆靜」練氣奧妙無窮

練氣功就是練「氣」和練「意」的功夫,氣代表「呼吸」,而「呼吸」是真氣運行的動力,以意引氣循經運行,所以練習真氣運行從調息呼吸人手,培育真氣,再把真氣送入丹田,因此,練功中的「調身(姿勢)」、「調息(呼吸)」、「調心(意念)」都是可以自我控制的。

回想上氣功克的第一天,導師開頭第一句話就是要我們「放鬆」,亦即練功前,思想集中、心情舒暢、情緒平靜、拋除雜念,鬆靜自然,以達「入靜」目的。

但是大家都知道,人在日常生活中,可能都不放鬆;所謂「鬆透全身無百病」,但鬆透全身是非常困難的,每一點心理流動,一個不良的姿勢都不能夠鬆透全身。放鬆是有技術的,「善於使用自己放鬆」是氣功的奧秘。

如何讓人放鬆呢?我聯想到過去游泳教練教我們想像自己死掉,於是心一放鬆,整個人就在水中漂浮起來的經驗;或是想像自己從懸崖掉下來,落地後全身肌肉都摔爛了、沒有了,很快就抓住「放空」要領,在很都短時間內進入徹底鬆弛的狀態。但如果姿勢不對,歪成一團泥,則會歪出毛病的,所以脊椎要放直。

擺好姿勢後,先鬆肩,因為心中有消化不了的事情,肩總是聳的,總不能夠放鬆,所以,從頭部起(一)由「雙肩兩側往下」、(二)由「前身往下」、(三)由「後身往下」,三線都從頭部起一路往下到腳,慢慢放鬆。

然後把意念放在肚臍眼。如果感覺沒有放鬆不必急躁,或用意識引導全身放鬆,心中可默念「鬆」和「靜」字,或輔以呼吸法,每次吸氣時默念「靜」字 ,呼出時想「鬆」字,呼吸要輕。

所以氣功也是一種意識斷練,即練「意」。一面排除雜念,使大腦高度入靜;一面要掌握意守,使內氣運行進一步暢通,整個機體產生變化。

入靜對初學練功者有一定困難,必須經過一段時間的入靜練習,才能排除雜念達到要求。意守是練功的重要內容之一,掌握得好、收放快;入靜與意守是統一的,入靜得好,易於意守,意守得好,雜念也就自然排除。

初學者可以轉換心境的方式學習入靜,例如在腦海中想像青青大草原、澄淨碧波的大海畫面,或者任何有助於專注,使心境靜定平和的畫像。

練功者選擇合適的姿勢,透過練氣、練意的密切配合做到意氣合一,就能增強人體真氣,達到防病治病、益壽延年的目的。我個人練氣功一年半的經驗,每次練功入境的程度不一,從心平氣和、雜念減少,到主觀上只有一絲息相、綿綿密密、意念專一,或到更高境界,靜若止水,覺得輕飄飄或騰雲駕霧,其美感只能意會,但出現這種高度入境的機會不多,唯在導師協助灌氣下曾有過幾次經驗。

 邂逅氣功一往情深

現代的人腦子用得太厲害,多耽溺縱情於外在的人事物,比較少花時間顧心反思守靜,許多人為著身不由己的處境苦惱,或為追求夢想,身心兩忙。無論工作或休閒,身體過度地不活動,加上飲食失調,習慣夜生活,易導致氣血阻滯,身體經常感到不適。

而所有現代人的毛病都曾在自身應驗,直到健康出現異狀,提醒該改變生活型態時,習練氣功的機緣適時出現了。

原來,練氣功必須專注凝神,可以斷飛馳的雜念,是守靜顧心的良招妙計。倘若找不到氣在身內流動,不慌,以意念帶動走氣,頗有「實擬虛境」的況味,別有趣味;及至體驗到某條脈通,涓細的氣流運行過程,其中的奧妙與樂趣,不比登高山窮千里目,心曠神怡感受差。

或有一夜專注運氣時,體驗到所謂的氣動、鼓脹、體內發熱、皮膚像有螞蟻在爬,那種新發現的喜悅,就像「柳暗花明又一村」帶來的驚喜。這樣的鼓勵更能激發恆心勤練,好像互動觀係之加強作用,怎能不教人「一往情深」。

原本想要練習氣功,只是為了健身的目的,希望學會運氣,自己加強鍛鍊。想不到入門之後,才發現修心是正課,反世俗之道而行,一個主要的功夫是「放空」;不思不想的入定靜坐;外表看似無所為的靜功,事實上需要紮實的修心功夫配合,才達得到這個境界。

早就有宗教信仰的人,會比較容易進入狀況,而習於世俗生活中打滾的人,則可能連理解這個慨念都會有點困難。但無論如何,「不怕慢,只怕站。」

除了靜功,還要學習動功,以活絡筋骨幫助氣脈容易打通;運動之後靜坐練氣功最為理想。隨時練吐納,且擇時意守丹田練氣,久而久之,與氣共舞,渾然忘我,或竟見光見異象,到那時  展心靈視野,自不敢固執於現世時空世界,認為是唯一的存在。這樣一路走來,景觀千變萬化,能不教人神往也難。

 

 

腳踏蓮花舞元極

蓄足一天的精力

雖然,在專業練功人的認定裡,氣功的必備條件至少要有:完整的吐納、完整的導引及思想的控制;而外丹功的甩手、蠕動颤抖,香功的搖動動作,以及元極舞的跳動等型態,並不能達到氣功的基本要求。但是,元極舞中有一基本步法叫「蓮花步」,有意於骨盆肌肉的收縮(提缸),相當於西方醫學中的「凱格爾運動」,可藉由主動收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉,強化整體骨盆底肌肉群的強度,亦可改善尿失禁的症狀;另外,元極舞中後仰動作極多,對於矯正彎腰、駝背等不良姿勢,也有顯著效果。因此,縱使不符合嚴格的氣功定義,對於一般人而言,它卻是調和身心平衡的完美運動。

「氣」定神閒,「功」德圓滿

練功心法門

無為、無心、無德、無我

一般人想學氣功有幾個原因,第一:因為好奇;第二:身體不太好,想藉由練功改善身體狀況;第三:純粹對氣功有興趣。

佛家講:「著了相就成不了佛」,若以為有神通才能見佛的話,那是入魔;而道家的還需入道也是先要鍛鍊好身體,才能進一步進入觀感的境界。

練功基本上是為了做人,而不是為了做神或做佛,人要做得好,身體健康最重要,所以如果一個功法沒有辦法先將人的身體照顧好,那樣的功法就不值得推廣。

修練氣功,身體的生理狀態是否會產生明顯變化

基本供應該是感覺越少越好,要從身體的鍛鍊開始,而不是以意念觀想來製造感覺。

練功狀況有週期性,時好時壞,關於這點,我認為就好比再唸書一般,你可能有一段時期念得很好,但也有可能會遇到某個觀念而無法突破了,自然就可勁道下一個層次。

時好時壞這種情形與氣功的特性有關。練功初期會產生一種氣場效應,所以身體狀況會隨著氣場運作、節氣變化而受影響,不同體質的人便會出現不同的異象;不是從基本功開始練的人,出現的異象會比較多,若是從基本功開始練,即使出現異象,也會比較快過去,狀況也不會太厲害,正如同佛理所提的成、住、敗、空四個境界,以及中醫藥理中「洩而虛其實,補而實其虛」的週期作用一樣,因此不論是有長空萬里或病徵再現的情況,都不必在意。明白這個道理,只要從基本功法一步一步地按部就班練下去,即使遇到一些關卡,也很容易度過。

心靈的提昇往往在潛移默化中,當身心平順、心情穩定,心靈自然會提昇。練功最重要的就是提昇心靈的層次,神通力如果不能讓我們的心靈有所啟發,或有更大的提昇能力,就沒有多大用途。

事實上,不論是仙或佛都是一種能量,它以特殊的頻率或訊號存在,而不是真實的東西,更非長得人模人樣;人之所以有所感覺,是因為該訊號與人的腦波接引,而引發出的一種幻象。根據李教授的一些研究數據,確實有一些靈界的能量場存在,只不過有不少人還是反對這樣的看法;然而,以我和同學們做過的一些氣場調整經驗來看,我們的確看到一些能量的變化,有不同的線性活動、顏色變化,以及不同層次的組合,而這些組合對某些人來說,就是神奇的先仙和佛的力量,若是從明心見性或禪的角度來看,它所表現的就是佛的世界、仙的世界。

對練氣的人來說,我們對神佛世界(密宗講神通界)早就有所接觸與感應,只是一般人不了解,也無法控制,只覺渾身不對勁,事實上是因為功夫不夠,所體會的境界當然有限。如果能進到多次元世界,看到各種力場、顏色、線條等所代表不同的陽和陰的力量,了解能量如何運作,同時又能保持穩定,不受干擾,再回到人間世,就會發現很多事情有更多的可能性,對生命境界的體會也會更深一些;反之,若是修一些浮動性功法,穩定性不足,進入神通界不但不能證道,反易被它所迷惑。

只要回到易經的精神,有陰必有陽,有日就有夜的觀念,那麼,即使練功過程進入比較神奇的情境,只要本身知道就好,不用附加太多歷史、文化、宗教等觀念的影響,就比較容易保持平衡,同時,人的看法和心境也會擴大一些。總而言之,練功必須按部就班,遇到玄妙的事,千萬別迷失自己,忘了我們是人,這點是非常重要的。

在練功的過程中,無心是最重要的,禪宗可以說是儒釋道三家裡最好的修行法門,它讓仙法、佛法、陰法、陽法都可以最平衡的面中和,保持穩定的狀態。

宇宙間存在各種能量,如何保持平衡?易經講保和、太和,也就是讓每個能量、每個人,好人也好,壞人也罷,都給他一個空間,就能天下太平。

這是互相尊重的道理,易經講陰陽的平衡,而平衡就是尊重,唯有互相尊重才能保持大家的平衡,天下也就太平了。天下不太平是因為「好人」要清理門戶,希望天下乾淨,那就問題重重了。

練功首重無為、無心、無德、無我,為的是能夠破我執分別心,生命內在神光自會呈現,能見五蘊皆空,諸法空相,不生、不滅,不垢、不淨、不增、不減,便得天人合一和對境無心的大圓滿境界,功夫層次才會與時俱進,層層上升,達到己渡渡人的最高心靈境界。

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能量治療,新世紀的主流醫學

能場的觀念與應用,在林林總總的修練派別裡,都出現過相同的說法。東方道家是我們相當熟知的一支,近代,十八世紀催眠術風行一時,梅斯梅爾曾提出「動物磁力」,認為人可以透過「動物磁力」的方式,彼此傳遞宇宙力。十九世紀的神智學,集合西方神秘主義、印度婆羅門教、佛教教義於一爐,也有過類似的主張。

「能量治療」躍上現代醫療舞台

美國護理界極為盛行的「能量治療」(Therapeutic  Touch),這幾年蓬勃發展,成為正統醫療照顧外的一種選擇。能量治療起自於二十五年前,紐約大學護理系教授克里格和神智學會前會長康茲所共同開發,剛出來時曾遭受正統醫學界的質疑,但近年來,隨著身體能量觀念漸為人們所接受,美國最大的護理組織- -美國護士學會和全國護理聯盟,已經對能量治療表態支持,還主動在企業界裡推廣這各觀念。北美護理診斷協會把「能場干擾」當作可以診斷的症狀。

我們這些從小在東方宗教傳統,如道教的元神與太極觀、印度的吠陀關與神秘主義氛圍下成長的人,應該不難理解「能量治療」對人體的假設。

能量治療派相信,所有生命體的周圍都會有一股宇宙生命能量,且這股能量會進出身體,擴散到離身體四吋到八吋的地方,包圍個體,行程一個能量場。

落實到實務裡來,健康的時候,人體周圍的能量會很漂亮,像絲綢一樣的包圍著身體,但要是出現疾病、疼痛或損傷,能量場也會隨著被破壞,出現不規則狀態。這時,能量治療師可以將手貼近病人的身體,讓兩股能量產生互動,把治療師好的能量輸入到病人體內;沒有錯,中國人氣功裡也有同樣的「助氣」、「長功」的做法。

能量場存在否?科學難以論定

至少,從事修練的人也能了解,維持身心的平衡與圓滿,是值得努力與修為的,我們的修練,不僅在修練身體,也在修心性。

正如東杜王人波切在((心靈神醫))這本書裡所開啟的:「我的禪修學生經常問我,某一種治療練習是否『適合我』,或他們『修得如何』?我們的修行必須能夠讓自己覺得放鬆和開放,這是我們的指導原則。」

「光的察覺,是引發治療能量的一個方式。此外,還有許多其他方式。身體的活動是把平衡帶進生活和引發能量的良方。走路、做哈達瑜珈或其他運作、跳舞或唱歌- -這些都是在慶祝生命,都可以帶給我們健康。」

察覺身體的能場,就是神醫。

 

 

讓菩提常在心中

「神經神學」在大腦叢林裡尋找神明

為何神不走開?

他們請來一位年輕的西藏僧人,到實驗室裡進行靜坐冥想,現場燃起蠟燭和香油,佈置環境讓僧人遠離塵囂,易於進入入定;然後,當僧人自覺即將入定時(若用西方心理學的術語,應該稱為「超覺狀態高峰」(transcendent  peak)吧),他需拉動一條細線,以便研究者接收到訊息。

紐堡等人發現,後側偏高內壁的顳葉(posterior  superior  parietal  lobe),也就是在後腦頂端的部位,職掌了與方向有關的感覺,我們姑且稱其為「方向區」吧。由於方向區必須分辨出人體在空間所在的位置,所以它先要形成一個個體「物理極限」的恆常認知感;簡單地說,它必須在個體與「他物」間,畫出一個截然的分野,把「我」從整個宇宙裡「不是我」的部分分開來,分清楚我、以及我在空間裡的位置,繼而才會有明白的方向感。當這個部位遭到破壞、中風或受傷時,患者常會無法分辨方向;而如果「方向區」過於活躍,當事人也會產生一種無法解釋的「全方位感」。冥想者用許多方式來形容這種奇異的,沒有時間、空間感,與所有存在的人事物同化的感覺。

科學尋得了終南捷徑

紐堡認為,當一個人集中精神,往內觀想時,他的知覺不在輸入「刺激」,「方向區」就不能正常運作,分辨出自我和世界間的區別,所以腦袋也就別無選擇的,感覺到自我彷彿變的無止無盡,這種感覺異常的真實。

想要瞭解這種感覺,可以讀讀俄國作家杜思妥也夫斯基的((白癡))。

((白痴))一書裡,則有更生動的描述:「在癲癇發作前,總會有一刻,在哀傷、精神的黑暗與抑制理,突然他的腦子像一時間著了火,一陣異常的猛撞,他的生命全部張開,達到顛峰。對生命的感受,對自我的意識,這時候悉數膨脹。他的思想與心靈滿溢著異樣的光芒,所有的不安、懷疑和焦慮全都遁形無蹤,消融於崇高的寧靜裡,一切寧靜、和諧、希望,充滿理智與究極的意義。」杜氏在書裡承認,這只是在癲癇發作前電光石火的一瞬,但只要事後回想,真是和諧與極致的寧靜,又有什麼關係?

這種腦部內可鼓勵宗教信仰的基因運作,從進化的觀點來看,對人類是有益處的。刺激「方向區」可生產寧靜和幸福感,就連平常的祈禱和宗教吟誦,也會影響到腦部;紐堡等人發現,聖芳濟會的修女祈禱時,方向區也會趨向寧靜,讓修女們產生親近上帝的美好感受。

「神經神學」也探討儀式行為對腦部的影響。一九九七年日本有項研究證實,重複的韻律可以刺激腦部的下視丘部位,帶來寧靜或喚起感;這可以解釋為什麼有些念咒的旋律,可以寧靜心神,福至心靈了。相對的,蘇菲教派那種狂熱的舞步,則會造成腦部的過度喚起感,讓教徒覺得與宇宙都接上了線;雖然發明咒語、舞蹈、吟誦的人,當年可沒有腦部造影技術或電腦數據,但他們的發明可真的啟動了腦部的機轉,讓從事的人相信,有一個廣大的造物主存在,至少,再他們入定或修練時可以清清楚楚地意識到神明的存在。

當然,對「神經神學」把神的存在都歸諸於腦部作用,不服氣的大有人在,有人就說,如果腦部的連線作用可以拿來解釋宗教經驗,那麼,那個「電氣師」又是誰呢?不過,在怎麼說,這也是到目前為止,科學試圖解釋宗教經驗時,最好的一次嘗試了。

回到修練上來,我們可以這樣肯定,如果你從事修練,尋找的是紓解身心壓力,進入寧靜致遠的心境,讓煩惱不生。讓菩提常在心中,「神經神學」確實找到了一條終南捷徑。

 

 

超覺靜坐

知識寓於意識之中

一種可以透過機械式規律修練,來達到擴展和開發心智全部潛能的工具和技術。

「超覺靜坐既非修行,也無關宗教,而是一種可以透過機械式規律修練,來達到擴展和開發心智全部潛能的工作與技術。」

其實心智就好比是一顆樹的樹根,而意識則如同肉眼見不著的養分,當樹根(心智)吸收養分(意識)再傳送到不同的枝葉後,便造就出具有思想的生命顯像。因此,心智不單是意識活動的場域,更是一個既巧妙又高超、可操作、創造思想的能力;至於潛能,它和個人生命的智慧有著密不可分的關係,但似乎有不少人誤以為,它是神奇的特異功能,實際上它吃純粹是一項技巧,而且只要經由正確和適當的練習,就能夠熟而生巧,並進一步成為你生命的恆長擁有。

人類的「第四種意識狀態」

所謂超覺即超越一切感覺,也就是將我們粗浮的外在感官活動停止,然後把完整的注意力全部收轉向內。對這道闡速是不是還覺得很模糊呢?再說得更簡單一些,「其實超覺的體驗全然在於注意力的品質;注意力永遠會活化被注意的對象。」因此,當我們將注意中心全神投入內在世界,那麼必然會有所收穫。

每個人在生活中必定都經驗到「醒」、「夢」、「睡」三種意識,而由於身心相對應的原理,這三種狀態也就各有其對照反應的生理情況。

練習超覺靜坐的人,必然進入到一種「休息性的機敏狀態」之意識當中,這意謂了雖然你在休息,但心智卻仍舊可以完全清醒地感應到四周環境的變化,只不過所有的注意力已完全集中於內在活動,所以能不受外物吸引套具專業性的術語來闡釋,就是遁入了「自我參照」的境態之中。科學家們後來就把此種狀態命名為「第四種意識狀態」,又源於測試樣本為超覺靜坐的練習者,因此也稱之為「超覺意識。」

從心出發,身亦受益

超覺靜坐藉由著心智活動「朝向更多」的自然本性,來開展我們原本就擁有,卻被埋沒而全然不自知的創造性智慧(潛能)。而既然要「朝向更多」,那麼不論是要獲得更多的知識、喜悅、財富、快樂、力量……..,最佳的方法當然就是讓它處在安定的狀態之下,因為寧靜往往能夠帶來極高的秩序性,進而生出智慧和創造力的能量。

所以我們既無法壓抑思想,更不該試圖控制思想。然超覺靜坐技術的創始人瑪赫西在著作中曾提到:「思想本身是語言的一種精微狀態。當我們說話時,耳朵聽得見我們講的話,但是如果我們不說出來,這些話就不會被聽覺器官察覺到,因此我們發現思想是聲音的一種精微形式。」瑪赫西大師的這席話,也  示出思想所具有的二個層面;一為聲音;一為意義。在超覺靜坐的過程中,必定會有思潮產生的可能性,因此為使心智能夠輕鬆而不耗力地回歸內在心眼,個別指導老師會給予你一個布袋有意義的簡單思想工具,一但你感應到自己不自覺受思潮來襲的干擾時,就可輕輕地使用這個輔助工具,將心智慢慢帶回安寧之境。

再練習超覺靜坐之時,心智是以消耗最少能量的方式在活動,同時,身體也一併進入深度休息的狀態,因此能使得神經系統上長期累積的疲倦或壓力,慢慢得到有效的清除。

效益落實在生活當中

物質與靈性原本就是生命一體的兩面,只有兩者皆俱,生命才能達到真正的圓滿。所以,當一個人已得到了物質層面的滿足,理當要有所自覺地進一步向上修練心性,以便獲得更好的能力來享受自己所創造出來的財富;反之,倘若現下  然在物質世界中窘困打轉,那麼就意謂了自己並沒有好好地運用內在潛能,亦加有必要步上修練之徑,培養出更高操的行動技巧。

歸根究底的結論是,當一個人能夠清心體證道生命之河不斷地向前潺潺流動時,他對於自己的生命,將不單單是盈滿熱情,同時更聚足了充沛的能量,一步一步朝著此生的理想和願望果敢邁進。

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胃脹氣、消化不良、胃酸逆流

現代人常常被慢性腸胃功能異常所困擾:經常胃脹氣引起腹痛、或是一天要排便好幾次、或是一吃東西就想上廁所;有的人以胃酸逆流為主,輕者喉嚨不適、聲音沙啞、或是咳嗽,重者心口灼熱,胸口像被腐蝕的感覺。患者若接受胃鏡檢查,後者還能發現食道有些發炎,但前者卻經常沒有異常發現。

 

遺憾的是,這些腸胃疾病的藥物治療並非針對問題原點去做治療,而是只能做症狀控制:包括促進腸胃蠕動或抑制腸胃痙攣的藥物、中和胃酸(制酸劑)或抑制胃酸分泌(H2 blockerproton pump inhibitor)的藥物,來達到改善症狀的效果。因此,藥物控制雖然有機會迅速改善不舒服的感覺,但是一旦停藥,症狀便又會出現,變成要長期服藥,而且藥物會越吃越沒有效。

 

「吃胃藥」的醫療方式是在抑制症狀而非治療疾病,好比治療感冒時,吃感冒藥來止咳、止鼻水、解熱陣痛,卻對感冒病毒束手無策,必須依賴自己身體的免疫系統把病毒清除掉。對於這類疾病,如果只靠吃腸胃藥,那麼即使吃上廿年,症狀也不會消失。更麻煩的是,長期吃胃藥的結果,導致胃內酸鹼值提高,鈣的吸收降低,容易引發骨質疏鬆症;再者,大部分制酸劑都含有鋁,而鋁具有神經毒性,可能導致失智症。

 

事實上,包括胃脹氣、消化不良、胃酸逆流、胃潰瘍等許多腸胃症狀或疾病皆源於腸道內的菌叢異常,也就是說,腸道內的壞菌太多,而可以保護腸道促進消化的好菌卻不夠,追根究底,原因則與腸胃道免疫功能降低、長期服用某些藥物、甜食、與飲食中的毒素等有關,要根本治療,就必須從這些問題來著手。

 

另一方面,慢性腸胃功能障礙可能只是某些嚴重的進行性疾病的初期表現而已,如果疾病持續進行,可能會出現長期疲勞、或各種過敏性疾病、或青春痘、或關節痠痛、或失眠、或焦慮、或經常性口瘡、或肝功能異常、或內分泌異常、或肥胖、或抵抗力減退等症狀,此時,慢性食物過敏、腸漏症(leaky gut syndrome)、或是麩質敏感性腸病變(或腹腔疾病,gluten sensitive enteropathy or celiac disease)、甚至重金屬蓄積過量,都是需要列入鑑別診斷的。

 

摘錄自http://tw.myblog.yahoo.com/doctorsteve-detoxclinic/article?mid=219&prev=220&next=218

 

 

你的心情如何,影響你的腸胃!


消化運動主要受自主神經系統(包括交感和副交感神經)、

胃腸內容物的滲透壓和內分泌控制。

交感神經主管幽門括約肌的運動和胃部血管的擴張與收縮,

並能抑制減緩胃壁平滑肌運動。

副交感神經則主控胃液分泌,加速胃的運動。

 

當我們遇到壓力,精神緊張、情緒焦慮時,體內負責衝刺的交感神經會興奮,讓血液供應集中在心、肺、腦部和肌肉等重要器官,連帶腸胃血流就會減少,唾液、胃酸分泌也減少,消化蠕動都減緩。

 

當情緒放鬆,這時負責加油充電的副交感神經就動了起來,胃酸、腸液分泌增加,胃腸蠕動加快,活化消化機能,好吸收營養,養精蓄銳預備下一次的挑戰。這也 就是為什麼緊張時根本吃不下,或是一吃就覺得脹悶痛,等到壓力狀況解除,就想好好大吃一頓的生理機制,市立和平醫院家庭醫學科主任施嫈瑜解釋。

 

1930年代美國紐約醫院醫師吳爾夫,經由實際觀察一位因為食道受傷而做胃造廔(在胃部做一造口,食物直接由此灌入),名叫湯姆患者的胃黏膜,完成了有關情緒壓力對消化功能影響的研究。

 

吳爾夫發現,當湯姆激動時,胃黏膜會發紅且分泌大量胃酸及胃蛋白B,侵蝕胃黏膜,甚至造成 清晰可見的潰瘍,胃酸直接侵蝕胃壁而發生胃痛。當情緒低落時,黏膜顏色轉為蒼白,胃液分泌減少,消化功能低落,會造成程度不同的噁心感,食慾也會因此變差。

 

大腸和胃一樣,需要神經(交感、副交感和腸黏膜下肌肉層神經網路)、內分泌和大腦的協調合作,才能運作正常。若受到壓力刺激或是情緒影響,使得神經、內 分泌與大腦的協調紊亂,就會產生腹瀉、便秘或腹痛等症狀。學生在大考前常會腹瀉,上班族一忙起來可能便秘,就是常見的例子。

 

(文章摘錄自康健雜誌第31-「護胃有方,腸保安康」一文)

 

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頭暈為什麼不會好?

搜尋網路上對「頭暈」的介紹,常常看到洋洋灑灑照書列舉的一大堆疾病,包括內耳疾病、感染、甚至腦中風等很讓人害怕的病,但事實上,這些疾病所造成的暈是暈眩,是會旋轉、身體會一直偏向某一側那種,並非臨床上常見的頭暈。

 

絕大多數患者抱怨的頭暈是一種頭重重、脖子脹脹、肩膀痠痠、有時眼睛乾澀、有時帶點噁心、有時合併頭痛、有時合併耳鳴的感覺。這種常見的頭暈雖然不會致命,卻是令人困擾的問題,究其原因,都是身體能量不足使得肌肉耐力衰退所引發。因此,當長期罹患如糖尿病心血管疾病等慢性病、或身體的能量消耗增加(例如感冒、或熬夜)或是肌肉承受的壓力增加(例如緊張、姿勢不正確、或突然改變姿勢)時,頭暈便容易發生或惡化。

 

抑制頭暈的藥物不外乎diphenidolbonamine等抗組織胺,加上不痛不癢的「促進內耳循環劑」,或是具有肌肉鬆弛效果的鎮靜劑。這些藥物雖然可以稍稍抑制頭暈,卻無法根除它,而且可能引起包括口乾舌躁、便秘、視力模糊、小便困難、或鎮靜劑依賴等副作用,少數對藥物反應強的人吃了藥反而更暈。

 

多數的頭暈與肌肉的疲勞僵硬有直接相關,若能適度放鬆肌肉僵硬的「誘發點」,頭暈是可解除的,因此,包括熱敷、按摩、肌肉伸展、局部肌肉注射、低能量雷射治療,甚至中醫針灸,只要肌肉放鬆的位置正確,都可以讓頭暈得到暫時緩解。可惜的是,這些治療畢竟也只是治標,如果能量不足的問題沒有解決,頭暈很快又會來報到,也就是說,唯有補充能量、並且矯正能量不足的原因,頭暈才能真正根除!

 

摘錄自: http://tw.myblog.yahoo.com/doctorsteve-detoxclinic/article?mid=276&prev=277&next=227

 

眩暈耳鳴電腦症候群  內耳病變不容忽視

 

更新日期:2010/06/08 13:18 中時健康 楊格非/台北報導

 

不會吧!上網打電玩、逛網站,也可能導致眩暈?沒錯!隨著國內電腦族群的增加,門診中的眩暈患者也明顯變多。耳鼻喉科及耳鳴醫師指出,最近眩暈患者就診人數越來越多,大都是用腦過度的電腦族群。

 

許多上班族似乎已經對電腦產生一種依賴感,白天上班時,盯著螢幕看。下班之後,仍然忙著上網,眼睛幾乎沒有休息,不僅影響視力,也可能提高眩暈風險。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師、宏仁診所院長李宏信指出,眩暈的原因是腦內三半規管內的淋巴腺腫脹,一旦頭部轉動過大,刺激到神經,就會產生天旋地轉的感覺,病症嚴重時,還會伴隨著噁心、嘔吐,連站都站不穩,無法工作。

 

為何會眩暈?李宏信解釋,內耳是由蝸牛體及三半規管所組成。後者由三個互為垂直的半圓圈管所組成,主掌人體平衡,主管感覺及速度。一旦三半規管異常,就可能導致眩暈。三半規管內有淋巴液,附近密佈平衡神經,兩相作用下,製造出方向及速度等感覺。一旦內耳老化、血管無法通暢,就會分泌過多的淋巴液,造成積水。此時,只要頭部稍微轉動晃動,就會覺得搖得很厲害,甚至有人起床時,頭部搖動,眩暈就發作了。

 

觀察眩暈患者的生活習慣,李宏信分析,許多病人都有焦慮緊張、壓力沈重、長期疲勞等問題,加上沒有運動習慣,血管容易異常收縮,以致局部組織貧血,進而造成了內耳神經壞死而萎縮。一般來說,緊張焦慮、壓力沈重、睡眠不足,這些都是眩暈患者的共通之處。李宏信表示,門診經常可見中高階主管、高薪電腦工程師以及程式設計師,由於長期睡不好、壓力過重,造成眩暈問題。

 

至於電腦族群,長期間盯著螢幕,身心壓力沈重,睡眠也受到影響。再者,每天看著電腦螢幕,頭部鮮少轉動,內耳神經組織容易受損,產生病變。李宏信指出,內耳血管不通或過於緊張、焦慮及疲倦,容易造成血管收縮,影響養分供應,長期下來,恐將造成內耳蝸牛體、三半規管淋巴水腫,可能出現耳鳴、眩暈及重聽,而這些症狀統稱梅尼爾氏症,其實就是內耳病變的疾病之總稱。

 

在治療方面,許多人都以為眩暈沒關係,並不會立即就醫,直到病情惡化,才會就醫,李宏信強調,眩暈患者一定要長期服藥,促進內耳神經活化、血液暢通。家醫科醫師李政道則建議,飽受眩暈之苦的民眾最好不要吃高鹽、高熱量、高膽固醇等食物,電腦族群最好減少使用電腦的頻率,上班時用電腦,下班之後就少開機,讓眼睛及腦部好好休息。睡眠充足,不要熬夜工作,只要心情放鬆,就能減少眩暈發作風險。

 

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=10600


頭暈很多其實是腸胃出了問題、水的代謝出了狀況,

在頭部就會產生頭暈,

使用一些消化酵素或中藥苓桂朮甘湯加減就可以處理。

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乾燥症 自體免疫疾病先兆

更新日期:2010/06/09 00:07 【記者萬博超/台北報導】 

 

侵犯外分泌腺體的自體免疫疾病

使身體某系統或器官發生乾燥的現象,

萬芳醫院過敏免疫風濕科主治醫師廖顯宗指出,

乾燥症往往是一些嚴重的自體免疫疾病的先兆,

常被延遲診斷,且由於免疫系統失調,

使得B淋巴球惡性病變,

導致患者未來併發淋巴腫瘤的機率增加。


臨床症狀方面,醫師指出,

眼乾的患者早期常出現眼睛乾澀、

異物感、結膜紅腫、分泌物黏稠,

病情嚴重者可以引起角膜炎、角膜潰瘍;

口乾的患者常有火氣大、口腔燒熱感、

口腔黏膜乾裂疼痛、味覺改變的主訴,

漸漸的出現吞嚥困難、說話容易沙啞、蛀牙增加、

或發生牙周病、口腔念珠菌感染。

患者也可能有淚腺和唾液腺種大。

而侵犯到其他腺體時,會有皮膚、

氣管、陰道乾燥等症狀。


除了乾燥症狀以外,病人也可能伴隨有倦怠感,

關節肌肉疼痛或全身器官之侵犯:

如皮膚血管炎,神經病變,呼吸系統病變,

腎病變,甲狀腺病變,及心臟病變(心包膜積水)等。

對於自體免疫致病機轉的控制,

最常使用的疾病修飾抗風濕藥物為一種抗瘧疾藥物。

如果有全身性的器官侵犯,

可以使用非類固醇消炎藥治療關節肌肉疼痛,

但若有血管炎、神經病變、間質性肺炎、腎病變等,

則需要使用類固醇或免疫抑制劑來控制器官的病變。

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排便不排毒 當心!習慣性宿便是慢性肝病前兆

 

更新日期:2010/06/07 14:50 中時健康 周嘉文/台北報導 

 

現代人生活忙碌緊張,三餐老是在外,青菜、水果吃的不夠,便秘已經成為許多上班族說不出口的共同秘密,尤其習慣性宿便怎麼辦?可別傻傻以為,光靠通便劑、瀉藥、灌腸劑三天兩頭「輕鬆」一下就夠了,中醫提醒,排便不排毒,長期下來恐怕會導致更嚴重的慢性肝病。

 

便秘是很多人的痛苦,有的是偶爾便秘,有的人則常常是幾天才排便一次,無論是哪一種,在中醫看來通通要不得。尤其如果你是習慣性便秘患者,中醫師李深浦建議,使用通便劑、軟便劑時不妨多留意一下,聞聞看排出來的糞便味道惡臭不惡臭?如果不臭,就可得要當心了!因為這可代表著你的身體只有排出糞便、卻沒有同時排出身體代謝的毒素。

 

可別小看這樣一個小動作,因為在中醫看來這可是判斷一個人未來容不容易罹患慢性肝病、慢性肝炎的大關鍵,畢竟千呼萬喚「屎」才出來,對人體維持正常代謝功能而言正是一大警訊。李深浦進一步說,人體的肝臟機能,主要就是在進行一個完整的新陳代謝作用,而所謂完整的新陳代謝則包括排毒、排泄膽汁,乃至於能夠把體內產生的所有廢氣都轉化成為能量。

 

人體的營養吸收,全賴大腸發酵、小腸吸收,但在大腸發酵的過程中,產生的還有瓦斯、沼氣,這類廢氣若沒有經過肝臟的純化功能,對身體就是一種毒素。

 

所以中醫治療便秘,李深浦指出,不僅僅是要軟便、通便而已,更重要的是排便還要排毒,講求一併把毒素排出體外。

 

古代道家有句話說「自飲長生酒,逍遙誰得知」。李深浦說,指的就是在靜坐過程中,由胃腸提煉帶有酒精成分的這一類可燃的物質,如果肝臟功能很好,可以燃燒轉換成體能,去除其中有毒性的氨等物質,變成身體運動時很好的能源,讓人頭腦清晰、眼睛明亮。反之,如果有毒氣體未被自然排泄出,久而久之,會導致肝臟功能受損,種下慢性肝病、慢性肝炎惡因。

 

治療慢性肝炎,李深浦強調,很多醫生會忽略中醫強調先復原肝臟功能的作法,反而一味下消炎藥,結果消炎藥不但把肝臟的酵素群殺光,也把胃腸裡的好菌、好的發酵機能一併殺光光。結果就是,胃腸裡面的壞菌越來越多,好菌越來越少,產生的瓦斯品質越來越糟糕,肝臟反倒慢性的被這些壞成分毒害,不但無法變成體力,反而讓人昏睡、體力不濟。

 

想護肝就非得要補充一堆營養素不可嗎?李深浦點出一般人常見的迷思,事實上,肝臟根本不需要額外補充什麼特殊的營養素,他強調,肝臟就是人體最重要的營養代謝器官!只要飲食夠均衡,排泄又正常,肝臟就會自動調適到最健康的狀態。

 

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=10585

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把健康食品劑型和效果之間相關性解釋得相當清楚,日前液態的維骨力大賣就是因為吸收較高好轉反應較快的原因,不過價格相對就高許多,沒有腸胃吸收方面的問題者,其實買膠囊劑型應該就有效了。我會建議使用膠囊劑型服用時把膠囊打開食用內粉末,這樣也會增加吸收。

 

作者:Christine ChenM.Sc.R.Ph.CNPA

( 營養碩士、註冊藥師、vitaadd 自然健康產品指導顧問)

 

市面上的健康食品種類眾多,在選購時,一般人最在乎的可能是產品的成分和劑量,不過當產品的成分劑量都相同時,不同劑型的產品,到底有什麼利弊?

 

一般人在藥妝店最常見的健康食品劑型包括硬膠囊、錠劑及軟膠囊,少數為粉狀或液體,如果一樣的成分劑量,到底什麼樣的劑型對健康上的助益較大呢?其實不同成分的性質,適合製作成的劑型也不盡相同,例如適合做成軟膠囊的成分,最好是脂溶性的,因為軟膠囊內的有效成分必須以液體油作為賦型劑,如果是水溶性的成分,以油脂作為賦型劑,則會降低或延緩溶解率,相反的,如果是脂溶性的成分,如維生命E油、維生素Dbeta-胡蘿蔔素等,則是比較適合以軟膠囊的形式存在,值得注意的是,99.9%的軟膠囊產品是素食不宜的,軟膠殼是以動物明膠製作,因此是葷的材質,植物軟膠由於技術上不純熟,品質也不穩定,因此並不普遍存在。

 

錠劑往往含有比較多的添加物

 

錠劑是製作成本最低的劑型,打錠機的作業快速,同時錠劑不需要如軟硬膠囊的外殼成本,因此是製藥產業中最有經濟效益的劑型,即使包附膜衣的錠劑,其實膜衣是溶於有機溶劑的纖維素,製作過程在揮發性的有機溶劑乾燥後,就會在錠劑上留下一層膜衣,但成本並不若膠囊劑型的外殼為高。

 

錠劑的製作需要將有效成分,混合賦型劑,如澱粉、纖維素;黏著劑,如玉米粉、纖維素或其他化學成分;崩解劑及相對於其他劑型的製造上,較高劑量促進成分流動性的添加劑,錠劑的製作其實就是將原本分散的粉劑以壓力及黏著的方式製成,然而當吃進人體後,又必須考慮其崩解及溶解程度,因此添加了黏著劑卻又要再加入崩解劑來促進結合在一起的粉能夠分開,製作成錠劑不是一件難事,但是錠劑吃進體內是否能充分崩散溶解,反而是此劑型製作上的一大考驗。

 

藥廠考慮藥物吸收對疾病改善的問題,因此必須嚴格測試錠劑的硬度及崩散度,讓藥物能夠充分發揮疾病控制的效果,不過大部分製成錠劑的健康食品,多只考慮到產品的硬度,卻往往沒有崩散試驗的品管程序,因此不少錠狀健康食品,吃進胃裡可能一兩個小時還無法充分崩散,少數產品因為添加過多的黏著劑,可能來不及吸收就已隨糞便排除。

 

不過不少人會以將錠劑丟入水中,是否溶解來測試其崩解度,其實這是不正確的,因為人體內是PH值僅2-3的高胃酸環境、體溫37度及胃腸道的不斷蠕動,崩散試驗是需要在模擬這樣的環境下進行才是準確的。

 

粉狀產品需要留意產品保存及口味添加成分

 

粉狀產品多半是在服用前,需要加入水中混合再服用,因此口味添加成分,成了產品接受度上的一大重要因素,另外,溶解度也會是產品製作上的一大考量,脂溶性的成分必須經過特殊的造粒過程或是形成鹽類才能與其他成分混合溶於水中,或者添加糊化劑,讓非水溶性的小顆粒可懸浮於液體中。

 

粉狀產品由於與空氣接觸面較大,因此保存上需要更小心,要留意保持乾燥,開封後要盡快服用完。

 

另外,由於口味接受度的問題,一半以上的粉狀健康食品,都會添加甜味劑,蔗糖和果糖是最常見的甜味來源,另外還有木梨醇、阿斯巴甜、甜菊萃等的無熱量甘味劑,糖尿病、肥胖者應避免選擇含有糖份的產品,而無熱量的甘味劑多半口味比較不自然,因此考慮選擇粉狀產品的同時,應該留意這些問題。

 

粉狀產品的最大特色就是少了一道崩解過程,因此吸收較為快速,發泡錠也有一樣的特色,不過發泡錠含有鹽類的發泡成分,腎臟病、心血管疾病患者要留意產品是否有含鈉量較高的問題。

 

膠囊分葷素,溶解和保存條件較適中

 

傳統的硬膠囊多是以動物明膠為原料,其成分主要與膠原蛋白的胺基酸組合幾乎一樣,由於全球狂牛症恐慌問題,膠囊殼的明膠來源多為豬骨、豬皮居多,軟膠囊殼則和一般的硬膠殼是一樣的成分,動物性明膠在體溫攝氏36-37度的有水環境中,大約只需1-2分鐘就會完全軟化,3-5分鐘則會完全溶解成液體中,於是膠囊殼中的粉末就會快速釋出,發揮效果。

 

由於全球素食化的健康趨勢,以植物纖維為主成分的素食膠殼,成了優質健康食品最受歡迎的新趨勢,純素的膠殼,其水溶性更佳,能夠使膠囊中的有效成分快速釋出,又沒有動物明膠的負擔,因此素食膠囊是目前歐美最受歡迎的劑型。

 

由於膠囊有著膠殼的保護,因此保存條件與添加膜衣的錠劑類似,然而溶解及吸收率卻與粉狀產品類似,同時沒有粉狀產品口味添加物的負擔,在相同成分及劑量的條件下,是最佳的劑型。

 

膠囊劑型的缺點是由於膠囊內的乾粉,沒有經過重力擠壓,加上膠殼內體積的限制,最大膠囊所能充填劑量僅介於600-1000毫克之間,不同成分,由於乾粉密度不相同,膠囊的最大劑量極限也會不一樣。

 

對於每天需要服用劑量較高的成分,如鈣補充劑,在製成膠囊劑型時,可能每天需要服用的顆粒數會比較高,因此大部分的鈣補充劑都會製成錠劑,主要是因為錠劑沒有外殼體積的限制,然而體積大的錠劑,雖然每天服用的顆粒數較少,不過對於吞嚥能力較差的老人或小孩則不適合,相對來說,由於膠囊的形狀及光滑的表面,吞服往往比較容易,軟膠囊由於較柔軟,即使體積較大,如1000-1200毫克的魚油膠囊,往往吞服上也不會有太大的問題。

 

液體吸收快、有效期限短

 

液體健康食品是吸收率最快的劑型,由於健康食品多含有高濃度的養分,溶於水中,往往穩定性不佳,因此保存期限很短,而滴劑型式的健康食品,則是含10%以上的酒精或含有防腐劑成分來延長保存期限,因此並非理想的健康食品劑型,希望達到快速吸收的目的,不妨可以選擇粉狀或膠囊狀劑型來取代。

 

雖然每一種劑型都有其優缺點,然而成分屬性配合優勢的劑型,是選購健康食品的重點之一,整體而言,素食膠囊是目前健康食品劑型中的首選,不過由於素食膠囊殼的成本昂貴,往往以此劑型呈現的產品,價格也會比較高,另外,服用健康食品講究的是盡可能天然,因此無色的膜衣或不含膜衣的裸錠,透明的膠囊殼產品,則比較理想,部分可能因為照光而會改變效價成分,則應以白色為主的膜衣或膠囊殼,大多數白色的來源為二氧化鈦,由於含量僅2%,並不會有太多的負擔,不過也有不少製造商選擇不透明膠殼或有色膜衣的原因是為掩蓋內容物的外觀,有如此考量的業者,可能有兩種動機,一則是對消費者的教育不足,消費者喜歡看到外觀漂亮的產品,透明膠殼或裸錠往往讓天然物的粗獷外觀無法掩飾,而不受歡迎;另一種則是因為製造商的製作技術不佳,希望以有色的外衣來掩飾內部產品的缺陷。

 

另外,特別值得提醒的是,素食膠囊雖然是最受歡迎的劑型,然而由於天然植物纖維膠並不若動物明膠的光滑明亮,因此植物膠囊的外觀往往顯得比較不漂亮,尤其是透明膠殼,明亮度大不如動物性膠殼,然而,歐美的消費者多半不會在意這樣的問題,而亞洲的消費者則比較容易有此方面的抱怨,其實瞭解產品的屬性,何必讓掩飾的外觀來掩蓋天然產品的本色,只要業者肯花點時間來教育消費者,追求健康的健康食品消費者,應該都寧願接受天然而不一定好看的產品外觀才是。

 

摘錄自http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=62&qa_id=562

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統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴──後溪穴

 

後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇,為手太陽小腸經的輸穴,又為八脈交會之一,通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。 

   

有一位外地的學生告訴我,當地有位治療腰間盤突出的中醫名家,每次給病人治療時,都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針,然後貼上一種特製的膏藥,最後在後溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者,經過這番治療,短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇,準備拜老先生為師,學這個治療腰間盤突出的絕招。

   

聽了他的描述,我跟他說,「這種絕活兒我也會,而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法,真正管用的是紮在後溪穴上的那一針。扎針有個小竅門,進針之後邊撚轉邊提插,同時讓病人活動腰部。」學生聽後恍然大悟,「我怎麼就沒想到呢?!」

   

道家醫學裏是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去,屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。針灸是比較專業的治病手段,如果大家只作養生保健時則只需用按揉後溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣,身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點揉此穴,對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。 

   

後溪穴怎麼找呢?把手握成拳,在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴)。如果你坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做,每天只用抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,這個簡單的治頸肩腰椎病的方法,我把它叫作滾揉後溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。以前工作繁忙時,我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時,但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題,靠的也正是這個方法。  


其實二十多年前,我初行醫的時候,頸椎病是四十歲以後的人的專利,但現在不是了,二三十歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過的頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病,長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的,老早就腰也彎了,背也駝了,眼睛也花了,脾氣也糟了,未老先衰,沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。

   

看到這些問題,很多人都說,這是腦力勞動的結果,腦力勞動也是很消耗人的;人們以為近視僅僅是由於眼睛離書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然,當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,於是,久而久之,整個脊柱就彎了,人的精神也沒了。人體的精神,不是被腦力勞動所消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦,僅僅是眼睛疲勞,可能不能導致近視;真正導致近視的,是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。

   

這一系列問題,出於同一原因,那麼,通過一個穴,也就可以全部解決,這個穴就是我們說的後溪。這是小腸經上的一個穴,奇經八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣,調頸椎,利眼目,正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個穴,效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響,只要堅持,百用百靈。

   

我們想想,當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候,手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠,一手仍在鍵盤上吧!保持這個姿勢不動,人都變僵了。這時,不妨靈活一點,把手解放出來,讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動,揉一揉,每次刺激三到五分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什麼還可以看什麼,不耽誤。

   

大家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,視力疲勞會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去,首先是腰椎頸椎輕鬆挺直,同時,你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙,總是忘記做這個動作怎麼辦呢?我建議,可以定個鬧鐘,每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度,我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況,每小時這短短的三分鐘,拯救的是我們的健康!

   

凡是到我這裏來看頸椎病、腰椎病的人,我都建議他們這樣去用後溪穴,效果都非常好,很多病人反映,這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領對我說:「本以為骨骼已經定型慢慢要生駝背的,但最近感覺背明顯比以前直了。」我說,當然,年輕人駝背不是因為骨骼定型,脊柱是一節一節的,是活動的,怎麼可能隨便定型呢?關鍵是你背上氣機不暢,經脈阻滯,才出現駝背的跡象的,一旦這個氣機通暢了,你的背自然就直起來了!

   

我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐,從小學到高中,小小年紀就承受這麼沉重的學習壓力,我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡,更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣,成為小駝背。作為一個被人稱作養生治病的大夫,我想這是我能做到的。 

   

其實我也是受益於後溪穴的。很久以前,我就養成了揉後溪的習慣,隨時隨地,有空就揉一揉。比如,我開車的時候,如果碰見路上堵車,或是紅燈亮了,也會把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次,很舒服,甚至很瀟灑。這時候,別人在著急上火,而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮。一不起急,二不發火,精神振奮。這麼一來,有時候居然覺得堵車也堵得很值得!

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治療老化症 抗老回春大作戰

更新日期: 2010/06/13 04:11   文/林達雄


英國7歲女孩雅桑緹因罹患罕見的早老症,

3歲起,身體便開始出現顯著老化的症狀,

目前外貌仿若6旬老婦。

由於各種器官迅速老化,

這類患者平均壽命大約只有13歲。


幸好,目前醫界已找到一種可能的治療辦法,

並已在法國開始人體試驗。

科學家利用抗癌標靶藥物「脂肪酸轉移酵素抑制劑」,

來防止變異的老化蛋白附著到細胞核上,

所引起的細胞核氣泡現象;

這類實驗在動物模型上進行時,

可顯著防止細胞核氣泡性變異,

同時改善早衰的臨床症狀。


老化病人的細胞研究也發現:

患者的細胞內,有較高的活性氧化物及游離自由基,

導致產生粒線體的能量減少,並引發壞死與發炎反應,

使細胞加速老化、死亡。

粒線體對細胞內外的刺激與氧化壓力,

適時產生能量,讓細胞具有足以應付壓力的能量,

並且保持穩定的生理活動。

若是細胞所承受的刺激與壓力超過其所能負荷與修復的程度,

粒線體便會啟動細胞凋亡的連鎖反應,長久下來將會造成老化。


老化症病人的細胞老化情形,

同樣也發生在正常人的老化過程中。

我們在另一類型老化症的病人治療上,

給予提升粒線體抗氧化、抗游離自由基能力的藥物,

發現患者的病況有明顯改善,

就連原本智能方面的退化也有進步。

事實上,其他的研究也顯示,對於一般人的老化,

提升抗氧化及抗游離自由基的能力的確可以抗老。


這些抗氧化及自由基的物質在我們常見的蔬果中,

大部分都已具備,

例如類黃酮是植物性的天然抗氧化劑,

主要存在於蔬菜與水果之中。

多補充抗氧化蔬果,可清除體內過多游離自由基,

緩老化與避免生病,

同時還有抗癌及預防心血管疾病等功效。

(作者為馬偕紀念醫院小兒遺傳科主任)

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老人腿抽筋 小心關節病變有骨刺

半夜抽不停 且易腰背痛 須懷疑腰椎病變 小心可能與骨刺有關。
 
  
您有半夜腿抽筋的經驗嗎?如果是超過五十歲以上的民眾,要注意這可能是長骨刺的警訊。
 
  
台北書田診所復健科主任醫師潘筱萍表示,抽筋是指肌肉突然不自主強直收縮,造成肌肉劇烈疼痛,多數的小腿抽筋發生於夜晚。

抽筋的原因大約可分為下列幾類:
 
一、姿勢、運動,有些人是因為劇烈運動或姿勢不當導致,
 
二、身體器質變化,患有肝病、尿毒症等,
 
三、有些是神經病變,
 
四、有些則是某些藥物引起的副作用,
 
五、另外,不少患有退化性關節病變,如骨刺、脊椎滑脫等的患者,也容易有半夜抽筋的現象。

 

潘筱萍指出,門診中腰椎退化性關節病變患者,三分之一都有腳抽筋次數增加的情況。這是因為腰椎關節退化導致骨刺、脊椎滑脫,壓迫椎間神經,刺激附近的神經根,使神經容易過度興奮,特別是第五、第六腰椎控制腿部肌肉的神經部位受到刺激,造成腿部肌肉纖維容易突發強烈收縮,導致抽筋。夜間由於睡覺時姿勢常保持一定,腿部肌肉持續收縮,引發抽筋的機會自然就增大。

 

潘筱萍說,根據文獻統計, 50 歲以上的人, 70 %有過夜間小腿抽筋的經驗, 60 歲以上,三分之一的人在兩個月內發生過小腿抽筋,由於經常發生,大部分人不會特別注意,就診時也不會告訴醫師。   

 

書田診所問卷調查便發現, 60% 的門診患者有半夜小腿抽筋的經驗,多數是超過 50 歲的人;醫師提醒,老年人除了糖尿病、高血壓等慢性病及吃藥可能導致小腿抽筋外,若抽筋次數增加,且腰背疼痛或腰後仰受限時,就須懷疑是腰椎病變,應速就醫,以免下肢無力、行動不良,甚至大小便失禁。 
  
曾有一名 70 歲的老先生,搬重物扭傷腰部後,夜間小腿變得容易抽筋,有時一夜會抽筋 8 次,接受 X 光檢查發現他的腰椎有骨刺和椎間盤變薄,以致腰部活動受限及左下肢無力。
 
  
小腿抽筋發生時,除須瞭解如何緊急處理、止痛外,更應注意要積極找尋並消除可能的原因,如腰椎神經根壓迫,以避免症狀持續惡化。
 
  
潘筱萍表示,突然發生的小腿抽筋,可做些牽引動作,要和緩牽拉抗抽筋的肌肉,可將痙攣的小腿肌肉拉直,並且慢慢把往下抽筋的腳板往上扳。另外,若常發生,也要積極尋找抽筋的成因,若一周抽筋兩三次以上,很可能有腰椎神經根受到壓迫等問題,請儘速至醫院檢查。
 
  
另外,一般民眾睡覺時,也要注意腳部姿勢。像趴睡、或兩腿常伸直的民眾,就比較容易有夜半抽筋的現象,潘筱萍說,民眾也可以試試晚上睡覺時注意小腿的的保暖問題及睡姿,穿上襪子,或試著在睡前泡廿分鐘的溫水澡、做簡單的牽拉動作,保持小腿肌肉適度的拉長狀態,避免足板過度下垂,可減少夜間抽筋的困擾。
 
  
潘筱萍提醒,大部分骨刺沒有症狀,民眾平常注意坐、站、臥姿,坐辦公桌者每 20~30 分鐘動動腰背,做伸展操如「順筋操」。每 1~2 小時起身走走,盡量不彎腰、拿重物,有助腰背保養;如果發現骨刺壓到神經,透過適當復健,症狀可獲得緩解。
 
  
此外,平常有劇烈運動的習慣者,特別是現在熱門的奧運選手,在激烈運動後,可特別加強肌肉的放鬆及溫水浴,以預防在夜間小腿抽筋的發生。切記如果小腿抽筋的次數仍頻繁,建議找尋復健科醫師來鑑別診斷,以免延誤治療。


 

腰椎抽痛,腳也會抽痛,大腿也會抽痛,怎樣才能減輕?

 

你可能是因為跌坐或般重物去傷到,致使脊椎錯位壓迫神經所致。跌坐時會造成髖關節(錯位儀器是檢查不出的,要靠觸診才能檢查得出來的)、髂關節擠壓錯位移動、骨盆歪斜、腰?關節錯位、脊椎錯位等,沒有整復以後會引起坐骨神經痛。

 

髖關節、髂關節、會因為跌扑扭挫或搬重物時腰椎 L4S1因剪力過大,造成關節擠壓性錯位,沒有整復會造成骨盆歪斜及脊椎錯位、椎間盤突出,繼而引發坐骨神經痛。

 

坐骨神經是人體最粗大的神經,由L4ˋL5S1ˋS2ˋS3組成,由?叢神經分出。 坐骨神經主要是由於跌扑閃挫損傷致使腰椎錯位、椎間盤突出壓迫神經或髖關節錯位、髂關節錯位、骨盆歪斜以致牽拉梨狀肌引起局部產生無菌性炎症,梨狀肌攣縮或形成瘢痕組織,構成坐骨神經盆腔狹窄,導致坐骨神經在盆腔下行通路上受到崁壓,引發一系列的臨床症狀。

 

1.常發生在從事體育、勞力、中老年人。

 

2.有髖關節、臀部外傷、腰椎扭傷史。

 

3.臀部疼痛,並向下肢放射,不能行走或跛行。

 

4.疼痛區域在大腿後側,小腿外側放射性疼痛,甚至麻木脹痛,嚴重者呈刀割或燒灼樣疼痛,下肢曲屈困難,腰部疼痛向小腹及大腿外側放射,會陰不適。大便用力、咳嗽、打噴嚏時腹壓會增加,下肢放射性痛也會增加。

 

5.慢性損傷可見梨狀肌、臀肌、下肢肌肉萎縮無力,站立行走不穩。

 

需要注意的是少彎腰、不能班重物、不能過度勞累、不吃冰冷食物及碳酸飲料、多運動防止組織纖維化ˋ鈣化。可以做瑜珈、柔軟操、太極拳、五禽戲等運動自行復建,但只能舒緩不能根治。

 

跌扑損傷、關節骨頭錯位、氣滯血淤是引發的主要原因,所以要找真正具備專業知識的整骨師治療才能根治,以後才不會有後遺症。

 

脊椎矯正是一項手療醫學,它是應用槓桿原理,使牽引、扭轉、復位的三度空間手法,將異位的脊椎、關節導正恢復椎間孔的孔徑,解除脊椎神經的壓迫。是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎,亦即依脊椎神經所分佈的解剖學部位,利用生物力學的槓桿原理,採用適合的手法,以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下,迅速的將脊椎矯正,使脊椎神經得以紓解,進而解除病痛的根源。由於不同於打針、吃藥,所以無副作用,效果更是快速。

 

要解決你的問題就只有去找真正具備專業知識與經驗豐富的整骨師(非一般推拿)整復你的關節,整復完全後才不會有後遺症,不要拖,越早治療療程越短,但是目前台灣真正的整骨師真的很少,要找到就看你的運氣了。

 

我們的骨頭是沒有神經的,所以骨頭是不會痛。假如你感覺到抽痛、酸痛那就代表在你疼痛的地方已經不是骨頭而是其他有神經的地方!!我們的腰椎、脊椎附近有非常多的神經, 這些神經有的可以通到我們的整隻腳!!

 

腰椎抽痛腳也會抽痛,很有可能是壓迫到神經。因為我自己以前也是這樣,後來檢查出來是椎間盤突出壓迫到神經而壓迫到的神經正好就是通到整隻腳!!

 

建議先到大醫院檢查找出真正的原因!!這樣才能正確的消除疼痛喔.


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木香芳香燥濕祛腥膻味行氣治諸脹

藥書《珍珠囊》認為,

木香能散滯氣,調諸氣,

和胃氣,泄肺氣,是理氣藥中的佳品。
 
唐金裕:木香長於紓解胃腸之氣,藥效良好。

 

香氣如蜜的木香是理氣藥中的良藥,說的是行氣止痛、芳香燥濕的功效卓顯,可治諸脹。飲食業者用木香中的芳香與其他香料配搭調味,增添食物的風味或祛除腥味、膻味等異味。現代藥理研究證明,木香對胃腸有輕度刺激作用,促進蠕動和分泌,因此能舒緩胃腸氣脹所致的腹痛,並可抗白色葡萄菌、枯草杆菌、大腸杆菌、傷寒杆菌等細菌。中醫師表示,木香可升可降,通理三焦之氣,特別是善行胃腸之氣而止痛。

 

木香原產於印度,後傳入中國,產地在四川、雲南、湖北、貴州等地。一般上,中藥補藥中會佐以一點木香,以清除滋膩而增強藥效,例如香砂六君湯(含木香、砂仁、半夏、黨參、陳皮、白朮、茯苓和甘草)。

 

中醫師唐金裕說,從中醫的角度來看,是不同的。臨床上,若把脈時脈浮,為風,主要先用八味順氣散(含人參、白朮、茯苓、青皮、白芷、烏藥、陳皮和甘草)治療;若脈沉,為氣,氣不足才會沉,故先以補中益氣散(含黃耆、人參、白朮、大棗、甘草、當歸、陳皮、升麻和柴胡)調理。久病者多數有氣沉的問題,所以要先清補,即以藥少次多調理,逐漸改善體質。

 

陰虛火旺者慎用

 

他指出,木香是臨床上常用的理氣藥之一,芳香行散,可升可降,通理三焦之氣,尤其是善行胃腸之氣而止痛,兼有健脾消食之功。

 

例如脾胃氣滯所致的脘腹脹痛、食少嘔吐,可用木香配伍其他中藥,可行氣止痛。肝膽氣滯引起的脅痛,用木香等藥治療,能理氣疏肝。木香也有健脾消滯之功,可調胃腸滯氣,治療腹痛、腹瀉、裡急後重等症,但陰虛火旺者慎用。

 

來自中醫世家的唐金裕說,容易腹脹者顯示脾胃功能低下或膽臟失調,膽汁分泌失常,另一個主因是人很容易生氣,生氣時膽汁分泌多。這類人也容易有生瘤的問題,因為氣滯所致。

 

煎煮時間不宜久他披露,以木香配伍的方劑中,木香順氣散(含木香、砂仁、烏藥、香附、青皮、陳皮、半夏、厚樸、枳殼、官桂、甘草和干姜)是代表方之一。另有消脹丸(含木香、大黃、茯苓、厚樸、澤瀉、丁香、檳榔、牽牛子、萊菔子和神曲),可治諸脹、參香枳朮丸(含人參、木香、枳殼、白朮、陳皮及干薑)等。

 

唐金裕表示,由於木香含有揮發油,因此煎煮的時間不宜過長,通常藥煎得差不多時,才下木香同煮約10分鐘即可,或以散劑代替煎劑,可減少木香揮發油散發的問題。

 

女性防瘤多喝水少生氣

 

現今女性患上子宮肌瘤、水瘤、血瘤,甚至乳癌的病例直線上升,這和情緒管理不佳有密切關係。臨床顯示,患者普遍有情志困擾、愛生氣等問題,時長日久,氣滯的程度趨向嚴重就引發相關疾病。中醫師說,多喝水,少生氣也是一種養生法,行以貫之,必能受益。

 

唐金裕授招時說,女性少生氣可減少氣滯,多喝水有助體內排出廢物和毒素,不失為養生養顏之良方。

早上起床時先喝1公升清水,有助促進新陳代謝及補充水份。初時先喝500毫升清水,逐步漸進,增至1公升(男性則是1.25公升),過後根據當天的活動量補充水份。

 

他指出,以乳癌為例,患者主要有肝氣郁結的問題,卻沒有對症下藥。在辨症論治的前提下,有肝氣郁結者可用疏肝解郁散(含木香、柴胡、郁金、香附子、青皮、橘葉)調理,木香在此方中扮演引經藥的角色,使諸藥直達病所。

 

男性愛生氣也易有肝氣郁結的問題,若不處理,可能會被肝癌盯上,因此人要懂得紓解情緒。

 

他說,另一處方是清症清結散(含木香、丁香、青皮、川楝子、小茴香、三棱、枳殼、蓬朮、浙貝和黑面將軍),此方用黑面將軍的療效較馬蘭佳,清症破結、消滯散瘀。

 

【木香小檔案】

 

別名:雲木香、蜜香、廣木香

 

基源:菊科植物木香的乾燥根

 

性味:辛、苦、溫

 

歸經:入脾、胃、大腸、三焦和膽經

 

處方名:木香、廣木香、煨木香。

 

方劑舉例:

《儒門事親》木香檳榔丸

(含木香、檳榔、青皮、陳皮、枳殼、黃柏、

黃連、莪朮、大黃、香附和牽牛子),治痢下腹痛。

( 光明日報/良醫報導:黃秀儀2009.11.07 )

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冷風「吹」出蕁麻疹

寒冷風大的時候,有的人在室外吹了冷風,一段時間之後面部、手部等暴露的地方的皮膚就會瘙癢、水腫、並出現一個個風團,回到室內後又慢慢消退,這種在冬季出現的大風團稱為寒冷性蕁麻疹。但現在夏天大家都在室內吹冷氣,所以寒性蕁麻疹已不是在冬天才會發生了。

 

引起寒性蕁麻疹的原因

 

寒性蕁麻疹俗稱「風疹塊」,「風團」,中醫稱為「癮疹」,是一種常見的過敏性皮膚病。 寒冷性蕁麻疹是蕁麻疹的一型,其臨床表現主要是暴露在寒冷條件下,不同部位出現的瘙癢及風團。皮損可以局限於寒冷條件下暴露部位或接觸寒冷物體的部位,也可泛發,可累及口腔粘膜,甚至表現為頭痛,寒戰,腹瀉以及心動過速等。冬季接觸寒冷物體的機會多,故本病冬天易見。

 

寒性蕁麻疹可由多種原因引起,主要有:昆蟲叮咬,冷、熱、風、日光等的物理性刺激,花粉、萱麻等植物性刺激,食入魚、蝦、蟹等「發物」,注射血清、青黴素等藥物,病灶感染或腸寄生蟲感染產生的毒性物質刺激等。胃腸功能紊亂,內分泌功能失調,代謝障礙,神經精神創傷等也可引起蕁麻疹。

  

蕁麻疹的臨床特點是皮膚上出現大小不等的鮮紅色、淡紅色或瓷白色的風團,這種風團常突然出現,數小時後又迅速消退,消退後不留任何痕跡。蕁麻疹可反覆發作,慢性者可反覆發作數周、數月甚至數年、瘙癢難忍。

 

康利萊專家認為蕁麻疹主要是風、濕、熱邪蘊於肌膚所致,或因血熱又感外風而發病。一般來講跟個人體質有關,過敏體質的人容易患病。從中醫角度來看,患寒冷性蕁麻疹主要是體質原因,有些人由於「營衛不合」導致皮膚的御寒功能差。當皮膚突然受到寒冷的刺激、局部皮膚的肥大細胞會釋放組織胺類物質,使皮膚小血管擴張充血,血管通透性增強,滲出而出現皮膚風團和局部水腫。

 

寒冷性蕁麻疹的特點
 
寒冷性蕁麻疹有家族性和獲得性2種。前者屬常染色體顯性遺傳,出生後或早年即可發病,可持續終生,遇冷發生風團時可伴有發熱、寒顫、頭痛、關節痛等;嗜中性白細胞增高,被動轉移試驗陰性。後者多見於女青年,遇冷後,接觸或暴露部位出現風團或斑塊狀水腫,持續30分鐘或數小時,有時進食冷飲可致口腔和喉頭水腫,被動轉移試驗陽性。而獲得性寒冷性蕁麻疹可以分為原發性和繼發性。

 

獲得性者可能為自體免疫性變態反應,組胺釋放在發病中有一定作用,可見於冷球蛋白血症。組胺是最重要的炎症因子,但前列腺素,激肽等均與本病的發生有關。自發性寒冷性蕁麻疹患者血中有組胺釋放因子。本病患者風團或正常皮膚在寒冷刺激後可誘發風團.繼發性寒冷性蕁麻疹與一些疾病關係密切,如冷球蛋白血症、冷纖維蛋白原血症、傳染性單核細胞增多症、風疹、HIV、梅毒、結締組織病、骨髓惡性腫瘤等。

  

本病的特點為:

 

  1、接觸冷水或其他冰冷物質後,受冷區出現瘙癢性水腫和風團,約半小時至1小時左右可消失。

  2、多發於露出部位如顏面和手部,嚴重者其他部位亦可受累。口、舌、咽部等粘膜部遇冷食物或冷飲亦可發生水腫,甚至腹痛。

  3、多見於女性青年。

  4、常伴有頭痛,嚴重者可出現低血壓,暈厥等症狀,冷水中游泳或冷水淋浴可發生休克,甚至死亡。

  5、用冰塊置於患者前臂皮膚上,兩分鐘後可在該部位引起典型的風團。

  

家族性寒冷性蕁麻疹系指出生後不久開始發病,可持續終生。常伴有寒戰、發熱、頭痛和關節痛。白細胞增高為本病顯著的特點。


一般治療

  

目前西醫對蕁麻疹尚無特效療法,多採用以內服抗組胺藥物 、皮質激素類藥物臨時抑制為多,如口服西藥 、口服激素 、外用溶液洗劑、乳劑、泥膏、油劑、軟膏、乳劑、塗膜劑、酊劑及硬膏等。長時間或大劑量外用使用皮質激素類藥物,會成癮導致藥物依賴性 、最常見的是用藥後病情好轉,一旦停藥後,用藥部位原發病變加重。當重新用激素後,上述病情好轉或消失;如再停藥,反跳性再發,而且比以前更嚴重。

  

患者為了避免停藥後的痛苦,完全依賴於激素。會皮膚明顯變薄,毛細血管擴張,有時出現紫癜等,特別是在面部可出現更深的持續性紅斑。用激素時間越長、產生反跳性過敏也就越重。可使皮膚變薄、脆弱、萎縮、毛細血管擴張、紫癜、真菌感染、痤瘡樣皮炎等。變得易受損傷;還可出現輕度多毛、多汗、皮下出血和傷口癒合困難等。 尤其是一些皮膚病更不適宜使用激素類制劑。

 

如果長期或短時間大劑量注射或內服地塞米松、康寧克通、強的松等皮質類激素藥物治療,還可引起肥胖、多毛、痤瘡、血糖升高、高血壓、水腫、血鉀降低、月經紊亂、骨質疏鬆、無菌性骨質壞死、胃及十二指腸潰瘍等併發症。對腎臟也可造成一定損害,如加重腎小球疾病蛋白尿、加重腎小球硬化、易致腎鈣化或結石,誘發或加重腎臟感染性疾病、引起低鉀性腎病等。還會引起機體糖、蛋白質、脂肪及水電解質等一系列物質代謝紊亂,破壞機體的防衛系統和抑制免疫反應能力。

 

治寒冷性蕁麻疹驗方

 

方藥:桂枝、白朮、防風各 10克,白芍、黃芪、白蒺藜各12克,生甘草5克,生薑3片,大棗10枚。

 

用法: 水煎服,每日1劑,分早晚2次服。3劑為1療程。一般服藥3劑後顯效,可活血、祛風、止癢,主治秋季天氣轉涼後常見的寒冷性蕁麻疹。 (郭旭光)

 

【獨特療法】
  

最可靠和有效的方法是去除過敏原。蕁麻疹如用傳統的控制的方法治療,如激素類,抗組胺類,消炎類藥物治療,一時見輕,但過一段病情又會加重,這樣反覆形成惡性循環。
  

食品療法超越了西藥和中藥的傳統治療.為廣大蕁麻疹患者帶來福音 .它的治療機理和特點是 :
  

一、它認為蕁麻疹是由深度過敏引起或由深度過敏導致的代謝障礙而引起的皮膚強烈反應 、在過敏和血液毒素的雙重作用下造成皮膚瘙癢 、出現蕁麻疹 . 傳統的治療中由於很難實現脫敏 、每次的治療都是重複著抗敏壓敏和過敏反彈的循環過程 . 同時在治療中目前尚無產品真正能夠深入血液中清除毒素 、而且本身用來清毒的產品本身又可能帶來藥物毒素 . 這是蕁麻疹久治不愈的根本原因 .
  

二、抗氧化劑可以高效清除自由基 . 在它的強效作用下可以完全保護肥大細胞和嗜鹼粒細胞的細胞膜不受自由基侵害,使得在較強過敏原的刺激下,過敏介質不釋放,從而使過敏不再發生 、徹底實現脫敏。同時深入細胞從根本上阻斷過敏反應的發生 ,提高細胞對過敏源的耐受性。抗氧化劑除了可實現抗敏脫敏的治療外 、由於它的穿透性強清除自由基的能力極強使得它能修復人體許多受到自由基侵害的組織 、而某些組織的修復使得人體正常的代謝得以恢復正常 .
  

三、蕁麻疹患者在發作的同時,伴有皮膚搔癢、乾燥、脫皮、發紅、刺痛等症狀,在常規的治療過程中,人體過多的吸收了西藥中的毒素和激素,這些毒素不但對皮膚造成損害同時也會加重皮膚對過敏原的過敏 . 而且由於毒素的滲透性和依附性 、常規的藥物或產品很難將其排出體外。而促排毒藥很好地解決這個問題 、它不同於一般的排毒方法 、它首先對毒素進行吸附和吞噬 、然後逐步將其分解,逐步通過排泄系統或汗腺排除,見效更快效果更徹底。可徹底排出體內積聚的毒素,排毒解熱、涼血潤燥 .
  

蕁麻疹是一種頑固、反覆發作的頑固症狀 、在長期臨床研究中科學家發現蕁麻疹病在表面,根在血液,找到了蕁麻疹的發病根源,闡述了蕁麻疹治癒的要領。根據治病先治血,治血必究其根的施治原理。新一代復合多酚能有效糾正代謝紊亂,雙向調節體內平衡,促進細胞因子轉化,強化皮膚新陳代謝,使過敏 DNA 失去活性,阻斷過敏基因複製,激活正常細胞再生,恢復身體健康。

 

引用自http://disease.39.net/pf/094/14/833333.html

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         要 「晶 瑩 剔 透」

宜善用清上防風湯及溫經湯 - 陳琮融

 

「晶瑩剔透」一詞,

近年來已躍升為眾多傳播媒體競相撥出的熱門廣告詞,

且亦為廣大愛美女性夢寐以求的「生命指標」!

中醫藥對於女性美豔肌膚一事所為之努力,非但歷史漫長悠久,且碩果豐盈,祇可惜未予妥善發掘和整理而已,今且以審慎之態度,用心予以整理濃縮之於茲,謹獻給愛美之女性同胞,人人均遂「晶瑩剔透」之崇高美夢!

一、「清上防風湯」根治青春痘

青春年華的年輕男女,正值最「愛面子」(愛漂亮)的年齡,青春痘偏又在這段期間「躍然於面龐」之間,確教年輕小伙子們為之「氣忿填膺」!

所以,祇要青春不要痘也就成為年輕男女的重要人生課題矣。

春春痘的病因,蓋肇因於性荷爾蒙之急激分泌、代謝異常、毛穴中角質及脂肪失常所致。且胃腸及肝臟功能失調、睡眠不足、脂肪及甘物之食事的不攝生、入浴及洗臉時皮膚未保持充分之衛生,以上均為青春痘之病因。

女性之生理不順又為青春痘之「罪魁」。此外,化妝品及抹藥不當亦是造成青春痘之異常病因。

古來,「清上防風湯」一直被用於消除青春痘之主藥。本方出自「沈氏尊生書方」,由防風、連翹、荊芥、白芷、黃芩、川芎、薄荷、黃連、梔子、枳殼、甘草、桔梗等十二味要藥組成。此方尤適用於體力充實、焦躁症、赤顏所造成之青春痘病因。此方對於內臟異常、面部血熱、血滯現象,深具散熱之治療作用。

此「清上防風湯」另加薏苡仁米煎汁併服,效力尤佳。倘病患有便秘症狀,可酌加大黃之生藥,因消除便秘實即消除青春痘的正本清源途徑。且舉臨床治驗二症例:

(例一)男性,二十七歲,體力充實、腹筋力強,深為赤斑及青春痘所苦,血熱血滯體質。連服「清上防風湯」一月,面部化膿部位逐漸縮小範圍。脾氣焦躁亦然改善症狀,結果,服用半年終於痊癒。

(例二)女性,三十歲,三年前即受臉龐之青春痘所苦。此病患全身體色紅腫且化膿,體力及生理均不順調,且有便秘症狀。試服「清上防風湯」加薏苡仁米,效果頗佳。為了消除便秘,另加大黃連煎服一週而通便良好,食慾亦佳,全身體況正常,歷三月而痊癒。

二、「溫經湯」助你成為最佳女主角

中藥方劑「溫經湯」確是登上「最佳女主角」的最根本大道。

近年由於洗潔劑太浮爛,現代工商社會造成生活遭受污染公害,一般仕女體液多嫌過酸性體質,此亦一般家庭婦女罹患皮膚疾患居高不下之主因。皮膚疾患病者生活起居深覺不便,病患個人亦深感痛苦。

例如「流行性手掌角化症」求治不易,現代醫學亦缺乏對症藥物,病者之手腕及手掌面、手指間(尤以食指與中指之間為最烈)指紋甚或脫落,皮膚起泡或破裂。嚴重則五指間均起泡或破裂出血,病者疼痛難耐,且強烈搔癢,不分日夜。更甚者,罹患此症的主婦且亦併發卵巢之機能障礙。像

迄今,現代醫藥僅能推出沙吉爾酸及尿素製劑軟膏類,惟療效不彰。根據東瀛名醫籐平健博士研究結果指稱:中醫藥的「溫經湯」對於此症確有卓越療效。

「溫經湯」由吳茱萸、當歸、川芎、芍葯、人參、桂枝、阿膠、牡丹皮、生薑、半夏、甘草、麥門冬等十二味藥組合。此方之處方出自「金匱要略」,原文所指目標為「手掌煩熱」之症狀。流行性手掌角化症之病患在夜間尤感痛苦,服此溫經湯效果迅捷。

由於中醫藥強調病患之體質務必正確掌控,所以,經由中醫師認「證」之後,主張投予「溫經湯」者,約有五、六名喜獲痊癒。

引用自: http://www.hulu.com.tw/art/list.asp?unid=221

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梅核氣

梅核氣是指咽喉中異常感覺,有如梅核之塞於咽喉而得名,這是一種難以徹底治癒的頑症;以咽喉中常有異物感,但不影響進食為特徵的病證。如梅核阻於喉頭,咯之不出,咽之不下,故名。其病因與七情不暢、氣血痰郁有關,多發於女性。相當於西醫的咽部神經官能症或癔病。 
  
「梅核氣」一名首見於宋代《南陽活人書》,有關病證記載最早卻見於戰國晚期的《靈樞·邪氣臟腑病形篇》,其曰:「心脈大甚為喉營」,即言喉間有物。漢代《金匱要略》描述了婦人「咽中如有炙臠」的症狀及治療。 
  
梅核氣主要因情志不暢,肝氣鬱結,循經上逆,結於咽喉或乘脾犯胃,運化失司,津液不得輸布,凝結成痰,痰氣結於咽喉引起。 
  
此病既無全身病變,更無前驅症狀。惟覺喉頭有異物感,無疼痛,往往在工作緊張時或睡著後或專心做事時可以完全消失,閒暇無事或情志不暢時異物感明顯,當吞嚥口涎或空咽時更覺明顯吐之不出,咽之不下,而進食時,則毫無梗阻感覺。很多病人恐懼是喉癌或食道癌而致思想負擔沉重。借助現代儀器局部檢查及X線吞鋇檢查並未發現器質性病變。常伴有精神抑鬱,心煩疑慮,胸脅脹滿,納呆,睏倦,消瘦等。婦女常見月經不暢,舌質暗滯,脈弦。治療宜疏肝解郁、行氣散結,用半夏厚樸湯,肝郁不舒用逍遙散加減。 
  
梅核氣主要因情志不暢引起,因此細心開導、解除其思想顧慮,有益於疾病痊癒。此外,也應少食煎炒辛辣食物。
   

對於這個病症,西醫是沒用的,那些醫生只會拿根棒子往你喉嚨裡塞,他們還會拚命地要把你的舌頭給拽出來,就好像他們最喜歡吃口條一樣,然後叫你在這樣難受的情況下說「啊」,然後他們就會驕傲地告訴你,在那些先進儀器的配合下他們看到了你的喉腔,你的喉腔一定是充血的,你的聲帶也充血,等等等等,然後就沒事了,你就可以交錢買藥了,不管你再去檢查多少次,實際上他們只能為你做到這樣了,因為到此為止他們對這個病症已經無能為力,只能看服藥的情況和你自身的運氣了。

 

喉嚨實在難受,總好像有根刺卡在喉嚨裡,期間可能做了各種檢查,包括 X光透視檢查、CT 透視檢查等等,能做的我幾乎都做了,沒用的,根本不是這些問題,因為什麼都檢查不出來,不是真有異物卡在喉嚨裡,而是一口痰在喉嚨裡亂竄導致的異物感,所有透視都檢查不出這口痰,因為它是液體。

 

中醫所說的梅核氣;所謂「梅核氣」我認為那就是一口痰,一口象梅核那樣大小的痰,一直在吐出這樣的一口痰,整個嗓子周圍好像都堵滿了這樣的痰,還有更多的痰不斷從下面湧上來,哪天再也吐不出這樣的痰了那就是痊癒了;那不是黃色的痰,近看那是深褐色的,距離遠了就好像是黑色的,它們不斷就像一個個小氣泡一樣從嗓子底下冒出來,我感覺這個痰不是來自於肺部,而是來自於經脈,是相關經絡堵塞的產物;痰是堵在我咽喉部位的整個左側,右側沒有,我感覺在喉腔壁上有一個小孔,那就是痰不斷冒出來的地方。

 

中醫說這個病症是屬於「痰濕內阻,肝鬱氣滯」型的咽部異物感和咽部不適,所有各種各樣的外在表現大家應該都差不多,我覺得最終反映的就是不斷的表面炎症造成了咽喉部位的病變,由此而產生了一股邪氣並侵入進了相關經絡,並在相關經絡裡蔓延,使相關經絡正常的運行受到了嚴重影響,這就是所謂的內傷,只有真正解決了相關經絡的正常運行問題才能夠真正治好這個病,這可能也就是武林高手們一旦受了內傷後就會運功療傷、打通相關經絡的具體表現和意義所在吧?也就是說這個病症的真正原因就是人體的經絡受了傷,而不是簡單的咽喉部位的外傷,而目前幾乎所有的相關藥物都不能真正解決相關經絡正常運行的問題,也就是說病根在於相關經絡,如果藥物的藥力不能真正抵達相關經絡內部或者引導經絡自我修復就不可能徹底治癒這個病症,儘管這些藥物還是有些效果的,但那都是治表不治裡的,那都屬於揚湯止沸,而不是真正的釜底抽薪,只有真正做到釜底抽薪才能真正治好這個頑症,我們要尋找這樣一種方法徹底解決我們的問題。

 

怎樣具體、形像地描述人體經絡運行的問題呢?有人把人體描述為一棟摩天大廈,而人體神秘的經絡組織就是佈滿在整個大廈裡、深埋在牆體與樓層之中我們平時看不到的電線、電纜,它們在數十、上百層樓層中組成了一個巨大而又無形的網路,每一段電線、電纜就是一段經絡,每一段經絡之間的交接點就是一個穴位,每一段經絡負責一片區域,每一個穴位負責一個更小的局部範圍;假如你在這棟大廈裡辦公,假如電梯停了、燈不亮了,要麼就是停電了,要麼就是電梯壞了、燈壞了,要麼就是大廈裡的供電網路出了問題,或者說是相關電線、電纜網路運行出了問題,大廈裡的電工師傅就是能夠保證這些電力經絡能夠正常運行的人。

 

所有的比方都很難真正說清楚什麼是經絡,但是大概情況我想中國人都應該可以理解。

 

「痰」是怎麼生成的道理,那就是相關經絡、臟腑裡被侵入了邪氣,而一旦這股邪氣遇到了虛火就生成了痰(看來還得喝幾罐王老吉);要祛痰那麼首先一就是要解除邪氣,二就是要祛除虛火,這才是治病的根本;他在書中還介紹了一個簡單、易行的方法,叫「推腹法」,可以打通相關經絡、排出人體內的所謂「三濁」,即濁水、濁氣、宿便,人體內只要能將這三者排除那就會健康了,這才是真正意義上的釜底抽薪。

 

慢性咽炎的一個典型症狀就是痰的問題,就是體內不斷生成痰,痰不斷地冒出來在咽喉部位亂竄、尋找出口的原因,邪氣(即濁氣)就是生成痰的最重要的一個因素;按照「推腹法」練了幾天後每天下午就開始不停地放屁,比較響但不臭的屁,幾十年來,還從來沒有如此密集、不斷地放過這麼多屁,現在有時候還放,但已經遠沒有那段時間那麼猛了,就是體內大部分的濁氣已經被排空。

 

除虛火那就是要多喝水、多吃蔬菜、水果,少吃刺激性食物了,這很容易理解。

 

 

梅核氣從胃論治38例療效觀察   作者:胡斌

 

梅核氣是指患者自覺咽中似有異物梗阻,咯之不出,咽之不下,但無吞嚥受阻的病症,因其症狀有如梅核之塞於咽故名。 其發病多與情志內傷,氣機不利有關。 其發病多與情志內傷,氣機不利有關。 與西醫「癔症球」相似。 與西醫「癔症球」相似。 但臨床上部分病人以梅核氣論治,則往往療效不佳。 但臨床上部分病人以梅核氣論治,則往往療效不佳。筆者對38例梅核氣表現的病人均進行纖維胃鏡檢查,確診為慢性胃炎、消化性潰瘍等,從胃論治,療效滿意,現報告如下。

 

1 臨床資料

 

本組38例均排除器質性外源性引起的梗阻病變。 其中男15例,女23例;年齡最小18歲,最大62歲,平均年齡43.6歲;病程最短2個月,最長15年。 38例中慢性淺表性胃炎12例,糜爛出血性胃炎、十二指腸球部潰瘍各3例,膽汁返流性胃炎5例,慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍各4例,慢性食道炎2例,5例患者兼而有之。

 

2 辨證論治

 

2.1 肝鬱氣滯痰阻型症見咽部有痰粘著,似有異物梗塞,咽之不下,吐之不出,常因情緒或勞累加重,胃脘及脅肋脹痛,噯氣,善太息,舌淡紅、苔薄白,脈弦。 胃鏡檢查以慢性淺表性胃炎為多見。  治宜疏肝和胃,理氣化痰,方以旋覆代赭湯合四七湯加減。 處方:北沙參、旋覆花()、白芍、炙紫蘇子、厚樸、八月札各10 g,姜半夏、紫蘇葉、木蝴蝶、柿蒂各6 g,茯苓、赭石各15 g,生薑3片,大棗5枚。

 

2.2 濕熱中阻型症見咽部不適稍痛,胃脘痞悶,胸骨後陣發性灼熱感,時有嘈雜泛酸,納差,口苦而粘,大便不爽,舌邊尖紅、苔薄膩而黃,脈弦滑。 胃鏡檢查見食道、胃小彎粘膜充血水腫、糜爛出血呈膽汁返流。  治宜清熱和胃利咽為主,方以三仁湯合王氏連樸飲加減。 處方:牛蒡子、苦杏仁、厚樸、姜半夏、八月札、佩蘭各10 g,茯苓、蒲公英、生薏苡仁各15 g,炙枇杷葉、射干、黃連、白豆蔻、木蝴蝶各6 g,生甘草5 g

 

2.3 脾胃氣虛型症見喉間似有異物梗塞,時覺上下移動,胃脘痞滿似脹非脹,食少納呆,倦怠乏力,舌質淡或胖淡、苔薄白,脈細弱。 胃鏡檢查以消化性潰瘍、慢性萎縮性胃炎為多見。 胃鏡檢查以消化性潰瘍、慢性萎縮性胃炎為多見。 治以健脾理氣為主,方以丁香透膈散加減。  處方:黨參、炒白朮、厚樸、制半夏、茯苓各10 g,砂仁、青皮、陳皮(後下)、丁香、炙枇杷葉、木蝴蝶、生甘草各6 g,沉香3 g

 

2.4 肺胃陰虛型症見咽乾而癢如有痰粘著,口乾少飲,飢不欲食,大便乾結,時有手足心熱,舌紅、苔少,脈細數。 胃鏡檢查以慢性萎縮性胃炎為多見。治宜滋陰潤肺,益胃生津,方以益胃湯加減。 處方:北沙參、苦杏仁、麥冬、石斛、胖大海各10 g,桑葉、炙枇杷葉、綠萼梅、木蝴蝶、生甘草各6 g,白芍15 g,百合20 g,烏梅12 g

 

3 療效標準與治療結果

 

3.1 療效標準顯效:咽喉部異物感或堵塞感及消化道症狀消失。有效:咽喉部異物感及消化道症狀緩解或減輕。無效:咽喉部異物感及消化道症狀無變化。

 

3.2 治療結果本組38例中,顯效 24 ( 其中肝郁氣滯痰阻型12例,濕熱中阻型4例,脾胃氣虛型5例,肺胃陰虛3 ),好轉10 ( 其中肝郁氣滯痰阻型4例,其餘各型各2 ),無效4例。總有效率為89.5% 

 

4 病案舉例

 

陳某,女,45歲,農民,1996916日初診。 患者近3月來,咽喉部有痰粘著似有物梗塞感,胸骨後灼燒感,胃脘隱痛,納呆,偶有泛酸,常在情志不遂或勞累後加重,少寐乏力,舌邊尖稍紅、苔薄黃,脈弦細。曾經上消化道鋇透未見明顯器質性改變。 纖維胃鏡檢查提示:十二指腸球炎、膽汁返流性胃炎。 經多處中西藥治療,療效不佳。 經多處中西藥治療,療效不佳。 余從胃論治,擬清熱和胃,疏肝理氣法,方以王氏連樸飲合四逆湯加減。 處方:北沙參、茯苓、白芍各15 g,柴胡、炒枳殼、制半夏、厚樸各10 g,黃連、木蝴蝶、生甘草、桑葉各6 g,麥冬、蒲公英各12 g,百合18 g 5劑,每日1劑,水煎服。 5劑,每日1劑,水煎服。 藥後胸骨後灼燒感驟減,胃脘隱痛,喉間阻塞感亦減。 前方去百合、桑葉,加炒谷芽、麥芽各12 g,再進7劑,病已十去八、九。爾後再以原方加減調治月餘而愈。

 

按:本案主症為胸骨後灼燒感,喉間梗塞,胃脘隱痛,其病機為胃失和降所致,宜清熱和胃法。方中黃連、厚樸、制半夏取王氏連樸飲意,功在清熱和胃化痰,加蒲公英意在加強清熱和胃之功。柴胡、白芍、炒枳殼、甘草即四逆散,有行氣消滯,洩熱降濁作用,可調節胃腸道功能,且枳殼有控制返流作用。沙參、麥冬、百合有養胃利咽之用,茯苓、木蝴蝶有健脾疏肝利咽之妙。組方中肯而療效滿意。現代藥理研究認為,柴胡、枳殼可促進平滑肌收縮,增強幽門括約肌緊張度,加強十二指腸排空,防止十二指腸瀦留,白芍能解除平滑肌痙攣。

 

引用自http://www.zhongcaoyao.org/doctor/part6/B5u317ERQ31733.html 

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偏頭痛吃止痛藥 每週不宜超過2

更新日期: 2010/08/13 19:31 生活中心/台北報導 

 

現代人壓力大,每100人之中就有9人有偏頭痛的困擾,

因此濫用止痛藥的情況非常普遍。

醫師表示,偏頭痛急性發作時吃藥無妨,

但建議每週服藥次數不宜超過兩天,

發作頻繁或出現噁心、嘔吐狀況時,就應該到醫院檢查。


頭痛真的很難受,有時痛起來根本無法工作,

為求快速止痛,只能吃止痛藥解決。

但神經內科醫師指出,每週服藥次數不宜超過兩天,

否則可能對身體造成嚴重傷害。


國泰醫院神經內科醫師陳仁澤表示,

有些病人把藥照三餐吃,甚至一天吃到45次,

肝功能出現異常或發生肝炎時,

可能會造成肝衰竭,「嚴重會昏迷或死亡現象!」


他指出,除了每週用藥不超過2天,

偏頭痛也別等痛覺變劇烈才吃,

如果頭痛型態改變,

時間拉長、發作頻繁以及出現噁心和嘔吐狀況,

都應該儘速就醫。

「偏頭痛比較嚴重這些人,一樣用比較強的止痛劑,

可能一些鎮定劑或是說一些抗癲癇的藥物。」



他表示,台灣平均每100人中有9人罹患偏頭痛,3040歲的女性甚至5人就有1人是患者,如果長期頭痛也可以服用神經保護劑來預防,但前提還是要就醫檢查,釐清病因才能真正解決頭痛問題。( 新聞來源:年代新聞 )

 

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婦女常見內分泌障礙 多囊性卵巢症候群

【文/萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義】

 

估計約10%的生育年齡婦女受多囊性卵巢症候群所困擾,算是婦女最常見的內分泌障礙。直到2003年歐美的專家才將多囊性卵巢症候群取得一個一致的意見,最新的診斷包括了三個狀況:月經次數過少或週期太長、雄性素過高及卵巢呈現多囊性的型態。  
 
多囊性卵巢症候群為目前婦女最常見的內分泌障礙,其中包括三個症狀:婦女月經次數過少或週期太長、雄性素過高及卵巢呈現多囊性的型態。


正常的規則性月經有賴規則的排卵,

如果排卵不規則或不排卵,

其臨床表現月經不規則或無月經。

不排卵的原因可能問題出在腦部的調節排卵的系統出問題,

也可能是卵巢的反應障礙。

臨床上生育年齡婦女排卵不正常最常見的是多囊性卵巢症候群。

診斷上這些婦女有兩個主要的問題;

一個沒有正常的排卵,另一個是女性體內的雄性素活性增加。

這些婦女除了上述兩個問題外,

常伴隨著代謝方面的異常,

近年來更重視其內分泌及代謝方面造成的長期對健康的威脅。

 

甚麼是多囊性卵巢症候群


估計約10%的生育年齡婦女受多囊性卵巢症候群所困擾,

算是婦女最常見的內分泌障礙。

直到2003年歐美的專家才將多囊性卵巢症候群取得一個一致的意見,

最新的診斷包括了三個狀況:

月經次數過少或週期太長、雄性素過高及卵巢呈現多囊性的型態。

多囊性卵巢症有明顯的遺傳傾向,

這種異常應該受多重基因的影響而較不像是單一基因的控制,

以超音波診斷也發現93%多囊性卵巢症候群病人

的女兒有多囊性卵巢的卵巢形態,

多囊性卵巢症候群女性影響母親部份可達35%而姐妹部份有40%

受到相關症狀的影響,這比一般女性多5-6倍。


多囊性卵巢症候群的症狀


多囊性卵巢症候群有很多相關症狀,常見問題如下:


1.不孕問題:多囊性卵巢症候群是不孕常見的原因,

佔無排卵性不孕的70%以上。

沒有正常的排卵,月經的規則性就會消失。

這些是由於內分泌的關係造成卵巢功能的異常,

導致不規則出血、經期過長、甚至於無月經的現象。

如果一直沒有適當的月經週期,子宮內膜的生長也會不正常,

因此會造成子宮內膜增生甚至增加子宮內膜癌的危險。

這些婦女一但結婚後面臨生育時,

因為長期不能正常排卵,也有不易懷孕的問題。


2.女性體內的雄性素活性增加,會有幾種臨床表現:


a、青春痘的機會增高,在臉部或胸部及背部會長出青春痘;

b、會在不該長毛的地方有毛髮的生長;毛髮長在通常男人長毛的位置,而這些毛髮所長的位置是對雄性素較敏感部位如鬍鬚,胸部或腹部,小腿或大腿及手臂等,也稱多毛症,東方人在這方面的表現較不明顯;

c、雄性禿髮,造成頭髮較細而稀疏;主要會發生在頭頂上的毛髮脫落;

d、有較旺盛的皮脂腺活性而造成油性皮膚的傾向使得皮膚的照料較為困難。


3.代謝方面:

50-70%多囊性卵巢症候群婦女有血糖增高

與胰島素敏感度降低的問題,

比一般人得到第二形糖尿病的危險多5-6倍。

近年來也發現胰島素代謝異常問題是

短期與長期造成婦女生理異常的核心問題,

許多研究也認為胰島素的增加是造成雄性素上升的主要原因,

因此許多學者認為多囊性卵巢症候群主要是卵巢

在胰島素作用功能失調的一個結果。


4.肥胖:

半數的多囊性卵巢症候群婦女有肥胖的問題,

這種肥胖與正常婦女的肥胖有些差異,

正常婦女的肥胖是下半身的梨子型肥胖,

而這些雄性素偏高的婦女肥胖

常是上半身與腹部的蘋果型肥胖,

蘋果型肥胖會加重原有的症狀

使得雄性素過高與糖類代謝異常情形惡化。


5.情緒及生活品質方面:

憂鬱及焦慮;由於多囊性卵巢這些症狀,

常讓病患對其外貌或其不孕的問題,

因此有較高憂鬱及焦慮的症狀;

生活品質也會受到影響,

對症狀的處理可以減低病患憂鬱及焦慮。


6.長期而言:

多囊性卵巢症候群的代謝異常除了有增加糖尿病的危險外,

血液中三酸甘油脂偏高,

好的膽固醇減少及壞的膽固醇增加等

也會增加心贓血管疾病與高血壓的危險。


台灣多囊性卵巢症候群症狀的表現


依據2003Rotterdam定義,

台灣170PCOS病患有91%多囊性卵巢型態,

 79%有排卵障礙,59%雄性素過高,

臨床上約30%多毛症,41%青春痘,

雄性禿9%,其中39%為多囊性卵巢症候群病患肥胖。

 
引用自http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=188340

 

 

多囊性卵巢症候群 不孕機率高 

 

【聯合報/張正坤/新店耕莘醫院婦產科主治醫師】

 

不孕症門診中,約有四分之一的病人為「多囊性卵巢症候群」所擾,她們半數以上都有肥胖的情形,有六至七成月經異常。


在美國,此類患者約七成有多毛及青春痘困擾,

在台灣則只佔二成。

多囊性卵巢症候群患者普遍有不排卵的現象,

體內許多卵泡長到29mm就停止生長,

這些小卵泡會產生大量男性荷爾蒙和少量動情素,

造成多毛及長青春痘。


而長不大的卵泡無法產生成熟的卵子來排卵,

但患者仍有無排卵性的月經,除了肥胖、不易懷孕外,

日後得到高血壓、糖尿病、心臟病、

子宮內膜癌、卵巢癌、乳癌機會都大增。


透過自然生殖科技的治療流程,可指導患者做外陰黏液紀錄,

大多數多囊性卵巢患者,除了顯示月經週期大於卅五天外,

還可見到黏液天數增加,且有雙高峰現象,

代表排卵情況不佳,同時有黃體素不足的情形。


少數的病人雖然排卵受孕,受精卵不容易著床,

即使著床成功,由於黃體素不足,流產機會也相對升高。


治療過程中,除了針對多囊性卵巢患者的黏液紀錄,

正確調整排卵藥的使用外,

同時也會教導患者何時同房最容易受孕,

受孕後也會依照患者情況,給予黃體素安胎,降低流產機率。


若患者對排卵藥反應不良,則可適時加入排卵針,

若患者黃體形成素(LH)過高,可給予胰島素敏感口服藥,

來增進病患排卵的情況。


若病人對所有排卵藥都無效時,

則可考慮用腹腔鏡手術來改善卵巢排卵,

依據美國自然生殖中心的統計,手術後懷孕率高達68%


因此,患有多囊性卵巢症候群的病人,如果輸卵管是通暢的,

配偶精液品質尚可,不需要去做試管嬰兒,

而應先考慮尋求自然生殖科技的協助。 

2007/02/12 聯合報】 
 
引用自http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=59381

 

 

漫談多囊性卵巢症候群    婦產部 陳渝潔 主治醫師

 

一位媽媽帶著她的女兒,一個穿著制服滿臉青春痘十八歲的女生,來到婦產科門診。母親擔憂的說女兒的月經已經三個多月沒來了,會不會有問題。經過超音波和抽血檢查,醫生告知為多囊性卵巢症候群。雖然解除了母親的焦慮,但也引發了更大的疑問:何謂多囊性卵巢症候群?

 

多囊性卵巢症候群主要的臨床症狀包括月經異常,多毛(東方女性較少發生),體重增加,青春痘增多合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大等等。多囊性卵巢形成的原因不明,但簡單來說,卵巢像是一座工廠,每個月會做出一個成熟的卵子,但如果製作的過程中出了問題,不良品就會開始堆積在生產線上。當生產線被不良品堆滿了,這座工廠就停工了,月經也就不會來了。在典型的多囊性卵巢症候群病人身上,做超音波檢查時,可以發現這些卵巢囊腫大小約6-10公釐,通常位於卵巢的上皮下方的邊緣部份,呈現 」珍珠項鍊串」的影像。

 

在臨床上,多囊性卵巢症候群認定的最新標準有三項:() 慢性不排卵 () 臨床上或血液檢查呈現雄性素過多 () 超音波下呈現多囊性卵巢。只要符合三項中的兩項並排除其他像「庫辛氏症候群」,「卵巢或腎上腺腫瘤」等可能引起雄性素過多症的可能性,就可以診斷為多囊性卵巢症候群。

 

多囊性卵巢症候群的成因至今仍不明確,但可能的致病因素與肥胖,遺傳(例如有糖尿病的家族史)等有關。其造成的賀爾蒙變化包括:

 

1.「黃體化激素」(LH)上昇,而「濾泡刺激素」(FSH)的濃度不變化

 

2.身體組織對胰島素產生抗拒力產生「高胰島素血症」

 

3.卵巢與腎上腺所產生的雄性素增加

 

4.「泌乳素」(prolactin)的濃度會有輕微上昇的現象

 

多囊性卵巢的治療主要針對月經異常與不孕症。常用的治療方式有:

 

1.卵巢及雄性素抑制:使用口服避孕藥,可以有效的抑制卵巢產生過多的雄性素,可以產生規則的月經並對青春痘有治療的效果。對於目前沒有生育需求的女性十分適合。

 

2.降低胰島素阻抗力:使用一些治療糖尿病的藥物,例如Metformin。這種藥物可以使身體細胞對於胰島素的敏感度上升,進而使血中的胰島素濃度下降。通常在使用這些藥物二至三個月之後,就可見療效,包括體重減輕,面部與身體的毛髮生長速度減慢,月經正常,回復排卵及生育能力等。

 

3.刺激排卵:對於有生育需求的女性,可以採用口服排卵藥clomiphene citrate來刺激排卵,增加懷孕率。但這個治療不要連續使用超過六個月。

 

4.控制體重:由於肥胖會引起血液中游離的雄性激素和雌激素上升,而且體細胞對胰島素的阻抗性也會上升。所以因為肥胖所引起的多囊性卵巢,在控制體重後,月經異常的情形就會好轉。

 

多囊性卵巢症候群的患者由於長久月經不來,有較高的機會罹患子宮內膜增生、子宮內膜癌、高血壓、心臟病、血脂肪過高、糖尿病等疾病。適當的藥物治療配合上體重的控制,可以提高生育能力,並且可以降低未來罹患癌症的風險。

 

引用自http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/9504/16.htm

 

 

多囊性卵巢 西醫中醫各有療法 
  
【聯合報記者劉惠敏/報導】 

多囊性卵巢症候群,中醫是以月經不調,

如閉經、亂經等症候為診斷,施行各樣治療。


中醫師劉桂蘭說明,腎主內分泌,

多囊性卵巢患者主症為「腎虛」,

尤以「腎陽虛」為主,

可能會有月經過少、繼發性閉經

、不孕、多毛等現象,

根據臨床觀察,

患者基礎體溫也比一般人低攝氏0.5度,

比較容易怕冷。


兼症為「肝鬱」、「痰濕」,

皆表現出肥胖症狀,

尤其現代人壓力過大、長期飲食不規律、

多食油膩、重口味、冰冷寒涼之物,

損傷脾胃功能,加重痰濕體質。


劉桂蘭說明,西醫主要是以黃體素來促成排卵,

中醫則採用週期療法,不同的週期施以不同的藥物,

在排卵期主要是調腎養虛,由於久病必有瘀,

平時以補腎活血、促進排卵的中藥,使其恢復週期性排卵。


劉桂蘭提醒,越早治療,治療效果越好,

據她觀察,1819歲患者所需調養時間較短,

曾有30歲患者因不孕求診,發現有多囊性卵巢,治療費時較長。


如果月經量比較少,週期越拖越長,

月經不來、或來了以後不停,

一年之內暴增5公斤以上、肩膀變得厚實、

肚子發胖、青春痘突然冒得很凶,

都應做超音波、抽血檢查。

有家族史、糖尿病、肥胖症者,也應多注意。


約有60%的多囊性卵巢患者,

從外觀上看不出來,不過隨著時間越久,

問題會漸漸浮現出來,

除了平時飲食、作息正常,

劉桂蘭以「腰帶越長,壽命越短」,

提醒控制體重要終身奉行,

卵巢周圍脂肪增加,也是病因之一。

2007/12/02 聯合報】 
 
引用自: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=100159

 

 

給女人的一點保健知識

 

從醫藥權威中覺醒過來  要奶奶還是子宮?

 

台灣婦女得乳癌的年齡比歐美早了十年。可能是曝露於那216種有致乳癌的日常化合物、愛白怕黑而缺乏抗癌的維生素D、為了暴奶擠奶隆穿太緊太久的奶罩而積毒於乳房,或是其他不詳因素。不過,不是很新但很安全的紅外線體溫測試器卻能比乳房X光攝影術及早偵得問題,而且沒有低幅射線多重曝露的副作用---提高致癌風險。

 

子宮切除術是美國第二項主要的手術 ( 最主要的剖腹手術,也是針對婦女而實行 )。約有二千多萬位美國婦女已接受切除子宮的手術。每年美國增加七十五萬以上的子宮被切除的婦女。更不幸地是有時候卵巢和輸卵管會與子宮一起被切除 ( 稱為子宮切除及兩側輸卵管、卵巢切除術 )。在美國,有百分之四十二的婦女在切除子宮時,卵巢也一併被拿走,其他西方國家,卵巢被切除的比率佔子宮切除的百分之十到十五。剖腹手術在台灣也很普遍,假如台灣的醫師又跟隨美國弟兄切除子宮的榜樣,台灣婦女就真不幸了。因為卵巢之於女性,有如睪丸之於男性,被除去卵巢的婦女就好像被閹割。

 

防子宮頸癌的疫苗,打還是不打?

 

台灣女性的頭號殺手是子宮頸癌。塑膠製品、菸害是子宮頸癌的風險因子。其實,沒割包皮又不洗乾淨「老二」的老公恐更是致病的風險,更不用說那些喜好惹花捻草又染性病的老公。所以,醫師鼓勵多打防子宮頸癌的疫苗。可是偏偏疫苗可能大多含柳硫汞,到底要打還是不打?有含柳硫汞的疫苗絕對不打。因為最近研究發現硫柳汞比以前想像的還毒。有台大醫師宣稱硫柳汞很快被人體代謝掉,其實硫柳汞分解出的乙基汞很快就從血液消失,但是被吸進入腦中轉換成無機汞 ( 汞的最終毒素 ),不是排出體外。實驗顯示,打硫柳汞的猴兒腦中殘留比打甲基汞的比對組還含有更高量的無機汞,所以絕對不打含有柳硫汞的疫苗。

 

墮胎問題

 

台灣墮胎很普遍。要減少墮胎人數最有效的方法,是提供夫婦正確知識,使他們暸解生育能力以及如何防止意外受孕。以前墮胎在匈牙利是非法的,由於夫妻無法獲得正確的避孕知識,這個國家的墮胎率高居世界第一。但是當匈牙利政府開始提倡家庭計畫,分發保險套、避孕藥及子宮內環套等避孕裝置,並教導夫婦避孕方法之後,結果相當驚人。即使在墮胎合法化後,墮胎的人次也大大地減少。

 

改善經期的自然方法

 

有一項針對二千位經期不規律的婦女所做的研究顯示:在接近排卵的那三天,如果睡覺時在靠床邊放置柔和的燈光(模仿滿月之光),會有超過半數婦女的生理週期恢復二十九天一週期的正常現象。 另外,美國最著名的女醫生剋麗絲汀諾攝普建議下列事項:(1)在飲食上採取低脂肪、完整食物、素食的婦女,幾乎毫無例外地有健康的生理週期;(2)食物中排除乳製品的婦女,在經期中也會有重大改變;(3)避免吃白糖、白麵做的食品,盡量多吃全穀食物;(4)肝需要各種維他命B(尤其是B6B12)來分解並抑制雌激素;(5)身體需要亞麻酸(linoleic acid)來促進荷爾蒙新陳代謝的作用;(6)定期的做有氧運動(比如快步走路)也會減少經期不適症狀,增加身體天然內啡呔的分泌;(7)常練習靜坐、瑜珈或其他深入放鬆的方法,可以減低心理壓力;(8)暴露於自然光或全譜光相當重要。

 

遠離二手菸也能避免惡化經痛,所以月經來臨前把抽煙的老公隔離也有幫助。

 

從醫學權威中覺醒婦女現在及未來所需要的醫療,希望都會經由關愛的手與心而非優越的手與社會地位來執行。人性化而不是權威式的醫療將以增強自信心的方法來與病人溝通,並尊重婦女內在自信的光明。這種服務不僅有助於開啟病人健康,更能使醫護人員的內在善綻放出異彩。

 

引用自http://www.drlichuan.com/Articles-04.asp?sid=10

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國人愛買什麼藥?最新排行榜

 小病痛,不用到醫院診所看病,

自己到附近藥局買藥吃,

台灣買藥超便利,台灣人都去藥局買什麼藥?  
 
【企畫/陳淑卿;文/郭姿均;攝影/鍾君賢】 
 
台灣社區藥局、藥妝店的林立密度好比便利商店,

根據統計,目前約有8千多家社區藥局,

其中有5千多家為健保特約藥局(受理健保處方箋領藥),

藥局也呈現多元的服務風貌,民眾發生小毛病時,

也習慣在藥局購買非處方藥,達到自我照護。


其實,歐美醫藥分業發展相當完善,

藥局甚至還可以提供減重、慢性病追蹤及諮詢等服務,

甚至可獲得保險給付,在流行性感冒季節來臨時,

社區藥局還提供流感疫苗的接種服務。


目前國內藥局的非處方藥品市場一年達94億元,

若再加上保健食品購買量,

國人自費花在購藥及保健市場達760多億元,

跟健保一年藥費1300億元加總,

不可小覷國人對醫療保健的重視。


藥品分3 安全使用看清楚


藥品在台灣管理分為3類,處方藥、指示用藥及成藥。

中華民國藥師公會全聯會理事長連瑞猛解釋,

根據衛生署的規定,這3大藥品分類,有如電影分級:


<處方藥>

 

屬限制級藥品,必須有醫師開立處方箋才能取得,像高血壓用藥、糖尿病用藥、減肥用的諾美婷及羅氏鮮、抗生素及壯陽類的威而鋼、樂威壯、犀利士等。


<指示用藥>

 

屬輔導級藥品,可由醫師、藥師及藥劑生輔導使用,不需處方箋,但購買前最好能夠請示上述的專業人員,多數的感冒藥及腸胃藥都屬於此類。


<成藥>

 

屬普通級藥品,因藥品作用緩和,多用於民眾可以自我判斷、自行購買藥物服用的小毛病,但民眾在使用前最好留意說明書,像萬金油、綠油精都是這類藥品,民眾可以在超商或百貨公司買到。


銀髮保健、治小病痛、健胃整腸最夯


根據《常春》向IMS寰宇藥品資料公司(為專業藥品銷售市調公司)

所取得的最新統計資料顯示,藥局販售前5大熱賣非處方藥品

OTC Over the counter,包括指示用藥及成藥)

分別是:維骨力、銀寶善存、普拿疼加強錠、欣表飛鳴、枇杷膏,

這些藥品幾乎每個人多少都用過,多數家庭也都備有一、兩種。


與這5大藥品同成分的其實有很多牌子,

只是這5大品牌是大家最耳熟能詳、口耳相傳的。


馬偕醫院內科暨感染科主治醫師王威勝分析,

5大熱賣藥品顯示「銀髮族健康」、

「治小病小痛」及「健胃整腸」等在藥局最熱門。

排名第1及第2名的藥品都是針對銀髮族;

3及第5則是當民眾小毛病不舒服,

如感冒、頭痛、生理痛或喉嚨痛、咳嗽時,就會派上用場;

至於現代人蔬果攝取不足,也常影響腸胃道,

而老年人因腸道蠕動慢,易有便祕問題,

所以從小孩到老人或許都使用過的益生菌品牌(欣表飛鳴)也進榜。


其實,從健保用藥分析,

也可看出「上呼吸道用藥」及「慢性病用藥」支出量較高。

健保局醫審暨藥材小組組長沈茂庭說,

如果與OECD經濟合作開發組織的國家相比,

國人的用藥量占醫療給付的比例確實較高,

國內藥費比率占25%,其他國家大多在15%

但總體而言,國內總藥費支出其實比國外低,

且醫療給付如診察費及檢查技術費用是偏低的;

國人的用藥量大,平均每張處方箋有4種藥品,

但國外只有1~2種,像英國醫師每開1種處方藥,

民眾都要自付額,如果開2種藥品,就要付2個自付額,

無形中也造成民眾愛惜用藥資源,不隨便多吃藥。


注意服藥劑量及交互作用


從藥局的銷售熱門藥品來看,可見銀髮族對健康的需求很大,

具有藥師執照的王威勝醫師說,

目前老年人口已超過總人口1成,

而且平均餘命延長(2009年,男性75.88歲,女性82.46歲),

所以老年人會對維他命攝取(註:「維他命」同「維生素」)

及關節保養特別重視,但要注意的是,

很多老年人常已服用綜合維他命,不知其中已含有鈣質,

但老年人因擔心骨質疏鬆症又吞服鈣片,

有時造成鈣質攝取過量,同時鈣片、胃乳也會影響抗生素療效,

服用應間隔2小時為宜,但許多人都是一把藥吞進肚而未注意。


要注意的是,根據營養調查,國內70歲以上的老年人,

維他命B1B2臨界缺乏及缺乏近8成;

缺鐵也是國人常見的營養問題,

成年女性每6人就有1人缺鐵而不自知,

但很多國人不知鈣質與鐵質會互相競爭吸收,

兩者服用最好間隔 2小時,

平常可用黑糖、紅糖替代白糖,

喝牛奶時也可以加入芝麻粉增加鈣鐵的吸收。


醫師也特別提醒,民眾服用保健食品時,一次不要超過 2種,

因為服用愈多種,愈容易與藥品或食品產生交互作用。

曾有門診病人吃了10多種保健食品,

因為發燒來住院,病人的白血球、血小板及血紅素都很低,

出現只有癌症病人做完化療後才有「中性球缺乏性發燒」,

表示病人抵抗力很弱,免疫功能很差,容易感染造成敗血症致死,

有些病人幸運的話在停用保健食品後,

就能恢復正常,但有些人則來不及了。


用藥 4大錯誤迷思


在非處方用藥的選用方面,民眾仍然存在一些迷思,必須特別注意:


錯誤迷思 1:只要有感冒徵兆,自己買藥吃就可

 

王威勝強調,對抗感冒沒有特效藥,而是「多休息、多喝水」,藥物只是症狀解除。但當出現感冒如喉嚨痛、鼻塞、流鼻水或發燒、頭痛影響工作及生活時,很多人習慣購買成藥服用,服用感冒成藥時需注意,因成藥是固定劑量,非人人適用,所以慢性病患、老年人、嬰幼兒、孕婦或會對藥物過敏者,一般不建議自行服用成藥。


錯誤迷思 2:經痛、頭痛,止痛藥多吃幾顆沒關係

 

自我照護也要注意用藥安全,常有上班族桌上就放一瓶止痛藥,生理痛、頭痛、背痛時,隨手拿來吃,王威勝提醒,長期的疼痛應該找出病源,不能一直依賴止痛劑,否則會加重造成肝臟代謝負荷,不自覺地,「止痛劑pain killer,變成健康殺手health killer」。


還有些民眾會因疼痛長期依賴止痛藥,

除了乙醯胺酚外,

還用到非類固醇消炎止痛藥(NSAID)來止痛,

長久下來,會導致腎功能受損。

另有攝護腺肥大的老年人服用感冒糖漿,

不知道感冒糖漿裡面治療鼻塞症狀的抗組織胺會抑制排尿,

使得因攝護腺肥大阻塞的尿道更加狹窄,

導致排尿困難,還有人嚴重到須至醫院導尿。



非類固醇類消炎止痛藥(NSAID)也常用來止痛消炎退燒,

但如果長期依賴止痛藥也可能會使血壓上升,

導致腎臟功能受損。國外研究發現,

與沒有使用止痛藥的人相比。

每星期服用NSAID 6~7天的人,高血壓相對風險是1.38倍;

每星期服用乙醯胺酚 6~7天的人,高血壓相對風險是1.34倍;

每星期服用阿斯匹靈 6~7天的人,高血壓相對風險是1.26倍。


王威勝解釋,

前列腺素可以調節擴張腎臟的腎絲球小動脈,

使腎臟血流上升,有助腎臟功能,

NSAID會抑制前列腺素的合成,使腎臟功能受損,血壓上升。


錯誤迷思 3:吃剩的藥,留著下次可以吃

 

很多民眾習慣吃上次感冒剩的藥品,

其實藥品上的保存期限是指藥品未開封,

一旦開封後就失效,

口服藥最好在3個月內要用完,眼藥水只有1個月,

前次的感冒剩藥可能未必適合此次感冒,

而且有時可能不是感冒,

加上藥品開封後如果存放不當,也可能使藥品失效。


王威勝說,

雖然小病自我醫療無可厚非,

但如果自己買藥吃了23天,

症狀未緩解反而更嚴重,

且一旦有意識不清、濃痰、黃鼻涕、

反覆發燒、頸硬頭痛、嘔吐或咳嗽超過

 2週,最好至大醫院求診檢查,勿當小病治療。


錯誤迷思 4:成藥代表絕對安全,愛怎麼吃就怎麼吃

 

藥品分級,提升民眾自我照護,是世界潮流,

如同大病看大醫院,小病看小醫院,

處方藥必須用在醫師持續觀察治療的疾病,

成藥是用來處理自我判斷,

自我處理的小問題,

但不用處方箋不代表就是絕對安全,

但如果使用後一直未有改善,

甚至症狀加劇,仍要就醫診斷。


很多醫療人員在進行居家訪視民眾期間發現,

民眾雖至醫院或診所由醫師診治後,開藥使用,

但常不依醫師指示使用,詢問原因普遍為「擔心副作用」,

因目前藥袋規定須註明藥品副作用,

因此許多民眾看到副作用就自行減量或是不吃藥。


另外,民眾對於坊間販售保健食品宣稱「純天然」,

常以為無副作用或是絕無副作用等誇大廣告詞句,

信以為真,而多吃保健食品,對於醫師開立的藥品反而不吃,

最後導致病情控制不佳,進而洗腎,這也是值得國人注意之處。


注意!別買到偽禁藥品


衛生署南區正確用藥教育資源中心聯絡人、

奇美醫院柳營分院藥劑科藥師楊登傑說,

像中南部仍有許多地區甚至沒有藥局,

就醫很不方便,有不法業者看準醫療的灰色地帶,

以擺攤的方式在公園、廟會,用廣播車的方式招攬老人家,

贈送廉價麵條、米粉、洗髮精、沐浴乳吸引民眾聚集,

因為業者天花亂墜的說詞,

不少老年人拿著老年年金去買這些偽禁藥。


楊登傑說,至民眾家中訪視時,

也常看到民眾自行購買乙醯胺酚(常見商品名為普拿疼)

的退燒藥或是感冒糖漿,又到醫院看病,

拿了重複的藥品,因為藥品的名稱不同,

民眾無法判斷而重複用藥。

他也強調,曾有人吃了鈣片又服用綜合維他命,

卻不知其中均含有銅的成分,結果劑量過多,銅過量中毒。


民眾常誤以為保健食品及健康食品就是有療效,

無副作用的產品,然而政府核可的健康食品只有調節的作用,

不具治療功效,民眾身體有問題還是要由醫師診治,

並遵從醫囑使用藥品,許多違法產品常透過電視廣告、

電台廣播以及報紙廣告誇大療效宣傳,民眾無從判斷時,

可以向各地衛生局查證,民眾也應保持批判性思考,

不輕易相信內容,或是避免聽信斷章取義的部分研究內容,

才是上上之策!

同時也可以上衛生署藥物、醫療器材、

化品許可證查址http://203.65.100.151/DO8180.asp

查詢購買的產品是否合格。

【完整內容請見《常春月刊》329期】


摘錄自http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=78&f_SUB_ID=242&f_ART_ID=262736

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高血壓研究 中西醫異曲同工

更新日期: 2010/09/05 04:11   文/邱信雄


西醫認為一般人的手臂動脈收縮壓大於140mmHg

舒張壓大於90mmHg時,就罹患了高血壓。


西醫最常用藥物有血管擴張劑(CCB)、

血管張力素抑制劑(ARBACEI)、

 β-阻斷劑及利尿劑,

高血壓症狀常出現頭疼、頭暈、脖子僵硬,

但大部分的人幾乎完全沒有症狀。


傳統醫學將高血壓分型為:

急性高血壓屬於

「肝陽上亢型」,會出現面紅、心悸、頭脹、頭痛等表現;

慢性高血壓屬於「陰虛陽亢型」,

身倦、乏力、頭暈、頭重。

急性期常用藥物以瀉為主,

如大柴胡湯、鉤籐湯、防風通聖散;

慢性高血壓則以滋陰潛陽為主,

常用藥物為濟生腎氣丸、知柏地黃丸等。


過去傳統醫學對於身體體質陰陽的研究,

最常使用心節律自律神經檢測儀。

交感神經亢奮為「陽亢」,副交感神經低下為「陰虛」。


高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病的慢性病患者,

常出現交感神經亢奮、副交感神經低下的自律神經失調狀況。


交感神經亢奮會出現心悸、焦慮、冒汗、失眠等情形,

嚴重會出現心律不整,

長期處於交感神經亢奮的狀態對健康影響甚鉅。


西醫最新研究也發現,血管張力素抑制劑和β-阻斷劑,

有助於抑制交感神經,提升副交感神經的作用,

和傳統醫學的理論不謀而合。


目前研究也指出,除了藥物之外,

適度運動、減輕體重、腹式呼吸、

獅子王臥(即屈膝右側躺,又叫佛臥),

都能降低交感神經活性、提升副交感神經活性,來延長壽命。


至於選擇何種降血壓藥物治療?還是要與專業醫師配合。

(作者為桃園縣邱信雄診所院長)


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B群可預防老年癡呆?

更新日期: 2010/09/09 12:37 

 

(路透倫敦8日電)英國實驗資料今天顯示,

每天服用添加大量B群維他命錠,

可以讓記憶有問題的年長者腦萎縮機率降低一半,

並且或許也能減緩罹患癡呆疾病。


牛津大學科學家表示,

這份有關維他命B群對

 「輕度認知能力受損」

影響的研究共歷時2年,

並且是歷來規模最大的一次。

輕度認知能力受損是造成阿茲海默症

和其他癡呆疾病的主要風險因素。


專家評論這項研究時表示,

這個結果非常重要,

希望能進行更大更久的全面臨床試驗,

觀察維他命B群對

預防神經退化性疾病的安全和效用是否能被證實。


共同帶領研究的牛津大學藥理系史密斯(David Smith

說:「這個結果非常引人關注。可能遠超出我們的預料。」


「我們希望這種簡易安全的治療,

可以延緩有輕度記憶問題的人發展成阿茲海默症。」

中央社(翻譯)


英國牛津大學研究 - 維生素B 可減緩阿茲海默症

 

更新日期:2010/09/10 04:11 
 
〔編譯羅彥傑、記者魏怡嘉/綜合報導〕普通的維生素,竟然是對抗阿茲海默症的最新利器!八日公佈在公共科學圖書館(PLoS ONE)期刊上的英國牛津大學研究結果顯示,日服三顆維生素B群就能放慢大腦萎縮情況,而且可能大幅減緩失智症的出現。


歷時兩年 測試168名認知障礙患者


這份研究歷時兩年,

測試了一百六十八名輕度認知障礙(MCI)的患者,

其中有半數日服包含非常高劑量葉酸、維生素B6B12的藥丸,

其劑量為醫生建議每日服用的四倍、十五倍與三百倍;

另外半數服用安慰劑,並在試驗開始與結束時進行磁振造影腦部掃瞄。


日服三顆B群 減緩了大腦萎縮


結果顯示,服用維生素者的大腦萎縮較少,

一年平均為.七六%,服用安慰劑者為一.八%。

服藥效果最佳的老人,萎縮速度甚至可銳減五十三%。

整體受試者的大腦萎縮則減緩逾三成。


患有MCI或阿茲海默症的人,大腦萎縮出現的速度較快,

血液中的同半胱胺酸濃度若高,大腦萎縮機率會更增加。

研究人員相信,維生素B群透過降低同半胱胺酸濃度,就減緩了腦部萎縮。



根據世界衛生組織統計,

全球約有一千八百萬人罹患阿茲海默症,

到二二五年人數會增加近一倍,成為三千四百萬人。

目前英國有一百五十萬人、

歐洲有一千四百萬人及美國有五百萬人深受記憶、

語言或其他MCI心智功能失調問題所苦。

如果吃維生素藥丸就能抑制與老化有關的心智衰退,影響非常深遠。

即便此一過程只是稍微放緩,

都可能對患者乃至整體經濟帶來龐大好處。



不過,研究人員也說,

現在建議患有記憶喪失的老人服用維生素B群還太早,

必須等進一步研究證實這些益處與安全性再說。


台灣失智症協會常務理事、

北市聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示,

過去國際上也有類似研究結論出現,

但都沒有再看到有更多或更大型的研究足以支援相關論點,

就像過去認為高劑量的維他命E因具有抗氧化作用,

可以延緩失智症的進展,但後來又被推翻,因為效果並不明確。


甄瑞興指出,科學家會針對維他命B群作研究,

主要因為地中海人很少罹患阿茲海默症,

可能跟他們的飲食型態有關。

地中海飲食的特色為多ω-3多元不飽和脂肪酸、葉酸、蔬菜及紅酒等,

葉酸即為維他命B群之一。

 

 

腦部需要的營養物質是相當多樣,絕非一種就可以解決,

這也是為何單服通常會見不到效果。而雖說需求很多樣,

但真正缺乏那些唯有能量測量可以找出,不是硬塞一大堆不實用的。

 

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