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大部分人都需要服用腸道益生菌但也要慎選種類與菌數,

冬蟲夏草會改善肺部,而牛樟芝的確對肝有助益,

任何影響到肝過度透支都需要它。

巴西蘑菇與靈芝對某些癌症患者可提升免疫力;

退黑激素能誘發癌細胞凋零和乳癌的相關性最強,

並且可以改善睡眠,對大部分的癌症都有幫助,

但不能直接服用退黑激素,要給予退黑激素前驅物。

其他如抗氧化劑、鈣離子、抗發炎物、

蛋白質分解酵素、CO-Q10輔酶、膠原蛋白、

螺旋藻與納豆紅鞠等,

在癌症不同階段都有它的角色與療效,

要隨時依能量測量結果給予合適的藥品,決不可亂槍打鳥。

 

身是自然身     五體自然足

長乃自然長     老乃自然老

生乃自然生     死乃自然死

求長不得長     求短不得短         【天地八陽神咒經】

 

萬物有生就有死,每一個物種都有它的壽命,例如老鼠的壽命是兩個月,狗的壽命大概是15年,就算是公認最長壽的烏龜一般大約可以活一百年,也是有期限的。目前人類平均壽命為75歲,影響人類壽命長短的最重要因素,非疾病莫屬了。過去近百年來,由於醫學的發達,的確大大的延長了人類的平均壽命。然而根據科學家的研究,引起人類死亡的二大主要原因為「癌症和心臟病」,若把其中的「癌症」消滅的話,人類的壽命頂多在延長二年;把「心臟病」消滅的話可延長三到四年。假如將來醫學進步到能克服這兩種疾病,人類的壽命可增加六年,也就是81歲,終究仍是有限。就如【天地八陽神咒經】所說的:「身是自然身,五體自然足;長乃自然長,老乃自然老;生乃自然生,死乃自然死;求長不得長,求短不得短。」要追求彭祖般的高壽,終究不可得,根據統計人類要活超過一百歲的機率,比被雷打中的機率更低。生死乃是最自然的事,只能坦然面對。所幸,雖然我們無法決定生命的長度,卻能夠決定它的精采度。如果要有多采多姿的人生,最基本的條件就是不要生病,多多愛惜身體這個臭皮囊,讓它在使用年限內保持良好的機能,延緩老化的發生,才能讓我們在有限的壽命裏,盡情發揮才能,實現自我。

 

過去一百多年來,由於醫學與公共衛生的進步,威脅人類的疾病型態已經悄悄的轉變了。傳染性疾病的威脅已逐漸減輕,代之而起的是慢性病。慢性病包括高膽固醇血症、高尿酸與糖尿病,這些統稱為代謝症候群。其他還有過敏性疾病、癌症與心血管疾病。造成慢性病的原因主要是生活環境與型態的改變以及老化的問題。這些慢性病對人類健康的影響與日俱增,也造成健保支出沉重的負擔。

 

尤其是癌症,由於目前醫療技術對於癌症並沒有有效的治療方法,因此大家對於癌症可說是聞之色變。從民國七十一年以來,癌症年年躍居十大死因榜首。而癌症的死亡率也屢創新高;從一九七一年的平均每天廿四人死亡,到一九八六年增為每天四十五人,再增至二○○二年的每天九十四人死亡,平均每十五年增加一倍,預估到西元二年時,台灣每天有一百八十二人死於癌症。在台灣每4.3個人就有一人死於癌症。以癌症的種類來說,男性與女性好發的癌症略有不同,男性以肝癌、肺癌、胃癌、結腸直腸癌死亡率最高。女性則以肺癌、肝癌、結腸直腸、乳癌為最多。

 

癌症的發生其實是一個緩慢的過程,從正常細胞變成異常增生細胞,再變成原位癌,最後形成癌細胞,再形成轉移癌,這個過程稱為腫瘤發生多步驟學說(multiple steps carcinogenesis)。在每個步驟中都有致癌基因的突變,這些突變的累積終究導致癌症的發生。也就是說,我們如果長期暴露在使致癌基因突變的危險因子中,就會增加罹癌的危險。不幸的是,在現代化的生活環境中,我們與這些危險因子接觸的機會大幅提升了。目前科學家歸納會導致癌症的因素有遺傳、化學致癌物、放射線、病毒與免疫系統的低下。

 

有些癌症與遺傳有很強的相關性,例如如果母親罹患乳癌,女兒罹患乳癌的機率是一般人的五倍。其他像是白血病、骨髓瘤、淋巴瘤亦和染色體內的特殊基因有關。而化學致癌物更是充斥在我們的生活環境中,環境污染、工業產物、水污染、食品污染,都是致癌物的來源。例如香煙的尼克丁引起肺癌,嚼檳榔即引起口腔癌、石棉引起肺癌、煤焦油引起皮膚癌,重金屬引起肺癌。有些藥品亦會引起癌症,尤其是抗癌藥、賀爾蒙製劑等。百分之一左右的癌病是因放射線引起的。常見由放射線引起的癌症如乳癌、骨癌、急性白血病、甲狀腺癌、皮膚癌等。急性白血病最為常見,可以在暴露放射線後2~4年即發生,固體癌症則常需5~10年以上才會發生癌症。病毒感染也會導致致癌基因突變,像是肝癌與B型肝炎病毒有關,子宮頸癌與HSV-2的感染有關,EB病毒則會導致Burkitt’s淋巴瘤與鼻咽癌。在人口密集的群聚中,病毒感染的問題就會更形嚴重。最後也是最重要的問題就是免疫系統的低下,科學家發現免疫功能較差,或免疲被抑制的病人較容易罹患癌症。日本科學家針對3625個健康人經過11年的追蹤觀察,發現血液中淋巴球免疫功能較強的人罹患癌症的機率明顯降低。可見免疫力的提升對於防癌有正面的意義。

 

現代醫學對於癌症的治療手段不外乎侵襲性手術治療、化學療法與放射線療法。一般來說,手術方法只能治癒三分之一癌症病人,因為只有在癌症早期進行手術才會有效,特別有些癌症的早期,例如結腸、直腸、腎臟、乳房、子宮等部位的癌,80﹪可以治癒。但是當癌發展到第二階段時,也就是癌周圍的淋巴結被侵犯,此時外科手術的治癒率只能達到20﹪。如果腫瘤已轉移到遠處,即全身受到擴散,此時單用外科手術是不能治癒的。放射線治療是利用放射線照射局部癌症組織來殺死癌細胞,放射線治療對以下幾種癌症效果特別好;鼻咽癌、皮膚癌、子宮頸癌、喉癌、口腔癌、頜竇癌、睪丸癌等,治癒率達到90﹪。化學治療則是利用藥物以口服或注射方式的方式,全身性的殺死癌細胞。這些治療過程對於病人來說都是相當痛苦的,治療效果也不盡理想。其他還有生物性療法,尚處於研發階段,未臻成熟。

 

我國傳統醫學講究:「上工治未病,下工治已病。」也就是說好的醫生在病人還沒有生病時就應該幫助他避免罹患疾病,而次等的醫生只會在病人生病時才來治療,也就是強調預防醫學的重要性。有鑒於癌症的治療不易,我們應該強調防癌的重要性。黃帝內經曾說:「正氣記憶體,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛。」也就是說身體裡面免疫力強,病邪就不會來侵擾,我們會生病,一定是免疫力不足,病邪才趁虛而入。

 

現代人的生活到底出了什麼問題,使得我們的正氣虛損,而讓癌症肆虐?我認為主要的問題出在壓力飲食睡眠。在繁忙的工商社會中,每個人的壓力都很大。長期處於緊張壓力的狀態下,人體分泌大量腎上腺素,長此以往會使免疫力下降。免疫力低下使我們沒有辦法有效的清除體內異常的細胞,癌細胞就有機可趁。如果提到壓力,大家一定以為生活在非洲大草原上的斑馬壓力很大,因為它每天要面對虎視眈眈的獅子的威脅,生命攸關,你死我活。可是從沒聽過斑馬會罹患癌症,主要的原因是因為當獅子出現時斑馬會立刻產生壓力,腎上腺素上升,然而一旦獅子離開,它就會立刻鬆懈下來,悠閒的吃草。師法自然,從這個例子我們就知道抒解壓力的重要。在忙碌的生活中壓力或許無法避免,大家應該要尋求抒壓管道,不管是聽音樂、靜坐冥想、旅遊、運動,選擇適合自己的方式,常常放鬆心情,就能避免癌症上身。根據我對癌症治療的經驗,病人的心情對於治療的效果,有很大的影響。比起緊張焦慮的病人,性格樂觀輕鬆的病人預後往往比較好。

 

現代人的飲食也出了很大的問題,可以從以下幾個方面來加以探討,首先是食物由於農耕技術的改變及食品加工,使得食物中的營養素減少。根據日本方面的調查環境變遷、土壤破壞、提早採收、以及食品精製化與加工,使得每100公克花椰菜所含的維他命C1950年的150毫克下降到1994年的13毫克,整整掉了10倍。也就是說在豐衣足食的現代社會,我們所攝取的某些營養素有可能比我們的祖父更不足。營養素不足有可能造成免疫力的下降。其次是農藥殘留與動物用藥的問題,根據調查台灣米35%有農藥的殘留,而養殖的魚、雞、牛、豬也都有被檢驗出抗生素與人工荷爾蒙殘留的疑慮。這些化學物質都有致癌的危險。

 

我們的烹調過程也有可能使營養流失或是產生致癌物質。中國人喜歡熱食,大火快炒,所以我們用的油就很重要。過去為了心血管疾病的問題,鼓勵大家多吃含不飽和脂肪酸的植物油,像是葵花油、橄欖油等,殊不知這類油質煙點低,不耐高溫,已中國人動則一兩百度的烹調習慣,這些油脂很容易就變質,產生致癌物質。這類油質適合生食,不適合烹煮。如果要高溫炒炸最好使用苦茶油比較穩定。此外常用於製作糕餅的氫化奶油更是健康殺手,這類的油脂容易黏在血管壁上,造成心血管的問題。

 

國人喜歡高溫烹煮往往會造成食物中營養素的流失,其中對於高溫最敏感的就是食物中的酵素。食物中缺乏酵素,容易使消化器官工作過度,因為原本食物內所含酵素有能力負擔高達75%的消化任務,此時便完全落在消化器官上,消化食物時所需的大量能量,便有賴於體內其它器官的支援。許多人常在吃了一頓大餐後,便覺得想睡或有疲倦感,便是這種原因。如果把大量能量用於消化系統,排擠效應也會造成免疫功能的降低。因此應該鼓勵大家多多生食,減少對於食物的加工,才能越吃越健康。

 

睡眠也是現代人很困擾的問題。在台灣夜生活可以說是多采多姿,越夜越美麗,許多人喜歡熬夜,使得生理時鐘大亂,該睡的時候睡不著,該醒的時候醒不過來,長時間下來,免疫力就會下降。每天都有很多病人問我睡不著該怎麼辦,我總是回答重點不是要怎麼睡著,而是怎麼醒來。我發現很多人起床以後也是待在室內,人工的照明之下,我們的生理時鐘根本分不清楚是白天還是黑夜,生理時鐘就無從建立。因此我都會建議病人每天早上起床要走到戶外,曬一曬太陽,我們的眼睛後方有松果體,它正是控制生理時鐘的神經核,當光線進入眼睛刺激松果體,生理時鐘就會設定為白天。每天養成相同的起床與就寢的時間,建立規律,身體自然就能獲得充分的休息。臨床觀察發現睡眠習慣好的小朋友,學業成績的表現也比較好,喜歡開夜車的小朋友,白天似寤似寐,學習效果不佳。

 

除了消極的避免上述這些影響免疫力的因素,我們應該更積極的去提升自己的免疫力,預防癌症上身。如何強化我們的免疫系統?中醫常說:「脾胃為後天之本。」我們的腸胃道就像樹木的根,有了健壯的根系,自然能充分吸收土壤中的養分,長的又高又壯。同時,腸胃道可以說是人體最大的免疫器官,百分之七十的淋巴球聚集在腸道中,重兵部署。因此只要刺激腸道的淋巴組織,就能活化全身的免疫力。根據這個理論,我提出了益生菌療法的概念。簡單的說,益生菌療法就是利用對人體有益的微生物,經由口服方式去刺激腸胃道的免疫系統,進而提升身體的免疫力。這些益生菌包括細菌、真菌等微生物,臨床上我常使用乳酸菌冬蟲夏草以及牛樟芝。使用這幾種益生菌的好處在於人類使用它們已經有一段很長的歷史了,在長期的使用中並沒有出現任何不良反應,足以證實它們的安全性,同時有效性也是有口皆碑,才能流傳於世。

 

益生菌療法在癌症上的應用,非常廣泛。以乳酸菌來說,乳酸菌能夠分泌抑菌素,有效的抑制腸胃道中的壞菌。對於癌症病人來說,當開始接受化學療法與放射線療法以後,人體的免疫系統會受到很大的破壞,由於免疫力低下,腸道中的壞菌就會開始作怪,一旦免疫系統無法壓制它,它就會侵入血液中,造成敗血症。這就是為什麼癌症病人大多死於感染,而並非死於癌症的原因。所以癌症病人應該多補充益生菌,保持腸道的清潔,避免壞菌的感染。

 

冬蟲夏草是中國傳統以來視為珍貴藥材的一種益生菌。它其實是一種真菌,其中的有效成分是蟲草多醣體以及蟲草素。蟲草多醣體是真菌細胞壁的成分,根據藥理學,研究蟲草多醣體能夠活化免疫系統,增加自然殺手細胞的毒殺能力,殺滅不正常的細胞。而蟲草素則是冬蟲夏草子實體中特有的成分,它是核苷酸的類似物,能使癌細胞的死亡。由於科學的進步,現在我們已經能夠在實驗室以固態培養的方法培養出冬蟲夏草子實體。實驗室培養的好處是,因為培養環境的嚴密控制,它能產出最高量的蟲草素,與野生蟲草相比,產量可達10倍以上。同時,它也能避免野生環境中重金屬的污染與生態環境的破壞。

 

牛樟芝(antrodia camphorate)是台灣特有種,它是多孔科的真菌,只能寄生在台灣珍貴的林木牛樟樹上。這種真菌呈現橘紅色,所以有森林中的紅寶石之稱。牛樟芝的發現應該歸功於原住民,台灣原住民早期因為生活型態的關係,喜歡飲酒,罹患酒精性肝炎的比例居高不下。有病人無意間喝了牛樟芝熬煮的藥汁,肝病竟然神奇的痊癒了。原住民遂口耳相傳,視牛樟之為最珍貴的藥材。近年來由於森林的砍伐,牛樟芝越來越稀少。如今市價一公斤動輒數十萬,因此許多研究機構紛紛研發牛樟芝的培養方法,目前已有椴木法、液態發酵與固態培養法,都可以成功的在實驗室中培養出牛樟芝。

 

牛樟芝由於是台灣本土菌種,因此它的研究在台灣相當的蓬勃。目前已知牛樟芝的主要藥理成分三帖類化合物為牛樟芝最重要的化學成份之一,是牛樟芝苦味成份的來源。主要功能有抑制癌細胞的生長、抑制組織胺的釋放,防止過敏、促進肝功能、以及降血脂、降血壓等作用。從臨床上的使用經驗,它對於肝癌大腸癌特別有效,肝癌病人使用牛樟芝後復發率有明顯下降。

 

防治癌症不管是消極的避免接觸致癌物質,改變生活習慣或是積極的提升免疫力,更重要的是多關心自己身體健康,注意身體所發出的警訊。1981年美國癌症協會訂定七項警告信號:小便習慣改變,傷口不易癒合,不正常的出血或分泌物,乳房或任何皮下增厚或有塊狀物,吞嚥或消化困難,疣或痣明顯改變,頑固性咳嗽或沙啞。這些都有可能是癌症警訊,千萬不可輕忽。定期癌症篩檢也是很重要的,因為早期癌症的治療是比較有效的,預後也比較良好。如果大家都能積極管理自己的健康,相信就能將癌症對我們的威脅降到最低。

 

幸福人生的定義對於每個人來說都不盡相同,但也都不外乎安心理得、健康身體、親友關懷、財物不乏,這些都是物質與心靈富足不可或缺的條件。人體並不只是設計精良的機器,生病了,修一修或換換零件就會好。人體的健康必須追求身心靈的平衡,因此宗教與心靈的寄託對於人體健康也是很重要的。在醫院裏觀察癌症病人發現,有宗教信仰的人比較有勇氣與信心去面對癌症的治療,比較不會逃避、消沉或是自怨自艾,因此預後通常也會比較好。因此我在此提供一個幸福方程式供大家參考,幸福就是35%自然清淨飲食(飲食法)+35%良好的生活態度 (生活法)+35%豐沛生命關懷 (靈修法),修行飲食法與生活法能讓疾病預防有七分把握,如果再加上靈修法就能讓身心康復達到十分奇蹟,擁有百分百的幸福。

 

摘錄自http://tw.myblog.yahoo.com/dr-pro/article?mid=888&prev=895&next=870&l=a&fid=17

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金雞獨立健身法.

試一試,沒想到不只可以直接調解身體的平衡,更奧妙的是,可以經此引發自發氣動.金雞獨立時,人體要暢通腳的經絡,未通暢的經脈會引發身體不自主的晃動,如同塑膠水管若有阻塞,打開水龍頭通水時,必見水管亂竄.經脈不通則氣動.要你閉上雙眼,為著減弱自我意識的主導,自然引動內氣;強調單腳獨立,如此才能為了支撐身體啟動腳的氣脈,調解腳的經絡,是一種簡單實用又方便的練功術,大家不妨試試.

 

身體有病中醫認為是陰陽失調,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關係出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。如此推而論之,問題就會變得越來越複雜。沒有點中醫知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨立健身法。

方法很簡單,只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,注意關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調,而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。在腳上有六條重要的經絡通過。通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療小腦痿縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇特。因為是治本的方法,所以可以迅速的增強人體的免疫力。

練此功法,可將自己想像成是一冑衝浪運動員,手裡也虛擬著(想像著)攥著一根繩子,有意將身體傾斜,閉上眼,想像自己在驚濤駭浪中起跌宕的感覺。

閉眼金雞獨立 有助調節平衡感 

【台灣新生報╱記者萬博超/台北報導】 2009.06.23 08:39 am 
多做金雞獨立,也有助養生!中醫師陳璧賢表示,人體做出金雞獨立的動作時,最好閉眼,如此更能通過大腦神經調節身體的平衡,動作本身可讓人體更靈敏,改善協調性,同時對經過腳部的經絡發揮一定的鍛鍊作用。不過老年人做金雞獨立時,必須留意不能摔倒,最好量力而為或由家人從旁協助來做。

中醫師陳璧賢表示,閉眼做金雞獨立比張開眼睛還難,但如此對大腦神經平衡功能鍛鍊有幫助,只是老年人或內耳平衡異常者做這類運動必須小心,以免不小心摔倒,反而造成傷害。

陳璧賢進一步指出,單腳站立時通常對踩在地上的腳掌產更多刺激,腳部有不少經絡經過循行,透過此動作,自然能調節經絡能量。

別小看各式運動對腳底的刺激,但腳底刺激養生之說,與全息律學說有關。陳璧賢指出,生物全息律概念認為,人體全身的疾病,可在身體某些部位看到一個「縮影」,由細微處觀全局;腳底是身體的縮影。像傳統腳底按摩刺激的穴位,多屬於足少陰腎經,適度按壓仍有其養生功效。

【2009/06/23 台灣新生報】@ http://udn.com/

 

金雞獨立法的好處有哪些? 

 1。首先,大道至簡,閉眼金雞獨立極其簡單,受眾極廣,幾乎不受任何時間和空間的限制,等車,等電梯隨時隨地可做,甚至可以用來解悶除煩。

2。老子說:載營魄抱一,能無離乎?佛說:置心一處,無事不成。要想克服心性的紛亂焦躁,一切修養的法門都是從守一開始的。

閉上眼睛要保持平衡,就必須專注,心意專注於腳底,就是抱元守一的一種方式.如此,心便不再散亂虛躁。

金雞獨立的妙處在於:如果不放鬆根本就站不穩,隨著站穩的技巧被漸漸掌握,無意之中,心性就變得清淨專一,久而成習,一個人平時的心境也會慢慢變得空明淡定。

時代浮躁,想靜心的人們常常有「樹欲靜而風不止」的苦惱,多練習金雞獨立實在是解決這一問題的妙法。

3。心念清淨,主觀情緒對身體的干擾就會降到最小,按人體使用手冊的理念,身體自我調整的效率將會達到最佳狀態。

4。腎及腎經主下肢氣血循環,注意力在腳底,氣血便向下流注,可帶走腎經垃圾帶來營養,便是強腎。

5。氣血引向腳底(心臟遠端),可以激活氣血循環,就像弓拉得越滿,箭射得越遠,無意間便達到了活血化淤,除濁布清的效果,用中裡的話說就是「濁血下來了,好血就上去了」。

6。氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上湧,自動達到由太沖洩肝火的作用。

7。氣血向下流注可以很好的抑制脾失運化導致的胃經濕濁上逆,降胃經之逆,開脾經之淤塞,鍛煉脾胃兩經。。。。。。。 

有朋友說,金雞獨立現在一站能5分鐘腳不沾地,覺得有些枯燥,不想練了。

其實,金雞獨立我們可以練得有聲有色、樂此不疲呢!

記得我當初練此功法,曾將自己想像成是一個衝浪運動員,手裡也虛擬著(想像著)攥著一根繩子,有意將身體傾斜,閉上眼,想像自己在驚濤駭浪中起伏跌宕的感覺,充滿激情,一會兒就會渾身出汗。

如果再加上一些你喜歡的音樂就更加趣味盎然了。

難集中問:

集中意念對我來說似乎特別難,腦中總是會想東西,通常是流行歌曲,而自己其實已經很少聽流行歌曲了。不知道有沒有什麼方法可以讓人的意念很好地集中?

中裡巴人答:

精神能集中到流行歌曲上也是很好的,那就哼著或聽著流行歌曲練習金雞獨立。這是最練精神集中的運動,不用你去強迫自己精神集中,而是這個運動只能在精神集中的狀態下才能完成。

手冰冰問:

自從練了金雞獨立後腳沒以前那麼冰冷了,但手還是像以前那樣冰。有什麼辦法可以練手嗎?

一堂答:

你用力地拍巴掌,拍得越響越好,可以增加陽氣,一會兒全身都熱了。人覺得手掌冷重點在10個指尖!所以鍛煉重點也在指肚與指尖。分享我的方法,應該很快手就熱起來:先十指指肚相對,用力擠壓雙手3下,再十指交叉轉動手腕3下,十指交叉掌心朝外用力外推上推3下,再握著10個指頭各揉摩3下(很重要),揉摩兩手腕3下,揉摩肘彎3下,完畢。3下不是定的,可多揉多做。沒事多敲敲10個指肚。漏了一個動作:十指指甲根部左右掐掐,也是3下。活血氣,很重要。

糊塗:

通過練習老師所教的方法,確實是很明顯地快速提升了體質。尤其是金雞獨立,練習了一段時間,即便在寒冬也很少出現較重的感冒,的確起到了立竿見影的效果。

林真子:

金雞獨立真的很受用,練了兩次之後手腳冰涼的感覺就沒有了。還有,我的腰受過傷,怕涼,每天磕頭30個,做了3天,腰酸痛的感覺也沒有了,而且現在能夠正常用腦工作了。真的很感謝先生!

參考資料:http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qiuyiburuqiuji/64.shtml 

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看到了如施寄青繼[看神聽鬼]後[通靈者說]這些書上所寫的通靈故事。

我一直想用科學的角度探究有關第四度空間的領域,

無奈我不是通靈人,不能明確說出所以然,

但至少可以客觀地作一些觀察記錄。

 

通靈之起源

 

1.大病之後,

所有能量集中在腦部開發開天眼的結果.

如出車禍.

2.天命使然.

有人在廟宇遭遇強烈感應後突然開了天眼.

3.神佛附身.

像我認識的高功通靈人即是.

他經廟宇神佛安位時被附身後通靈.

4.練功有成感應增強的結果.

 

 

通靈人的感應

 

1. 打呃,打哈欠,流眼淚最常見,應是感應神佛清體的表現.

 

2. 調整在氣功態氣脈通開了天眼.

 

 

通靈方式

 

1. 依問事者問事內容,隨時可請任何神佛附身,

剎那間感應喃喃道出回答問題,高功者不露痕跡,來去無形.

 

2. 在氣功態天眼開,本身不被附身只做單純翻譯,

隱約看到被請來的神佛影像,感應神佛要講的話,

會用七 言絕句表達.或即席翻譯被附身通靈者欲透露之內容.

 

3. 開了天眼可以看到人身上的光芒,

尤其頭上的色彩光可看出一個人的身體狀況,心性

 

 

通靈者的神通

 

1. 可調被問者之本靈,瞭解問題之所在及現在情況.

 

2. 可調任何神佛來幫忙解決問題或對信徒弟子開示.

 

3. 卡陰者先問因果,溝通後可和解者再幫忙超渡.

 

4. 可感應得知問者家中陽宅陰宅風水是否為問題原因,

告知解決方法甚至可形容出來者住家外觀樓層.

 

5. 調出彼此前世因果,告知如何在這一世修好.

 

6. 有的在問事者未到前一天即預知來者問事內容.

 

7. 可透視問病者病痛所在原因,真病找醫師,

因果病可解者幫其調解.

 

8. 可幫人安神位,請神,抓小鬼,淨化空間

     

 

通靈人的盲點

 

1. 真通假通,你通的是什麼靈?

練功到某種程度確實也會有某些神通,

但神通不等於通靈,如過於執著反而容易招魔,

有些人其實通的是低靈而不自知.

 

2. 上天給予特殊能力往往是天命意在服務眾生.

如果拿來斂財,結果都沒有好下場,甚至禍及子孫.

我所認識的通靈人皆是義務幫助人的正人君子.

 

3.有些通靈者只管翻譯,看得到靈體,但無法幫人靈療,

卻不見得每個通靈人都願意承認.

 

4.有人為名有人為利,有人通靈到最後,

自我意識膨脹的結果,通靈成了自我意念的投射,

到此分不清是神佛的指示或自我念力所引導,

通靈成了操控別人的手段.

 

5.如同看病有分科,

通靈人也不是所有來者問題皆有能力解決.

有人專攻卡陰,有人能幫人靈療治病,

有人可指引迷津,但並非全能.

 

6.物以類聚,強求及執意會被惡靈蒙騙,導致判斷錯誤.

 

 

通靈者的悲哀

 

1. 有人是天命,上天撿選,必須為人服務,時候到了不能推拖.

 

2. 人靠衣裝,佛靠金裝,如果沒有門面裝飾,

再高強的通靈者也得不到應有的尊重與認同,

義務調解的會有無奈感.

 

3. 假通靈充斥誇大能力,

低調的實話實說的通靈人反而被看輕.

 

4. 通靈人只是居間溝通翻譯者,

問題解決與否和當事人自身德性品格因果有關,

一味將所有事推給通靈人,其情何以堪?

 

5. 通靈人和常人一樣有自身的因果,

能幫人調解卻不見得能解自家事

   

 

如何看待通靈

 

1. 求人不如求己.

有些事先反求諸己,

盡人事後如真的還是沒辦法解決再考慮是否找通靈人問事.

 

2. 通靈者的德性相當重要.要花大錢的就閃,

那絕對不是好的或真的通靈人.

 

3. 通靈者只是居間協調解決你和他靈間之恩怨,

有時只是充當翻譯,能斷事未必能辦事,

而翻譯正確適切與否和通靈者本身功力有關,

盡信不如不信.

 

4. 通靈人能幫你的有時只是短暫的,

很多時候仍得靠自己多積陰德,勤練功,

改變不正常的生活方式與態度,才是一勞永逸.

 

5. 神通抵不過業力,人這一輩子的福份、

困境皆是累世作為的果報,自己要虛心承受,

真誠懺悔,發願行善才是根本之道. 

  

人間是個修行道場,人是來學習的,

學習如何能做到心安理得、心平氣和、

進而達到心如止水的境界,

累積智慧應比汲汲營營於世間的功名財富來得重要,

因為那才是會累世記錄下去的東西。 

 

anna 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

目前己經有許多人在練自發功,

在氣功方面比較沒有爭議,

但在屬靈這部分瞭解與深入的並不多。

我曾買了許多有關氣功方面的書,

想看看是否有高人談論過,

下文是在黃明男先生著[十全超科學氣功]

 這本書節錄出來有關自發動功的部分,也許可以參考!  

 

自發動功功法

 

人的生命,是由靈魂與肉體組合而成的生命體,此生命體是一個電波頻率的電腦記憶體,祂記錄了肉身累世的生活活動行為,揹負了肉身一切的清淨識與染識、善業與惡業,此生命機體叫「本體」,是每個人最原始的生命,是人獨一無二的生命主宰,也是人的內在神佛,道家稱為「元神」、佛家稱為「自性佛、真如」、基督教稱為「上帝、天父」、回教稱為「真主、真神」;而肉體是「臭皮囊、假我」,本體即菴未羅識,是真我,以靈學觀點,應該屬於第九識(即眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識、未那識、阿賴耶識、菴未羅識),修道就是藉假修真的修持功夫。

   

本體處於陰位,隱藏在內、在心中,因此佛家稱祂為「如來藏」,即心中藏有如來,只是一般眾生迷而不知而已。在日常生活中,人用五官意識來維持食、衣、住、行、育、樂的肉體生命,因顯露在外故處於陽位。本體與肉體的五官意識互為倒數,就像是蹺蹺板一樣,肉體五官意識強烈時,本體意識就隱藏在肉體的深處,而如如不動。當肉體的五官意識薄弱,甚至退卻時,人即達於入靜走入陰位,而本體即由陰位走出陽位,則本體意識就容易流露,這種現象在氣功上稱謂:「靜極生動」。在練自發動功的時候,人能退卻五官意識,達到高度的入靜,則本體會慢慢甦醒過來,開始活動,因而常在無意識的情況下,身體會自發性的動起來,或由高能量的氣功師給予觸動本體意識,也會自發性的動起來,這就是自發動功。

   

剛被啟動的自發動功從外觀來看,會由很輕微的肢體動作,慢慢的加大動作的幅度,由軀體的局部動作,延伸到全身性的大動作,再由猛烈的動作,慢慢的平穩、柔和下來。由原先的亂動,到有規律性、節奏性的動作,這些動作是把各人累世生活、活動行為的紀錄,一一抖露出來,亦稱為「靈動」。所以每個人的動作與姿勢都不會相同,雖然同一個人的自發動功啟動,但表達在不同轉世的生活習性、行為活動時,其自發動功之動作也不會相同。如果其所表達的自發動功之動作相同時,就表示此人的靈動是表達同一轉世的生活活動行為模式。

   

一般在自發動功動作的表達上,大都有一個共同的趨勢及可循的脈絡。若所表達的該轉世是女性時,會有舞蹈(宮舞)的動作,就算你今世是男生,對跳舞很排斥,但在自發動功的舞蹈動作,卻也很優美自在,因為所表達的是過去世的無意識靈動,而非今世意願所控制;若所表達的該轉世是男生時,會有國術、打拳等武術動作;若今世的肉體上有宿疾時,在自發動功中,也會有自發性的給自己拍打、按摩或點穴有關經絡的治療動作;若所表達的該轉世是動物時,也會有虎、鹿、熊、猿、鳥的形象和肢體動作,甚至還會模仿該動物的聲音;若該轉世受有嚴重的冤屈時,在自發動功中,會有嚎啕大哭或大聲咆哮,發洩心中不滿怨氣的動作;若表達該轉世是久病不癒時,在自發動功中,慧有病重呻吟、哽咽聲及步履蹣跚、跌跌撞撞的倒地、抽搐而終之動作。

    

人的慾望永無止境,一個接著一個,真是無底深淵,所以人是慾望的化身。有些人為了求得富裕的生活,拚命賺錢,讓生活更享受、更奢侈,以滿足花錢的快感;看見別人出名了,自己也想出名,好受別人的尊敬,可以風風光光的炫耀自己,更可以光宗耀祖;有些人為了讓來世多得一點福報,而出家修道遁入空門;有些人希望今生即可成佛道得永生,能破相顯性潛心修道,這些統統都是人的慾望。有些人未達成慾望,會不擇手段,做出傷害天理、泯滅天良之事,自認為神不知鬼不覺,其實這些恩恩怨怨就是因果。韓愈說:「舉頭三尺有神明。」此神明就是本體,故人之所作所為,一切善惡均在本體的靈光電腦記憶之中,任誰都逃脫不掉。因為因果隨本體轉世,所以叫做「業」。因而因果與轉世如影隨形,此因果電波是靈的世界,所以要消除因果,唯有依靠靈動功法才能消業。

  

當練習自發動功,靈動之時,人的五官意識要退卻,在無意識之中,瞬間就能進入氣功態中--挪移時空。再轉世的靈動中所表達出來的,就是累世的生活活動行為紀錄,每練功一次就是洗刷一次,在無意識的寂靜之中,本體一次次的流露,這就是修持的境界。當本體慢慢展現其光明體性時,人的心量自然的廣大,心性自然的圓滿,思想自然的超越,功德漸漸迴向,因果(業)也一點一點的被消除。所以要練好氣功,修德是必要的,不修德,氣功是練不到家,不修德,身體也不可能真正健康。

  

快速啟動功法:

自然站立,雙手平舉略高於左右肩,然後原地定點快速旋轉,雙手不可以下垂,要保持水平以上。當自發動功啟動之瞬間,會有剎那間的意識轉換,約半秒鐘即有轉世的動作出現,這時人要隨氣轉,不要壓抑,很自然很輕鬆,靈動再長的時間,也沒有疲勞的感覺,這種意境只有當事者能體會,無法言傳。

收功時要切記確實做好收功的動作,否則馬虎草率收功或收功不完整時,隨時會有再啟動自發動功的現象,將影響日常生活常規,所以收功一定要確實、要完整。

 

靈動氣功功法

 

靈動氣功練功類似自發動功,惟自發動功層次較低,一般在練功啟動後,多僅限於一兩世的轉世靈動,是靈動氣功的入門,故意境不若靈動氣功來得高。

 

1、何謂靈動氣功?

靈動氣功是一種藉助「外靈」能量或本身的「自性靈」能量,激發出來的靈動功法,自性靈能量的靈動,又叫「轉世靈動功法」。

藉著自發動功及自性靈能量的靈動功法修練,能輕而易舉的治癒許多疑難雜症,功夫深者不但可以強身、延年益壽、青春永駐,更可修得六眼七通的神通力,藉以提升人類生命層次及生命意義,所以靈動氣功的功效妙用無窮,而且不分男女老少,不分宗教派別,不分人種國籍,人人都可學會,人人都可學成,這是一種高意境的修持及強身、治病無上妙法。

 

2、靈動氣功之種類

靈動氣功可按附著靈氣之靈體的差別,分內外靈兩種。一種是藉助「外靈」之靈能力量而靈動者,譬如:乩童、仙童、靈媒、通靈者之靈動者是;另一種是來自本身的「自性靈」之靈能力量而靈動的,譬如:自發動功、轉世靈動功法者是。一般初學者,不論練「外靈」之靈動或練「自性靈」之靈動,大都需要藉助外力的靈氣靈能,來啟動自身靈能,然後再經由修練者靜坐、站靜寂念力、定力等修持法,來啟發自性靈能及替代靈動。體內靈能一經喚醒,再經精進的練功,往往能意外的獲得天眼、天耳、他心、神足、宿命、漏盡、如意力等七種神通力。

佛家一切講求自然,因此不強求神通力,也嚴禁刻意的展現神通力,因此作者在本書中乃偏重在強身治病、修身養性的靈動氣功功法,而儘量避開七種神通力的記述。

 

3、練靈動氣功應先喚醒自性靈!

欲修練靈動氣功,最好能找一個優秀的靈動氣功修持者,請他為你啟靈,以喚醒自性靈,否則欲靠自力喚醒自性靈,恐得多花費經年累月的時間,有些人甚至終生無法自行啟靈。欲喚醒自性靈,必須由具有此能力者,再你的百會穴、心窩磁場、背心磁場灌入靈氣能量,藉以喚醒您原本如如不動的本體「自性靈」。這是初學者一個非常重要的步驟,也要非常嚴謹的選擇,因為啟靈者係「外靈」靈能者,被啟靈者也大多成「外靈」靈能者,所以要修練此項功夫,不得不謹慎才是。

要學成靈動氣功,需要看學習者的因緣及與生俱來、累世修持的靈能強弱及福慧果報而定。有些人不必經由他人的啟靈,一練靈動氣功法就能靈動,甚至可以打出多世的轉世功法來;有些人需練三、五天才會靈動;有些人需時十天、一個月才會靈動;在作者同修中,有練了七、八年還無法靈動者,因其無法體會「無意識」這三個字。若經遊憩功的「有意識」訓練,再體會「無意識」的自發動功入門,只要有心學習,人人都可練成靈動氣功,至少能達到強身治病、青春永駐的目的。

 

4、初練靈動氣功之靈動現象為何?

初練靈動氣功,每個人的靈動動作都不相同,因為靈動動作是個人累世生活模式的記憶,此記憶重新展現在現在的靈動動作中。有些人一開始就會打出各家門派的武功秘笈、拳法、功法;有些人只會手動、腳動;有些人會拍打經絡;有些人會跳舞;有些人會練高難度的瑜珈術;有些人在地上爬來爬去,並做出動物的姿勢;有些人會做禮佛的儀式。各種動作雖各不相同,但是都有它的意義在,有些是累世刻骨銘心的記憶,有些是針對身體機能障礙的機體所做的治療法,因此不可輕視這些動作,病輕者甚至只要練功一次,就能將病治癒。若身體沒有什麼毛病,而且很健康的人,他在靈動氣功中會打出各式各樣的靈動氣功以強壯身心,並且會自行導氣,流露自性本體靈能。

在靈動功法中,該世若是男性的話,一定會有武術功夫的靈動,動作中任何一拳一動或任何一個招式,都是有板有眼,絕不含糊的;若是女性的話,一定出現宮舞的靈動,其姿態婀娜多姿,其舞步輕盈曼妙,可媲美梵貝舞姿,真是令人讚嘆不已!

一般人練「自性靈」之靈動時,其一舉一動本身都很清楚,而且頭腦醒,對氣感特別敏銳。但是所練的是「外靈」之靈動時,人會進入沒有知覺的無意義靈動,在靈動時所啟發的動作,他一概不知。若對靈動之動作或有所知覺,但是卻無法亦無意識能力來控制自己的動作,情況若抓狂似的,這是外靈進入練功者的軀體內,佔據練功者的意識,成為異常人格。在這種靈動中,大多會呈現語無倫次,講一些常人所聽不懂的鳥語或講外國語言,呈現歇斯底里症狀。

 

5、外靈的種類知多少?

天地萬物接具有其靈性,祇是靈能強弱不同而已,因此外靈種類之多之雜可想而知。有天地浩然正氣、有日月精神精華、有山神樹精、有過世之各國人靈、有卵胎生之動物、家禽雜靈。在這些靈體中,有善靈也有惡靈,因此在修練靈動氣功時,若沒有自性靈能者在旁指導,很有可能招致惡靈的侵入,引發不必要的麻煩。不過若是練靈動氣功時,本身有所知覺,只要心正無邪,縱使是惡靈入侵,為害力道當是有限。古語說:「道正人邪,道亦邪,道邪人正,道亦正」,是最好的註解。

 

6、有自性靈的修持過程為何?

余初涉靈動氣功時,就開始四處拜訪探求靈修者,希望能揭開心中的疑慮,結果學有「靈動氣功」經驗的人並不多,有的人說這是特異功能,有的人說這是修道,有的人說靈動會走火入魔,有的人說這是在練身。說法眾說紛紜莫衷一是。在追求好一段時間後仍無結果,就放下探求靈動奧秘的心思,繼續以往的靜坐方式,靜心潛修心性。半年後突然自性靈能浮現,然後又開始靈動起來,越練自性靈能越活絡,這是我無慾無求的靜心下,所得到的結果。

 

7、如何修練靈動氣功功法?

在喚醒自性靈後,修練者應找一個清靜、地靈佳而且較寬敝的場所來練功。場地的選擇室內外均可,但是初練者以室內為宜,室內地板應佈置海綿底,尚敷地毯為佳,避免因靈動跌倒而受傷。修練者衣著應以寬鬆舒適為宜,切忌穿過緊或過小的衣服。練功姿勢,立姿、坐姿、臥姿均可,但依自身身體狀況而定,以感覺最輕鬆、最舒適為原則。如果是傷殘朋友,連坐都成問題時,可用臥姿。在各種姿勢中,以站立姿勢最合適練功,練功姿勢取定後,應盡量去掉心中雜念,不去想任何的事物,全身呈現空、鬆、靜、定的狀態,這樣才容易喚醒自性靈,只要心能定下來,靈氣就會浮現,靈氣一浮現,靈動現象馬上產生。

當靈動一開始,有的人會前後擺動或左右晃動,有的人會打轉,有的人會跳舞,有的人會打拳,有的人會倒地呻吟,有的人會練瑜珈術,有的人會跪拜禮佛,有的人會四肢落地,像動物一樣爬行,不管靈動時打出什麼動作,你都不要去抗拒,也不要加重意識,誇大動作,一切聽任氣的自然流露就好,但是也不要輕視這些動作,它的每一個動作,都是針對你身體的健康狀況而練的。

有些人當靈動一開始,會懷疑是否自己站不穩或者同一姿勢擺太久,感覺要換姿勢的自然反應,或者身體太疲勞而顫抖,不相信這是靈動的開始而加以抗拒,若有這種想法,那你的靈動功法永遠練不出來。要想練出靈動氣功,只要一切順其自然的流露,不管任何原因的姿勢改變或動作越來越大,越動越快,招式越來越多變化,一切的一切聽順靈氣的自然流露,有此心理準備,靈動功法已初步成功了。

前面說過,有些人一練就會靈動,有些人需時較長,不過只要有信心,跟對教練練功,一定會靈動的。如果站靜三十分鐘或一小時,仍沒有靈動跡象時,可以先坐下來休息片刻,然後再繼續站靜,必要時教練加一把勁,自性靈一甦醒,便靈動起來了,那一輩子將受用無窮。

 

8、初練靈動氣功後的身體狀況與反應如何?

絕大多數的人,一練靈動氣功,通常能立即感覺,身體輕鬆舒暢,健康情況大獲改善。但也有極少數的人,有異常的發汗、發癢、發熱、發冷、發抖、痠疼、放屁甚至嘔吐等情形發生,遇到這種現象不必擔心,這些都是氣機發動所造成的宿疾啟發,這些宿疾越早啟發越好,在功程的反應中,再持續練功很快異狀就會消失,而獲得健康。

倒是在練靈動氣功一段時日後,往往會產生各種幻象,譬如:見到自己年輕的形相、見到神佛鬼怪或看到天堂、地獄,或耳聞笙歌梵樂、厲鬼慘叫聲等等,看到這些切記勿起恐懼之心,就好像觀看一場電影一般,讓其像流水般的過去,境界自然會再提升。氣功是靈修的入門,若能再勤加練習,進入更深一層之靈修,則生命層次之提升,才是我們人生所追求的目標。

 

9、如何更進一步修練靈動氣功?

靠外力來喚醒「自性靈」是靈動氣功的入門初步,必須再進一步啟發、靈動,以顯發自性靈能,直至自性靈能靈氣能圓融無礙的自由出離,只要功夫到家,各種神通力自然會湧現,這些神通功能是修道者通神前的自然副產品,非修道目的,所以切忌強求,應聽任自然就好。

修自性靈能也有個秘訣,那就是要一切都隨緣,切勿急進或強求,在修持的過程中,也要發菩提心,盡力行善,若能發大願行、大善心,心性才能圓滿,一切該得的自然會得到,一樣也少不了。修得了天眼通,一切與人有關的事物,不管是已發生的、尚未發生的,甚至天地精神,亦能瞧得一清二楚,揭開宇宙生命之神秘面紗。

 

10、強化腎臟是靈修竹基的基礎!

一個有疾病的人練靈動氣功時,本能的會拍打經絡及氣衝病灶,以保養身體為先,等病治癒後,才能在功力上有所進展。若是健康者,在練靈動氣功時,一開始氣機很容易發動,本能的會以靈修導氣為主。因此在修行境界的提升及次第的進展方面,健康者要比有病者來得快速而有效。靈修導氣也有一定的程序,由五臟六腑開始,再往上啟發鍛鍊。腎氣為生命之宗源,故從腎臟開始發動,接著是副腎、胰臟、肝臟、心臟、甲狀腺、松果體等,這些學說源自於佛教密宗及瑜珈學說,不但深具學術性且與現代生理醫學相符。

人類的生理作用,腎臟是開發性腺器官、具產生充沛精力的機體,是生命之源。從醫學上講,腎臟機能要健全,才能有健康的身體,因為腎臟是生物生理的原動力,因此鍛鍊此部位可精力充沛,如果我們善練靈動氣功,可籍此能量再開發其他機體部位,這就是道家所說的「練精化氣、練氣化神、養神還虛」之道。因此想靈修練氣者,平時一定要注意保養腎臟,儘量減少損精情事發生,以提高練功的效果。

我的自性靈靈動已能隨意念而浮現,這是我練靈動氣功,加上靜坐、靜光、念光、憶光,於無慾無求中所得到的。茲簡單的介紹靜坐的基本方法,希望已能初步領悟靈動者,能夠百尺竿頭更進一步,早日修得更高的境界,一旦自性本體顯發,即能自救救人、同渡極樂。

 

11 靜坐方法入門

靜坐的方法著重在靜心、止念、回歸的無為法,有正本清源、返源歸宗之涵義,所以和一般練氣功、道功者,不完全相同。

靜坐的場地以室內為宜,但功夫深者則不拘限制,有些人專門在深山靈地靜坐,以吸取天地靈氣的修為法。但是外靈常在深山清修,初學者功力尚淺,不便前往打擾為妙。靜坐切勿當風而坐,穿堂風更應避免,衣著力求寬鬆舒暢為宜,因靜坐時全身毛細孔張開,肩關節、膝關節最好能披浴巾或穿長衣長褲,避免風寒侵襲。

靜坐姿勢可分為單盤坐、雙盤坐及自然坐三種,其姿勢可隨個人情況自由選擇。有些人特別鍾愛跪坐,也是不錯的選擇。靜坐時兩手掌心向上,左下右上相疊置於丹田前,雙手大拇指相接,舌頭微舔上顎,以守住精氣,讓任督二脈接通,左右兩側氣能對流。臀部坐位應比腿部稍高些,前傾的上半身將會自然逝直腰桿,不至於彎腰駝背,可方便久坐。下頷微收輕壁頸部動脈,容易入靜。眼睛微閉內視印堂,一切以自然舒適為度。

靜坐時間長短不必強求,可視個人情況自由調節,時日久了靜的功夫深了,時間自然會慢慢拉長。兩眼微閉但不可昏睡,呼吸的調節不疾不徐,即可靜心止念。

要靜心止念其方法雖多,但確是靜坐的第一要素,茲介紹四種方法 

供作參考:

(1)數息法:在心中默數自己之呼吸,以一呼一吸為一數,從一至十,週而復始全神員注,當能入靜。

(2) 默唸聖號:拋開身旁一切雜念,意念專注於心中之默唸。可默唸你所信仰之天主、基督、阿拉、神佛之聖主名號,不疾不徐,久而久之自可靜心止念。

(3) 內觀法:對著我們全身,有系統的從頭腳到腳,然後再從腳到頭,移動注意力,在整個移動的過程中,不要刻意去找尋或避開某種感受,如實地去觀、去覺知全身所出現的感受,如冷、熱、麻、脹、癢、痛、脈動等等。如此內心自然會平靜下來,定力也就日漸增強,可以達到靜心止念的功夫。

(4)無相念光:先持名念光,持名念光是有相,慢慢進入憶光,憶光念光是實相,實相無相。故憶光念光之實相境界是為無相念光。無相念光者,可以明心見性,達到寂靜,所以無相念光是靜心止念最上乘之功法。

在初練靜坐時,往往會發覺心中的念頭反而會越來越多,拂之不去。值此現象也不必驚疑,這些都是正常的現象,因為人原本念頭就多,只是過去沒有靜坐,心不在此,自然不曾發覺念頭多而已。如今心一靜下來,用念於此,自然一切念頭均會湧現出來。譬如一杯清水,不去刻意觀察時,自然不會發覺水中含有無量的微生物,但是當刻意去觀察時,無量的微生物自然呈現在顯微鏡下。同樣道理,人的雜念紛紜,就好像清水中的微生物那麼多,它原本早已存在,並非你在靜坐時才產生的。因此不必驚疑,持續靜坐下去,日久雜念自止。這只是要入門而已,深一層可以提升人類生命層次的靈修,達到真正生命永生的境界。

當靜坐完畢要下座時,切勿立刻放開盤坐的雙腳,一躍而起。應該慢慢舒展筋骨,以雙手助力輕的放開雙腿。然後兩手掌摩擦面頰、頸項,再按摩全身上下關節筋骨,讓血液循環順暢正常後,才起身行走百步。也切忌靜坐完後,放開雙腿倒下就睡,長時間下來會得禪病。

 

12靜坐強身合乎科學原理!

當自性靈被喚醒後,練靜坐或站靜時,身體會產生靈動現象。眼睛瞑目間,偶爾也會有光的顯景。身體有電感、麻感、熱感、脹感,以基本電學原理來說明之:人之身體乃賴生命體而生存,所以人只要還活著,不論全身如何缺乏活力,其生命體本身也絕對充滿活力。所以道家稱之為「元神」。而人體體內。因為新陳代謝不良,而導致細胞缺乏營養。血液中即使有高血糖、高蛋白,但是沒腎上腺激素及胰島素,仍是無法進入細胞中,將導致細胞快速老化,人也就缺乏生命力,這就是道家所講的「陰氣」。一個人的元神若接受外來的生命力能量滋養,甦醒後即可發出自然念力,則運行體內之氣血將會快速進行新陳代謝,因而腎上腺激素及副腎皮質素將導致「人電能」之大量發生,所產生的電離子,有極強的人電感覺。此時電離子會流過末梢神經,再透過脊髓之反射作用,或至延腦,產自然的調息,或至大腦中的潛意識區,進行排除「陰氣」的作用,此即道家所說的「陰陽相搏」。直到體外之活動增強,導致體內之血液循環加速,使體內的電離子越來越強,人體就形成串聯之電路,產生高電壓。在高潮期時,人體可以發出脹衝電壓,其高電壓可達三至五千伏特之「高人電壓」,此電壓可經由手指對地面放出零點五公分的電弧光,使手掌、手臂產生人電靜電場。若吸引宇宙之能量時,會發覺臉有電弧光,也可以感覺臉麻、手麻、手毛豎立等現象發生,這就是「奪天地之造化」。

在人電壓開發階段,會形成人體體內之「人電阻抗」逐漸降低,當在靜坐、站靜或靈動時,會產生強大之「人電流」,無論是自開發性或他開發性,均有累積性「低人電流」與「高人電流」之不同過程。當「人電壓」與「人電流」之乘積達到最大值時,就是所謂的高潮期。因此,人電功率之能量,等於人電壓乘以人電流,此時高潮期即是人電功率達到最高值。而體內神經之感受度亦然增強,所以就具有超能力了,因此,人電的增強,能形成強大的人電磁場能量。

當生命力(氣場)到達人體細胞內之能量,低於細胞本身之消耗能量值時,細胞即快速老化、死亡,人體因細胞大量在老化,因此器官、機體隨之退化衰老;當生命力(氣場)到達人體細胞內之能量,高於細胞本升之消耗能量值時,細胞即會活化起來。常人之人體細胞內之能量值,盈虧互見,故細胞隨時間之流逝而逐漸老化,人亦漸漸隨歲月而增老。在靜坐、站靜、靈動的練功過程中,生命力(氣場)到達細胞內之能量,遠超過於細胞本身之消耗能量值,故細胞會非常活化,人就不容易衰老,而永遠保持年輕。

由以上可知,靜坐、站靜、靈動或修道,皆完全合乎科學原理,不但無任何玄虛可言,而且在練功中所體會的極端美妙感受,實無法用言語來形容。茲以資料說明如下:

一百單位念力乘以一百單位腎氣密度除以一百單位人電阻抗等於一百單位之人電電流。若腎臟築基良好,腎氣在腦中之密度增強達一千單位,而念力強度維持在一百單位,則將發出一千單位之人電電流。所以腎氣密度高者,身體經常會有輕鬆、興奮、喜悅、舒暢的感覺,人也就永遠保持健康,不容易衰老。

現代醫學也漸漸能夠接受,在人體體內有氣在運行,此乃身體營衛之氣,可維持生命無誤。若生命力(氣場)的能量強化,不但身體舒暢健康,而且會放射至體外,顯得精力旺盛、容光煥發,而且能以此氣場來為人療傷治病。人會生病、運氣差,是因為人的體氣氣場由順轉改變為逆轉。若以強而有力的氣場靈能,讓逆轉之氣改變為順轉的話,其病自癒。所以用靈能來治病,絕對不是迷信,也不是奇蹟,而是完全合手科學的理論。

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長生學「引宇宙能量」抗病毒

這是一篇有關長生學的報導。

[ 長生學 ]也是氣功的一種,

它標榜引進宇宙能量任何人皆可替人治病。

這是很大的慈悲心,的確也有許多人因而恢復健康。

能量可否自由流通在於當事人是否能全然放空,否則病氣很容易留體。

仍建議全身經絡未完全暢通前,

不要冒然出手或接受調理,以免害人不利己。

到底什麼是長生學?

本身學13年長生學的元老級義工表示,

就是將本來就存在的宇宙能量,

引進身體內活絡細胞、對抗病毒,修練的方法也很簡單,

就是開穴道跟打坐, 聽起來跟氣功有些類似。

元老義工:「你是右邊氣血比較不通。」

問完症狀接著開始調理,過程中得閉目靜心,

禁開口說話,幫人調理的就是陸文彬,長生學的元老級義工。 

接觸長生學13年,太太也跟著學,

女兒一家四口通通是基金會義工。

平常夫婦倆一同在基金會裡幫人調理,

上門的人很多,都來了不只一次。

對照調整表、按症下藥、調理部位。

長生學推廣元老陸文彬:

「調整宇宙能量進到身體內,

然後我們免疫功能增強後,

就可以去對抗一些外來病毒。」 

聽起來真的很玄,看記者滿頭霧水,

當場示範長生學基本功,

開完穴道,接著是練功。

陸文彬:

「鬆、靜、自然,像在打坐,就是盤腿,

手自然交叉在小腹,然後眼睛閉起來。」

又是打坐,又能幫人調理,那跟傳統氣功有什麼不同?

陸文彬:

「幫別人調理時,把身體的氣傳輸給別人,

這時候身上精氣神跟著流失,(長生學)看起來手伸出去,

能量跟著出去,但隨時隨地可以再從已開通的穴道採氣進來。」 

不能說不相信,長生學前身來自美國宇宙能量學,

打出口碑分會拓展到海外,網站上見證者一連串。

見證者:

「我前幾年中風腳不會走,我跟我老婆練長生學後開始能走。」 

對重症患者來說,除了求助醫生外,

仍積極尋求任何有助身體的方法試一試。 

 
能量醫學-長生學                         
 
在長生學的觀點裡,

認為宇宙是一個大磁場,

藏有無限的能量,

人體只是個小磁場。

健康者,磁場穩健運行,

當小磁場因某種因素〔身、心、靈

造成了磁場混亂、人就會生病。

學過長生學的人就如同一條導體,

能傳遞宇宙能量來調整病患的磁場,

使其正常的運行,產生療效。

吸取、導引宇宙能量的能力,

就是經由被打開的穴道,

和人慈悲為懷的心念所共同來完成的。

長生學為人治病的原理,

相同於中醫的治血必先治氣的法則以無形之氣,

理有形之血。更同於鍼灸原理,

並與各家氣功治病原理相近似。

在宗教家的心中,希望人們將慈悲為懷的心,

推展到整個宇宙,讓每個生命都能得到福蔭,

感受到無限的快樂與幸福,也讓自己的悲傷與焦慮得到化解。

他們的說法是「以心治病」,

認為心的能量高度敏感若將心念維持在高量狀態,

身體自會有所感應而改變。

如果常以「利他之心」為己志,

就會為自己帶來福根、得到快樂,

增加自我的能量,也就能夠救「自己」,

為他人帶來美好的情懷。

這些論點都與長生學吻合。

目前在台灣也有類似長生學這方面的功夫,

以各種的名稱出現。

如「人電」、「宇宙能源」、「宇宙人體電能學」、

「長生人體電能學」、「長生慈善協會」

或也打著「長生學」的名號等等,招收學員、收取學費。

這些都跟長生學無關。

在長生學所教導的體系裡,任何的班次、

級別均不收取任何的學費與工本費。

因各人的理想不同,而做法自然會有差異。

為學會一些功夫,付一些學費也不為過,

誰會去跟誰學,是學員的緣份與福份,

不論跟誰學,既然學了就要好好的珍惜。

長生學與他人所教的內容有很多的不同,

最重要的心法上也不一樣,在課程最大的的差異,

是在於幫助別人健身調整時,

是「不用意念」只要放空心思,

把自己變成一個良好的導體即可。

而一個良好的導體,就是心無雜念。

以我們的慈悲心、愛心、無所求的,

把我們內在的德、內在的潛能轉為暢通無阻的溝通管道,

讓宇宙能量自然的傳遞過去。

當人無私、無我、無所為而為的效果自然就更好。

於調整健身時並不是用意念或集中精神於患者身上。

要知道,所謂意念與集中精神,就是一種念。

多了一分的雜念,就少了一分能量的傳遞。

我們更不可以將意念集中在自己的手上或對方的患部。

在一般氣功的領域裡,講求的是,意到那裡,氣就到那裡,

如果這樣做的話,

容易把自己體內的精、氣、神一併導引到對方的身上,

而造成自己身體元氣的流失;

也容易隨著你意念的導線,

而造成濁氣的回流。所以有部份人士,

拘限於調整時間,只能固定做短短幾分鐘,

那可能就是因集中精神意念,而採取之因應策略。

有些人會想說,

幫人調整會不會有業障的問題﹖在長生學指導理論,

我們不是不怕業障,而是我們不執著業障。

更要有正確的觀念,今天在幫助別人時,

這是宇宙的能量在幫助對方,有福報的人,

自然身體會得到改善,而不是我在幫助對方。

你若想:「是我在幫助對方,是我的功勞」,

那你就有可能去承受對方的業障。

何況今天教大家幫人調整的方式,

是以放空意念,讓宇宙的能量,自然的導引過去,

而非集中意念導氣給對方。

這兩種方式所產生出來的效果和意義都不相同。

想想看佛家名諺曾談到

「菩提本無樹,明鏡亦非台。本來無一物,何處染塵埃。」

若站在業障的觀點來看眾生,人來到這個世間上,

那個不是帶著業障而來。

人由出生到死亡的過程中,

是時時刻刻都在製造與承受業障的果報。

有智慧的人會經常抱持一顆慈悲善良的心,

從行為當中去消除自身的業障;

愚昧的人則會因為逃避而增加了受折磨的時間而已。

就如同欠債不還,本上加利想一想,

那樣不是會使自我的債累積得更重嗎?

人生本來就是施與受的輪轉,

捨得有捨才有得,得與無得,

全係在我們個人一念之間而已。

大家學完了長生學之後,就有能力幫助別人,對自己要有信心。

不可存有,我必須要練到很高的境界才可以去幫助別人,

想想看,任何一種功夫都是從實地的體驗當中去求取進步,

光想而不做是不能有進步的。

千萬不可抱著等我大富大貴後才要去救濟貧困的觀念;

或是等待我成佛以後才要去普渡眾生的念頭。

大家都知道世界上每一位聖人、佛、菩薩,

都不是生下來就成聖成賢的。

個個都是由佈施、付出、受磨練、受考驗的過程中而終至大徹大悟。

故有得道者說:「佛是覺悟的眾生,而眾生是未覺悟的佛。」

所以,人千萬不可把能夠把握的現在而不去做,

反而把大願設在遙不可及的未來。

假設我們的社會處處是充滿這種人,

那你想一想我們以後的下一代又會變成怎麼樣﹖徒手治病,

也不是近代才有。從經典中,我們知道,

聖人耶穌也曾經徒手治癒許多人的疾病。

當別人對他尊敬與讚美時,

他說:「這些都來自上蒼,我只是一條溝通的管道。」

今天,長生學林子珍老師教導的是教學員們如何扮演好一條溝通的管道而已。

當人擁有如此能力的時候,更不可執著於所能。

佛陀世尊曾經說:「萬般神通皆小術,唯有虛空是大道。」

對學習長生學的同修而言,

這句話,是自我精進的最好寫照。

於助人時,應保持心無所求、心無雜念,才是傳遞宇宙能量的大道。

有了療效時,更應該懂得謙虛、慈悲、不居功、這是對方的福報而已。

這才是學習長生學的同修們應該走的路,也是唯一的路。

長生學正在茁壯,除了極力求進步、求修持、求身、心、靈的提升,

更要求學員們用慈悲、關愛、無我無回報的理念奉獻社會。

其宗旨、理念、目標均可為世人傚法。是今日名利社會中的一股清流。

〔錄自86年元月魏裕峰老師於基隆東區扶輪社演講摘要〕

長生學是藉著人體導引宇宙能量來幫助自身及他人治病的一種方法。

這些乃是心靈與愛心結合宇宙能量所產生的效果。

長生學將人體系統區分為七大主要穴道。

穴道在中國各大宗教中稱為『輪』;醫學、武術稱之為穴,梵文稱為『CHAKRA』,長生學為方便教學,皆以C為穴道之代號。

例如:第七穴道,即以C7稱之。人體有七個主要穴道。

這七個穴道分別從頭頂延著後腦背脊骨一直到尾椎下。

每個穴道都各有它本身的功能,

經由老師的導引,開啟閉塞的穴道後,

宇宙能便可直接進入人體,轉化為人體能,

經由相關的穴道旋入人體產生作用,

於體內不斷的活動,調理著身體上的精、氣、神的健康活動。

《如果這些穴道不能在正常的現象下活動時,人體將會產生多種疾病。》

故長生學最終目的,在於自療及治別人的病苦,

使人們走向健康之路;

相信長生學必將是二十一世紀最實用的人體身心保健醫學。

長生學的觀點裡,認為宇宙是一個大磁場,藏有無限的能量,

人體是一個小磁場,健康者,磁場穩健運行,

當小磁場因某種因素造成了磁場混亂,人就會生病,

學過長生學的人就如同一條導體,

能傳遞宇宙能量來調整病患的磁場,

使其正常運行,產生療效,吸取,導引宇宙能量的能力,

就是經由被打開的穴道,和人慈悲為懷的心念共同完成的

長生學為人治病的原理,

相同於中醫治血必先治氣的法則,以無形之氣,

理有形之血,更同於針灸原理,並與各家氣功治病原理相近似,

在宗教家的心中,希望人們將慈悲為懷的心,

推展到整個宇宙,讓每個生命都獲得福蔭,

感受到無限的快樂和幸福,也讓自己的悲傷和焦慮得到化解,

他們的說法是『以心治病』,認為心的能量高度敏感,

若將心念維持在高能量狀態,身體自會有所感應而改變,

如果常以『利他之心』為己志,

就會為自己帶來福根,得到快樂,增加自我的能量,

也就能夠救自己,為他人帶來美好的情懷,

這些論點都和長生學吻合。

練功步驟的流程也只有:

『一、 深呼吸五次、閉目』 
『二、 自然呼吸靜坐  
『三、 張眼深呼吸五次』

如此而已,練功的時間,短則五分鐘,長則不拘,

且練功沒有時間和場地的限制,

一天高興練幾次就練幾次,就能達到健身效果。


從「長生學」探討靜氣功在台灣社會興起現象

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生命五大要素 : 陽光  空氣    營養素        

 

其中很重要,很多宗教也都談論過水,人一天不吃飯不會怎樣,但是一日不喝水就完蛋。只是如何喝好水?何時喝多少 ?大有學問。

     

現代人不愛喝白開水,喜歡飲料;這些飲料通常帶有甜味,無形中增加了體重;這些飲料通常是冰冷的,所以皮下脂肪容易堆厚,造成大腹便便;這些飲料通常含有茶、咖啡或提神藥品易透支體力增加肝臟負擔,另外每人每天人手一杯,廢棄物增加一點不環保,只是吃重味慣了的台灣人,如何再懂得欣賞其淡如水的美味與回甘?     

 

告訴我你今喝了什麼水?

   

 

善待你的腸胃 中醫師籲勿大口喝冰涼飲料
 

更新日期:2007/07/26 23:32 記者:記者易叡/嘉義報導 
 
炎炎夏日,冰涼的飲料讓人通體舒暢,但卻容易影響腸胃機能,甚至造成胸悶、腹瀉、腹痛症狀,嘉義基督教醫院中醫部林臻瑋醫師強調,中醫認為脾為後天之本,掌管消化與吸收功能,更是一切氣血化生的來源,因此對於腸胃的保養特別重視,包括冬瓜、水梨、菊花、綠豆、薏仁、決明子,都是生津止渴、清熱袪暑的好食材,但食用或飲用切勿圖一時之快,因為身體的冷熱調和需慢慢來,善待腸胃才能讓身體健康與炎夏和平共處。

 

嘉基林臻瑋醫師表示,天氣炎熱體表血流相對旺盛,體內腸胃蠕動較差,容易出現脹氣、腹瀉等問題,在中醫眼中「脾」相當於人體的消化系統,除與食物的消化、吸收有關外,跟免疫系統更是息息相關,同時脾也負責供應身體其他器官與臟腑、組織的營養,所以想擁有強健身體、遠離疾病威脅,就應該先擁有健康的脾胃。

 

但是「脾」容易被外在的環境、病菌,甚至內在情緒變化或體質因素所干擾,導致脾的功能無法正常發揮,輕者胃口不佳、便秘、腹瀉、腹脹、頭暈、疲倦,重者則會出現中氣下陷、久洩脫肛、內臟下垂、便血、尿血、眩暈、免疫力下降等症狀。

 

林臻瑋醫師強調,夏季在陰陽五行中屬火,人體的新陳代謝、排汗也最快,因此需要選擇清淡易消化的食材,幫助清熱袪暑,而在清熱解毒的同時,也可調合體內的熱氣,其中黃瓜、冬瓜、苦瓜入菜可幫助退火,西瓜、木瓜、甘蔗、水梨等水果能生津止渴,菊花、金銀花、決明子能清熱解毒,綠豆、薏仁則是消暑的冰涼甜品,但食用或飲用時還是得慢飲慢用,不宜將冰涼冷飲大口往肚子裡灌,以免身體冷熱失調,反倒讓腸胃健康出問題。

 

 

台灣人愛喝飲料 營養師:熱量高 傷肝腎

 

更新日期:2007/07/26 12:00 

 

一項調查發現,台灣有45%的兒童每天喝含糖飲料,排名高居世界第二。營養師表示,飲料普遍熱量高,喝多易胖,例如,許多孩子最愛的珍奶一杯便等於約一碗飯的熱量,長期飲用體重也相對增長,此外,飲料中的咖啡因與添加物例如香料、色素,則會增加肝腎負擔,提醒民眾,口渴還是應該選擇開水飲用比較健康。(徐韻翔報導)

 

市售飲料種類琳瑯滿目,嚐起來可口,不過,喝下去到底健不健康,民眾或家長買給孩子喝之前可要三思。台大營養部主任鄭金寶表示,例如奶茶、咖啡牛奶等,都是含有咖啡因的飲料,短時間會讓人興奮,但長期飲用會造成疲倦感增加,尤其依據調查,奶茶是呼聲最高的最愛飲料類之冠,鄭金寶說,市售奶茶往往熱量高,尤其奶精裡含有反式脂肪酸,過量對人體不健康,油脂含量高,又屬於油脂類,根本沒有鮮奶的營養,而果汁類部分,有些可能不是天然原汁也沒有纖維質,反而是添加色素香料,熱量高便衍生肥胖問題。

 

鄭金寶進一步舉例,假如人手一杯,每喝一杯又是500700C.C,熱量就有500大卡,甚至更多,孩子天熱一渴又灌的快,不一會一杯下肚,無形中熱量也增加許多,就以小朋友愛喝的珍珠奶茶500C.C為例,每喝一杯,便等於一碗飯的熱量,相當驚人。

 

除了熱量問題,包括食用色素、香料與防腐劑等問題也值得注意,營養師說,這些飲料中,所添加增加口感的香料,其實是人體不需要的,對於身體的肝腎都有影響,喝多只是有害身體,因此,建議民眾,平常還是多喝開水比較健康。

 

 

台灣童愛飲料 13 = 所需1/3熱量
 

更新日期  2007/07/26 19:22 記者:範文欽 
 
天氣熱很多小朋友都會喝飲料消暑又解渴;根據兒福聯盟調查,高達44.7%的台灣孩童每天都喝含糖飲料,比例高居世界第二;換算一下,如果小朋友一天喝3瓶含糖飲料,所吸收的熱量就高達全天需要量的1/3,營養師說,長期下來小朋友不但會發胖、蛀牙,造成營養不良,甚至引發心血管等慢性疾病。

 

安親班才剛下課,小朋友不約而同的走進便利商店,買飲料喝。記者:「口渴的時候,你第一個想到要喝什麼?」小朋友:「飲料。」小朋友:「思樂冰。」小朋友:「泰山冰鎮吧!」記者:「為什麼不喝水?」小朋友:「因為太難喝了。」

 

台灣的小孩有多愛喝飲料,根據兒福聯盟調查,21.8%的孩子一天喝1瓶含糖飲料,19.9%一天喝2瓶,3%一天3瓶,加起來將近一半的小朋友愛喝飲料,比例高居世界第二,僅次於以色列。 董氏基金會也做過類似調查,小朋友的最愛分別是碳酸飲料、奶茶和加味茶,家長根本無法拒絕。家長:「教不聽啊!這麼要從學校,老師講的可能他們會比較聽,(問他)你不買(飲料)可不可以?那不行,渴了怎麼辦?」

 

如果每天把汽水、奶茶、加味茶當開水喝,熱量加起來將近700大卡,佔小男生每天熱量來源的34%,小女生的38%,要不胖真的很難。馬偕營養師徐於淑:「小朋友肥胖的話,可能會引發他日後比較容易會得到糖尿病、心臟病,或是一些心臟血管疾病,還有高血壓。」 就是那麼愛喝飲料,把可樂變冰沙,更吸引人;20年前的超商飲料,重出江湖,單月銷售超過千萬杯,全年預估賣出1億杯,全靠小朋友的捧場,營養師說,口渴喝水最健康,但如果把飲料當水喝,健康就容易亮紅燈。

 

 

父母愛喝甜飲長大  壞習慣延續兒女
 

更新日期 2007/08/03 16:10 記者:記者韋麗文/台北報導 

 

民國78年時,含糖飲料市場突然蓬勃發展,小學生們開始人手一杯含糖飲料。董氏基金會發現,而這些喝含糖飲料長大的孩子,如今成為人父母,他們也給孩子喝含糖飲料,才會使近八成的孩子每天都會喝含糖飲料。

 

董氏基金會營養主任許惠玉指出,研究發現,幼兒喝含糖飲料最重要的原因就是「家人或朋友都喝時」,顯示家長提供含糖飲料給幼兒,是養成孩子喝含糖飲料壞習慣的最重要原因。

 

比對時間因素,赫然發現,這些提供孩子喝含糖飲料的父母,正是當年含糖飲料蓬勃發展的時代下,養成喝含糖飲料的一群小朋友。

 

許惠玉說,民國78年發現含糖飲料大舉入侵校園,五年後警覺到含糖飲料有礙健康,87年開始要求含糖飲料退出校園。如今,當年用含糖飲料餵養大的孩子們,如今成為父母,不僅無法戒除喝含糖飲料的習慣,甚至也會提供給他們的孩子喝。

 

 

5成幼兒每天至少1杯含糖飲料 最愛碳酸飲料
 

更新日期:2007/08/03 15:31 記者:記者蔣文宜/台北報導 
 
人手1罐含糖飲料,夏天隨處可見。根據董氏基金會調查發現,近5成幼兒每天攝取1杯以上含糖飲料,46歲幼兒最喜歡的飲料依序為碳酸飲料、奶茶及含糖茶飲;而進一步分析,家長喝含糖飲料的習慣,的確影響到孩子攝取含糖飲料的多寡,隨著家長教育程越高,孩子飲含糖飲料情況則趨低。

 

調查指出,幼兒主動要求家長提供含糖飲料的情況依序為「家人或朋友都喝時」、「自己想喝的時候」、「口渴時」。另外,有近3成的家長是因為沒有白開水或白開水喝時,會提供含糖飲料給孩子。

 

進一步詢問家中是否有存放含糖飲料的習慣?發現3成家中存放含糖飲料,幼兒含糖飲料攝取量超過1杯以上;若家中未存放含糖飲料,幼兒攝取含糖飲料則最低只有半杯左右。換言之,家中有存放含糖飲料習慣,幼兒平均每天攝取量為家中未存放含糖飲料的2倍之多。

 

當問到46歲幼童最愛喝的飲料,依序為碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲,其中男生最喜歡碳酸飲料,如帶「汽」的各類飲料,女生則最愛奶茶,而且完全沒有地域性的差別。

 

調查中針對家長在對於各種琳瑯滿目含糖飲料的觀念,發現雖然有高達9成的家長認為碳酸飲料不健康,但卻會將運動飲料、稀釋果汁、冬瓜茶、奶茶、含糖茶飲認為是健康的飲品,董氏基金會營養組主任許惠玉指出,其實這些飲品對幼兒並非真的健康,也顯示家長的教養態度的確影響幼兒是否喝進過多含糖飲料。

 

這份調查報告由董氏基金會於民國9645月針對全國北中南東四區隨機抽樣15所幼兒園,主要對像為46歲幼兒及家長,共發出2285份問卷,有效問卷1540份。

 

 

幼兒愛喝啥?  男選可樂  女點奶茶

 

更新日期:2007/08/04 04:39 記者:黃天如/台北報導 

 

董氏基金會調查發現,國內學齡前幼兒近五成每天攝取一杯以上的含糖飲料,家長攝取量愈高者,子女攝取量也愈高。而多數家長都視無糖茶飲為健康飲料,但其中的咖啡因含量,可能導致幼兒心悸、睡眠不佳甚至成癮。

 

為探討國內幼兒及家長飲用含糖飲料行為相關因素,董氏基金會今年四、五月間針對十五所幼兒園中四到六歲的幼兒家長,發出兩千兩百多份問卷,回收有效樣本一千五百四十份。

 

調查結果顯示,學齡前幼兒最喜歡的飲料,依序為碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲,男生最愛可樂等碳酸飲料,女生則最愛奶茶。至於小朋友最常主動要求喝含糖飲料的情況,就是當他們看到家長或同儕也在喝的時候。

 

董氏基金會董事長周逸衡說,孩子會模仿家長的行為,包括把含糖飲料當水喝;糖尿病患者年齡層日趨下降,門診中甚至常有兒童患者出現,家長應引以為戒。

 

另調查發現,家長最常給孩子喝的飲料就是含糖茶飲,且有多達六成八的家長,誤認為無糖茶飲是健康飲料。此外,對於水果醋、運動飲料、稀釋果汁,甚至冬瓜茶,多數家長也存有健康的迷思。

 

董氏基金會營養組主任許惠玉說,至於無糖茶飲則有咖啡因,研究顯示可能對成長中的兒童與青少年造成心悸、睡眠不佳及減低食慾等副作用。

 

市立聯合醫院主任洪建德說,一般市售三百五十cc的茶飲料,其咖啡因含量大約是學齡前幼兒每日攝取最高容許量的兩倍,家長不應放任小朋友大量飲用無糖茶飲。

 

奶茶惹禍 ?日喝500c.c. 8歲女結石
 

更新日期:2010/04/23 12:34 
 
喝奶茶也得看體質!高雄有一位8歲女童,因為連續發燒、咳嗽到醫院急診,結果竟然發現右側輸尿管有顆0.7公分的結石,造成尿道發炎,醫師檢驗後發現,是因為小女童本身的體質有較多的鈣離子,又加上她每天都喝500c.c.奶茶,懷疑是因此導致結石。


這樣一杯冰涼的奶茶,很多人天天都要來上一杯,

但是現在卻傳出,有個8歲女童天天喝500c.c.奶茶,

卻可能導致她尿道結石。

 

小港醫院泌尿科醫師吳文正:「女童到醫院是以急性扁桃腺炎症狀,但是作檢查時,右邊腰敲起來會痛,作超音波,右邊腎臟有積水。」

透過X光片可以清楚發現,小女孩的右側輸尿管,出現這一顆大約0.7公分的小小石頭,當時因為這結石,讓孩子發燒了3天,右側水腎,只有國小二年級的孩子怎麼會結石,詢問下才發現,可能跟孩子平時的飲食習慣有大大的關聯性。

 

吳文正:「石頭成分分析起來有草酸鈣,從這個案例看起來的話,應該有一些體質因素,加上她的飲食方面的加重,造成她容易有這樣的結石。」

 

奶茶裡的奶類製品,含有高鈣,而茶類製品又含草酸,兩者加在一起容易助長結石,醫師判斷,小女孩愛喝奶茶,加上本身體質影響,導致高血鈣症,經過治療已經順利出院,但也特別提醒,對於小朋友喝下肚的飲料,大人們還是得特別小心。

 

 

呷甜甜! 飲料恐影響兒童發育
 

更新日期:2007/08/04 07:09  民視新聞 宮仲毅 林雅惠台北報導 

 

你的孩子,每天喝多少開水呢?根據一份統計,四歲到六歲的幼兒,高達八成,不愛喝開水,而習慣每天喝含糖飲料,但過量的糖,還有碳酸飲料裡的咖啡因,都可能影響孩子的健康和發育,醫生強調,要讓孩子少喝含糖飲料,最重要的是父母要先帶頭多喝開水。

 

讀小學的哥哥帶著弟弟,一進便利商店,立刻衝向飲料櫃,拿起自己最愛喝的檸檬紅茶不只小學生,甜甜的含糖飲料,也是學齡前幼兒的最愛,根據統計,四到六歲的幼兒中,有將近一半,每天會來一杯含糖飲料,養成喝飲料習慣的,還高達八成,其中大家最愛的,第一名是可樂沙士等碳酸飲料,接著是奶茶,第三名,則是含糖的茶類,但這些飲料喝得越多,開水就喝得越少,也讓糖尿病門診裡的小病人越來越多不少小朋友就是抵抗不了含糖飲料的魅力,怎麼辦呢專家建議,天然的上好,父母應該帶著孩子多喝水,少喝含糖飲料,如果是送進幼兒園裡,也該要求不提供含糖飲料,因為一時的放縱,影響的可是孩子的健康。

 


八成孩童天天喝糖水  體重兩極化
 

更新日期:2007/08/03 11:10 (中央社記者陳清芳台北三日電)

 

你的孩子不喝白開水嗎?董氏基金會今天發表調查指出,八成的幼兒和小學生天天喝含糖飲料,如果父母自己喝,還買了放家裡,孩子會喝更多,小朋友喝成習慣,結果有半數出現過輕或過重的兩極化體重。

 

董氏基金會營養組主任許惠玉表示,在今年四、五月間,在全台四區取得一千五百多份有效問卷,結果受訪的幼稚園小朋友有八成是天天喝汽水、可樂和奶茶等「糖水」。

 

在另一份一千多份針對小學生的問卷調查中,許惠玉也發現八成的小學生天天喝「糖水」,而且將含糖飲料與白開水讓小朋友選擇,大多數的小朋友都選擇含糖飲料。

 

「小朋友的胃納量有限,含糖飲料會和其他食用形成胃袋爭奪戰,影響食慾,也影響體重」,許惠玉說,「這次調查就發現天天喝糖水的小朋友,男生有三成過重、二成過輕,女生則是三成過輕、二成過重」。

 

許惠玉說,幼兒期是建立良好飲食習慣的關鍵期,所發展出對食物的喜好以及判斷將延續終身,對一生的健康影響深遠,父母親對幼兒飲食習慣的養成、食物喜好度有極為重要的影響力。

 

董氏基金會在民國七十八年到八十二年相關調查中,發現中學生有兩成經常喝含糖飲料。許惠玉指出,事隔十多年,當時中學生如今為人父母,用「糖水」養孩子,結果造就出許多不喝白開水的孩子。

 

她說,當父母自己喝、家裡也擺著含糖飲料的情況,當孩子吵著要喝、父母就給的時候,以及父母誤以為奶茶或一些含糖飲料有益健康、父母的教育程度較低時,孩子就會變成糖水娃娃,所以矯正孩子的飲食,一定要父母要以身作則,並且把糖水掃出家門。960803

 

 

孩童只喝飲料不喝水  身體負擔大
 

更新日期:2007/08/06 14:39 

 

你家的小朋友是不是不愛喝水,只愛喝飲料呢?小心造成身體負擔。尤其不運動喝運動飲料或是喝油切茶都不自然,最好的就是牛奶和白開水,營養又解渴。

 

琳瑯滿目的飲料,您口渴的時候會喝一種?根據調查,小朋友最喜歡喝的是運動飲料和油切茶,因為覺得可以補充電解質,又可以減肥。其實這種想法並不正確,因為油切茶的主要成份是纖維質,它也許能塞妳的胃,卻不能消妳的油。

 

還有運動飲料,它的成分是針對運動後大量流汗的人,沒運動的時候喝,反而會造成身體負擔。那麼口渴到底該喝什麼比較好?想喝營養的話,醫師建議牛奶可以供容易吸收的鈣質和蛋白質,而口渴的話,白開水零熱量又好吸收,所以提醒您,喝錯飲料,花錢沒效,喝對飲料,才是解渴之道。(鄭富元 魏台復)

 

 

飲料販賣健康迷思  喝多易營養失調
 

更新日期:2007/08/06 13:27 (中央社記者陳清芳台北六日電)

 

打著「運動」、「高纖」、「油切」等訴求的飲料林林總總,董氏基金會今天公佈一項調查指出,喝一瓶運動飲料等於吃下五點四顆的方糖,油切飲料帶不走身上的脂肪,但是,大約六成的小學生和家長陷入飲料的健康迷思,喝得愈多,愈容易營養失調。

 

董氏基金會營養組主任許惠玉上午在記者會上表示,根據今年二、三月對一千多名小學生的問卷結果,運動飲料是學童口渴時僅次於白開水的選擇,六成七的小朋友及六成五的家長認為運動飲料酸酸甜甜,又有電解質,就認為運動飲料是健康的,愈是如此相信者,喝的愈多。

 

她說,運動飲料一罐熱量達一百一十大卡,不僅抵銷運動減肥效果,又含有高滲透壓的電解質,增加心臟、血管、腎臟的負擔,使人體吸收水分速度的變慢,解渴效果不如白開水,所以,一般人不該把運動飲料當水喝;至於腹瀉病患,要喝的是醫療用電解質補充液。

 

熱門的「油切」、「寒天」、「高纖」等增纖飲料也經不起考驗,許惠玉表示,這些飲料的名字只會讓人誤以為喝了就能減肥。

 

馬偕醫院小兒腸胃科主治醫師江椿彬則指出,這類飲料中的膳食纖維大多是單一種類,與天然蔬果的多樣化纖維不同,而且只能帶走食物在腸道中尚未被吸收的油脂和膽固醇,根本帶不走脂肪,如果不控制飲食,照樣瘦不下去。

 

江椿彬說,成年人每天的纖維攝取量約二十五到三十五公克,兒童大約是年齡加上五的數值,有些家長擔心孩子不吃青菜會便秘,就給小孩喝增纖飲料,然而小朋友喝多了,反而可能會吃不下正餐,減少其他營養素的攝取。運動

 

 

飲料稀釋喝就好? 醫師:糖少、電解質也稀釋了...
 

更新日期:2007/08/06 12:06 記者:記者蔣文宜/台北報導 

 

流汗後來一瓶馬上解渴,或者稀釋可幫助幼兒退燒、治腹瀉最好,運動飲料真有這麼神奇?根據董氏基金會今年23月調查國小學童,發現「運動飲料」是學童口渴時僅次於白開水的選擇,而且超過6成以上的學童與家長認為運動飲料是健康的,但,董氏基金會營養組主任許惠玉指出,運動飲料並非對人體無負擔,尤其患有消化性潰瘍的人應避免空腹飲用。

 

運動飲料最常可見在大量流汗後來上一罐,因為汗液中含有鈉、氯、鉀和鈣等電解質,所以很多人都認為在流汗後就要趕快補充以平衡體內流失的電解質,許惠玉指出,一般運動飲料每瓶350毫升,約含14毫克的鈉、45毫克的鉀,但含糖量確高達25克。若以這樣的比例計算,以50公斤的為例,喝下去一瓶等於攝取110大卡、等於攝取5.4顆方糖,還得花上半小時游泳才能將這些熱量消除。

 

許惠玉說,有些人喜歡將運動飲料當成開水飲用,其實過量反而容易導致血壓上升,增加心臟及血管負擔,同時也增加腎臟的負荷,尤其運動飲料仍有酸性成分,對於有消化性潰瘍史的病人,應避免空腹飲用,以免復發。

 

許惠玉解釋,電解質的補充,通常必須視喝下去的電解質量能否補回流失量,再者須看飲料中含糖量多寡,含糖量愈高身體必須以較長時間平衡身體與飲料的壓力差,相對也會使水分吸收變。她強調,除非劇烈運動或持續運動1個半小時以上,否則飲用白開水應該是解渴的最好方式。

 

在感冒或發燒、腸胃炎時,也常可見到民眾利用運動飲料還補充電解質及水分,但醫師特別提醒,補充過多運動飲料,可能因為糖分過高,導致腸胃道存在過多水分,反而會加重腸胃負擔。

 

至於坊間常可聽到在腸胃炎期間建議採用運動飲料稀釋法,馬偕紀念醫院小兒腸胃科主治醫師江椿彬指出,如此一來,運動飲料中的糖分被稀釋,但相對的其中的電解質也被稀釋了,這對於可能迫切需要補充電解質,如嘔吐、腹瀉及大量出汗者來說,反而緩不濟急。他建議,最好飲用醫藥用的口服電解液,糖分低、電解質高,才能真正達到補充的效果。

 

 

飲料迷思  喝水最好
 

更新日期:2007/08/06 16:30 

 

炎炎夏日,來一瓶冰涼的飲料,消暑卻不一定解渴。董氏基金會分析,運動飲料糖分過高、電解質不足,運動之後喝還要另外運動才能消耗多吸收的熱量,並且運動飲料對發燒只有補充水分的功效、對拉肚子反而會讓腹瀉更嚴重。另外添加膳食纖維的油切、寒天飲料,營養和纖維效果還不如直接吃蔬果五穀,並且多喝還會造成胃腸道的負擔。

 

喝水比喝運動飲料好。一般民眾有利用運動飲料補充水分、補充電解質的迷失。然而馬偕醫院小兒胃腸科主治醫師江椿彬表示,一瓶350cc的運動飲料含有5.4顆方糖、熱量高達110大卡,需要游泳半小時才能消耗。而含糖量高也相對增加飲料的滲透壓,滲透壓越高就越不容易解渴。另外運動飲料原本電解質就不足,加溫開水稀釋電解質更少,對於因為嘔吐、腹瀉、大量出汗而迫切需要補充電解質緩不濟急,也無助於退燒或治療感冒。如果要補充水分,開水最好,如果中度脫水,最好還是諮詢醫護人員使用醫藥電解質補充液。

 

至於油切茶、寒天茶等添加不同膳食纖維的飲料,雖然能帶走腸道中還未被吸收的油脂,但是不能消除身體內的體脂肪。如果為了減肥多喝纖維飲料,反而會將胃的容量撐大,必須吃更多食物才有飽足感。還不如直接攝取天然蔬果和五穀,不僅含有多種的膳食纖維,更有人體必須的維生素。(2007/8/6 下午 04:30:34趙經邦)

 

 

飲料人手一杯  醫生:天然的才營養又健康
 

更新日期:2007/09/20 08:00 


手搖杯已經成為許多民眾的飲食習慣,

不過,可得當心添加物對人體的影響。

毒物科醫師表示,香料、色素及人工甘味與防腐劑等,

都是在飲料中常見的添加物,

如果在濃縮果汁裡添加防腐劑「苯鉀酸鹽」又保存不當,

長期過量飲用,可能導致血癌機率增加,

因此,建議民眾盡量選擇天然飲品,

例如自己打果汁,營養又健康。(徐韻翔報導)

 

手搖杯飲料店大街小巷林立,飯後午茶時間,許多人喜歡來杯清涼飲料,但喝下肚的到底健不健康?林口長庚醫院長庚醫院臨床毒物科醫師林傑樑表示,市售飲料,使用化學香料與化學色素是很常見的現象,食品添加物中,如果添加香料只有微量,應該較少牽涉到健康危害問題,不過,如果添加人工色素,又是不合法的,色素過於強烈的飲料,依據研究,可能讓孩子比較過動、影響學習。

 

此外,林傑樑指出,因為飲料常需要甜味,糖比起人工甘味劑貴很多,有些業者會選擇糖精、代糖等人工甘味,雖然合法,但還是提醒民眾不要食用過量。過量在動物實驗中,會引起膀胱癌,但在規定量裡則屬於安全。

 

至於濃縮果汁,林傑樑說,比較擔心的是使用「苯鉀酸鹽」當防腐劑,如果果汁含有維他命C,兩種成分加在一起可能產生致癌物苯物質的出現,因此,濃縮果汁必須要保存妥當,不能曝曬或受高溫直曬,才能避免風險,國內允許食品裡添加防腐劑,但假如添加的防腐劑是苯鉀酸鹽,又保存不當,就要當心致癌,有罹患血癌風險,保存得當則風險較低。

 

醫師建議,飲料果汁往往是含糖飲料,應盡量吃水果攝取天然營養,或是自己DIY打果汁連果渣一起喝、不過濾,比較健康。

 

 

飲料聰明選  身體少負擔
 

更新日期: 2007/09/21 08:30 

 

喝飲料成為許多民眾的習慣,醫師表示,喝白開水對於人體最為健康,如果真的要喝飲料,則要盡量避開顏色鮮豔、過甜等人工添加物過多的飲料,以免增加負擔,選飲料品項,當季水果現搾的新鮮果汁會比人工調味飲品好,並盡量以低糖或無糖為原則。(徐韻翔報導)

 

手搖杯飲料店琳瑯滿目,雖然知道喝水健康,不過,如果真的忍不住要買,該怎麼選比較好?榮新診所副院長丁綺文表示,民眾在購買時,要注意色素問題,如果顏色異常鮮豔過於綠、黃、紅等,例如芋頭奶茶的紫色非常鮮豔,就要小心是不自然的添加物,會增加身體負擔,影響孩子成長,在色澤選擇盡量以天然,非人工為主。

 

她進一步指出,含糖問題也要注意,飲料店業者會了要讓飲料口感好,常會添加許多的糖份,如果過甜的飲料喝多了,容易造成蛀牙、肥胖等問題;而即使是酸的飲料,PH值過低對於胃部是一種刺激,也可能溶解骨頭中的鈣,例如,常喝可樂的孩子,骨頭會比較脆一些。

 

要知道飲料成分天不天然,丁綺文建議,可以直接向店家詢問,例如,檸檬紅茶中的檸檬是現搾的或是濃縮的,辨識杯中的果粒纖維也是另一項方法。

 

醫師提醒民眾,平常水分的補充還是盡量以水為主較好,如果真的要買飲料,則選擇有信譽的商家,購買現搾的當季水果果汁會比含有人工調味料的好,因為成分最新鮮、維他命C的含量會最高,例如,盛產西瓜時,可以喝西瓜汁。

 

 

愛喝含糖飲料  小瘦子也易血管病
 

更新日期: 2009/02/06 20:05 

 

含糖飲料,是許多孩子的最愛,口渴時,許多孩子是找飲料喝,而不是找水喝,董氏基金會發現,體重兩極化的孩子,共同特點都是含糖飲料不離手,專家提醒,孩子愛喝飲料不吃飯,儘管身材瘦,並不一定代表健康,要小心垃圾食物小時吃的多,未來導致身心血管疾病風險增高。(徐韻翔報導)


寒假時間多,孩子吃零食喝飲料的機會也變多,

教育部及董氏基金會在開學前,

特別針對小學三到六年級體重過重及過輕的孩童

舉辦兩天一夜「健康體位挑戰營」,

參加健康體位挑戰營的56名孩童中,

發現過胖兒以男童較多,

大多發生於獨生子女家庭或排行老么的孩子。


董氏基金會營養組主任許惠玉表示,

分析這次報名的孩童飲食習慣發現,

共同特點都是喜歡喝奶茶、紅茶、碳酸口味等含糖飲料,

胃口好的孩子喝了含糖飲料,再吃正餐,結果身材胖嘟嘟,

胃口較差的孩子,喝了飲料肚子脹吃不下飯,

所以瘦的像竹竿,很多父母甚至存在有孩子並不胖、

吃點零食喝點飲料也無妨的錯誤觀念。


基金會提醒,每天喝一杯珍珠奶茶,

一年下來體重就會增加13公斤,

愛吃洋芋片和可樂、薯條、奶茶等高熱量零食點心的小孩,

需要努力運動才能耗掉熱量,

 建議家長要有耐性而非威權地改變孩子的偏食行為,

以免有害的油脂堆積在心血管上,

瘦小孩長大成人,也和胖孩子一樣,

容易置身於心血管疾病的風險中。


 

 

喝錯水 輕傷身 重致癌
 

更新日期:2010/05/28 00:17 【記者鍾佩芳/台北報導】 

 

臨床上曾有長期喝純水者,因缺乏人體所需礦物質,會影響嬰兒發育,容易導致智力遲緩或不長牙,而老年人則容易骨質疏鬆等案例。家醫科醫師姚偉明昨(二十七)日表示,有九十四%以上的人都呈現酸性體質,建議飲用弱鹼性的水,能中和酸性體質,調解身體機能。


曾經風行一時的電解水機

若飲用水源來自受重金屬污染的山泉水,

容易釋出大量重金屬,長期飲用則可能有神經系統衰竭之虞;

姚偉明醫師更進一步指出,

一般家庭加氯消毒的自來水,

煮沸後容易產生致癌物三鹵甲烷,

隨著氣體蒸發被人體吸收,長期累積,

可能引發腎癌、膀胱癌,

甚至或增加孕婦流產、早產或生下畸形兒的機率。


姚偉明表示,一旦腸道老化,

身體得不到足夠養分,人也會跟著衰老。

鑽研飲水數十年的飲水達人吳文心表示,

多喝水,可促進腸胃蠕動、幫助排便排毒,

讓腸胃年輕。醫師也建議,每天喝水二千西西,

可清理腸道「廢棄物」與避免便祕,有益健康,

但一旦喝錯了水,卻可能傷身或致癌。


飲水達人吳文心也提醒,乾淨水為必要選擇,

即使有加裝淨水設備,平時也要注意定期更換濾心,

否則容易藏污納垢,反而使人產生疾病及老化。


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人體能量的三大分佈:

 

1.保持37度C體溫

 

2.支持身體活動

 

3.支援胃腸消化功能

 

食滯會導致淋巴系統不順暢,免疫力下降;胃腸道是消化器官也是人體最重要的免疫系統,百分之七十的免疫細胞都配置在胃腸道,胃腸道不照顧好,會消耗掉七成的免疫資源,人體疲於奔命應付胃腸道問題,其它器官的免疫力相對衰退,這就是我們容易感冒生病的主因,也是近來自然醫學一直強調酵素與益生菌重要的原因。

 

星期是個忙碌的一週,陪好友看診聽肺部MRI結果,週六持續教育演講。好高興好友肺部腫瘤並沒再長大,體積反而稍微變小,雖然不到1%,但見到這樣的好轉仍令人雀躍。可見當初的處方確實有幫助,也開始鼓勵她自己製作精力湯,注意飲食內容。因著她,我慢慢檢視自己這些年來的生活方式與作息,也驚覺該好好調整了。

    

下視丘是身體的生物時鐘和平衡中心, 生物體許多內在功能與外在表現都呈現24小時左右的週期變化,譬如活動性,體能,血壓,體溫,及激素分泌等,我們稱之為日變週期,這些週期變化源自生物體內的內在韻律,可與外界的光週期同步,維持24小時一次的節律.陽光可以校定我們的生理時鐘,協調我們的生理時鐘對應所在位置地球運轉節奏.我想到內經常教人要隨太陽作息,[日出而作,日落而息],[生理作息]應與[太陽運行]相配合來作為養生法;人的作息應隨四季的變化與太陽起落時間而調整,春天該晚睡晚起.夏天晚睡早起,秋天早睡早起,冬天早睡晚起.太陽光從兩眼視網膜進入交叉送往對側大腦,下視丘裡面視神經交叉的正上方,坐落著一對神經核,名為視叉上核,就近接受了非視覺訊息的投射,再轉化成電輸送到內分泌腺的松果體和腦下垂體,松果體分泌退黑激素,外在的光線和體內分泌的退黑激素,共同合作讓我們能和地球的日夜節奏產生和諧運作.不按照太陽作息的結果會搞亂我們的生理時鐘,進而影響身體.自人工照明,飛機及三班制發明以來,人類日出而作日落而息的生活型態已有極大的改變,直接衝擊到人體有節奏的生理時鐘.對於老化,輪班,旅行等因素造成的週期紊亂,身心失衡,光照療法及補充退黑激素都有些成效. 

    

另外人類生命的能量來自太陽 ,陽光對健康和情緒有關鍵性的影響,我們平均每天需要三十分鐘到二小時的陽光,只可惜現代人不再日出而作日落而息,我們普遍缺乏陽光,欠缺陽光結果會導致學習能力低落;注意力專注力減低,情緒過動精神不佳;早上醒不著睡不飽;生活沒情趣.我們成天在燈光底下生活,而老式的日光燈或燈泡光譜狹窄,光度也弱,只相當於黃昏的陽光,改善的方法除了作適當的日光浴外,如需在日光燈下工作,請選用全光譜燈泡.

 

最近已有人開始在使用光療法治療某些疾病,不同的色彩光有它特殊的療效 ,色彩光在醫學上的運用已很發達,有些醫生甚至認為色彩光的療效比任何藥物手術都好用,一般人也可在生活上運用,可用不同色彩的玻璃瓶裝水放在太陽底下照射一小時再拿來使用.

 

 

全光譜光源對身心健康的重要性    

長庚大學副校長 包家駒 教授

        

對一個現代人而言,光線對我們的健康非常重要,雖然我們的眼睛在自然的陽光下工作是最理想,但是常常因為工作的關係,我們必需長時期的停留在室內,在人工的光線下工作與生活。

 

在絕大部份情況之下,人工照明的條件都非常不理想,離我們眼睛最理想的自然陽光的標準有很大的距離。

長期下去,我們的眼睛就非常容易疲倦,進而引起種種的不適和發生視力異常的現象,如近視等等。但光線對人體健康的影響絕不僅限於眼睛,因為人工光線的好壞對人體整體的生理及心理也會造成極大的影響,同時光線的好壞也不僅限於是否充足,光線的品質與組成也是非常重要的。

 

現代科學的研究結果已經証明全光譜的光線

(不論是來自大自然的陽光或人工產生的)

 

    增加氧氣的吸收

    降低心跳的速度

    增加人體對維他命D及鈣質的吸收

    改善肌肉的能量。

 

人們處在自然的陽光下或在全光譜的人造光線下會較處在一般的人工光線更能放鬆且更不易疲倦。教育學者們也在嚴謹的實驗中証明在全譜燈光下的學童,較在一般日光燈下的學童其注意力更能集中,行為較不會偏差,整體的學習效果更是明顯的好。

 

陽光是所有生物包括人類能在世上生存與生長最重要也是最基本的條件,所有我們攝取的營養物質、礦物質與維他命都具有它們本身獨特的能量吸收光譜,陽光或全光譜的人工光線中的波長產生的能量穿透皮膚,進入人體內與體內的各樣化學物質與礦物質發生互動及反應,協助體內各項必需成份與營養物質的合成,以及各種不同類型廢物的分解與排出體外。

 

同時自然的太陽光或全光譜的人工光線也有有殺菌的功能。

 

1980年科學家McDonagh博士在一項研究中很明顯的証明,自然陽光或全光譜的人工光線可以治療黃膽病,

因為這些光線中的特定波長光線可以將血液中的膽紅素轉變為無害的物質。

 

Ott博士在一項大規模的動物實驗中証明,在自然陽光或全光譜人工光線下生活的老鼠可以活16個月的情況下,在一般日光燈下生活的老鼠只活了7.5-8.0個月。

 

加拿大阿省的教育當局在一項歷經二年由科學家、醫師、教育專家、社會工作者與營養專家共同參與的實驗中也發現,在全光譜光線下學習的學生學習進度較在一般日光燈下學習的學生要快20-26﹪,考試成績較好,其至生長發育及生病情形都明顯的較佳。

 

自然陽光中的紫外線部份則是人體吸收鈣質的必要條件也是件眾人皆知的常識,而在美國麻州一所醫院中的研究證實全光譜人工光線具有與自然陽光有著完全相同的促進鈣質吸收的能力。

 

早在1960年代,因為發現維他命C而得到諾貝爾醫學獎的Szent-Gyorgyi教授就曾表示「我們人體所有的能量都源自太陽的光線」。他手所持的理由之一是因為植物的生長來自陽光、空氣及水,而陽光供應植物生長所需的所有能量,植物經由這些能量合成了生存及生長必需的物質並且貯存了來自太陽能量。植物又被動物及人類攝食,因而供應了人類生存及生長的能量所需。

 

Szent-Gyorgyi教授也同時發現,生物界中大部份與能量產生及代謝相關的酵素及荷爾蒙都具有顏色,而且對光線十分敏感,因此當光線照射在人體的細胞時,可以導致這些細胞內對能量產生與代謝的生化反應產生了基本上的改變,因此Szent-Gyorgyi教授說:當自然的陽光照射在人體上時,可以激發幾乎所有我們細胞內與能量產生及代謝有關的重要生化功能,可見優質的光線對人體的重要性。

 

Martinek教授的研究團隊在1980年代証實了:大自然陽光中一些特定波長的光線可以刺激而活化許多與能量代謝有關的酵素,而活化的程度最多可達五倍之多。

 

松果體是人類腦部中一個很重要的組織,它的活性在我們年幼時很高,而且它的功能很多,包括它可以防止我們過早發育等。松果體的功能會受到光線的調節,而光線對松果體調節的效果可以達到全身,使得我們整體的生理表現能與外在的環境有很好的契合。目前已知有至少百種以上的身體的功能具有每日的週期性表現,這些功能每日的正確及適當的週期性表現都會受到光線的有無(白天與黑夜)的調節,若是人類長時間生活在一個明亮或黑暗的情況之下,所有的生理功能都會一片紊亂,而這些光線對人體功能的影響,部份就是經由松果體來達成。

 

1979年德國的Hollwich教授發表了一篇有關於光線對人體影響的經典論文,Hollwich教授証明自然光線對人體生理及心理產生的刺激及調節作用是經由眼睛來引起的,他以科學的方法証明若人體對光線的刺激不能接受或接受暫時受到干擾或減少,都能對人體生理及心理上造成不穩。

 

人們的心情常會受到天氣的影響,例如人們在日照較短的冬季常常會心情較為低沉,情況嚴重的會造成憂鬱,甚至會有自殺的傾向。

 

美國國家心理健康研究院(National Institute of Mental Health)對這種心理狀態有非常深入的研究,Rosenthal博士在1981年首次提出診斷及鑑定,並稱之為"季節性情緒失常"Seasonal Affective Disorder SAD),據估計全美國至少有25百萬人受到影響,在台灣亦有很多人受到影響,女性患者是男性的四倍,與憂鬱症不同的是,SAD患者不會失眠或喪失食慾,反而會嗜食尤其是甜食,嗜睡、體重增加,但會缺乏性慾、會退縮躲避、個性會改變。

 

因為患者非常之多,所以有人以為它是屬於人體對季節或光線的正常反應,但最近的醫學研究証明SAD實際上的確是一種由缺乏陽光造成的病態,可以很簡單而且有效的經由再給予充分陽光的照射而完全治癒,由此可見正確與優質的光線對我們心理健康的重要性。

 

1985Ott教授很清楚的證明了光線及不同的光線成份對於細胞的影響。

 

以植物細胞內的葉綠體(葉綠體內含有葉綠素,是植物細胞內用來進行光合作用的一種組織)為例,Ott教授發現在完全自然的陽光照射下,細胞內的葉綠體是在一種排列整齊而有秩序的情況下移動,若將自然陽光中的紫外線部分濾除後,許多葉綠體會脫離這種有秩序的排列,而聚集在細胞的一端而不移動,若將其它不同波長的部份光線由自然光線中濾除,也同樣會破壞有秩序而且整齊的移動,而產生不同型式的紊亂排列和固定方向的移動,最重要的是這些細胞中異常和紊亂的現象會在用自然陽光或用全光譜的人工光線照射後完全消失而恢復正常。

 

現代生活條件與環境在各方面都較幾年前要改善的多,但有些所謂的改善也相對的帶來一些對身體健康負面的影響。例如,因為電視及電腦的普及,現代人們花在電視及電腦螢幕前的時間愈來愈長,兒童及年輕人常常坐在電腦螢幕前數小時,對眼睛造成的負擔極大,因此自然的陽光或全光譜的人工光線就對現代人的眼睛愈來愈重要了。

 

因為科學上及醫學上自然的陽光對人體生理上健康及精神上影響的証據,所以我們應該儘量多接觸自然的陽光,在不能直接在大自然的陽光下工作,而必需仰賴人工光線時就應該毫不猶疑的採用與大自然陽光具有相同的可見光波長及比例的全光譜人工光線。

 

由於對全光譜光線的瞭解,德國聯邦政府已經下令政府單位不得再使用一般的日光燈做為室內照明之用,而必須使用與自然光一樣的全光譜燈具。

 

在美國,聯邦工人傷殘保護法案

(Disability Act)也建議雇主應在工作場所

使用能產生全光譜光線的照明設備。

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到底是怎麼一回事呢? 

為什麼? 其實答案很簡單,就是我們的身體開始老化了。「人到了大約25歲以後,就開始老化,30歲以後,老化的速度更快」。我們身體變化的速度,遠比想像中快。才走到30歲界線的兩邊,我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝,但是我們的身體,已經開始走下坡。


為什麼會變胖了?從生理發展上來看,人的巔峰來得很早。「人到了大約 18歲時,就是成人了,就停止生長、定型了。之後就只會長粗、長油。」過了成長的巔峰,人的體能就開始走下坡,體重就開始往上升,「其實就是老化了。」,就是新陳代謝能力減緩,如果再加上活動減少,體重很快就會往上竄。每個人或許因為體質、遺傳的不同,體重增加的速度不同,但是大致上體重往上走的方向不變。


所謂新陳代謝減緩,是指人的基礎代謝率降低,

就是「人在靜止不動的時候,

新陳代謝的速度降低、

消耗熱量的速度降低。」

如果 25歲之前,不動的時候可以消耗5卡,

 25歲以後可能就只消耗2卡。所以,

「在25歲之後吃的份量與之前一樣多,就會發胖。」

因為身體基本消耗熱量減少,

攝取耗的熱量很容易就超過所消耗的熱量。


消耗不掉的熱量,逐步累積成體重、改變體型。

很多人過了2530歲,雖然飲食習慣不變,

但是就是多了小腹、胖臀、啤酒肚。

雖然發胖基本上是全身都會胖,

但是「腹部是全身最容易堆積脂肪的地方,

不過消下去的速度也最快。」

「囤積在臀部、大腿等下半身部位的脂肪,

就較不容易消掉。」


造成25歲以後體重、體型改變的另一個重要因素,

就是我們的活動量減少。

25歲以後,大部分的人都成為上班族,除了一些特定的工作,

大部分人的活動都僅限於在交通工具、桌椅之間移動,

活動量與年輕學生時候相去甚遠,更少了各式各樣的運動。

活動量少,消耗的熱量就少,又增加了發胖的機會。

 
要扭轉體重逐漸增加、體型逐年改變的趨勢,第一件事情就是 「飲食的量就要逐年減少,」,更重要的是,還要運動 ,「而且不要等中年發福之後才運動,那要花的力氣就更大了。」


運動對於維持體重、體型之所以重要,

一方面是它可以消耗熱量、讓人精神更好,

另一方面是它可以提高基礎代謝率

就是讓我們即使靜下來不動的時候,

還是可以消耗比較多的熱量。

醫師建議一般上班族運動要養成習慣,

一個星期中要做3天運動,

每次要持續半小時以上,「不要動一動就坐下來,」

才能達到燃燒堆積脂肪的效果。

而且最好不要做激烈的、競賽性的運動,

「那就像是預支體力,很多奧運選手都英年早逝。」

最好是做自己能夠調整、控制的運動。


振興醫院醫師也指出,

許多上班族會選擇運動量大的有氧運動健身、減重,

但是也不能過度,因為「有氧運動可能為身體帶進過多的氧氣,

產生更多自由基,身體反而老化得更快。」

總而言之,如果不想讓體型反應漸老的年齡,

就不能再放縱自己,必需考慮減少食量、增加運動量。 

肚子愈大  愈不健康 

 

更新日期: 2006/12/11 12:59(中央社記者張榮祥台南市十一日電)

現代人衣食優渥,愈吃愈好,大肚子的人隨處可見,成大醫院今天表示,肚子愈大,愈不健康,所造成的新陳代謝症候群是心臟血管疾病的危險因子。


成大醫師內科部主治醫師曾千慈指出,

由於高血糖、高血壓及痛風有群聚現象,

一九八八年史丹佛大學正式歸因於胰島素抗性,

這是心臟血管疾病的危險因子,

此症候群包括高血壓、葡萄糖耐受不良、

高三酸甘油酯、高密度膽固醇值偏低,

直到一九九八年,

世界衛生組織(WHO)正式命名為新陳代謝症候群。


新陳代謝症候群的診斷標準是血壓、

空腹血糖值、血清三酸甘油酯值、腰圍等數值偏高、

血清高密度膽固醇值偏低,五項指標中只要有三項符合,

就是患有新陳代謝症候群。


曾千慈說,新陳代謝症候群可做為未來發生心臟病、

糖尿病及中風的預測因子,患有新陳代謝症候群者,

罹患冠狀動脈心臟病的風險提高兩倍、

冠狀動脈心臟病死亡率提高三倍至四倍,

中風的風險提高二倍至三倍,糖尿病風險提高六倍以上。


新陳代謝症候群的診斷標準之一,

並非以體重界定一個人的健康,

反而是以肚子的大小判定,

男性腰圍不應大於九十公分,

女性腰圍則不應大於八十公分。

您的腰圍是多少呢?根據統計,

如果男性腰圍超過90公分,女生超過80公分,

很有可能是罹患了代謝症候群,

引發高血壓或糖尿病等慢性病的機率,是一般人的三倍。

值得注意的是,腰圍過胖,可是代謝症候群最明顯的症狀,

再不瘦下來,小心慢性病悄悄上身。

新陳代謝症候群,在台灣相當普遍,

成人大約15%-20%都有這毛病,有了代謝症候群,

罹患慢性病機率是一般人的三倍。

所以別再以為肚子胖胖的,看起來很福氣,

男生如果腰圍超過90公分,女生超過80公分,

要小心健康出狀況。


曾千慈表示,

醫界推測肥胖、久坐的不良生活型態、飲食、不明遺傳因素,

都是新陳代謝症候群的原因。

絕大多數新陳代謝症候群患者的問題,

根源於肥胖及缺乏運動習慣;

因此,控制體重、改變飲食及養成運動習慣是防範此症候群的必要方法。


 

腰部發福  罹患心臟病風險遽增

 

更新日期: 2006/09/28 16:11(中央社記者禾楓雲溫哥華二十七日專電)
 
根據一項全球調查,加拿大約四分之三成人都有腹部脂肪過多問題,也讓他們罹患心臟疾病風險遽增。專家也指,由腰圍判斷心臟疾病機率高低,可能比體重更準確。
 
由世界心臟聯盟結合七十三國合作的「國家體型」最新一次調查結果將在二十八日公佈,參與研究的加拿大肥胖網路科學部主任夏瑪表示,有人雖然外表並不肥胖,但只要腹部「多累積幾磅脂肪」,就可能造成血液和器官運作異常。
 
過去的腰圍肥胖指標,男性是一二公分,女性為九十四公分,肥胖專家現又提出新的指標:男性腰圍應小於九十四公分(三十五點五吋),女性不應超過八十八公分(三十一點五吋)。
 
任教漢彌頓大學的夏瑪表示,這次調查結果要傳達一重要訊息,就是並非極度肥胖才有害,即使是腰部略為發胖,或多出一些內臟脂肪,都會導致心臟疾病風險升高。
 
他也特別提醒那些從不認為自己肥胖,BMI指數只有232425,體重在一百五十磅至一百六十磅之間的人士,尤其應該小心。事實上,如果以腰圍與臀圍比來看,全加約有七、八成成年人都有腹部肥胖現象。
 
夏瑪籲請醫師今後應多為病患量腰圍,並趁機宣導腰部脂肪有害心臟的訊息。像腹部或內臟脂肪不同於皮下脂肪,在人體內「活性」甚強,有些醫學專家甚至認為,應把這類脂肪視為一個獨立器官。

 

夏瑪指出,這類脂肪製造的一些荷爾蒙或其他化學成份,會影響身體正常新陳代謝,其次,來自這些腹下深層脂肪的血液直接流向肝臟,同樣易影響肝臟運作,另外,腹部累積脂肪,通常也代表脂肪已在肌肉、肝、心臟和其他器官逐漸累積,也都會影響代謝。
 
他說,這次調查希望提醒民眾,正視造成心臟疾病的各項病因,如血壓、糖尿和脂肪等因素交互影響後,往往會發揮負面加乘效果,大幅升高罹患心臟病的機率。

 

 

大肚男、小腹婆們小心囉
 

更新日期: 2007/11/05 08:50  

 

大肚男與小腹婆們小心囉!你知道腰圍大小與健康有極大的關係嗎?你知道腰圍過粗就是代謝症候群的高危險群嗎?


根據千禧之愛健康基金會於2006

針對台灣41~60歲白領上班族進行的

「企業菁英代謝症候群」調查顯示,

腰圍過胖與罹患代謝症候群之相關性高達7成!

腰圍肥胖代表內臟脂肪過多,容易引起胰島素阻抗性,

如果持續無法改善胰島素阻抗性問題,

最後將導致肥胖、高血糖、血脂異常、

高血壓等代謝症候群相關症狀及疾病。


代謝症候群臨床診斷準則之五項危險因子:

1.腰圍過粗、

2.血壓偏高、

3.空腹血糖偏高、

4.三酸甘油酯偏高、

5.好的膽固醇偏低。

只要符合其中一項,即為高危險群,

符合三項以上,就可認定為代謝症候群。


而腰圍是唯一外顯且最簡易測量的危險因子,

因此,遠離代謝症候群的第一要件便是堅守腰圍

「男性不過90公分、女性不過80公分」的標準。


《代謝症候群宣導網站》http://www.1000-love-ms.org.tw/


資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3959

 

 

腰圍比BMI更具健康指標  拒當小腹婆
 

更新日期:2009/05/30 10:04 

 

(中央社記者黃慧敏台北30日電)醫學研究發現,用腰臀圍做為心臟病發作的預測因子,比體重、身體質量指數(BMI)好 ,健檢機構呼籲民眾健康管理要從注意腰臀肥胖做起,拒當「小腹婆(翁)」。


美兆健檢機構台灣公司總經理蔡明君指出,

根據美兆2008年健康檢查年度報告統計,

發現「體重超重」連續7年蟬聯 10大健康警訊排行首位,

不分男女;其中年齡層越大者,腰臀比也隨之增加。


美兆桃園診所院長張盈寬表示,愈來愈多的證據顯示,

腰圍能反應腹內深層臟器脂肪含量的多寡,

得知罹患新陳代謝症候群的機率;

堆積在腹部的脂肪組織,會影響身體代謝,

導致三酸甘油酯、血糖升高,

增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。


2006年美國心臟病醫學年會的研究發現,

以腰圍做為心臟病發作的預測因子,比體重、BMI好。

以美國男性腰圍102公分、女性 88公分為準,

超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24%,女性高出21%


研究指出若以 BMI30為標準,

超過標準的肥胖男性罹患心血管風險只增高13%

女性升高20%,比用腰圍做標準時上升的幅度小,

顯示腰圍比BMI更具指標意義。


由於東西方人體型差異,各國所定腰圍標準不同。

台灣男性以90公分(36吋)、女性80公分(30吋)為標準。

男性腰圍每增1公分,得代謝性症候群機率上升14%

女生腰圍每多1公分,得代謝性症候群機率提高5%


美兆表示,代謝性症候群受到多重因素的影響,

包括年齡、性別、遺傳基因、生活的環境與習慣型態等,

其中,生活環境或生活型態是可改變性的因素。


美兆認為,靜態的生活方式,如看電視、電腦時間過長,

發生代謝性症候群的機率大幅增加;

而增加肌力、增進心肺適能則可明顯降低代謝性症候群的發生。


如何改變靜態生活方式、減少不健康的生活方式,

是預防代謝性症候群相當重要的工作。

美兆呼籲民眾一起建立健康的生活習慣,拒當「小腹婆(翁)」。

 

 

發福不是福

 

千禧之愛健康基金會  董事長暨中原大學生物科技系教授   蔡敬民

 

早先大家都窮的時候,男人的腹圍大多是發福的象徵,但以現代醫學來看,卻是健康的警訊。小時候有沒有聽阿嬤說過「膨肚短命」嗎?阿嬤沒什麼醫學常識,為何會知道「膨肚」容易「短命」呢?那是因為我們祖先累積下來的經驗。而近代醫學也注意到這個問題,因不懂為什麼,於是19801990年代稱之為「未知症候群」(Syndrome X),後來醫學對它逐漸有更多的認識,大約在2009/92000年代改稱為「代謝症候群」。

 

過去採BMI(「體重」÷「(身高)x(身高)」)來評估一個人是否太胖或太瘦,成人理想BMI22,如超過20%(即BMI26.4)為肥胖症。但後來發現同樣是BMI26.4,有些身材均勻肥胖或屁股與大腿肥胖的梨型胖子通常都很健康;然而體型屬於蘋果型的腹部肥胖者,卻容易罹患糖尿病與腦心血管疾病 
 

近年的醫學研究發現,「皮下脂肪」主要是用來儲存熱量;但囤積在腹部的「內臟油」,卻會分泌很多的「激素」,導致容易誘發「胰島素阻抗」(第2型糖尿病),以及高血壓、高血清三酸甘油酯、高LDL-C(壞的膽固醇),而降低HDL-C(好的膽固醇),因而容易誘發「血管內皮的病變」。此類疾病占歐美十大死因的6成以上;在台灣超過4成,因此2000年代以來,逐漸以量腹圍來取代BMI,作為健康的第一重要指標。

 

針對「代謝症候群的防治」,近年美國修改了他們的飲食指南(Dietary guidelines),而我國的許多學者更周全地提出「健康3D」的概念,即同時要注意到:

 

1. Do Control:首要是注意腹圍的控制:男<90公分、女<80公分;此外也要利用機會常檢測血壓,標準要控制在:收縮壓<130mmHg、舒張壓<85mmHg;空腹血糖<100mgdL;血清三酸甘油酯<150mgdLHDL-C:男>40mgdL、女>50mgdL

 

2. Do Diet:衛生署宣導的「營養均衡」與「少油、少糖、少鹽」永遠是健康飲食的最基本準則。其次,針對「代謝症候群」的預防與改善,最被推薦可適量多吃的大致有:大豆異黃酮、紅麴、魚油、綠茶、苦瓜、引藻、綠藻、植物固醇、甘草、納豆、鰹魚、發酵豆豉等。

 

3. Do Exercise:談到運動,很多人馬上想到慢跑(其實跑得並不「慢」),但確有許多已有血管病變而不自知的人猝死在跑道上。早年,紀政推動慢跑,但近十多年來卻極力改推廣健走,每天快走6,00010,000步。想要利用運動來減肥,一定要處於細水長流的有氧運動狀態下才能減掉肥肉,因脂肪酸只能在肌肉的「粒線體」(Mitochondria)內以有氧的方式代謝掉,當運動後會有明顯的肌肉酸痛,即是過度劇烈而處於「無氧運動,這情況下所消耗的能量來源主要是醣類與蛋白質,對健康是有害無益。

 

代謝症候群不是一種特定的病,而是一種病前狀態。雖然還不算是慢性疾病,卻是慢性疾病發生前的警訊。易導致心臟病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟病、高血壓等等。死亡比率以上疾病高達30.4%。代謝症候群與癌症、肥胖及生育能力都有極密切關係。

 

只要有一項以上危險因子符合,就稱為代謝症候群高危險群

 

一粗  腹部肥胖 腰圍男性90公分(35吋半)      女性80公分(31)

 

二高  血壓偏高 收縮壓130毫米汞柱   舒張壓85毫米汞柱 
          
空腹血糖值偏高 100毫克/100c.c.
          
血脂  三酸甘油酯偏高(tg) 150毫克100c.c.

 

異常  高密度酯蛋白膽固醇偏低(hdl)  男性<40毫克.女性<50毫克/100c.c.

 

 

大腹翁、小腹婆腹積脂肪 壞處多
 

更新日期: 2010/07/02 00:17 【記者蘇湘雲/台北報導】 

 

腹部脂肪壞處多,皮膚科醫師邱軍棠指出,研究指出,內臟脂肪只要增加1公斤,死亡風險將增加數倍。臨床上常見腹部脂肪過多患者運動量大減、容易懶散,進而傷及健康。由於內臟脂肪過多,關節承受不住身體重量,很容易受損,患者常感覺關節不適、疼痛。另外,腹部脂肪也會導致身材外觀嚴重變形。


邱軍棠醫師表示,消除腹部脂肪,除了靠運動、節制飲食外,

目前較積極的作法還能利用水刀抽脂進行合併性治療,

幫助去除腹部脂肪,恢復平坦小腹。

如果不想採用這麼積極的治療方式,或者脂肪堆積狀況較輕微,

目前醫美治療上有種「纖纖類電波美塑」治療,

不需動刀就可幫助改善腹部脂肪堆積,雕塑身型。


要改善腹部脂肪堆積,

過去醫界、美容界多半採用高頻振動、滾輪治療,

或以按摩消脂方式對付腹部脂肪。

醫師解釋,脂肪細胞像氣球一樣,

有些高頻振動療程雖然會幫助打碎脂肪細胞外壁,

讓脂肪酸流出脂肪細胞,

使脂肪細胞縮小,不過這些脂肪酸還是可能回流到身體組織。


邱軍棠醫師分析,最新治療趨勢是透過高頻電磁波接觸皮膚,

組織中的水分子會因類電波作用產生旋轉,

組織就會發熱,進而刺激膠原蛋白收縮,

因此同時產生拉提緊緻、體雕塑效果,

有助改善體型及腹部紋路,且脂肪酸較不會回流身體組織。

加上治療都在體外進行,所以副作用微乎其微。

而一般美容院所常見的按摩消脂體雕,

並沒有高頻電磁波作用,只能短暫改善,效果可能有限。


醫師另提醒,心臟病患者、凝血功能不佳的患者,

以及懷孕婦女都不適合接受電波治療。

要徹底消除腹部脂肪,還是得搭配運動、控制飲食,

治療效果才會持久。

 

 

患有代謝症候群者  大腸癌風險高

碳酸飲料會增加罹患代謝疾病的機率

低熱量飲料同樣會增加心臟病風險

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吃香蕉真的會對骨頭不好嗎? 
 
有此一說:聽說筋骨曾經受過傷的人,最好不要吃香蕉,請問是真的嗎?

 

桃園敏盛綜合醫院健康美學中心 陳正育營養師

 

香蕉並不會對正常的骨頭有任何影響,但對於受到筋骨(運動)傷害的患者而言,確是要小心食用。其實,民間口耳相傳:「筋骨傷不可吃香蕉」,依其中醫學理角度看來確有其根據。骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉,是由於香蕉含磷稍高,若吃多了易使體內鈣質相對降低,對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高醣份,在代謝後,會消耗體內更多的維生素B1,造成神經、肌肉的協調失衡,引發傷處的疼痛或惡化。再者,香蕉中過高的鎂,易造成隨意肌肉的麻痺及肌腱的疼痛。

 

其實在一般的情況下,反而鼓勵大家多吃香蕉,因為香蕉含有維生素AB1B2B6、菸鹼酸、葉酸、C,及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,其中,鉀含量特別豐富,鎂的成分也很高,更是食物中錳的最佳來源之一。另外香蕉富含水果特有的果膠質,可以促進腸道的蠕動,具有幫助排便的效果。

 

本文由【KingNet國家網路醫院提供】


 

《筋骨痛》香蕉、竹筍酸性食物少吃

 

李叔霖  2007/11/10

 

臨床上,關節炎可分為許多種,譬如痛風性關節炎、類風濕性關節炎、骨性關節炎、細菌性關節炎等。中醫師曹永昌表示,以退化性關節炎(又稱骨性關節炎)為例,此類關節炎常見於五十歲以上的老年人族群,且幾乎所有的關節都可能被侵犯,但以支撐體重與常用的關節最常發生。

 

曹永昌指出,從中醫角度來看,退化性關節炎屬於「痺症」、「頸肩痛」、「腰腿痛」的範疇,傳統中醫認為,腎氣盛衰對身體的生長衰老有主導的作用,又因肝、腎同源,腎主骨、肝主筋,筋骨相連,所以肝血充足與否對筋骨生長榮衰有著很重要的關連。

 

而成退化性關節疾病,不外邪實、正虛之變,邪實乃外力所傷、瘀血內滯或外邪侵襲、經脈痺阻;正虛則是腎之虧損、肝血不足等,往往交雜兼併為犯,中醫多分腎陽虛體質、腎陰虛體質、外傷初起者、骨刺明顯者、疼痛劇烈者、麻木較重者、肢體萎縮者及因風、寒、濕而痛者等類型來加以治療。

 

退化性關節炎的特徵是關節軟骨進行性的退化與毀損,以及被侵犯的關節附近有新生骨骼與軟組織的贅生,致病機轉可分為原發性及續發性兩種,原發性多為正常的老化過程、為小外傷的累積造成軟骨下骨骼改變、軟骨膠原纖維含量及軟骨細胞合成能力低下、肥胖造成既存的退化情形更形嚴重等。

 

續發性則為關節先天異常(如先天性髖關節脫臼)、感染性關節炎(如化膿性關節炎)、非特異性關節病變(如類風濕性關節炎)、代謝性關節病變(如痛風)、重複性關節出血(如血友病)、持續性外傷(如運動傷害)、不穩定性關節(如韌帶鬆弛)、關節畸形骨骼排列不良(如O型腿)、醫源性軟骨受損(如膝關節鏡手術)等。

 

曹醫師說,上述原因會造成軟骨的局部病變而演變成漸發性關節退化,同時也較容易侵犯老化後的軟骨,臨床上,主要病變之處為兩個骨頭的關節接觸面,也就是所謂的關節軟骨,而疼痛通常僅限於單一或少數幾個關節,但也有可能為全身性表現,患者常於活動後引起病情加重等情形。

 

此外,隨著病情進展,患者的關節動作會受到許多的限制,也有可能會有半脫位或變形等情形;患者的指關節處可能會產生結節,手指會因而偏歪成蛇樣手指,甚至大拇指肌球也會有萎縮的現象。

 

他指出,膝關節最常受累,關節酸、脹痛,尤其是長距離行走、劇烈運動、爬身、受涼或陰雨天時加重,下樓或下坡因膝無力而困難。蹲起時會有疼痛、僵硬等情形,膝關節也會有聲響或骨頭磨擦聲,嚴重時還會出現關節腫脹或積液等情形發生。

 

另外,頸椎及腰椎也可能會產生退化性關節炎,除了會造成腰酸背痛及頸部酸痛外,嚴重時還會壓迫到神經根,造成感覺及運動功能障礙,甚至於可能造成肌肉麻痺、萎縮,以及括約肌功能障礙等現象。

 

曹永昌醫師建議,有退化性關節炎的患者應忌食香蕉、竹筍、酸菜等酸性食物,以及鳳梨、涼性瓜果等食品。平時病患也應多注意身體的保暖,避免直接吹風受寒;若要走遠路則應穿戴護具或使用助行器為佳;體重過重會增加全身關節的負擔,所以應保持理想的體重以便避免關節持續惡化。如此,方可做好退化性關節炎的預防保健工作。(記者李叔霖)

 

 

頭痠忌吃香蕉? 營養師:適量無礙 
 
 
【中央社苗栗28日電】

民間相傳「骨頭痠痛,不能吃香蕉」。

營養師今天表示,攝食香蕉過量會導致肌肉性疼痛,

對復健不利,但不傷害骨骼,

每天吃1條可助排便,病患不須太過禁忌。


為恭醫院營養師林芷瑄表示,

常有喜歡吃香蕉的病患詢問,


民間相傳「骨頭痠痛,不能吃香蕉」的說法是否正確?



林芷瑄指出,香蕉的礦物質含量豐富,

包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,

其中磷含量稍高,攝取過量可能對骨折復原不利,

鎂也易造成隨意肌肉麻痹及肌腱疼痛。

香蕉並含有高醣份,代謝後會消耗大量維生素B1

造成神經、肌肉的協調失衡,引發傷處疼痛或惡化。


林芷瑄表示,攝食香蕉過量可能會造成肌肉性疼痛,

但不會影響正常骨骼;香蕉富含水果特有的果膠質,

臥床或行動不便的骨折病患吃香蕉,可促進胃腸消化及排便。


林芷瑄建議,骨頭痠痛或骨折病患可向營養師諮詢,

原則上1天可攝食1條,勿須太過禁忌,

只要在營養師建議範圍內食用,不必有太多顧慮;

營養狀況不佳、咀嚼力差的病人,還可將香蕉當成補充營養食品。




.香蕉的好處不少!


香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。

 

香蕉可即時提升人的功能。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

 

抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

 

貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

 

血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

 

腦力: 在英國 Twickenha就有 200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

 

便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

 

宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,牛奶抒緩精神和製做炭水化合物。

 

心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

 

早上無精打彩: 早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

 

蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

 

緊張: 香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

 

超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

 

胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

 

體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。

 

戒菸: 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

 

壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。

 

中風: 據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%

 

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老話改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」




2.香蕉可預防骨刺產生?    

 秀傳紀念醫院優秀的專任骨科醫師 黃穎峰 醫師


其實,任何疾病的發生都是可以事先預防的,

就算無法避免罹患,但是一樣能藉著事先的預防措施,

而將可能的傷害降到最低。同樣的,骨刺的發生也是可以預防的。


隨著年紀的增長,身體的關節會因為長時間使用、

反覆活動產生磨損,這是一種關節的自然老化現象,

就像東西用久了會變舊、或是壞掉是一樣的,

而骨刺的產生就是為了因應這種退化所產生的一種自行補強現象,

因此每個人或多或少都會長骨刺,

不過也不必因為長了骨刺就過分擔心,

只要不產生症狀,

骨刺只是代表一個人的關節進入老化階段而已。


至於要如何預防骨刺的發生呢?

 

1.避免久坐、久站,如果需長時間久坐,坐的時候,腰要挺直,可以的話每一小時起身活動兩三分鐘,舒展舒展筋骨;而久站則應注意姿勢,且應適度活動。

 
2.
避免長時間低頭、仰頭、歪頭,可以適當做頸部活動,舒緩頸部肌肉疲勞。

 
3.
彎腰這個動作,對脊骨是一個很大的負擔,應養成屈膝蹲下的習慣,以減少脊骨的負擔;提重物時,應注意避免損害背部,可以的話應減少提重物的機會。

 
4.
維持理想的體重,減少腰椎和膝關節的負擔;平時要養成良好的運動習慣,因為運動可以強壯肌肉,減緩脊柱的退化。

 
5.
走路不要走太久,累了就停下來休息,以減輕膝關節負擔,另外,選擇合適的鞋子,而女性應少穿高跟鞋。

 
6.
均衡飲食,多攝取富含抗氧化劑的食物,如胡蘿蔔、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄柚、奇異果、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、蕃茄、包心菜、青花椰菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命ACEβ-胡蘿蔔素,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞、減緩發炎反應、加速運動傷害的復原及強化膠質的形成

 

節錄/張世傑   諮詢專家/台北醫學大學附設醫院營養室   組長李青蓉


香蕉含維他命AB1B2B6、菸鹼酸、葉酸、C

及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等;鉀含量特別豐富,

鎂的成分也很高,是食物中錳的最佳來源之一。



台灣位居亞熱帶,雨量充沛,

不管是種植水果或其他農產品,

都能充分快速成長。

水果方面,又以香蕉產量最為大宗,

「香蕉王國」儼然成為台灣的代名詞;

事實上,香蕉僅含少量蛋白質和微量脂肪,

碳水化合物達20%,是熱量的主要來源

一根香蕉約有半碗飯的熱量。

台北醫學大學附設醫院營養室組長李青蓉表示,香蕉含維他命AB1B2B6、菸鹼酸、葉酸、C,及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等;其中,鉀含量特別豐富,鎂的成分也很高,更是食物中錳的最佳來源之一。另外,香蕉富含水果特有的果膠質,可促進腸道蠕動,並有助於排便。過去由於香蕉便宜,很多人因取得容易,反而很少購買,而忽略它的好處。其實香蕉本身富含許多營養素,可算是「便宜又大碗」的水果,到底香蕉有哪些好處呢?


香蕉的4大益處 :

1.預防或治療高血壓:香蕉內含鉀,可使過多鈉離子排出,血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以若將香蕉切成小塊,跟富含鈣質的牛奶放入果汁機中打勻,就成了最佳的抗高血壓的果汁了。

2.增加免疫力,預防癌症:香蕉內含Lectin,是種蛋白質,在免疫系統上,可進一步刺激T細胞分化,增強人體抗癌的免疫力;且在腸胃直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

3.富含纖維,預防便秘:香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。

4.容易飽食,可以減肥:香蕉易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物;不過減肥時不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量食物,以免營養不均衡。


你適合吃香蕉嗎?

 

李青蓉指出,民間口耳相傳:「筋骨傷不可吃香蕉」、「感冒不可吃香蕉」……等,依學理角度看來確有其根據,以下根據中醫觀點,說明食用香蕉的禁忌。

1.急性或慢性腎炎、腎功能不全者或是糖尿病患,不宜吃香蕉:香蕉中豐富的鉀,會使腎臟病患無法順利排泄體內多餘的鉀,將加重病情。

2.嬰幼兒不宜多吃香蕉:香蕉性寒,罹患脾胃虛寒、胃酸過多、腹痛等患者應慎食,3歲以下嬰幼兒,因腸胃機能仍弱,不宜多吃。

3.感冒或慢性病患,吃香蕉會阻礙消化:罹患感冒或慢性病患,食用香蕉會阻礙消化;在空腹或疲勞時吃香蕉,易造成腸胃消化不良。

4.骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉:香蕉含磷質稍高,易使體內鈣質相對降低,對骨折病患復原不利。香蕉所含高醣分,代謝後,會消耗體內更多的維他命B1,造成神經、肌肉協調失衡,引發傷處疼痛或惡化;香蕉中過高的鎂,易造成隨意肌肉麻痹及肌腱疼痛。
 

看來,在飲食與疾病保健上的說法,

中醫應該是古老經驗的累積,說了很多也很玄,

但說不出啥科學道理,可是深入人心,

連婆婆媽媽都可說上一些,媲美專家;

而西醫對這些的研究又太少,也說不出啥對或不對的道理,

或許有些人的經驗真有明顯不同,西醫也一概不承認!


真是麻煩~


我的看法是: 中西醫都應好好對此研究研究,

中醫的說法可參考,

西醫該好好正視此飲食營養與健康疾病的相關議題,

多多研究,才不會老是讓一些言論似是而非,

混淆視聽,令人莫衷一是!

 
摘錄自http://blog.udn.com/erdrliukuolin/3988099

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輪班族健康堪憂 睡眠不佳容易得憂鬱症 
 
據馬來西亞南洋商報報道,生活壓力及社會型態快速變遷,很多人都面對睡眠問題,尤其是生理時鐘顛倒的輪班的員工更甚。醫生提醒,輪班族睡眠品質不佳,長期處於精神不濟,很可能成為憂鬱症高危族群。

值班日夜顛倒

33歲的韓先生,當了9年的輪班族,都是從事網路、電信工作,多年來,很少把覺睡好,也因為工作時間與別人不同,人際關係愈來愈狹隘。他受約訪問時說,在城市十餘年,第一次到這裡,「我看到陽光就覺得該睡覺,不會想出來走走。」

「過去在網路公司只有5個人輪班,常是2天白班、2天小夜,再緊跟著2天大夜。」一周輪完3種班別,讓韓先生苦不堪言。該睡時睡不著,工作時又精神不濟,「我的睡眠都是片段式,睡4小時醒來,過了23個小時再繼續;或者連續48小時不睡,休假時再睡一整天。」

輪班4年後,韓先生擔心影響健康,為了拯救睡眠,他吃退黑激素、睡前喝牛奶,或聽音樂、做柔軟操,但效果有限。他說吃退黑激素時,頭一個月效果很好,但久了就沒效了,後來也開始嘗試喝酒,結果一周內就從紅酒喝到伏特加,從每天一杯到一瓶,成效有限。他幾乎無技可施,但為餬口又不敢辭職。

轉業身心恢復

直到去年韓先生跟精神科醫生談過後,他決定轉行。他說:「雖然同樣是輪班制,但現在是月班制,整個月都是同一個班別,睡眠狀況大幅度改善,也不用擔心明天要換班,可安心睡覺。」這家頗具規模的電信公司,客服中心有間休息室,裡頭有床鋪及淋浴間,只要夜班同事撐不住,就可小睡一下。

但韓先生的前同事,就沒他這麼警覺,輪班4年下來,長期睡眠障礙及工作壓力,該名同事負面情緒愈來愈嚴重,又不懂就醫,最近終因憂鬱症住院治療。

外國研究顯示,約有四分之一的輪班族患有嚴重的失眠及嗜睡困擾,臨床上輪班族若原本就有失眠,那麼睡眠障礙恐怕高達五成,他們常是該睡不睡,不該睡又想睡,長期下來,使人躁動不安、易怒,有負面情緒,最終形成憂鬱症。

疲勞鑄下災難

大腦長期處在混亂狀況下,也會降低注意力及認知功能。外國的研究也證實,輪班族會造成疲勞駕駛,肇事率高達五成。根據一項調查發現,這群新貴輪班族,睡眠品質差,車禍發生率也高。

這是全球化所付出的代價,但輪值的排班方式可作調整,每個班別週期至少得710天,換班前得足夠休息,最好輪班工作34年後,考慮換到正常工作班別,讓身體得到足夠休息。

精神健康基金會指出,著名的切爾諾貝利核電廠爆炸及三哩島核電廠事故,都因輪班族在半夜工作、注意力不佳,而引起的大災難。歐美、日本也已注意到輪班可能產生的問題。

大腦混亂記

睡眠時,人體腦部會進行修補工作,包括蛋白質合成、組織修復、細胞分裂及分泌生長激素等。當大腦得不到適當休息,刺激清醒的神經傳導物質會不斷活躍,久而久之,會造成生理及心理傷害,包括記憶力、警覺性與判斷力減弱,免疫功能失調,內分泌不平衡。

此外,睡眠不足時,發生高血壓機率是常人2倍、缺血性心臟病是3倍、中風是4倍及憂鬱症高危。當注意力不集中時,也容易形成疲勞駕駛,或發生公安事故。

搶救輪班族 睡眠大作戰

      改善排班

  1. 每個班至少持續710天,先上白班,再來是小夜,最後上大夜班。

  2. 班別調整前,須足夠休息,至少2天,且最好安排在週末,利人際關係。

  3. 連續1個月的班別比1周的班別來得好。

  4. 同一個班別最好不要持續超過3個月。

  5. 若公司排班制度難以改善,考慮換工作。

     睡眠要領

  1. 避免噪音干擾,也需注意遮光,避免光線的促醒作用。

  2. 視個人狀況安排分段式的睡眠。

  3. 可依醫生指定,配合藥物治療或光照療法。

  4. 工作後半段,勿喝提神或刺激性飲料,有助下班後睡眠。

  5. 睡前不從事過度活動或看影響心情的政論節目。

  6. 躺在床上還睡不著,先起身活動,想睡再睡。

  7. 若嘗試各種方式仍不得要領,迅速就醫。

     飲食導正

  1. 半夜到清晨,消化系統功能最差,避免吃油膩、刺激性食物及甜食。

  2. 睡醒後的第一餐應為主食,但宜清淡、營養均衡。

     擺脫睡眠障礙

眠障礙最多的就是失眠,只要每週有3個晚上睡不著就算。據精神科醫生指出,失眠不只被當成疾病的症狀(如憂鬱、慢性疼痛等),近來發現它還可能是種疾病,不容忽視。

另外,打鼾及呼吸中止症也會讓你睡不好,甚至可能威脅生命。睡眠障礙原因多,已不是一顆安眠藥可以解決的事,臨床中,近五成的病人可以透過行為或認知療法改善。 
 
引用自http://health.people.com.cn/BIG5/26466/79931/5496415.html

研究:夜晚長時間光線照射 易罹患憂鬱症
 
更新日期: 2009/10/24 07:03 

(中央社記者黃貞貞倫敦23日專電)一項最新研究指出,夜晚長時間暴露在燈光下,不利身體健康,甚至可能影響性格發展,導致罹患憂鬱症。

英國媒體引述美國俄亥俄州立大學(Ohio StateUniversity)心理學家的最新研究指出,如果夜晚長時間暴露在燈光下,無法避開,罹患憂鬱症的機率也提高。

研究人員以24隻老鼠分成兩組進行對照研究,其中一組全天有16小時燈光照射,8小時是熄燈黑暗,另一組則是24小時全天候燈光照射。

兩組老鼠所在的實驗地點都安放可以藏身的管子,其中一組的黑色管子可讓老鼠躲避燈光的照射,但另一組是透明的管子,光線可以直接照射進來。

實驗進行三個禮拜後,研究人員對老鼠進行一連串的測試,檢測他們體內的憂鬱程度。

負責這項研究的方肯(Laura Fonken)指出,那些持續暴露在燈光下,無法離開燈光照射的老鼠,出現憂鬱症狀的機率較高,而那些可以躲避燈光的老鼠,憂鬱症狀的情況則較輕微。

方肯說,從研究結果推論,夜間使用人造燈光可能損害健康,「這對於那些值夜班、或是晚上看電視看到很晚的民眾,是很重要的發現,夜晚的燈光影響他們身體正常的光線週期」。

她說,許多醫院病房整夜開燈,這可能危害病患的健康。

這份研究報告發表在「行為腦力研究」(Behavioural Brain Research)期刊。981023

隨著太陽作息,環保、省錢又保健雷久南

多年前,一位女士告訴我,她們一家人生活在沒有電的大自然中九年。剛回到城市時,最不習慣的是重新過電氣化生活,她經常感到疲倦,晚上必須關掉冰箱才能入睡。北加州農人Bob Cannard一整天都在農地忙碌,很少進房子,他也堅決不看電視,包括好的節目。偶然問他,他說他只要看一下電視,就有三個月看不到植物的光彩。憑看植物的光彩,他可以知道農作物的需要。

事實上,平常家庭用電對我們身心都有影響。交流電在體內超過二十毫伏特就會干擾腦波和心臟的生物電。平常在電燈下或電線旁,我們體內會接收到三伏特的交流電。我們因為常年在電氣化環境中生活,沒有比較,所以不知我們所失去的能力,例如看植物的光彩,都不知道,其他退化的功能更不知道。為了體會一下電氣化生活前的感受,我們實驗跟著太陽作息。天一暗就準備休息,早上自然醒來,並將辦公室和臥房的電源切斷。在幾天內就有不同的感覺。睡眠品質改善並且所需時間縮短,白天頭腦較清醒,並有很安寧的感覺,工作效率也增加,並體會到日出對人體的滋養。隨著太陽作息也讓我們更體會到日出日落的節奏和四季的旋律。正當加州電源不足,各地輪流停電時,隨著太陽作息是環保、省錢又保健的方法,上個月我們的電費省了一半。

目前因為環境被破壞,樹木被砍伐了,空氣、水源污染嚴重,得多元性化學敏感症的人也日益增加,據估計已有三十%的人過敏,以後會增加到七十?唹。有多元性化學敏感的人也會對電磁波敏感,一些醫學研究報導發現,電磁波和化學污染的傷害相類似,兩者有加強傷害的作用。在電磁波的干擾下,化學藥物容易進入腦部,越過血液和腦部的阻礙。

對電磁波敏感的人常有的反應如下:

頭痛、想吐、疲倦、頭昏、皮膚有麻刺的感覺、眼睛發熱、注意力分散、記憶力退失、肌肉或關節痛、心跳不規律。

美國在一九九六年十一月之後,大部份的區域都有行動電話的轉播信息,是二GHdigital服務,是有史以來最多人,在一天二十四小時一年三百六十五天都接受微波的發射。在新設備安裝後六個月內,調查發現有很人有反應,包括眼後壓迫感、喉嚨腫、嘴乾和腫、頭痛、想吐、頭昏、失眠、沒有胃口、胸悶或痛、卵巢或睪丸痛、腿或腳後跟痛、發抖、肌肉痙攣、煩燥、記憶力退化、有時發燒、紅疹和流鼻血、有時視力減退、眼睛乾燥。住在這些行動電話基地台附近的居民流行鼻竇炎和支氣管炎。

有位女士的工作大樓上面安裝了行動電話基地台。她並不知道那天開始使用, 並沒有任何心理準備,有天早上上班時,她莫名奇妙地頭暈,並有感冒現象,之前好好的。她走到門口問工作人員說:「基地台是否開啟了?」他們很意外的反問說:「你怎麼知道我們半個小時前開啟的。」她的工作單位也被逼著搬家,因為工作人員受不了微波的干擾。

最近我發現莫名奇妙的病很多,包括精神病,聽到聲音恐懼等。電磁波和化學污染都是傷腎上腺,因為腎上腺是壓力的犧牲者,而腎上腺與其他內分泌和腦腺體是互相合作的,當腎上腺透支時,身心都會起變化。很多精神病的根本原因來自腎上腺的透支,文明生活對健康的傷害愈來愈可怕,只有靠大家的合作才能避免身心不斷地受殘害,跟著太陽作息是一個好開始

參考資料www.lessemf.com

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按生理時鐘保養身體     家庭醫學科: 施嫈瑜醫師


愛好旅遊的朋友都有經驗:只要到比較遙遠的國度,頭幾天都難免發生或大或小的水土不服情形,我們稱之為「時差」;「時差」問題不只是該睡時難以入眠、該醒時難以清醒,而是全身上下、裡外都有種說不出的不對勁。這就是與生俱來的「生理時鐘」作用。

我們的身體內有一組預先設定好的規律變化,以配合預料中的環境變遷,稱為生物節奏〈biological rhythm〉。這套節奏自我們在娘胎起就一直週而復始的維持運轉,如以晝夜為循環的作息週期,女性以月為循環的生殖週期。

臨床觀察發現,疾病的發作時間跟生理時鐘關係密切,以晝夜循環週期為例:氣喘與呼吸衰竭病人多在夜間發作、消化性潰瘍患者常有半夜痛醒的經驗、產婦易集中在後半夜生產等,都可用生物節律來解釋。又如大多數人二十四小時測量的血壓記錄曲線也有類似的趨勢,通常都在凌晨二點至三點時血壓最低,早晨起床後逐漸上升,約上午八、九點與下午四至六時最高,晚上六點再逐漸下降。這種趨勢恰與早上容易發生腦溢血型中風、夜間容易發生腦缺血型中風的臨床經驗相吻合。

因此,高明的醫生都會配合生物界的自然節奏調整處方時間,以求得最好的診斷、治療效果。例如清晨醒來時受到內分泌影響,心臟需氧量激增,血液凝固物質的黏聚力最強,因此是冠心病病患最危險的時刻;如果在早上剛醒來、還沒起床時服用硝化甘油,效果最理想。此外,測量血中生長激素濃度,應選擇在前半夜抽血最準確;處方類固醇的藥物,宜指導病患在清晨服用最能配合生理波動,有效而少副作用。

中醫針灸、診治、處方更有一套配合日、時的天干、地支變化哲學,稱為「子午流注」,可以推算經脈、氣血開闔情形,做為選擇穴位治療的參考。可見,順應「良辰吉時」保健確有根據,在日常生活中更該「順天應人」,按生理時鐘來保養身體。( 醫星顧問台北市立聯合醫院中興院區主任醫師 )

摘錄自: http://www.doctors.com.tw/top/theme.asp?f_kind=pres&idno=900518017

順時養生健康吃  依生理時鐘作息病不侵 

更新日期:2009/08/03 00:07 【記者鄭綿綿/台北報導】  

從養生觀點,中醫認為人體致病的因素有哪些?中醫師李芬蓮表示,依照中醫基礎理論,人體致病主要大致可從自然、飲食、勞逸三個因素來看。造成外邪侵襲,人體抵抗弱而發病。還有吃過多膏梁厚味,易生痰溼,阻礙脾胃消化等功能。以及勞逸不均,生活起居不正常、壓力等,造成的文明病。

中醫師李芬蓮表示,依照中醫基礎理論,人體致病主要從三個因素而來,包括自然因素;在自然六因中,包含所謂的風寒暑濕燥火六氣,當六氣平和,人體較不易受病,一旦六氣太過,或在天氣變化過大,人體當抵抗力下跌,就容易傷風受寒而感冒,或是發生夏季的中暑,以及流行性感冒等。通常抵抗力強的人不易受風寒侵襲;而抵抗力差的人就容易受外邪影響而感冒。

李醫師表示,而在飲食因素部分,通常都是吃過多膏梁厚味,如此易生痰溼,阻礙脾胃消化和臟腑功能,國人吃東西愛吃精緻美食,如燒、烤、炸、甜食等食物,或添加人工調味,化學食品加工,飲食的不節制,容易造成三高問題,包括高血壓、高血脂、高血糖上身,都與飲食不當有關。

另外,勞逸不均因素,現代人工作壓力大,加上生活起居不正常,常見失眠、便秘、憂鬱症紛紛出籠,也因缺乏運動,血循環不佳而生病。還有常見退休的銀髮族,也可能因為生活太過安逸,不知安排生活者,也可能出現關節酸痛、失眠困擾。

日常作息安排與養生有密切關係。中醫師李芬蓮表示,平常作息順應生理時鐘,尤其中醫強調在子丑時,也就是半夜11點到凌晨3點,是儲血造血解毒等重要生理功能開始運作的時間,最須靜養休息睡覺,應避免熬夜,從事任何活動或吃宵夜,以養肝膽。

李醫師表示,養生強調順應生理時鐘,在半夜11點到凌晨3點,是儲血造血解毒等重要生理功能開始運作的時間。中醫認為,後天屬肝膽,在夜間是儲血造血解毒等重要生理功能開始運作的重要時間,最須靜養休息睡覺,不宜從事其他活動或吃宵夜,否則肝脾胃都會受到傷害。許多人多違反自然法則,尤其是年輕人,經常熬夜,使用電腦、看電視或吃喝玩樂到深夜,睡眠不足、日積月累,會影響身體體力、抵抗力低下,自然常生病感冒。

此外,許多退休銀髮族因為不用上班,也因為愛看電視到深夜,生活起居不正常,血壓升高,氣血循環不順暢造成腰酸背痛也常見。醫師強調,生活起居要有規律,才能幫助養生。讓身體充分的休息,也才是提升免疫力的基礎。另外,戶外運動如散步、慢跑、太極拳、氣功等運動,也都能達到舒解壓力,促進血液循,助眠和增進健康。

 

養生-作息跟太陽規律走

更新日期:2010/04/20 00:07 【記者李叔霖/台北報導】 

現代人愈來愈重視養生,但卻不知道養生之道應順從自然的變化,台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示,人的活動應跟著太陽的規律去走,一年有四季,對應於一天,也可以分為四個時段,早上為生發之時最適合做和緩的運動,過了中午,人體的氣逐漸沈降到下半身,到晚上就是休息的時刻。

除此之外,陳醫師指出,古籍《黃帝內經》有云:「法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」上述就是在說明要符合養生之道,就必須取法天地陰陽等自然變化的原則而加以適應,飲食節制、生活規律、不太過操勞又避免過度的性生活,如此才能達到形神俱旺的地步,之後才能活到百歲的年齡。

值得注意的是,現代人似乎離傳統的健康養生方式愈來愈遠,甚至暴飲暴食、生活作息不正常、縱慾過度、菸酒不離身,以致於還不到五十歲的年紀就已經衰老、身體衰弱無力了,這都是因為生活上沒有遵照規律去走所造成。

陳萍和醫師建議民眾,在早晨可多做氣功、太極拳等和緩的運動,對順應自然的養生之道將很有幫助,也可以讓身體保持在健康的狀態下。


中醫師:養生秘訣培養良好習慣

更新日期:2010/08/25 10:05 

民眾不斷追求養生秘訣,署立桃園醫院中醫科(丁漢祥)醫師認為,培養良好的習慣才是養生最好的方法,尤其每天晚上十一點到隔天凌晨三點一定要讓身體肝膽好好休息,否則容易讓身體出現肝腎虛損現象。(李明朝報導)

近年來民眾一直追求養生,吹起一股養生風,到底養生的秘訣在那裡,署立桃園醫院中醫科丁漢祥醫師強調,養生的秘訣在於培養良好的習慣,以中醫觀點來看,像夏天的時候就要少吃冰,另外,有的民眾食慾比較不好,不妨在家煮個四神湯來喝喝,有助保健。

隨著國內生活型態改善,很多人變成夜貓族,晚上很晚還不睡,這種情形看在中醫的眼裡,民眾是讓自己加速老化或者讓肝膽增加負擔,丁漢祥醫師強調晚上十一點到隔天凌晨三點是膽經、肝經休息時間,如果沒有好好休息,長久下來身體會出現肝腎虛損現象。

丁漢祥醫師認為除非工作沒有辦法改變之下,建議一些夜貓族在這段時間,一定要充份睡眠,不然用什麼補品、或者補眠都沒有用。


透視人體24小時生理節律


* 心存善念  不要生氣 

* 早睡早起 ( 9-6 )  飯後小寐

 

* 找出 M.D.T  前後一小時休息

 

* 學踢毽子  自發功不然就得練下面有為法:

  太極拳. 瑜珈. 甩手功. 金雞獨立法. 推腹法

 

* 飲食營養均衡  喝好水

 

* 住家空間通風採光佳清靜遠離電磁波 

 

健康貴在平衡   治病切勿亂槍打鳥

 

 

真正的健康之道氣功的修煉和培養豁達的心靈

 

長期堅持氣功的修煉,可以淨化體內排除毒素(含壞死細胞),進而再生大量新細胞,使新陳代謝恢復正常,提昇自身免疫能力,倘再加上思想情緒上的放鬆、放下,修養對世事自然豁達的心態,就能百病不侵,享受美好的人生了。

 

從事太極養生教學與研究十幾年,我發現多數人在養生方面都是很被動而無知的,什麼叫「被動無知」呢?就是沒病的時候不會想要養生(推說沒有時間),直到身體出現狀況有病的時候才會想要養生。殊不知養生最基本的概念就是:「各種養生法必須是給沒病的人運用的,有病的人必須先要治病。」而拖到有病的時候來養生,其實只能讓病情不再惡化,在多數的時候病是不會因為透過這些養生方法而馬上康復的;就像許多人都是在得到癌症之後,才會認真的去思考每天如何遵循生機飲食、練習氣功、改變生活習慣(例如早睡)...等等各種養生法,甚至期待這些方法可以神奇地把病治好,這就是一種完全錯誤的期待;不可否認的,有些人是會成功的,但是多數的人是失敗的。

 

依據個人的經驗,養生觀念的建立與踐履有兩個時間點,第一個時間點就是「在沒病的時候」就要開始實施,而所謂「沒病」指的是西醫醫學儀器檢查不出病症來,並不是真的沒病;畢竟,身體的毛病通常要累積十年以上的摧殘才會出現不舒服的自覺症狀,而醫學儀器要能發覺,則須再經五至十年的時間;例如,有些人早上起來突然間脖子痛,跑去找西醫師檢查,不論如何檢查都找不出原因,這就叫做沒病。但是這個病在中醫看來,可能是小腸經病變,西醫不知道什麼叫做小腸經,因此就說這個病「原因不明」,只要多休息就會自己康復;像這樣被西方醫學定義為沒有病,病患卻依然感受到痛苦的病,實在是太多了;比如說各種不明原因疼痛、發燒、腹瀉、便秘、口乾()、暈眩、手腳冰冷、記憶力不好、嘔吐、消化不良...等等,這些多數都是西醫檢查不出原因的症狀,卻是中醫治療上很明顯的「証」,多數的時候,這種病存在於許多年輕人與中年人身上,他們明顯地感受到身體不舒服,但是尋求西方醫學的協助卻沒有一個答案。多數的時候,這些疾病卻可以透過簡單的中醫治療,還有適當的養生方法,就可以達到完全改善的目標。

 

另一個想要養生的實踐點則是在重病之後,重病之後培養個人化養生習慣,是有一點亡羊補牢的味道,但是依然猶未晚矣;在這裡所說的重病,通常都是所謂的重大疾病,包括各種癌症、肝病、糖尿病、腎臟病等慢性病,不過,這時的養生方法執行上就要更澈底更嚴格些,不可有稍微的懈怠和疏忽,否則效果一定是事倍功半甚或不彰的。

 

當然,站在太極養生研究的立場,個人是希望大家都能在尚未有不舒服的自覺症狀前,就重視養生的觀念,把它當做一種習慣,融入生活中去實踐;俗話說:「藥補不如食補,食補不如氣補」,既然每天都要吃三餐,而食氣又比吃飯重要,那為何不每天打太極拳練氣呢?不過,在這快速變遷的社會,大家都為生活壓力忙得不可開交的時刻,有誰會在健康的時候主動想要預防疾病的,很難啊!

 

從古至今,專家學者提出很多的養生方法,若是將這些養生法全部加起來,超過千百萬種,不過綜合起來基本的養生觀念不外是:「均衡飲食(不偏食七分飽、不吃冰冷食物、少肉多蔬果)、正常作息(晚上十點前就寢,十一點進入深度睡眠,有病要更早)、適切運動(當然是早晚練太極拳半小時以上最好食補不如氣補嘛)、戒煙限酒(煙使氣濁,酒使氣散)、有空多喝水(多次少量,盡量避免大口喝大量)、樂觀情緒(少計較放開心)。」其實這些基本的養生觀念,多數人是耳熟能詳的,只是不重視或環境壓力影響造成輕忽,甚或不信邪罷了!

 

這裡,個人特別要結合中醫的理論,點出習練太極拳對養生的重要性所在;

 

通常中醫把人的病症區分為「傷寒病」、「臟腑病」和「經絡病」三種,傷寒病的產生不外是常吃冰冷食物、運動流汗或沐浴或吹風受涼、晚上睡覺吹冷氣或電風扇不蓋被子或踢被子寒氣入侵(可穿長褲改善)等原因;而臟腑病的原始點則是肝臟(負責體內解毒),肝臟的疾病都是由長期的疲勞、壓力、鬱悶所累積來的;而不論是傷寒病或是臟腑病,都會直接影響經絡的異常發展,累積許多垃圾在經絡裡;因此,所有身體的疼痛幾乎都在這樣的狀況下滋生的;所以,遇到疼痛或是小病,不要第一個直覺就是吃藥,在多數的時候,只要透過疏通經絡就可以達到治療的目的。

 

而疏通經絡最好的工具就是習練太極拳,每天早晚打上半個小時的太極拳,讓全身精氣充足,自然就能排除毒素淨化體內,並提高氧氣和營養的利用率,滋潤臟腑,促進新陳代謝,提昇自身免疫系統(自癒力),這樣就能無病不治了;另外,心理情緒上的問題也是一個很重要的關鍵因素。例如,許多年輕女孩,因為正面臨許多感情的困擾,因而得到許多臟腑相關的疾病;許多女人在結婚且有了小孩之後,遇上夫妻關係的感情考驗而產生極大的內心痛苦,造成更多臟腑疾病;而更多數的原因是因為小孩教育與健康的問題,直接造成長達十數年甚至數十年的漫長折磨;所以應該說「感情與小孩」主導著整個女人的健康狀態。

 

而年輕的男人為了拼事業與成就婚姻,奠定了所有臟腑病的基礎;中年的男人同樣會面臨感情婚姻的困擾,有些人離婚、再婚,有些人獨居,塑造了另一個臟腑病的可能性;而多數人在中年事業有成之後,必須更加倍努力拼事業,有些人在中年之後事業失敗了,留下了一輩子的悵然;而不論成功與失敗,似乎都因此留下了肝實現象的印記;所以應該說,「事業與婚姻」主導了整個男人的健康狀態。

 

因此,簡單來說,如果一個人本身習慣個性不改變,身體是根本健康不起來的;因為真實的狀況是,幾乎所有的病都是病人自己造成的;例如,長期精神緊張、精神抑鬱,造成肩膀脖子痛;晚上不睡覺,造成脾胃消化不良;感冒吃抗生素,造成長期偏頭痛...等等;長期觀察下來,我發現治療疾病的唯一關鍵,就是必須強調人體的自癒力(通過太極拳的修煉達到精滿、氣足、神旺的狀態);一個太極養生研究者應該輔導病患如何專心睡覺、如何放鬆、如何快樂,這才可以真正達到「有病治病,無病強身」的目的;畢竟,「人生不如意之事十常八九」,既然我們無法改變這些不如意的事實,就只有通過轉念,改變對這些不如意現象的態度與看法,盡量朝光明正面的方向去思考,或許這才是直達核心的健康之道!

 

引用自: http://blog.sina.com.tw/jttaigi/article.php?pbgid=50649&entryid=585973

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上夜班作息顛倒易罹患乳癌、攝護腺癌

 

資料來源/中國時報

 

美國癌症學會表示,未來可能將夜班列為「已知和可能的致癌物質」。國內部分統計,約有一成人口從事須輪值夜班工作。癌症醫學會理事長張金堅指出,確實可能增加罹癌機會,因晝夜顛倒會擾亂生理時鐘,擾亂免疫系統,影響賀爾蒙與褪黑激素等分泌。

 

長期日夜顛倒熬夜工作,世界衛生組織癌症預防機構「國際癌症研究總署」預定十二月正式將之列為可能的致癌因子。專家推估,全球約有二十%的勞動人口,係從事夜間工作。

 

美國康乃狄克大學教授李察史蒂文斯,一九八七年發表熬夜工作易罹患乳癌。科學家表示,日夜顛倒工作打亂生理時鐘,影響人體細胞分裂、基因修復,免疫系統容易出現狀況,無法抵禦癌細胞的攻擊。
 
荷爾蒙「褪黑激素」通常是在夜晚製造,夜間人照光線下工作者,褪黑激素無法有效生產,褪黑激素不足,便易罹患癌症。

 

夜班工作者注意事項

 

1. 睡覺時盡量選在漆黑環境,例如白天時可拉上窗簾。
2.
夜班時盡量維持作息規律,夜班過程不喝含咖啡因飲料。
3.
適度運動可幫助調整夜班時差,使工作時清醒。
4.
輪班應採取日班、小夜班、大夜班的順時針方式。
5.
換班前,為下一輪的作息做準備,例如將接夜班時,前兩、三天把上床、起床時間往後延。
6.
高血壓、糖尿病等慢性病患應諮詢醫師,隨輪班時間調整慢性病用藥時間。
7.
與師諮商,討論是否針對特定疾病或癌症加強篩檢。

 

按生物鐘安排作息是最好的養生法

 

人體內分泌功能的正常,需要一個符合自然規律的生活節奏。我們每天睡眠、工作、吃東西等活動,存在一個二十四小時的循環規律,這就是我們身體內的生物鐘(有的科學家稱其為「生理鐘」)所支配的。 
    

科學家不僅發現了生物鐘與太陽光之間發生關係的機理,還通過瞭解生物鐘的結構、機理和調節性能,找出人類調整和適應時差的最佳方案。比如每天早睡早起。 因為早晨7點到8點是腎上腺激素分泌最旺盛的時間段,因此,上午的工作效率也相對比較高;到了中午,腎上腺激素分泌逐漸減少,尤其是午飯後人就感到疲勞, 這時候工作效率明顯降低,如能小憩片刻,可以緩解疲勞;到了下午2點至4點腎上腺激素分泌又有一個小高峰,所以下午也是做重要工作的合適時間段;四五點 鐘,又是一個低谷;晚上12點腎上腺激素分泌降至最低谷,此前最好能上床睡覺。 
    

所以人們應該根據人體的這一生物鐘安排作息時間,使生活節奏符合人體的生理自然規律,才可以保持充沛的精力,不容易得病,人也顯得較為年輕有朝氣,這才是 最好的養生方法。當然,長期上夜班者,如醫護人員、夜班編輯、出租車司機等,保持常年白天睡覺習慣,只要達到7小時睡眠要求,也可以形成自己的正常生活規 律。這就像坐飛機到地球上不同的時區,生物鐘不能夠即時轉變到新的早晚節奏中去,會感到精神不振還伴有失眠等現象一樣,當生物鐘慢慢地調整至新的早晚節 奏,便可以適應下來。失眠也往往是迷失生活規律造成的,所以一般醫生不主張使用安眠藥,實在睡不著,要用正確的方法進行調節。

 

摘錄自: http://b.medicalbook.cn/24/ArticleDetail/1235.htm

 

日夜輪班 代謝症候群高3.5

更新日期:2010/01/03 15:34 生活中心/台北報導

不管是超商、護士或是餐飲等行業常常得輪班工作,醫師研究發現,需要日夜輪班的作業員罹患代謝症候群的風險,是一般人的3.5倍,如果得了代謝症候群,不只罹患糖尿病風險提高3倍,就連得到心臟疾病的風險也多2倍。

24小時服務不打烊,超商店員常常得日夜輪班工作,有研究報告指出,日夜輪班工作潛藏大危機。由職業醫學專科醫師、台北醫學大學公衛暨營養學院兼任助理教授蕭敦仁,和署立桃園醫院林育正等合作的研究,針對工廠女員工代謝症候群的形成與日夜輪班的相關性,歷經5年追蹤發現,罹患新陳代謝症候群的風險,是一般勞工的3.5倍。

署立雙和醫院職業醫學科主任祝年豐指出,「長期的值班的人員,可能會造成他的生長激素或交感神經的興奮性都改變,這也造成他的作息的不正常或惡性循環,導致心血管疾病比較多。」

日夜顛倒加上飲食不正常,讓輪班族的生理時鐘大亂,工作風險也相對提高,使他們罹代謝症候群機率是一般人的3.5倍,也因為這樣,讓罹糖尿病風險高3倍,得到心臟病的機率多2倍。

祝年豐建議,「晚一點睡覺或者早一點起來,可以從事正常活動的機會跟時間,希望他能多攝取一些蔬果類或蔬菜類,讓他的代謝可以比較正常一點。」雖然輪值夜班下班時休息,都已經是大白天,不過醫師也提醒護士或作業員等,得輪值日夜班的人,還是多留一點時間在太陽下動一動,別讓身體因為工作出狀況。新聞來源:東森新聞記者吳亭儀、黃逸民 )


睡不著「肝」苦多 把握黃金4小時才能顧身體

 

更新日期:2010/01/23 11:32 生活中心/台北報導

現代人工作壓力大,繁重的工作壓力,常常超時工作,讓身體承受許多負擔,針對肝臟異常者的生活習慣調查分析顯示,90%的受訪者睡眠不足8小時,且工作超時者高達92%,熬夜習慣則佔了70%。長期的作息不正常,容易導致睡眠問題,不良的生活作息是肝異常最大主因之一,成為現代工作者的一大隱憂。

肝的健康和睡眠有很大的關係,長期睡眠品質差,肝功能容易不正常,結果導致食物的營養無法運用在身體上,進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒,以及過敏性皮膚病等症狀。肝若要好,應先從健康飲食與正常作息做起,如台灣睡眠障礙協會推薦上班族使用「自然好眠」精油,讓大腦得到放鬆,幫助入睡,提升整體睡眠品質,同時讓肝也得到充分的休息。

熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等都會讓肝造成很大的負擔,應盡量避免,養成良好的生活習慣才是根本之道,有BC肝帶原與肝癌家族病史者,皆是肝癌的高危險族群,應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡,也就是深夜11時至凌晨3時膽肝系統休息時間前就寢,以降低罹患癌症的機率。

 

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潘博士在治療乳癌患者有幾個要求:

 1一定要早睡早起,他訂的時間點是晚上九點入睡早上六點起床。

 2找出每個人每天退黑激素缺乏時間點提早給予退黑激素前驅物,

   避免陰陽不平衡。

 3一定要先處理掉身上汞的問題,治療才會有效。

 

這個著眼點似乎和此篇文章有某些契合。

時間醫學也是最近幾年慢慢被重視的論述,

和中醫所強調的依人體十二經脈二十四小時行走時間結合

時間藥理學彈性給藥療效更好。

掌握時間治療學的竅門,可將藥物發揮到最大的作用,

也許很多棘手的難治之症將能穫得重大突破。

 

"健康"本來就是需要用心去保養,所謂的因果不就是如此自然。

 

腫瘤的發生可能與人體生物鐘紊亂有關

       

「蛇類冬眠、大雁南飛,這是它們不可逆的生物鐘。人也一樣,我們研究發現,生物鐘紊亂,人體各類腫瘤發生幾率都隨之增加;而如果能緊跟生物鐘,腫瘤的治療或許也能事半功倍。」

 

日前,在中山大學附屬腫瘤醫院舉辦的「中法醫學應用基礎研討會」上,該院腫瘤時間生物學實驗室負責人冼勵堅教授表示:動物實驗證明, 晝夜節律紊亂的小鼠腫瘤生長更快;而嘗試在鼻咽癌患者身上打破常規時間治療,最佳化給藥時間,或可增加療效、降低副作用。

  

晝夜顛倒   小鼠腫瘤生長更快

  

這是中山大學附屬腫瘤醫院「腫瘤時間生物學實驗室」進行的一場動物實驗:將某種肉瘤移植到小鼠身上,然後在實驗中採用通過改變光照的時間方案,構建出「晝夜節律紊亂」效果,而此動物模型是專家們打造的「人造時差模型」。該模型結論顯示:晝夜節律紊亂能夠加快荷瘤小鼠的腫瘤生長,但是這一作用能夠被定時進食通過晝夜節律的重置而得到部分逆轉。

  

該實驗室負責人冼勵堅教授告訴記者,實驗室的研究主要用於腫瘤時間生物學和抗癌藥物的時間藥理學。而此實驗研究技術平台,在國內率先開展了對抗癌藥物時間藥理學的研究。

  

早在1998年,冼勵堅教授和法國專家一起開始進行鼻咽癌的時間生物學和時間治療學的合作研究。通過該計劃的實施,使得中國廣東這一著名的鼻咽癌高發地區開始開展鼻咽癌時間治療的基礎和臨床研究。與此同時,冼勵堅教授在華南腫瘤生物學國家重點實驗室框架內建立了腫瘤時間生物學實驗室。而到現在, 剛好十年。究竟發現腫瘤與人體生物鐘以及不同時間用藥有何關係?冼勵堅教授表示,雖然眾多結論不能「武斷」,但一步步摸索發現,腫瘤的發生確實與人體「時 間」息息相關。

  

「生物鐘」紊亂    加快腫瘤生長步伐

  

冼勵堅教授認為,生物鐘基因普遍存在生物界中,人類概莫能外。據介紹,在大千世界中,各種生物的生命活動都有著一種時間節律,猶如有一個時鐘在 控制,這種現象被稱為「生物鐘」。自然界存在著許多有趣的生物鐘現象。例如,在南美洲的危地馬拉有一種鳥,它每過30分鐘就會叫上一陣子,而且誤差只有 15秒,因此那裡的居民就用它們的叫聲來推算時間;在非洲的密林裡有一種報時蟲,它每過一小時就變換一種顏色,在那裡生活的人們就以這種蟲子變色來推算時間。像自然界的動植物一樣,人的生命活動也都受著生物鐘的支配。    

  

同樣,生物鐘在大腦、肺部、肝臟、心臟和骨骼肌中發揮作用,它以24小時為一個生理週期,控制人的睡眠、清醒、休息和活動。同時它還與身體溫度、心輸出量、氧氣消耗量和內分泌有著密切的關係。破壞生物鐘,非但會影響睡眠質量、導致人體亞健康,更重要的是使得人體免疫功能下降,而惡性腫瘤和感染 機會隨之增加。

  

冼勵堅教授表示:「中外很多科學資料表明,一旦人體生物節奏紊亂,確實會導致腫瘤發生率升高,而且是全身各種腫瘤均有增加趨勢。」從這個角度而 言,中醫與西醫意見是統一的。「地球運動產生一年四季和白天黑夜,如果人也能做到『日出而作、日落而息』,體內生物鐘就能事先把機體生命活動調整到與外界 相適應,這是防止腫瘤發生的身體『自我保護』。」

  

腫瘤治療    和時間也息息相關

  

腫瘤患病與時間息息相關,腫瘤治療是否也跟生物鐘密不可分?

  

是的,專家們逐漸研究發現認為:不同時間段,療效很可能大不一樣。「比如,很多藥物以前都信奉常規的一日三次用藥,有的甚至生硬規定為早上8 點、下午2點、晚上8點。但近年來,醫學認為,人體大概有三百種以上生命活動,各種分泌、排泄都有節律變化,而藥物在體內的吸收和代謝直接受到相關酶分泌的影響,如果根據酶的分泌節奏選擇適合用藥時間,很可能療效更好、副作用更小。」冼勵堅表示,最佳化不同的腫瘤的給藥時間將是未來腫瘤治療的趨勢之一。

  

她向記者透露,目前該實驗室已在臨床上逐漸對鼻咽癌病人實施「時間化療」的臨床病例對照研究,「我們嘗試多種不同時間方案給藥,目前只是初步階段,然後對比療效。」  

  

專家介紹,過去對治癌的生物節律認識,僅局限於利用癌細胞的變化週期,即在某些癌分裂增殖最活躍時給予抗癌藥,進行有效的殺滅,卻忽略了另一方 ——人體健康細胞和人自身的生物節律。由於抗癌藥也對健康細胞有殺滅作用,因此可能產生嚴重副作用。而現在逐漸認識到,如果在健康細胞分裂最慢的時候給予某些抗癌藥,以及在正常的細胞內解毒酶最多的時候給予另一些抗癌能耐受較大劑量藥物,從而能殺死更多癌細胞。

  

她表示,這個研究會帶來更多的臨床應用,通過調節人體生物鐘來增加治療指數,延伸抗癌藥物的療效,調節化療時間以減少對人體的傷害。因為,越來越多專家認為,在一天中的某些時候治療癌症會比在平時治療得到更好的效果。

  

無獨有偶,記者瞭解得知,最近美國西北大學醫學院的研究小組終於打破僵局,他們用分子機制解釋了為什麼在特定的時間人體對抗癌藥物變得敏感。在 進行的動物實驗中,科學家發現動物體內的生物鐘影響了某種專門針對抗癌藥物「環磷酰胺」的免疫細胞的存活,對生物鐘基因正常的老鼠進行的實驗表明,下午及傍晚接受藥物治療的老鼠的存活率大於早晨接受治療的老鼠。( /記者塗端玉   通訊員陳鋆   醫學指導:中山大學附屬腫瘤醫院冼勵堅教授 )
 

生病總怪季節?   「禍根」是機體生物鐘紊亂

  

冼勵堅提出一個新的觀點:「很多人一旦得病,無論是春天皮膚病發作還是夏天中暑、秋天腹瀉、冬天感冒,總認為自己是季節性疾病,不小心『中招』。這都是僥倖心理,其實歸根結底不應怪氣候變化,還是自身機體紊亂不能緊跟環境改變的步伐。」

  

她指出,臨床經常看到很多胃潰瘍患者、風濕性關節炎患者,總抱怨「鬼天氣」,但實際上,他們自身「生物鐘」很可能不和諧。「手術室的麻醉師、外 科醫生、護士都很大幾率患胃病,因為他們作息飲食都不正常。」冼勵堅提醒市民:外界氣候變遷只是誘因,「禍根」還是來源於自身生物鐘紊亂,否則,為何在同 樣的季節變化面前,倒下的卻永遠只是少數,而且倒下的人群追溯起來大部分有熬夜、暴飲暴食等特點?

  

時間治療學

  

時間治療學是時間生物學中應用性很強的一大分支。它根據病人的疾病情況和某些週期性變化的特徵,結合時間藥理學等特點,擇時給予藥物或其他治療措施。以期達到獲得最大療效,最低毒副作用,並提高病人生存質量的目的.
 

引用自http://www.bctzy.com/NewsDetail.asp?DetailNewsId=1086

 

那天,有很好的因緣聽到潘念宗博士的演講,他精通中西醫,

又懂得結合能量醫學融會貫通再加以實際應用,

除了每年發表一些很有前瞻性的文獻外,

如今更致力乳癌的防治.

 

潘念宗醫師用鐳射光及物理共振,發展早期乳癌篩檢技術

 乳癌盛行率逐年攀升,為能有效篩檢乳癌,國立中國醫藥研究所顧問潘念宗醫師,利用鐳射光及物理共振,結合傳統中醫的經絡系統,發展出早期乳癌篩檢法,立志讓乳癌在世界上「絕跡」。

 

潘念宗醫師自一九九三年起,即致力於乳癌研究工作,並在前年參加美國衛生部舉辦的乳癌研究共識會議,且於去年五月時,其所開發出的早期乳癌篩檢法,正式取得美國國家智慧財產局專利認證,將傳統中國醫學的經絡系統,應用於早期乳癌篩檢。

 

根據統計,乳癌已成為全球婦女死亡率之首,為嘉惠全球更多的婦女,潘念宗醫師提出在早期透過先進準確的潘式流程檢測法發現乳癌,並定期追蹤,可有效降低死亡率,潘博士決定將取得的專利與專業醫師分享,讓更多醫師學習潘式流程造福更多婦女。

 

潘念宗醫師指出,政府大力宣導乳房自我檢查,摸到硬塊立即就醫,但內行人都知道,在可以自己用手觸摸到,或是透過乳房X光檢查看出來時,通常癌細胞在身體裡已經存活八至十年,患者馬上得面對殘酷的切除手術而身心受創。

 

潘醫師說,其實乳癌的生成,其癌細胞在第二年就擴散了,如果在第八年才診斷出乳癌,就只能接受切除手術、放射性照射、化學藥物等漫長的治療,而且不能保證不再復發;如果採行藥物治療(服用Tamoxifen)更會提高中風與子宮癌的機率。

 

潘醫師指出,潘式流程檢測法作早期乳癌篩檢,在早期發現異狀(良性或惡性),可能只需作局部放射性治療即可痊癒,可見早期診斷的重要性。

 

根據潘醫師在某中醫診所,針對三十三位女性同胞作早期乳癌篩檢結果,有三位確定罹患乳癌,三位確定為原位性乳癌,八位為纖維瘤(有可能轉變為乳癌),只有十九位正常。

 

潘念宗醫師所提出的「潘氏流程檢測法」是依據皇帝內經的真氣、精氣、穀氣、調氣尋找乳癌細胞的相關脈絡,所發展出的一套乳癌檢測法。

 

該項研究已陸續在加拿大溫哥華國際中醫藥學術大會、洛杉磯國際醫學研討會(針灸與東方醫學)、國立中國醫藥學院研究所國際學術研討會中發表研究成果。(轉載中華日報)

 

我覺得他已經找到防癌之鑰了,關鍵在找出退黑激素缺乏時間點(M.D.T).他認為每個人有他的M.D.T,這個時間的前後最好休息睡覺,以防自由基的侵犯,飯後退黑激素也會分泌較少,我想這也是為什麼佛教高僧通常過午不食,氣功高手會有辟穀現象的秘訣,除了本身已可以採氣飽足外,我想更大的好處可能在於有助於打通任督二脈修"性".他用能量醫學曾測了許多氣功高手,結果沒有一個人任督二脈是通的.

 

他不藏私的教我們如何找出退黑激素缺乏時間點( M.D.T ),利用退黑激素試劑以及能量醫學掃瞄每個人留下24小時的字跡,每個人一天都會有固定的一個時間是退黑激素缺乏,我回家後加以模擬,使用能量管真的找到身體測不到能量的時間點.從沒想到人會有這樣的狀況.

 

退黑激素缺乏( M.D )是生老病死的元兇是致癌的關鍵,他要我們早睡早起,趕快去處理補牙的汞,學踢毽子,找出退黑激素缺乏時間點( M.D.T )好好休息吃 2009.額頭貼磁石.噴M水等,他是我看到最有學問又願意分享且時時保持追求真相真理的學者,我希望能將學到的東西加以發揚且找到更簡便的檢測方法與防治方式以饗大眾,我想這應該也是他期望的吧?

 

昨天就趕快打電話給林老師,問他結果真的有四顆補牙,要他快去處理掉汞,依潘念宗博士的經驗,身上汞的問題不處理,怎麼樣的治癌方法都無效.

 

後記:

 

*拿自己當實驗,七月找出MDT,測能量管知需在那個時間點前吃M粉、抗氧化劑、抗發炎藥、儘量休息睡覺。8月出國前得知隔壁鄰居的會計發現乳癌住院奇美,請她寫字測MDT,去了兩趟醫院再當場測藥調藥,因有因緣她頗能接受也願試試。50天回國後,她原先崩裂的乳房傷口已癒合剩一點,三個月後的今天癌症指數從 31.8降至 17.8 ( 2010/2月初又降至 15.92010/5月又降到13.3 ),醫生和護理師皆說她是特例,更重要的是除了第一個月因乳房崩裂流血水因此貧血外,她前六次化療過程所有血球報告皆正常,並且可以回到工作崗位無傷。12月初第六次化療前再測藥,發現抗發炎藥已不需要,等最後一次化療結束再評估抗氧化劑的需求,就可以知道癌細胞是否控制住。( 2009/12/09 )

 

*吃了四個月的M粉,MDT往後延了20分。 ( 2009/12/09 ) 

 

水銀毒與補牙

自然療法醫師潘念宗主張排汞抗癌

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從美國回來對能量管的使用更有心得,

也因此發現食物裡的一些奧秘,

譬如說最容易腐敗的食物是什麼呢?

答案是:蛋和豆腐.

 

裸露的蛋隔夜就沒有能量了、甚至於壞了,

在美國想幫小妹找好的豆乾與豆腐想不到竟然這麼難,

豆乾幾乎沒什麼能量,豆腐也沒好到那裡,

這兩樣東西很容易變質,新鮮就是好貨.

美國因為地大物遠,運輸過程很容易出問題,

台灣在這點上幸福多了.新鮮就是好.

 

 

台灣今天( 11/23 )新聞報導,豆製品八成不合格:

防腐劑過量,更證實我的想法與能量測驗結果.

 

 

傳統市場豆製品 8成防腐劑超量
 

更新日期: 2009/11/23 16:46 
 
您吃的豆腐安全嗎?

衛生局抽查傳統市場的100件豆製品,

其中板豆腐、素雞、豆乾絲含超量防腐劑和過氧化氫,

不合格率高達八成,吃多了恐怕會造成頭痛,嘔吐等症狀,

衛生署要求業者改善,否則將處3-15萬元的罰款。

冬天吃火鍋,

很多人總是少不了這味-白嫩嫩的板豆腐、美味又營養,

特別是吃素的媽媽們,到傳統市場買菜,

會買便宜又大塊的板豆腐,或是素雞等豆類製品,補充蛋白質,

只是您知道嗎,衛生局抽查100件傳統市場的豆製品,

高達86的板豆腐、8成素雞和64豆乾絲,

有超量的防腐劑和過氧化氫,

抽驗不合格,吃多了恐怕會造成頭痛嘔吐等中毒現象。

 

散裝豆製品 未標示民眾買得不安心
 
更新日期:2009/11/23 22:16   記者薛宜家林志堅台北報導

多吃新鮮的蔬菜水果、對身體是有益的,

不過、同樣是吃素,

一些豆類的加工食品、經常傳出添加了化學成分,

吃多了反而有害健康。

而台北市衛生局最近的抽查結果、

還是發現有四成的產品不合格,

其中絕大部分都

是添加了過量防腐劑--苯甲酸,

有可能導致胃痛、甚至引發肝腎疾

病。

豆腐、豆乾絲、麵腸還有素雞,

這些家庭常用的料理食材,許多都是散裝販售,

沒有標示,民眾採買起來也覺得不放心。

台北市政針對這些市售豆類製品抽查,

結果發現100件裡就有41件不合格,

其中的32件都是防腐劑苯甲酸過量,

超過一公斤0.6克用量的標準,衛生局表示,

攝取過多量苯甲酸,容易引起胃痛甚至影響肝腎功能。


衛生局提醒民眾,

購買豆類加工品最好選擇有包裝的產品,

另外可以先用水浸泡,

讓殘留的過氧化氫轉移至水中,

也可以藉由加水蒸煮,打開鍋蓋揮發水蒸氣,

讓苯甲酸揮發,確保吃的健康。

 

劣質油豆腐.乾絲 恐傷肝致癌


更新日期:2010/06/09 19:01 

愛吃油豆腐和乾絲的民眾可要注意了,

消基會抽檢32件市售豆類製品,

發現油豆腐含有防腐劑的比率最高,

攝取過量,肝臟可能會出問題,

另外乾絲含殺菌劑的比例高達67%

長期食用,民眾罹患腸胃癌的風險會增加。

傳統市場裡頭就能買到的油豆腐和乾絲,

不少人都愛吃,但吃進肚子裡,真的安全嗎?

消基會抽查市面上32件的豆類食品,

發現乾絲和油豆腐含有防腐劑苯甲酸的比例最高。

不但肝會出問題,還可能引起流口水、腹瀉、心跳加快等症狀。

而乾絲上有過氧化氫,

這類的殺菌劑殘留的比例高達六成七。

吃多會導致腸胃癌的危險,消基會提醒民眾,

挑選黃豆製成食品,不要選擇顏色太白、太漂亮的,

以免把不好的成分通通吃下肚。

 

掛「有機」蛋貴1倍 消基會「沒更營養」 

更新日期:2010/04/28 19:16 許甫

雞蛋幾乎是每個家庭必備的食材,市面上常常可以看到標榜有機的健康蛋,通常擁有許多營養認證,有的還打出餵養母雞,是用靈芝、深海魚粉等等高營養食材,不過消基會抽查市面17種雞蛋,發現價差可以達到近1倍,廣告越多花樣,售價也越高,但消基會認為其實並沒有科學證據,證明這些高單價的雞蛋,擁有更豐富的營養,呼籲消費者不要當了冤大頭。

一盒一盒補貨上架,紅蛋、白蛋、土雞蛋、進口蛋,婆婆媽媽們都怎麼挑選阿?記者:「有機的比較貴?」民眾:「對啊,沒關係啊,就是品質好一點就好啦。」

錢不是問題,有機的卡健康,民眾花錢不手軟,但消基會抽檢市面17種雞蛋,結果卻令人大吃一驚。

打破蛋殼看分明,蛋黃、蛋白好像都一樣,不過這盒沒有廣告宣傳,名叫「冠軍蛋」,價格不算最貴,一盒賣43元,而這盒名堂超多,又是歐洲認證、CAS、產銷履歷,貼都貼不完,一盒要收85,整整貴了1倍;這2盒同一家公司生產,「吉品蛋」比「一品蛋」多了2個標章,一盒就多貴5元。

消基會副董事長蘇錦霞:「標示說的富含維他命AE,可是業者的回覆說,所有的蛋裡面就有維生素AE,業者並沒有任何一個檢測資料。」

不只標章,生蛋的母雞吃什麼也能做文章,有的打出吃靈芝長大,有的還吃深海魚粉,各個好「雞」命,價錢也賣得好,不只價錢,連保存期限也差很大,這2盒只能放15天,這2盒卻能擺上1個月。

消基會強調廣告標示不實,可罰業者315萬,也呼籲婆婆媽媽,蛋的營養真的不分貴賤。

前陣子曾有朋友拿營養蛋與一般蛋讓我測能量,結果當然是相差沒多少,價格可是差了10,營養蛋不好銷,有效日期更要注意.在美國盒裝有機蛋只要其中有一粒出問題,整盒就逆轉了.

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保健食品不是藥品,只能做到預防與或控制,使器官不再進一步惡化,而非徹底改善。同樣的產品可能適合某些人,但不一定適合其他人;即使健康情形相同,所需要的量也不一定一樣。這是因為每個人的體質、年齡、生活環境都不一樣,健康需求自然有別。

 

營養補充品分為醫療和食用兩種性質,前者因為具有醫療作用,因此不宜長期食用,最好服用一段時間之後即暫停,休息等長時間。若想再服用可以能量管測試,決定使用與劑量。有些東西人體可以自行合成的,就儘量吃自然食物,讓身體自己合成。人體無法自行合成的才從體外補充,但也應從最低劑量開始。

 

具有醫療作用的營養食品即使劑量再輕,也不宜長期不停地服用,要看身體實際需要而定。食品級的營養補充品,可以服用較長的時間,但也不要超過三至四個月 ( 和細胞代謝時間有關 );可使用能量管測量法來決定需要種類、劑量和服用時間

 

能量測量越來越有心得,彷彿無形中一步一步讓我認識到問題,同時也找到答案。

 

一直認為應該沒有問題的食品卻逆轉,百思不解,最後無意間靈機一動剝掉膜衣,裡頭的成份呈現正轉了,這是否意味著很多健康食品也有同樣的情形,如有名的X存維他命,但會影響到療效嗎 ? 朋友帶來的中藥膠,怎麼測也是逆轉,中藥膠大部份是用豬皮或牛皮熬煮的,會不會這些來源有問題,抑或是保存期限或狀況出了問題 ?某個牌子DHX的紅鞠做成軟膠囊,仔細一測也是逆轉,剪開來測就正轉了。ML拿出三XB群糖衣錠測也是逆轉,東西好沒用,包裝的賦型劑若有問題,吃到肚子裡可能成過敏的來源。

 

任何東西有需要才食用,否則就成為另外一種假平衡;能夠從食物獲得的就不要吃加工的,東西吃一陣子身體不需要或者東西可能含有過量防腐劑體內無法承受代謝;抑或是體內酵素代謝改變,此時測量可能就不動了或逆轉,這時就該停用。.

 

人體生化反應是相當複雜,絕對不是吃某種食品就可解決所有問題,身體每天都在改變,需求也會變動,要耐心不斷調整。

 

 

維他命開封一周後無效
 

更新日期:2010/03/06 00:07 【台北訊】 

 

專家說,受到環境濕氣影響,放在廚櫃的維他命補充品,可能在一個星期內就失效。英國「每日郵報」網路版(Mail Online)報導,即使放進有蓋瓶罐裡,還是無法阻止這些維他命變質。


食品科學家發現,包括維他命C

部分的維他命B與其他膳食補充劑在內的結晶物質,

容易歷經一種無法復原的過程,即潮解。這意味著,

在廚房與浴室這種溼度高的地方,

重要營養物質可輕易溶解,散逸至空氣中。


美國印第安納州(Indiana)普度大學(Purdue University

助理教授莫爾(LisaMauer

建議將粉末狀補充品存放極度乾燥地方。


她說:「你可能看過鹽巴或糖開始結塊,這就是潮解的跡象。」


莫爾表示,潮解會造成產品中的化學不穩性。她又說:

「如果成分分解了,

產品品質與保存期限會降低,

營養程度也會跟著下降。」

有蓋瓶罐也不一定能阻止產品變質。


莫爾說:

「打開和關閉包裝盒會改變內部空氣。

如果你在浴室開閉包裝盒,每次就會跑進一點濕氣與水氣。」

存放環境與產品配方皆會影響潮解程度。

在短時間內,一個星期,某些產品的維他命C就會完全失效。


莫爾將這項研究成果發表於

「農業與食品化學期刊」

Journal of Agricultural and Food Chemistry)。

她表示,如果容器中有水分,

或是膠囊出現褐色斑點,

那就表示補充品變質了。


她指出:

「這樣的補充品不一定不安全,

但如果產品沒有你想攝取的維他命,又何必吃呢?」


 

市面上的保健食品實在太多了,那天去康是美找鐵劑才嚇了一跳,多付些費用產品就能上架,更別說外頭直銷的保健食品有多少。不管是食物也好或者有特殊作用的保健食品,用量達到某種份量它就有療效,用錯了和藥一樣會產生副作用。但是在傳銷人員講求業績不斷誇大吃越多療效越好的情形下,服用過量已不是新聞。要好好找出適合自己的保健食品,用能量管也能測出服用劑量,絕對不是愈多愈好,對你有益的混在一起服用不僅多花錢可能也會相互拮抗而抵消療效,大部份人斤斤計較健保費卻寧可花冤枉錢吃不一定對症的保健食品,傷了身求訴無門時如何自處?

 

同一種保健食品對某些人來說是有益的,但對某些人來說卻可能是有害的,俗話說的好"對症下藥"就是這個道理,我們每個人都是一個獨立的個體,有自己特有的體質,生活習慣,飲食內容、情緒壓力、甚至家族遺傳等,所以一定要深入瞭解自己,才能找適合自己的保健食品,最好的方法就是使用"能量測量"。

 

保健食品不保健 傷身求訴無門
 

更新日期: 2009/11/09 02:35  中國時報【張翠芬/台北報導】


在台灣,吃保健食品幾乎像三餐一樣普遍,

各大醫院經常接獲民眾因吃了保健食品,

引發過敏或身體不適的案例。

患者因免疫系統大亂,須長期就醫,花錢又傷身,

業者甚至要消費者自提證明才願賠償,

民眾搞得身心俱疲,對業者卻求訴無門。


六十四歲的退休王老師因睡眠品質差,聽信朋友介紹,

花六萬多元買直銷商號稱「通血管、治腦神經衰弱」

的優質蛋白和蘆薈汁等保健食品,

一天吃三次、每次吃五種。

才吃二、三天,皮膚就癢癢的,

朋友說這是「好轉反應」,

不能停、要繼續吃,而且要多吃一點。


吃到血淚「斑斑」 師嘆還好沒丟命


拖了兩個月,王老師身上紅疹愈來愈嚴重,

手腳、腰背佈滿大片深色斑塊。

她警覺不對勁,趕緊就醫。

三總免疫科陳政宏醫師診斷為「過敏性血管炎」,

吃了好久的類固醇還壓不下來。



王老師感慨說,當初以為可以改善健康,

誰知受盡折磨,沒吃完的保健食品只能打折退錢,

「命撿回來就不錯了」。


六十幾歲的林女士也是聽朋友介紹,

吃直銷食品黃耆膠囊,希望增強身體免疫力。

但一個月後,全身出現紅斑,四肢皮膚變厚脫屑。

一年來奔走各大醫院,被當成乾癬治療,

從外用類固醇、口服A酸到照光治療,病況始終沒改善。

 (過度增強免疫力就會產生過敏反應 )


最後經台大皮膚科蔡呈芳診斷為罕見的免疫疾病「毛孔性紅糠疹」

現在她除了西醫,也以中醫調養。

她說,再也不敢亂吃來路不明、電台推薦的保健食品了。


業者推個人體質 消基消保也無奈


卅幾歲的嚴小姐因為母親罹患乳癌,

友人介紹甲魚精做的保健食品,她買給母親吃,

自己也開始吃,一周後身體開始發癢;

友人說是身體在排毒,要加量到每天十顆。

吃了半個月,洗完澡全身像被鞭打,

都是一條條浮腫抓痕,至少廿分鐘才會消退。


嚴小姐展開漫漫求醫路,先後看了振興、國泰、台大醫院,

但皮膚一碰就紅的情形,一年都沒好。

嚴小姐曾找公司理論,公司卻推說是她個人體質問題,

要她拿出是甲魚精引起過敏的證明,

公司才會理賠。她也向消基會、消保會詢問,

得到的答案竟然是:「妳就自認倒楣吧!」

 這種動物性的保健食品很不容易保存,

酸敗了過氧化了反而會對身體產生毒性 )

 

 

吃健康食品有效?無效? 
 
長住美國的一位安麗直銷商「皇冠大使」近日返台,昨天下午在南崁舉行北區聚會,七、八百名的下線將萬盛餐廳的禮堂擠得水洩不通。整場會議除了安麗成員的心得分享之外,主辦人還邀我在會中做三十分鐘的演講,要我談談氣功與健康食品之間的關係。

   

安麗公司的健康食品,強調其原料產自無污染的紐西蘭,潔淨有機自無疑義,但在製成藥品的過程中,原料的生物能不免大量流失,因此,這些食品的營養進入身體之後,是否能被身體吸收,則因個人體質互異而產生不同的效果。但是,營養需要氣血輸送,氣血衰弱常會造虛不受補的現象。因此我告訴聽眾,身體各種循環系統的阻塞對於營養的吸收最為不利,我分為三點分別說明:

   

()血栓:血管壁損傷、血流滯緩及血液高凝狀態時皆會形成血栓。當血栓鬆解斷裂成碎片進入重要的血管並阻塞血流進入重要核心器官時,就會造成心臟病發作或中風。氣血衰弱時,微細血管的阻塞通常我們不太察覺,但是營養的輸送、垃圾的排出已發生困難。可考慮納豆紅鞠、阿斯匹靈、桂枝茯苓丸類 )

   

 ()氣栓:練氣的目的在納清排濁,所謂的清氣,是我們由空氣中攝取的氧氣及能量,而且能夠推動氣血的循環;但是濁氣的作用恰好相反,它會阻礙身體氣及能量的運行。比方說,開過刀的病人入須等到放屁之後才能進食,否則吃進去的食物將卡在腸子裡;又如老人家背痛的時候,讓子孫敲敲背,打幾個嗝,把濁氣吐出去,背通了就舒爽了。廣義而言,凡全身經脈之阻塞都屬氣栓的現象,是生病的根源。( 練氣功最有效,依照氣虛氣實給予補氣或理氣藥

   

()痰栓:當身體受傷、細菌感染或受到刺激、(吃到有毒的外食)時,局部的結締組織會分泌黏性的多糖體而形成痰,以便將細菌 (毒物)包裹;我們吃進去的糖也會與蛋白質結合成粘多糖蛋白,排泄系統很難將之排出。古人云:「痰生百病食生災」,多吃性寒的食物,造成體內環境溼冷,也會增生各種黏液 ( 細胞缺氧會分泌黏液 ),這些物質會阻礙體液的流動及新陳代謝,中醫認為這些滯留在身體裡的黏液是人類致病減壽的最大原因。( 屬於人體慢性發炎,亞麻仁油、魚油、納豆紅鞠有解,虛寒者可考慮四君子湯、參苓白朮散 )

 

也許要再考慮「食滯」的問題,這時可能要使用酵素類,否則吃下去的東西如何代謝吸收。

   

造成人體無法順暢運作的原因很多,養生最重要的課題,就是盡力排除這些阻塞循環的因素。演講最後,我教給大家《內經呼吸養生法》中的養生三招,告訴大家久練不輟自然氣血暢旺。練氣功能使身體器官維持在能量充足、反應靈敏的狀態,使得身體的循環作用變得強勁有力,提升新陳代謝的機能,這時吃進營養食品就能充分吸收,增進身體的健康。

 

引用自http://blog.udn.com/chalirose/3379258

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在鼓勵別人學習使用能量管能量測量過程,相互得到許多意外的收穫,更訝異原來我們每天都在吃毒

 

我們使用的牙膏都逆轉,尤其是知名品牌的也是,我雖然玩能量管多年,好像也沒有認真好好測驗每日都要使用的物品 -牙膏,最後的答案當然是如GW所言- 廣告上的大品牌也逃不掉。近日剛請淨美高科技有限公司作"全戶水處理",也才瞭解到我們自來水中加入的氯會和牙膏所含有的某些化學物品產生致癌物,而我們每天都要刷牙。

 

高興的是還是有有心人注意到這個問題,在牙膏成份中作了改良,避免使用可能產生致癌物的化學成份,那就是主婦聯盟的牙膏、長庚生技真原泥牙膏與里仁的牙膏。

 

我們一直強調養生但還是有許多人陷入致癌的危機,這些都是無法用肉眼看得出來,也唯有能量測量才能分辨得出。

 

那天在朋友家,她拿出她作的手工肥皂和我們分享,我用能量管測東西都是好的,但是適不適合她卻只剩下一種,讓她很沮喪.她說她的材料皆是有機的高檔的,後來才發現原來她加入了精油,精油就有個別差異了.

 

我玩很多能量產品就也喜歡玩精油就是因為好壞差太多了.便宜的不一定沒好貨,問題是貴的也不全是正品,壞的精油在空氣中揮發,人無法選擇是很危險的,用來製造肥皂更要測驗是否增加身體能量,否則每天使用不生病才怪.在花蓮"阿之寶"曾測過阿原肥皂,因為它加入了中草藥,所以就有合不合適的問題,結果我只對佛手柑正轉.不好的東西一定對身體無益,但好的製品也不全然適合自己,要好好挑選.

 

能量肥皂是有個性的,對味了提升能量,盲目使用日久耗氣.

 

近日發現摻入香精的護手霜或膏亦有這樣的問題.

朋友寄的分享給大家

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音樂聲波能是古人用在醫療健康長壽之中的重要法寶,德國科學家實驗發現,經過處理的某些聲音可以讓癌細胞的生長得到減緩。現代科學認為,音樂之所以能治病,在於人體是由許多有規律的振動系統構成。
   

例如:

1. 音樂聲波能可以使牛多產牛奶;
2. 
音樂聲波能會使植物園果子甜美和碩果纍纍;
3. 
音樂聲波能能夠馴服兇猛的野獸;
4. 
音樂聲波能還可以醫療精神病患者;
5. 
音樂聲波能使嬰兒優生優育與抑制幼兒多動症和改善不良習性;
6. 
音樂聲波能是多位大科學家的智慧靈感的金鑰匙,可激發大腦創造力和發明及悟性;
7. 
音樂聲波能是古人用在醫療健康長壽之中的重要法寶;
8. 
科學家研究證明音響與聲波能有殺死癌細胞的特殊功效。

 

此外,音樂療法也能有效減輕癌症患者的疼痛。

 

癌症患者要忍受雙重折磨,一要忍受藥物治療時的副作用,二要接受由疼痛引起的精神上的憂鬱,二者足以影響病患的不舒適感及其生活品質。

 

作為疼痛處理的輔助治療,音樂療法經多數專家的研究,以證明可以減輕患者所感受的痛處,在癌症患者接受侵入性手術及化學藥物治療時,音樂療法可以分散病痛注意力而引導其進入另一境界中,以減低其接受治療的痛楚。又經研究,在癌症患者接受在家中和門診治療時,亦可發現類似現象,即可以減輕疼痛感受上的層次。

 

雖然這些研究結果在圍繞著音樂治療的成果上,似有一些問題不太瞭解其對疼痛減輕的實質性機轉,但事實以顯,患者都能確實有效地減少其緊張及焦慮而間接地減輕其疼痛的程度,進而有效地改善患者之生活品質。

 

音樂,除了以其文藝形式給予人們精神上的歡快、鼓舞和教育外,其獨特的心理和生理治療功能,普遍受到人們的注意。

 

聲能音樂治療癌症的科學驗證
   

自古以來,音樂對疾病的療效就以被認同。今天,在某些範圍之內,音樂仍然是一種治療的方法;而在某些領域哩,越來越被人們認為是與正規療法相輔相成的有效治療方法。
   

關於音響與聲波能有殺死癌細胞的特殊功效,這一點從最近德國出版的《醫師報》〈轉摘自《美國文摘》2000年第二期37頁〉的一則報導中已經得到證實。據該報報導,德國科學家實驗發現,經過處理的某些聲音可以讓癌細胞的生長減緩20﹪,該項研究由德國佛萊堡醫學院腫瘤科以及海德堡德國音樂療法研究中心合作進行。
   

研究人員將實驗室培育的肺癌細胞,暴露在微型揚聲器發出的規律聲音下,結果發現癌細胞的生長速度,比再正常環境下慢了百分之二十。海德堡德國音樂療法研究中心主任博來教授說,研究人員還發現,能夠抑制癌細胞生長速度的,並非一般的音樂,而是有一定音色、音量、速度和時間間隔的聲音,這一發現為音樂治療癌症提供了絕對權威的有說服力的驗證。目前德國科學家正考慮進行大規模的實驗研究,以聲音刺激法來抑制腫瘤生長。
   

從這則報告,反觀我從上古智慧中研製的《中國音療》,可以看到有許多特點不謀而合。這套音樂,與心跳的頻率基本一致,通過不同樂器不斷變化的音量、音質和音色,有些聲音甚至非常奇異,還有加上一些接近大自然中的背景聲音,如海浪、溪流、雨聲、鳥鳴、溫泉水等聲音,因此在臨床實證報告上,對晚期癌症止痛有著較高的聲療作用,還可達到強身健體、增強免疫力、延長生命的效果。

 

音療聲頻影響神經系統,調節身心增強免疫
   

現代科學認為,音樂之所以能治病,在於人體是由許多有規律的振動系統構成。大腦的電波運動、心臟搏動、肺的收縮、腸胃的蠕動和自律神經活動都有一定的節奏。當一定頻率的音樂節奏與人體內部各器官的振動節奏相一致時,就能使軀體發生共振,產生心理快感。人的感受最適宜的節奏是每分鐘七十~九十次,這正與心臟的頻率相接近。
   

當人生病時,體內節奏處於異常狀態,選擇相應的樂曲,藉音樂產生的和諧音訊,可使人體的各種振頻活動更加協調,從而有益於患者恢復健康。
   

首先用與自己當時情緒相配的音樂類型,然後逐步地改變音樂,使其反映出自己所要獲取的某種情緒。研究發現,音樂是不同的七個音階形成的組合,但保持聲波在35分貝左右有規律的振盪,由此產生的一種能量,傳入人體後,使細胞發生和諧的同步共振,可對細胞產生一種微妙的按摩作用。音樂能調解人體的內部環境,促進內分泌系統釋放出多種生理活性物質,增進新陳代謝。音樂還可以提高大腦皮層的興奮性,使皮層下中樞植物神經產生相應運動,穩定情緒,消除心裡緊張狀態,協調全身各系統的功能,從而使人消除疲勞、充沛精力,並且加強人體的免疫能力。

 

音訊協調左右腦,音樂啟發高智慧
   

國內外許多專家指出,音樂具有開發左右腦潛能,調整大腦兩個半求的功能。人的大腦,分為結構基本相同的左右兩個半球,中間由兩億多條神經組合,胼胝相連。
   

根據蘇聯心理學家和美國生理學家對腦的機能、腦生物電活動的測試發現,左右腦分工各不相同:被稱為優勢的左半球負責抽像思維,完成語言、閱讀、書寫、計算等工作,也被稱為「語言腦」;右半球負責形象思維和直覺思維,具體完成音樂、情感等工作,故又被稱為「音樂腦」。
   

人類在自然生活中,離不開語言,因為左腦的利用率長期佔優勢地位,而右腦則經常處於得不到開發的劣勢,這就造成了左右腦平衡功能失調。我們知道,由於大腦分工所限,儘管左腦能夠詳細、牢固地掌握具體的專業知識,但他卻很難從整體規範及發展前景方面做出全面的判斷,難以產生經驗與幾何的想像力。
   

而我們的右腦恰恰補充了左腦的欠缺,它具有左腦急需得到配合的創造力、聯想力、直觀力和靈感。如果能夠均衡地利用和開發胼胝相連的兩個大腦半球的功能,調動大腦協調地整體運動,不但會得出一加一並不僅僅等於二的公式,而且是人類智慧的一個大飛躍。
   

如何用音樂開發「大腦的創造力」,這自然離不開音樂。
   

人們在運用語言腦緊張工作和學習之餘,若能經常欣賞或演奏自己喜愛的音樂,便可激發大腦右半球產生新的興奮灶,從而使語言腦得到充分的休息,更重要的是能改善由於左右腦平衡失調所造成的一測半球的長期抑制狀態,使大腦皮質興奮增高,同時其傳導和儲存能力也相應地得以提高,使大腦兩半球的優勢得到充分的配合和發揮。
   

正如心理學家勞倫斯指出:「只有當大腦右半球也充分得到利用時,這個人才最有創造力。」
   

偉大的物理學家愛因斯坦,一生最愛物理和音樂。但他之所以有驚人之舉,與他既有嚴密邏輯推理的左腦又具有形象思維發達的右腦是分不開的。據有關資料報導:美國腦科學家在對愛因斯坦的大腦進行切片分析時發現,他的大腦神經突觸比普通人多得多,這與他經常演奏樂器有關。
   

由此可見,努力提高人類的音樂素質,絕不僅僅是精神文明的一種表現,而且還是對人體生命科學的發掘。
   

其實,音樂益智,在我國淵遠流長。《舊唐書卷一百九十》記載:「皇甫曾求音樂,每思涸則奏樂,神則著文。」春秋時期的教育家孔子就推崇此法,孔子的弟子根據孔子的言行記載的《禮記》,其中就有不少涉及音樂的。
   

資訊時代最寶貴的是什麼?不是黃金,也不是資本,而是人的智力。人們常評價這個人聰明不聰明,實則與智力有關。智力主要由記憶力、觀察力、注意力、想像力、思維力五種基本因素組成,故智力本身是一個完整的、獨特的心理特徵。
   

智力的整體結構尤為奇特。五大因素中,若其中一個因素出問題,則不僅會影響到整個智力水平,而且還會影響到其他四個因素的水平。記憶力水平低,就會影響到注意力、觀察力、想像力、思維力也降低。人本身應發揮的記憶力,潛力是驚人的。大腦是由一百四十億至一百六十億個高度特殊化的神經細胞組成。
   

現代研究表明,正常人腦的記憶力資訊的容量為十的十二次方,到十的十五次方比特之間〈比特是信息量單位〉,是數字電子電腦的一百萬倍,相當於全世界圖書館藏書的資訊總量。
   

打開記憶寶庫,開發智力的方法多種多樣,而通過音樂方法益智,有時還會出現奇蹟。愛因斯坦就說過:「我的許多科學成就,就是從音樂中啟發而來的。」
   

科學早已證明,音樂及運動會增加體內產生一種內分泌,稱為腦內啡〈ENDORPHIN〉,可以使人體神經肌肉放鬆,安定神經,並有止痛作用,近年來在心臟導管手術時及其它手術時,醫師們喜放一些音樂使患者鬆弛其神經並減少其疼痛,可以減少麻醉藥品的劑量。在生理學研究中,我們已知音樂及運動可以增進血液迴圈,增加紅血球以輸送氧氣,以及增加白血球與免疫細胞及免疫蛋白。從音樂對人體生理意義上來看,音樂能使人體分泌一些有益的內啡呔和乙醯膽鹼等激素,具有調節血液流量與神經細胞興奮作用,其中就與記憶有關。可知,音樂在啟發高智慧上扮演著關鍵性的角色。

 

聲波與音訊對人體聽覺神經的作用

 

聲波和音訊是音樂的構成元素,也是音樂能影響身心的重要因素。我們時常碰到雷、電、光、氣等自然界的能源,但聲音對於我們大多數人來說仍是一個謎。我們只瞭解聲音的一般知識。諸如聲音傳播比光慢,聲因碰到的障礙物時會反射,符合醫學研究論證明聲音太響對耳朵有損害,是極其不衛生的。但是如果要真正說出聲音到底是什麼概念,和它又是如何產生的?有可能你會發現究其根源和其中之道理瞭解不是甚多。
 

許多人不認為聲音與聲波是一種強大的能源和能量,其實是的。如果你的鄰居調大他的音響超過八十分貝以上的話,不單只影響你休息,而且嚴重的影響人體心臟功能有序的跳動。雖然聲音不像雷、電、暴風雨那樣具有一定破壞性的影響。不過聲音對你和周圍環境的影響可能是具有破壞性的而且難以捉摸的。

 

例如,科學家,音樂家及研究人員與恐怖片導演們發現,聽了某種類型的音調能使人感到焦慮和驚恐害怕。

 

下面是一個關於聲音能量的更明顯的例子。你有沒有看過電影裡一個尖音調的人可以把一塊玻璃震碎了?發生這種情況是因為尖音調與玻璃的自然諧振頻率〈resonant frequency〉或自然振動〈natural vibration〉相合了。這個過程叫做「諧振〈resonace〉」。

 

諧振現象對很大的物體也可能形成破壞作用。例如,Paul Hewitt在他的《概念性物理〈Conceptual Physics〉》一書中就講了這樣一個故事:1831年一隊步兵操過英國曼徹斯特市附近的行人橋上時由於諧振,橋樑就坍塌下來。很顯然,這是因為士兵步伐的節奏與橋的振盪頻率相合,引起了共振,才使橋壩坍塌的。
       

每一種聲音的傳播速度是相同的。聲音傳播很快〈約每小時1200公里〉,但是它的質量受到風和濕度等因素的影響。
       

要懂得聲音的知識需要花些時間。一個音響設備能給你產生出一個很好的頻率回應,並不意味著你一定能聽到其中所有的頻率成份。

 

聲波能的基本原理與客觀規律特性
       

聲音與聲波和光電一樣,是一種能量的形式。簡單地說,聲音是由不同物體振動產生的波。當我們說話的時候,喉頭的聲帶振動。在音樂裡,你可以通過許多方法產生音波振動,例如可以彈撥古琴與吉他的絃;向嗩吶口或小號裡吹氣;用二胡弓在絃上或琴弓在小提琴絃上左右拉等等。
       

聲音有兩個主要成份:頻率〈frequency〉和響度〈loudness〉,也稱為力度〈strength〉。頻率與音高直接與物體振動的快慢有關,其衡量單位為赫茲〈HZHertz〉,表明一秒鐘以內振動多少次。例如你把鋼琴中的中音C上部的A鍵按下時,鋼琴的琴錘擊若干個琴絃,每一個琴絃的振動頻率為每秒鐘440次,也就是說,你按下A後所發出的音調為440HZ。低頻聲音,例如大號〈tuba〉和低音吉他〈bass guitar〉,每秒振動的次數少,它們的頻率低,所以聲音聽起來比較低沈。
       

但要注意的是:頻率與音高並不完全是同一個東西。頻率是一個確實的物理參數。而音高僅僅是一個音樂參數;在有些情況下,同一個音高可以有幾個不同的頻率。
       

響度或力度用dB〈分貝〉衡量。Ddeci的縮寫,表示十分之ㄧ;B是紀念電話發明人亞歷山大貝爾〈Alexander Graham Bell〉姓氏的縮寫。Db尺是對數型或指數型的,也就是說,每增加20dB,對應其振幅或響度提高10倍,所以擊打一個響度為60dB的響弦小鼓時,其力度比40dB要高十倍,ㄧ個響度為80dB的繞拔比分40dB的聲音要高100倍。
   

幾乎所有的聲音都產生基本的音調〈fundamental〉。一個基本的音調準確地按一個特定的頻率或音調振動。如果你擊打一個調音叉〈tuning fork〉,並將其放在耳邊,你就會聽到一個清楚和純淨的音調。
   

 一個音樂聲音的能量大部分集中在基本頻率上,其餘能量散佈在大小不同的其他諧波串上。

 

音聲波能的形成成分
   

下面,我們用粗線簡要的概述聲音波能對人體的聽覺神經與生理的神秘感應;聲音是如何組成的,以及我們是如何聽到聲音的,這是聲波影響我們的路徑之一。
   

聲音是物體振動時產生的一種以波的方式移動的能量形式。當物體振動得快時,它發出比較高的音調,當物體振動得較慢時,它發出比較低的音調,從101頁圖中顯示出一個振動完整的一周,也可稱為一個完整的「波浪」的情況。
   

當樂器奏出一個聲音時,一個聲音的基本音調與不同的附加音調〈即諧波〉組合在一起。
   

外耳〈outer ear〉:當你演奏樂器的時候,聲音的振動經過空氣進入耳道〈ear canal〉,這個耳道被稱為外部聽道〈external auditory meatus〉。聲音能量碰在耳鼓〈ear drum〉上引起振動。這些物理反應把空氣的振動轉成機械波。

 

中耳〈middle ear〉:在耳鼓的後面有三塊小骨頭,即耳錘〈hammer〉,或稱錘骨〈malleus〉,砧骨〈anvilincus〉和鐙骨〈stirrupstapes〉。一但耳骨開始振動,這幾塊骨頭會把耳朵的振動轉移到另外的地方,並使之增強。鐙骨把這些振動彙聚到內耳的耳蝸窗開口處〈oval windowcochlear window〉。

 

內耳〈inner ear〉:內耳充滿了液體。當鐙骨使耳蝸窗振動起來時,就會在液體裡產生波浪。當液體的波浪經過耳蝸裡成千上萬個微小的毛細胞時,他們就會被充上電。通過這些相互作用,經聽覺神經〈auditory nerve〉向大腦送去了消息。當消息被收到時,就記錄到一個聲音。內耳前庭系統用三個充滿液體的通道,向腦子送去有關空間位置的資訊,才使我們保持平衡。

 

聽覺、聽力與音療的科學原理
 
儘管各種音訊技術有了很大的進步,但是必須時刻考慮到我們耳朵的很多局限性。人耳可以聽到20HZ200HZ20KHZ〉的聲波。我們對於1KHZ4KHZ範圍內的聲音比較敏感,一般人們互相對話時就是用這個頻率範圍。

 

20KHZ以上的聲音稱為超聲〈ultrasound〉。

 

許多動物能聽到超音波,例如狗能聽到高達3~5KHZ的聲音,這就是為什麼當你吹一個狗哨〈dog whistle〉時,你自己什麼也聽不見因為狗哨的頻率太高了,送到耳朵裏以後引不起反應。

 

當我們沒有很好地用防護設備保護耳朵時,聽到的聲音響度不要超過一定的範圍。雖然中耳裡面的耳錘和鐙骨能夠幫助減弱聲音的響度,但是對於突然出現的噪聲起不了保護作用,例如離你耳朵很近的地方的鞭炮爆炸聲。經常聽很響的聲音會使耳朵受到永久性的損傷,這就是為什麼在機場跑道附近工作的人要經常佩戴特殊耳機的緣故,如果不戴此類耳機,飛機的噪音能很快便把他們的耳朵震聾。人類的聽覺不錯,但是很多動物的聽覺更好。人一生中兒童時期的聽覺最好,能聽到20Hz20KHz範圍內的聲音,成年人一般只能聽到17KHz以下,甚至更低。

 

聲納〈Sonar〉是人類第一次超音波的應用。聲納〈Sonar〉是裝在船上用來探測水下目標諸如潛艇的設備。它的工作原理是根據發送出去的高頻聲波和檢測到的回波之間的關係。這個過程稱為迴聲定位〈echolocation〉,與蝙蝠飛行或海豚游泳過程中尋找食物和避免碰撞目標的原理是一樣的。

 

有許多潛在的高分貝聲源,雖然你只聽到這些聲音的一小部份,但是最好避免長時間地聽高於90dB以上的聲音。記住,短時間的強聲音可能傷害你的聽覺。例如,突然的氣球爆破聲可能會和聽一晚上吵鬧的搖滾樂的傷害程度相

同。

 

音樂是生命能量的最佳充電站

 

現在,我們可以瞭解,音樂聲波是一種對我們影響極深的能量,而且是有科學原理和驗證的。這種能量如果能正確的運用在生活上,將可以成為生命能量的最佳充電站,隨時調和人們的身心機能,對人類的健康有很大的幫助。
音樂雖然只有七個音符,卻可以奏出動人的樂章,產生奇妙的效應,使人重新恢復活潑的生機。

 

臨床醫生們發現,高血壓的人聽小提琴樂曲,血壓就可以降下來;孕婦分娩時欣賞優美悅耳的樂曲,可以減少其疼痛;矯正口吃〈結巴〉用唱歌的形式來矯正,效果就突出得多;精神病患者,聽到一段美妙的歌聲,精神病會得到緩解……

 

越來越多的學科都與音樂療法結合起來,產生了奇特的效果,使音樂成了當代生活中不可或缺的能量充電站。
現代生活日趨緊張,而緊張便會導致身心疾病的發生。

 

醫學專家們早已指出,繁忙的現代人,如果能對音樂有選擇地加以欣賞,或者自己放開歌喉,引吭高歌,不僅可以得到美的享受,而且還有一定的醫療作用,能有效地緩解機體的緊張狀態,提高適應環境的能力,有利於健康,有利於延年益壽。

 

無論從科學或醫學的角度來看,音樂對生命的重要性都是不容置疑的。

 

音樂影響食慾

聲波理療的科學原理

人體與聲音治療

 

聲音的力量

包租婆的獅吼功及楊過的千里傳音都是音波功的運用,而聲音獅吼的威力在於其波動振幅,千里傳音則是利用心靈意念的定力,確保聲音能量不散失,與光纖的能量保存有相同的道理.

 

人的聲音由聲帶發出,並且藉由共鳴腔增加能量後發出.人唱歌好聽與講話聲音有磁性,是因為聲帶與共振腔能量的加持,聲帶的分子排列越整齊,血液循還好,肉質佳,振動後產生的音質便能蕩氣迴腸,餘音繞樑.

 

製造一部好的樂器或喇叭,其振動發聲的弦或膜構造必然能量要高,音質才會漂亮,人的聲帶是振動發聲的構造,要講話唱歌好聽,就要提升聲帶的能量.

 

聲音要大聲就得運用共振腔,也就是好的音響喇叭,也要借助音箱產生共振,喇叭的能量來自電能轉成磁能,聲音擴大器共振的能量需要電容儲存能量,人的丹田就是儲存能量的場所,因此外我們可以腹腔(下丹田)當電容,頭殼(上丹田)當音箱,聲帶當振動膜,由嘴巴將聲音發出,下丹田結構好,能量就源源不絕,共振腔(頭骨)結構好,共振放大效果就棒,

 

聲音的音質受到聲帶及共鳴腔品質所影響,引人入勝的歌聲都是需要高能量的聲音,高能量的聲音在於聲帶及共鳴腔之間的組織結構,如果能提升聲帶的能量及共鳴腔的能量,聲音便能具有治療各式各樣疾病的效果.

 

音波是一種藉由空氣做為介質的彈性波

 

無線傳輸則不需介質,也就是說在虛空傳輸,屬於另一度空間的傳輸.速度每秒30萬公里,稱為無線電波.

 

需要介質的波動則統稱為彈性波

 

 

聲音的產生- 東方飛鴻

 

一個聲音經過空氣的振動,由人耳接收,轉變成骨和膜的機械振動,再進一步轉變成神經上的訊號進入腦中樞。腦中樞進行快速的反應,隨即發出一種波動;這種波動直接影響一個人的情緒、器官組織、血液循環,甚至心靈的安穩。

 

聲音是一種波,聲波有疏有密,種類繁多。聲音振幅的大小、波長的長短,以及頻率的快慢會影響到聲音的大小、高低和音品。

 

聲音會振動,是因為一股能量支援著它,當聲源振動時會推拉它附近的介質,聲波正是介質在傳送能量時產生的現象。當振動的物體向外振動時,會擠壓介質,使介質的密度變大;而當它向內振動時,介質質點間的間隔會變大,密度也就跟著變小;這一密一疏,持續不斷,就形成一種波。

 

介質是產生聲音的要素,沒有介質,聲音能量無法傳遞,聲音自然無法產生。因此,在真空中將不會有聲音。介質的密度越小,速度傳得越快;介質的彈性越好,聲音也會傳得越快。而溫度又深深影響介質的密度和彈性;溫度越高,聲音的速度就越快。

 

一個人發出聲音時,能量來自於他的身體,而身上的能量又來自於他吃過的食物。距離愈遠,聲音的能量愈小。但是如果利用特定的東西來引導能量,則聲音可以傳得相當遠,而且強度不變。例如電話、聽診器等都是。另外一種運用靈力的集中傳導,也可辦得到。

 

頻率是聲波每秒振動的次數,振動一次為一赫。頻率超過兩萬赫時的聲波叫超音波,人耳是聽不見的。目前,聲納所用的聲音多半是超音波,利用超音波的透射、反射特性以及回聲的震波效應,可探測海洋漁產、海洋地質之外,能源開發、胎兒狀況的探知,甚至腎結石等都可用它來處理。我們更殷切的盼望科學家們,能進一步的利用音波的品質內容配合頻率的高低,研發出以聲波來治療病人,讓聲音、光束聯手行醫,就從腦部開始,讓聲音波動展現其威力。

 

聲音的回聲強度常造成一定程度的干擾,若回聲比原聲到達的時間差越小,則所造成的干擾就越少;但如果回聲慢了許多,或各部分反射回來的聲音參差不齊地傳到,音響效果就會很差。然而若一點回音都沒有的話,聲音又會顯得沉悶。如何使回聲恰到好處,是建築聲學的領域了。 
 

引用自http://www.atlaspost.com/landmark-516621-bbs-2.htm

 

天地萬物按照自己的振動頻率運動著

 

天地萬物按照自己的振動頻率運動著。與此同時,宇宙萬物又是相互關聯的,它們不同的頻率彼此發生著影響。人類生存在這個喧鬧的星球上,每天聽到各種聲音,受到週圍各種振動頻率的影響。因此,我們完全可以通過調整聲音和身體之間的關係來治療疾病。

  

按照事物本身的振動頻率來行動。這樣就能夠將宇宙天地的振動頻率、生物體的振動頻率和人的振動頻率協調一致。這是聲音治病的基本原則。無論使用何種聲音治病,都要遵循這個原則,使身體振動頻率與宇宙振動頻率保持和諧一致,按照它原本自然的規律運行。

   

當一個物體振動發出振動波,作用於另一個物體時,第一種情況是振動發生在兩個頻率相同的物體之間。最著名的例子就是一個歌唱家歌唱時震碎一個杯子。還有 一個《聖經》裡的故事,講述約書亞和他的軍隊在吹喇叭和擊鼓的時候,聲音包圍懺悔之牆,然後產生一個極大的回聲摧毀了這些牆。

  

另外一種情況就是一個振動的物體運動於另一個物體上,兩者的頻率不同。比如說,小提琴或鋼琴上振動的琴弦會使樂器的木質部分產生回聲,結果使聲音擴大,回聲具有更大的強度。

   

振動波作用於人體也是同樣的道理。當發出一個聲音,外界的振動波通過我們的耳朵進入身體,內外不同的頻率就會發生相應的關係,我們機體的各部分就會發生 共振,像細胞、肌肉、器官、腺體、血液循環和神經系統等都是很好的共鳴箱。人體能夠和一架複雜的樂器相媲美,只有擁有完美的音調,一架樂器才能演奏出最輝 煌的樂章。人體也是這樣的,只有當內外頻率產生有益的共振,每一部分的振動都在他們正確的頻率上,機體的節奏才會協調平衡,身體才會健康,我們才能感受到 徹底的放鬆。如果某些振動沒能按照正確的頻率進行,樂器「走調」了,我們就會生病。

  

我們之所以會生病,就是因為身體正常的頻率受到了 外界不良振動波的幹擾,從而使身體喪失平衡,免疫系統和新陳代謝出現紊亂。因此,用聲音治病就是要排除身體受到的幹擾,通過對身體有益的振動波來改變已經 發生紊亂的人體系統,使之重新恢復和諧,這樣疾病就能慢慢遠離我們。有益的振動波都有哪些呢?在我們的日常生活中都有哪些渠道可以接觸它們,它們又是怎樣 改變我們的身體狀況呢?

  

聲音無時無刻不在我們的週圍。每天一睜開眼睛,我們就開始聽到各種聲音──鬧鈴聲、手機聲、汽車聲、廣播電視 聲,還有人的說話聲,等等;此外,我們自己還會發出各種聲音──說話、唱歌、哭笑,等等。我們每天接觸的聲音形式實在是太多了,因此,可以按照聲音傳達的 渠道簡單地把這些聲音分為兩大類:被動聲和主動聲。具體來說,就是我們人類被動接受到的聲音和主動發出的聲音。其中被動接受的聲音主要通過「聽」這個方式 來獲得。發育完全的健康人都具有聽覺,外界振動源產生振動波,耳廓將振動波收集起來,使振動波經過外耳道傳到鼓膜,從而引起鼓膜振動,然後再傳到內耳,刺 激耳蝸,將振動轉換成神經衝動,於是神經衝動沿著聽神經傳遞到大腦皮層,形成聽覺,這樣外界的振動波就被傳達到人體的神經系統,並對身體內部的原有振動頻 率產生影響。

 

神經系統自身有一個振動頻率,我們可以通過腦電波觀察到。健康身體的振動頻率是和諧的,但因為長期不良的生活習慣,過大的生活壓力,或者外界有害的聲音訊 率的幹擾,正常的身體振動頻率會逐漸被改變,這些不良因素長期積累就會使身體得病。這個時候如果我們聽到的聲音是有益的,其傳到大腦皮層的振動波就會和身 體產生和諧共振,使已經紊亂的身體頻率得到修正,從而使身體狀況得以改善,如果長期接受這種有益的振動波,疾病也就能夠慢慢治癒。

 

主動發出聲音是聲音作用於人體的另一種方式,也是我們每天都要接觸的。無論是發自然音、談話,還是唱歌,這些發出的聲音都和我們身體自身的振動息息相關。 不同的身體狀態發出的聲音不會相同,這是我們每個人都有的切身體會。當我們生病的時候,發出的聲音是虛弱無力的;健康強壯的人大多聲音洪亮。也許,你有幸 經常見到一些百歲老人,他們那如洪鐘般的聲音一定會給你留下深刻的印象。因此,我們主動發出的聲音反映著身體內部的信息,它們的頻率和身體自身的振動頻率 是相一致的。那麼,如何通過發聲來改變身體頻率呢?這需要我們主觀的長期努力。如果能夠主動發出符合自然運行規律的正確頻率,並長期堅持,這樣就能夠慢慢 改變身體原有的頻率。也就是說,人一旦生了病,千萬不要被錯誤的聲音訊率所左右。要發那些有益的振動聲音,讓正確的頻率帶動身體頻率的改變,而不是相反。

   

聲音,作為一種治療的力量存在於我們的生活中,但卻被大多數人忽視了。但並不是說每一種聲音都可以治病,相反在日常生活中存在很多破壞我們健康的聲音。 比如說,以超頻率音響形式出現的一種無法聽到的振動,被大多數人認為是無害的,但實際上它帶有一定的副作用。另外,我們每個人都曾聽到過讓身體或精神感到 不安或憤怒的聲音,這是由於這些聲音與我們身體內部的頻率沒有實現同步,這也是有害健康的聲音。因此,瞭解聲音可以治病的真相,最重要的一步,就是要學會 分辨有益和有害的聲音,學會利用有益的聲音,贏得健康的生活。

  

我們生活在一個到處都是聲音的世界裡,人體內在的振動頻率經常會受到週 圍各種聲音的影響。每種聲音都有它們各自不同的頻率,當它們進入我們的身體時,就會和人體內在的振動頻率發生聯繫,作用於我們的身體,產生正面或負面的效 果,影響身體的平衡。那麼,這些振動波如何影響身體?哪些振動波對身體健康是有益的?我們該如何利用振動波來治療疾病呢?

  

人類是自然的一部分,我們從自然中走來。科學家告訴我們,人類是行星的產物。大自然時時刻刻都在發出聲音,海洋、河流、瀑布、風,飛鳥和各種動物的叫聲,還有人類的談話和歌唱。正因為是大自然的一分子,我們才能夠在這些自然而和諧的聲音裡自由地生活。

   

在這個充滿聲音的世界中,聽,是最普遍的一種與聲音接觸的方式。在文明社會中,我們最經常聽到的,也最有可能選擇去聽的就是音樂。這是一種被動接受聲音 的方式,人類文明創造出一個龐大的音樂庫,無論是古典的還是現代的,現場演奏的還是錄製成光碟的,各種各樣的音樂,我們可以選擇的範圍很大。現在出現了很 多音樂治療機構,治療師們把各種音樂融合起來,製造出符合病人需要的音樂,甚至有特地為瀕死之人設立的音樂治療所。這種被動接受聲音的方式,目前已成為人 們與聲音相處的最主要方式。借助它,我們的身心都能夠獲得更好的狀態,進入一個美妙的幸福世界。

  

聲音可分為兩大類:一類是人體外面的聲音;一類是人體內部的聲音。人體接收外面的聲音主要通過耳朵;人體傳輸內部的聲音主要通過穴位和經絡。

   

發出聲音的同時,耳朵也聽見了這個聲音;我們再靜下心來,會感覺到:當我們發出這個聲音時,身體的某些部位會產生一定的振動。請注意,這只是我們隨便發 出的一個聲音,如果經過訓練,我們發聲時,身體相關部位的振動就會更大,對穴位和經絡的刺激就會更強。

 

因此,我們完全可以通過這類聲音來刺激人體的穴位, 打通經絡,從而讓氣血暢通、讓生命的能量暢通。現在,世界上大多數聲音治療專家都十分重視主動發聲的治療作用,特別是人體自然音的治療作用。

 

來源 : 中華自然智慧文化藝術網站


聲音(Sound) ,是極其強而有力的!

 

一般人對於聲音,只有能夠完全的接受,絲毫沒有抗拒的能力。

 

不想看的東西,你能夠閉上眼睛,不理它。可是不想聽的東西,你能夠關起耳朵,不去聽它嗎?您可曾看到過任何人能夠把耳朵關起來的嗎?

 

聲音是如此的強而有力,它總是以一種能量波的運動方式,在空氣中傳達,並透過耳朵內的聽覺神經,進入到我們的最內在,腦神經中樞。所以,我們人類也很難控制自己不隨著音樂起舞。

 

專家們研究,原來過於強烈的節奏,尤其是一些不和諧的音絃,容易刺激打擊到人們的性能量中心,就是海底輪、會陰穴的這個地方。當這股當純、熱烈、又難以理性節制的能量被激發出來後,就會有一種爆發性、衝動性、瘋狂性,就是轉向性的發洩,不然就是暴力相向。很多這種搖滾樂的演唱會,常常會演變到難以控制、難以收拾的場面,就是因為這種音樂太刺激,太駭人了。「學音樂的孩子決不變壞!」但不包括學習搖滾音樂喲,請分清楚。

 

聲音對人的影響是絕對強而有力的!而且其厲害的地方,就在它的耳濡目染、日夜薰陶,在您不知不覺當中,就塑造了您的個性!所以,一定要小心注意自己的工作場所、居住環境,絕對不要有太多的噪音;選擇音樂、電台時,一定以旋律優美、合諧為主。

 

在這裡,我們談到了『和諧』、『共鳴』等等,我們也必須來瞭解他們的意思。同時,我們也必須知道咱們人們是怎麼樣個在『聽』聲音。

 

聲音(Sound)的本質也是能量的一種型態。

 

能量有不同的表現型態,常常就是在『聲、光、電、熱、磁』等的基本型態中,互相轉換著。很簡單的例子就是,太陽能透過集熱晶片的作用,就會從光能轉變為電能,也可以在從電能轉變為熱能等等。

 

聲音,我們又可以把它分為  1.音量(大小聲)2.頻率(高低音)

 

聲音有大聲一點,小聲一點,這個大家都瞭解,也都好分辨。如「枕邊細語」、「吳儂軟語」就會叫人很舒服,很爽著呢,連吵架都當成在談戀愛;如新兵訓練中心教育班長的那種吆喝聲呢,聽起來就很「賭爛」,就算是關心您,聽起來也非常刺耳。聲量的大小,用「分貝」來分,60分貝就已經太大聲了,90分貝就會吵死人了。長期暴露在90分貝以上的高音中,輕則耳膜受損,聽力不再;重則精神分裂,發狂至死。

 

聲音訊率的高低,簡單的說,就是其振動次數的多寡,最明顯的就是從音階的高低上來看。聲音的大小相同,但從鋼琴的鍵盤上彈出DoReMiFaSoLaSiDo‧‧‧‧‧‧等等,任何人就可以分辨出音的高低了。正常的Do,再高八度的Do,就是不一樣嘛。

 

講到『共鳴』還是以鋼琴來做比喻,但是請先把鋼琴蓋子掀開來看,看看裡面的琴弦。咱們敲一個鍵,同時背後就有一個鍵也會去敲擊琴弦。再發出聲響,對不對?好,睜大眼睛,也豎起了耳朵,在鍵盤上大力敲一個Do,注意看高八度的那個Do,還有低八度的另外那個Do,是不是也會跟著微微振動,也發出極輕微的聲響?但因為振動頻率都一樣,人的耳朵不一定還分得出來喲,就是因為振動頻率都一樣,聲波發散出去了,就會激起他們的『共鳴』,相同振動頻率的就會產生『同幅共振』了。

 

如果您敲的夠大聲,也許,更遠的地方,如三個、四個八度外的高低音相對音階,也有可能產生共鳴。

 

假如一個音、一個音慢慢敲,還不過癮的話,還可以DoMiSoDo,四個音一起按下去。此時,會是一種『複合音』,雖說是四個音,但聽起來好像是一個音,音樂中就叫是『和絃』,而且是所謂的『和諧音絃』。這種和絃的組合,聽起來就很順,很平和,很舒服,沒有雜音。古典音樂、輕音樂、新時代音樂,絕多是由和諧音絃所組合而成的。

 

有『和諧音絃』,當然也會有『不和諧音絃』的存在。後者呢,多是用在「過門」的時候,也就不是在開始或結束的時候,而是再進行當中的一種穿插、突出、點綴、新鮮、刺激一下。這是作曲中必須要的手法,才不會讓整首曲子聽起來太過沉悶,太過單調,太過無聊。但是,不和諧音絃絕對不是一個曲子的重點。這點也請不要忽略了。

 

好,再看一下插圖,你就知道我們人類是怎麼在聽聲音了。

 

我們的耳朵大致上分為外耳、中耳、及內耳。外耳那個招風耳,就會將外界透過空氣在傳播的聲波攔截下來,並傳進耳道中,振動了鼓膜,也同幅振動了聽小骨等的器官,好,就再進入更深,連結了內耳螺旋管狀的耳蝸,耳蝸裡有一層展開後長約2-3公分的基底膜,上面分佈著一萬多個聽毛細胞,這些便是聲音的接收器,能夠接受高低不同的聲音,並據之傳達給聽覺神經系統,並傳達到了腦部。至此,外部的一個聲音,有沒有什麼意義,就可以分辨出來了。

 

這是耳朵如何「聽」聲音的一個基本過程。

 

佛教的『觀音法門』修行方式,也是教我們聽聲音,然後注意到究竟是『什麼東西』能夠『聽』那個聲音呢?循此,進入到我們最內在能夠覺知的部份,您就到家了。您就可幾找到自性、本我、真如了。
 
招風耳除了能夠攔截聲波,又與全身經絡相通,還能看相,耳朵的學問還真多呢!

 

近年來,中醫針灸中的「耳針」相當流行,就是發覺耳朵的一些神經反射區和全身的臟腑都有關係。從耳朵紮針,就能夠治療到全身的病痛。很厲害吧?還有許多人相學的老師也非常注重耳朵的高低、大小、形狀、顏色、厚薄‧‧‧‧認為和一個人的聰明程度、體能狀況、財富累積、福德多寡都有關係。

 

再來,是一般人比較容易忽略的部份,卻是最重要的部份。我們人,除了用耳朵聽聲音,辨別意思之外,其實,我們有很多時候,也用『全部的身體』在聽。事實如此,躲不過的!

 

是啊,聲音是一種能量波動,從音源散發出來後,是同幅地向四面八方傳送出去,耳朵只是截取到它的一小波段而已,不是全部啊。一個人,其實就全部會在聲波的影響範圍內了。所以,有許多科學家,也包括許多神秘家,常常認為我們的身體,我們的能量氣場、電磁場,其實都是可以『感受』(Sense)外在的聲波波動。在這裡,就不是用『聽』的而已喲,因為意義不一定瞭解,而是用『感受』的,收穫可能會更多、更大。

 

瞭解到聲音的一種『不可抗拒性』,以及聲波傳達出去後會造成『共鳴』的效果,還有,我們不只是用耳朵聽聲音的事實,我們的全身都會受到聲音的影響,就不難理解為什麼中醫師會說我們人的五臟六腑也會有『音律』,就是各自特定的頻率,也會有不協調的時候,就是生病的時候了。

 

也就不難瞭解,最近幾十年來國內外所流行的『聲光療法』(Light & Sound Healing)的道理了。這都是有別於傳統醫學的『另類療法』,也就是從細微、精緻的能量場中下去著手,不再是依靠粗糙、凝重的傳統藥劑療法。各種療法,都各有所長,也各有所短;以我們人類目前對另類療法的認知還相當有限,但若假以時日,有更多優秀的人才投入去研究、去實驗、去辨正,相信這種無需開刀,不必打針,不用麻醉,沒有副作用,沒有後遺症的新時代療法,早晚會站上未來醫學的主流的。

 

五臟六腑都變調了,還能稱是一個完整的人嗎?
 
西方的神祕家認為我們人體的各個脈輪,也都有一個相對的音律,海底輪是C,就是Do,臍輪是D,就是Re,其餘類推,到頂輪B,就是Si

 

這個的意思就是說,你若是使用相對應的音律來發聲的話,您就有機會來打開每一個能量中心。好玩吧?這才是重點!利用音波來開發人體的經絡、氣穴、脈輪。

 

另外一派,則是認為我們的脊隨骨的每一個骨節,也都有相對應的一個音律及顏色。相同的,當音律不協調時,身體就生病了。一個生了病的身體,我們可以利用聲波的頻率來將之與矯正、調正,並恢復其健康。這也是許多聲音療法(Sound Healing)的前輩們所遵循的規律,同樣列出來供大家參考參考。這是一家之言,相當仔細,也有點繁瑣,確實情形仍有待在確認。

 

瞭解聲音會為人帶來『擋不住的感覺』時,如何利用聲音來為我們人類好好服務,就變成一個很重要的課題了。
       

聲音實在是個很好玩的東西!雖然是我們天天在聽它、在經歷它,但是它的運動方式是很有學問的喲!此章,就是來探討「波」的運動,尤其是「聲波」的運動。
       

首先,我們要瞭解的是「波動」(Vibration),波動並不含有物質,但是是一種帶有能量的運動。這種運動,有的需要「介質」,有的不需要。
       

這也是我們常常在講的,「能量」有不同的型態,「聲、光、電、熱、磁」都帶有能量。而抖動一條繩子所帶起來的「繩波」,這個繩子本身就是介質了;「水波」的介質就是水,「聲波」的介質就是空氣,地震「震波」的介質就是地球的地殼。像是光波、電磁波等,則不需要介質,它們在真空的太空中依然可以自行運動前進。這是有所不同的地方。

 

這是一個如假包換的「波」了。
       

最高的地方,我們可以叫「波峰」;最低的地方,我們可以叫「波谷」;而所謂的「波長」,就是一個波的總長度,看您是要取波峰到波峰之間的長度距離呢,還是要取波谷到波谷之間的距離都可以,測出來的距離應該一樣長。
 
再來,假設這個波本來是一根繩子,在未抖動之前應該是一直線,這個直線如同圖中的中間虛線,就把它叫做「原點」。好,從這個原點到波峰的距離,或是從原點到波谷的距離,這個距離應該是一致的,也就是所謂的「振幅」,即是波動的幅度啦。
       

波的運動方向和它的介質成垂(90°),就是和繩子是成直角的,那麼這個就叫做「橫波」。
       

如果,一個波的運動方向是和它的介質成水平的,就像圖五所顯示的,一支喇叭吹出來的聲音,那就是叫做「直波」。記得,所有的聲波都是直波。
 
當然,這種聲波會漸漸擴散出去,而且會漸趨減弱。
       

聲波的運動速度,就叫是「音速」。而速度的快慢,又和它介質的密度及彈性有關係。如密度越高,彈性越佳,傳導的速度就越快;密度越低,彈性越差,傳導的速度就越慢。
       

一般,在零度C的空氣中,聲音的傳導(音速)約有331公尺。隨著溫度的增加,空氣的密度和彈性都會增加改善,所以平均每升高攝氏一度,音速就會快上0.5公尺。
  

拿鋼鐵和空氣比較就很有趣。鋼鐵的密度是空氣的6000倍,鋼鐵的彈性更是空氣的2,000,000倍,所以鋼鐵對聲音的傳導速度「鐵定」是比空氣快的啦!平均,鋼鐵每秒鐘可以傳導約5000公尺。
  

我們也有必要瞭解「頻率」(Frequency)的意義。在一個單位時間內,這個波的起伏次數、振動次數,就是叫做頻率了,在聲音的世界裡就叫做「音調」。
  

科學家通常以在一秒中之內振動一次,稱做「一赫」,振動兩次,就叫「兩赫」,振動三次,就叫「三赫」,其餘類推。我們正常人耳朵能聽的範圍,大多是在20-20,000赫之間,在1000赫左右是最敏感的了,超過1000赫以後,敏感度又會降低了。有一些頂尖的優秀音樂指揮家,能在1000赫之間的頻率,分辨出一赫與一赫之間的差別哦。像一般鋼琴的聲音,就多在27-4000赫之間,有些低音管風琴會低到15赫左右。所以,聲音在20赫之下(低頻音波),或是在20,000赫之上(高頻音波),雖然人的耳朵聽不到,但是,這個聲音還是存在的喲。這一點請千萬不要忽略了!
  

平常人多是以「眼見為憑」、「耳聽為憑」,看得到、聽得到才算數,聽不到、看不到就不算數。錯了!人類的耳朵、眼睛感官,功能有限,在很多時候,甚至不如小狗、小貓、蜻蜓、蚱蜢的。人不應該自我設限,應該承認在看不到、聽不到的範圍外,還有一個非常寬廣的空間在。事實也容不得人們不承認啦!
  

在聲音的世界裡,還有兩個重要的東西,就是「強度」和「響度」。
  

所謂「聲音的強度」,通常就是指它所攜帶的能量大小而言,而單位是以「分貝」來計算,這種計算方式又和一般觀念有點不一樣。如0分貝,這是人的耳朵對一般聲響能聽到的最低底限。10分貝所傳達的能量是0分貝的10倍;20分貝所傳達的能量是0分貝的100倍;30分貝是0分貝的1,000倍;40分貝是0分貝的10,000……,其餘類推。
  

所謂「聲音的響度」,則是指傳入人腦神經的大小而言,是以「蜂」來做單位。這個呢,會因人而異,每個人聽的範圍、能忍受的程度,多多少少,都有不同。當聲音的頻率越高時,音響會越強;頻率越低,音響就越弱。所以,即使有兩個相同60分貝的聲音出現,一個聲音的頻率是1000赫,另一個聲音是500赫,則1000赫的響度會更大。用1000赫是有道理的,因為人耳在1000赫的時候是最敏感,超過1000赫,或低於1000赫時,敏感度都會降低。所以,科學家們對於「響度」也有這們樣的一個規定,就是當頻率為1000赫時,蜂度相當於分貝數;比如是60分貝的一個聲音,其響度也是60蜂,分貝是100,響度也是100蜂。假若強度雖是60分貝,但頻率只有300赫或2000赫,則其蜂度就要低些。
       

瞭解到聲音其實是一種能量的傳導作用與波動,實在很有意思,如此就可以推斷聲音也有反射、折射、繞射、干涉等的作用。
       

反射、折射還比較好理解。折射,就像撞球檯上的彈子一樣,撞到了一邊,會以相當的角度反彈開來,聲音也會。反射,類似折射,只是,這個是直的來,直的去,就沒有太大的角度了。聲音也會,最明顯的就是山谷裡的「回音」。小時候去爬山時,遇到有回音的地方,嘿嘿,咱幾個小毛頭最喜歡大聲喊「我當你爸爸好不好?」您就可以聽到回音回來「好!好!好!」幾個小毛頭就樂個半天,真好玩。以後有人想跟女朋友求婚的,又怕遭拒絕的話,不妨帶到這種有回音的山谷來,大聲叫到「XXX,嫁給我好不好?」您可以肯定的是,一定會聽到「好!好!好!」
       

另一種是繞射。這就好像海浪在通過一道閘門的樣子,閘門外的波浪都給擋下來了,只有閘門內的波浪能夠通過,並繼續前進;當然,進去了以後,這個波浪會做相當的擴散,並漸漸減弱。這個就是繞射的現象。
       

一支喇叭或擴音器所喊出來的聲音,也是先規範在一定範圍內,才能夠傳的比較遠,也是利用這個道理的。
       

再來,進入到本文的真正重點,就是聲波也會互相「干涉」。而瞭解到上述所有聲音的性質,干涉的現象就非常好理解了。
       

當最少有兩個聲波同時出現的時候,會有幾種可能:
       

最理想的時候,頻率相同,就是彼此的波峰、波谷相重疊,就會產生一種「強性干涉」,會加強了原來聲音能量,變得更大聲、更響亮。這也是「共鳴」、「共振」的作用。
       

尚稱理想的時候,即兩個聲波的頻率不一定完全相同,但在相當程度內,還有個規律性,還會有重疊的部份,比如C大調裡的Do,Mi,So,或是Am裡的Re,Fa,La,等等,尚稱和諧的音都還能聽到。這也是有相當程度的共鳴與共振。
       

在最不理想的時候,兩個聲波的頻率完全不符,就像政論雜誌常常用來形容政府政策的情形,「一人一把號,各吹各的調」,都沒有共鳴、共振,當然也就不協調,就像音樂中的Si,Do,Re,或是Mi,Si,So的,不和諧音絃。這就是一種「破壞性干涉」,除了不和諧,紊亂,還有可能將能量互相抵銷,變成沒有聲音。就像一個波峰碰到波谷,彼此抵銷掉了,就變成直線,不再有波動了。
       

如果能遵循一定頻率,即使是小聲的,小力的,但持續一直給予共振,則最終的能量還是會很強的。
       

如果,有一個較強大的聲波與一個較微弱的聲波一同出現,並出現破壞干涉作用,則強大的聲波會「蓋過」微弱的聲波;大聲會變得小聲一些,但小的聲波就完全不見了。
       

知道了這些作用,就不難明白為什麼部隊在通過任何橋樑時,都不准用「齊步走」,一定要用「碎步走」。因為齊步走會造成共振,瞬間力量會強太大,橋樑會負荷不了而垮掉;碎步走呢,就可以將彼此的力量抵銷掉,不會造成橋樑的過度負擔,而能安然渡過。
 
我們隻道人體有氣場、能量場,也有相對應的頻率,相同地,這些都是能量的作用。正常人的氣場,暫不管什麼顏色的,結構上總是平和、協調、順暢的;當不正常時,或許生理上有疾病,或是心理上有極大的情緒衝激,驚嚇、興奮、悲傷、暴怒等等,就會像圖七一樣,身體的頻率、氣場,就變得不一樣了。
      

注意喲,長時期的心理不平衡、情緒失調,會造成生理上、身體上的疾病哦。這是必然的,而且有因果關係的,只是時間上的長短還不太好預測而已。
 
好,所有音聲療法(Sound Healing)的根基,就是建築在這些點上面。我們以和諧的音律,自然的音律,也就是帶有能量波動的音樂,來調和我們的人體。看看圖八,這是聲音環繞人體的一種素描圖,也許不是很好看,也許不是很恰當,但是,已經足夠給我們一個概念,哦,聲波就是這樣的在影響我們的身體的喲。外國人稱這是「聲音的馬殺雞」(Sound Massage),很不錯吧?
 
當我們持續地以穩健、堅強的聲波來對一個人體「干涉」,就有可能蓋過消除他的雜音、紊亂的頻率,強行恢復他的正常頻率。聲波具有的「不可抗拒性」,擋不住的感覺,早已討論過了。此時,就是一種強而有力的攻堅利器了。我們所使用的聲音,當然也不能太大聲,太大聲會照成傷害,可能將經絡、氣脈等都震碎、震斷了。我們也瞭解共鳴、共振的道理,我們小聲沒關係,但在一定的頻率範圍內,持續的一直給予發聲,也可以造成很大的能量,卻不是大聲。這個也就是「咒語」的千古奧秘了。

 

持咒念佛與開氣脈
       

修行是在修什麼?持咒、念佛號就是修行嗎?咒語真的那麼靈嗎?念一念就能得感應,就有神佛菩薩來接引嗎?我若是天天念著觀世音菩薩、阿彌陀佛千次、萬次,他們真的會煩嗎?
       

哈哈,這些都是大問題喲!而且是很基礎、很根本的問題喲!沒關係,我們只要從能量及聲波的道理來想,應該就好解決了。
       

修行在修什麼?這是個最大的問題!若要認真追究起來,窮經皓首,用十個博士論文都搞不完的。現代人也沒有時間在去旁徵博引、引經據典的來伸論了。咱們簡單的說,「修行就是在修自身的能量啦!」
       

是啊,撇開經典義理不談,整個修行的過程就是持續的增加能量,不斷的提昇頻率,持續的增加能量,不斷的提昇頻率,如此而已。
       

當然,修行不只只是持咒、念誦而已;但是,持咒、念誦卻是最好的一種修行方式之ㄧ。
       

這其中的原因,就在,既然修行是在增加自身的能量,那身體內能夠吸收能量的能源系統,如經絡、氣穴、脈輪,就應該是開啟的,暢通的,無阻礙的,那才能夠好好的吸收能量啊。假如一個人的能源系統沒有開啟,那他就無法吸收新的能量,那麼他修也是白修啦。道理就是這麼簡單而已。
       

偏偏,沒有人的能量系統是天生開啟的;就算是有的話,也是極少數天賦異?的人而已。所以,看看密宗和道家的修行體系,想修行嗎?第一個一定從「開發氣脈」來著手。

誠然,開發經絡、氣脈的方法很多,各家各派都有他們的獨到手法。喜歡看武俠小說的人,可能還知道的更多「批步」哦。不過,通常也不脫「聲、光、電、熱、磁」等等手段的範圍。
     

持咒、念誦?就是利用自生的唇、齒、喉嚨、聲帶等的發聲器官發出聲音,然後在體內的腹腔、胸腔、鼻腔、顱腔等的地方激起共振,造成共鳴,那就會在體內、體外產生一種細緻、綿密、又深厚的一種聲波能量場。經由這種聲波的各種反射、折射、繞射、及干涉作用,就可以開發人體身上的經絡、氣穴、脈輪,讓修行人可以好好的吸收天地靈氣、日月精華了。但持咒、唸誦的好處,還不僅僅於此呢。
     

回想一下,這不就是密宗的修法裡面最最提倡的「金剛念誦法」?不是指念誦金剛經哦,而是指持咒、念誦的時候「要唸出聲來」,不能默念,不能只是「愛您在心口難開」。但唸出聲來,也不是要您大刺刺地讓週遭的人全部聽見,不是這樣。就像上一段所述的一般,唸出聲來,不必大聲,不必讓喉嚨聲帶負擔過重,就在自身體內的腹腔、胸腔、鼻腔、顱腔來產生共鳴、共振。
     

這個樣子,有點像楊烈含顆滷蛋在唱歌的樣子。也許,旁人根本聽不清楚您在念什麼;甚至,您自己也聽不清楚您自己在念什麼,就是「嗡!!!」、「啊!!!」、「哞!!!」等的聲音。對了,這樣就是了。這樣子念的話,就算是念個七天七夜,肯定不會傷害到喉嚨、聲帶的,但共鳴的效果出來,修行的好處很快就可以明白。
    

想像一下,在西藏的喇嘛廟大殿當中,同時有好幾百個、上千個喇嘛在一起做功課,當他們一起在低聲唸誦佛號或持咒之時,那回聲會在大殿中激盪、迴旋、縈繞不止,那會是多麼壯觀的能量場啊!也是多壯觀的一幅景象!人若是能置身其中,是不是想不成就都難呢?對啊,聲波就是有這種「不可抗拒性」,「擋不住的感覺」,「強迫中獎」,只要您老實照做了,一定會有功效的!
    

還有,瞭解持咒、念誦的功效如此宏大,如果在做功課之時,再加上「缽」的運用,摩擦它,產生綿密的聲波來和持咒、念誦聲共鳴、共振,哇,那效果不是更大、更有效?難怪,密宗的上師們總能自信滿滿的向著新弟子說,修密宗能夠「即身成佛」,就是在這個輩子就能夠成就、成佛,不必等個好幾輩子,或像顯教裡面的所講,要等個「三大阿憎祈劫」才能成佛,那是十幾億年囉,一般學人聽了就不學了。原因就在,密宗懂得「善巧方便」最多,許多的法器、工具、修行方式,都是非常合乎「人體科學」的,所以成就當然比「土法煉鋼」的快!
       

咱們推想一下,持咒、念誦的功效,再加上水晶缽的聲波力量,至少至少會帶來以下幾點好處: 
       

1.吸一口氣,在持續不斷的念佛號下去,其實也是練氣功了,也是相當於吐納的練氣法了,就不必再另外花錢去拜師學藝。
       

2.念佛所產生的聲波,與水晶缽所激起的共鳴干涉作用,能夠快速、確實的幫人開發經絡、氣穴、脈輪,確實啟動人體的能源系統,不會曠時費日。
       

3.念佛的聲波與水晶缽的聲波在體內迴旋振動之時,就相當於在為五臟六腑做按摩。而且因為聲音、頻率、與共鳴的作用,有加強臟腑功能的功用,常保健康。
       

4.由於聲波的干涉作用與擴散作用,能夠將人體內的負能量(業障),消除乾淨。有淨化人體能量氣場的作用。
       

5.若人體內附有低振動頻率的外靈,或是藏身體內,或是如影隨形,由於念佛及水晶缽的強大能量,必能夠將之驅離。也就是辟邪。
       

6.若能持之以恆的以水晶缽配合念佛,早晚必能打開中脈,而產生種種修行的好處。
       

7.念佛和水晶缽的聲音雖然是單調的、重複性的、機械性的,但是正是這種特性容易叫我們的腦子容易進入Alpha波,甚至是Theta波的狀態。就是容易入靜,得定,或開發神通。
       

8.念佛的聲音從喉嚨發出來,再用耳朵把它聽回來,反觀自性,這也是「觀音法門」了。
       

咒語還有它形而上的意義,這也是我們凡夫俗子所比較難以理解的。
       

佛教中,通常認為在八地以上的菩薩才會傳給人們咒語。當人誠心的念了祂所給的咒語時,因為其特定的音波與頻率,就容易和這位菩薩產生相應,容易感應到這位菩薩的神奇力量,加持力量,也容易得到成就。許多人因為虔誠持咒,也因此得到菩薩的現身嘉勉。
       

從形而下來論,最主要的就是對肉身的影響。一是消除負能量(業障),二是開通經絡氣脈,三是按摩內臟。每一種的功用都是相當的不得了哦!相加、相乘以來,就容易達到「改變色身」的功用了。而且,這種人的「氣質」--就是氣的品質,會跟別人不一樣,就是改變氣質。
       

這種事一點兒都不玄,而且非常科學的。中醫當中的針灸師更是容易明白。在他們的理論當中,人的氣脈、經脈要是是暢通無阻的話,「通則不痛」。那大多不會有什麼毛病的;只有當一個的經絡、氣脈有所阻塞,氣血運行不順暢,那麼就容易生病、出問題,「不通則痛」。所以說佛經不會騙人的,而且可以用全副的身心下去實驗的。那些念佛、持咒做的好的,別的、太玄的不說哦,身體一定會是健康的,好像布袋戲在說的「金光閃閃」、「瑞氣千條」。您看他人,臉上、身上、手足四肢,就好像會泛著光一樣。這才是真正像一個修行人嘛!能量充足,生命力旺盛,叫人對生命有無限的希望與熱忱!倘若一個人修的面黃肌瘦,要死不活的,一口氣講完,下口氣都還上不來,叫人看了就難過,還會想學修行嗎?所以修行人本身就是一個很好的示範、教導了。
       

是啊?念佛既然這麼好,為什麼有人念佛會沒有感應、身體也搞不好呀?這根本的問題不在於念佛的方法不對,而是在修行的人「不得法」,就是沒有掌握到要領啦!
       

從上面敘述以來,我們知道,念佛一定要唸出聲來,不能只是默念。默念,我們稱「愛在心裡口難開」,或許在心性修養上有它形而上的功用,那太高了,太玄了,作用不到肉身來,身體沒有搞好,豈不枉然?還有,唸出聲來,也不能是在喉嚨、聲帶中發聲而已,這樣子容易受傷,要像聲樂家在唱歌一樣,在腹腔、胸腔、鼻腔、顱腔中共鳴。這樣才是真正把握到要領!如果能照這樣子修的話,任何一句咒語或佛號,只要念個三、五萬次的話,一定會有感覺!氣脈一定通暢,身心一定舒爽,人的精神、脾氣一定好!這是可以掛保證的,若有不相信的人,請利用週末假期較有空閒的時間來做,實驗一下,一定不會叫您失望的!
       

從形而下來論,其實,念哪一個佛號、持哪一個咒語,效果都是一樣的。只要您功夫用的深,有產生這種激盪迴旋的聲音出來,對肉身的影響都是一樣的。沒有說哪一個佛號比較靈,或是哪一個咒語比較有效,沒有必要有這種分別心。當然,人也更不需要跟著別人去趕時髦,追求流行,一定要去求什麼法、求什麼咒語的。自己在家,任何一個佛號、咒語,只要一門深入,就一定會有效的!不要說大悲咒就一定比六字真言強,或楞嚴咒就一定是最好的。當代的大成就者「廣欽老和尚」,靠的就是念一句「南無阿彌陀佛」而成就的呀?
       

也有頑皮的人,說「我不念,我就念1,2,3,4…,行不行?」也行,美國就有某科學家做過這樣的測試,他以測量腦波的方式來實驗,發覺唸咒語的人,和念1,2,3,4,的人,同樣能夠進入Theta波,類似禪定的狀態。這些都有助於人們腦神經的放鬆,可以得到良好的休息,充足的睡眠,可以消除疲勞,並且增進學習能力……在形而下的作用,這是彼此可通的,效果是一樣的。

 

但是,前面提過,咒語是八地以上菩薩所傳下來的一種特定聲波、頻率,照著念的話,才容易接通、得感應。而且,一句咒語、一個佛號在幾千年來,經過億萬人的長期持誦,極有可能在這個世界中形成一種非常強大的能量場了。您若是能夠與之相應,接通了,不也是容易成就的快嗎?如果阿彌陀佛、觀世音菩薩的能量場都已經形成了,底下卻只有一個固執的傻瓜一定要念他的1,2,3,4……,想據之以成就,是不是要耗費更多的時間精力?這是形而上的道理啦,說多了又會被人家說成迷信,但是朋友們可以自行琢磨、體會一番。

 

在台灣,咱們接觸佛教、道教比較方便,對於西方的修行體系就比較不瞭解。但是,聲波的利用,也不是佛教、道教的專利哦。看看天主教、基督教,他們雖然很少唸咒語、持聖號的,不過,他們唱歌卻唱的多!對啦,就是唱「聖歌」啦!這個「聖歌」,不僅教內人士喜歡聽,全世界的人們都喜歡聽。只因為,聖歌多是和諧音絃,而且旋律優雅動人,常常能感人肺腑,叫人從最內在都臣服了。人們在教堂的莊嚴氣氛中,最容易感動了,精神上的頻率也最容易「調入」(Tune In)了。跟著管風琴來唱誦聖歌的道理,其實和念佛、持咒的道理相同。都可以振動人體,開發經路氣脈的呀。所以,從聲波的角度來看,咱們是沒有宗教、門派之分的啦,能夠確實有效的幫助到人們,才是最重要的,是不?

 

常常在電視、電影、或神話小說裡面看到,有人只要念一句咒語,也只要念一次,嗯,什麼天兵天將、護法神、精靈的就馬上出現。受這種故事影響的話,很容易就認為咒語就是這麼一回事。可是,在真實的修行作為當中,似乎沒有那麼簡單的。阿彌佛陀、觀世音菩薩、及各路神祇,念了祂千次、萬次,還是不知有沒有。或者,祂們真的有來到,也真的有在保佑庇護我們,只是我們都肉眼凡胎還看不出來而已?這又是屬於形而上的囉,情感上、思想上,我非常願意相信如此。但若從現實面來看,只要我們持咒、念佛、唱聖歌(加上水晶缽),功夫用的深,則我們自身的能量場也必然會得到強化,量會增多,頻率也會提升。則不管菩薩是不是真的來到,我們都有很好的保護了!這樣想,這樣做,不要一廂情願的空想,是不是比較實際的修行態度呢?
 

中脈是我們人體中最重要的一條能源幹道,好比中山高速公路之於台灣一樣,道家稱中脈為「靈脈」,位置從頭頂百會穴起,直通兩腿之間、兩陰之間的會陰穴。當中脈開通的人,其頭部以上氣場會呈現出一道明顯的「溝」、或稱「管道」(Channel)。現代的氣場照片中已經可以明顯的看得出來了。

 

當一個人的能量場是開啟的,是與外在世界的能量場是相通的,不再像一般人士封閉的,是不是就是「天人合一」之謂?或像印度「瑜珈」之謂 與自然合而為一?兩個古老、神秘的文明,用字遣詞的形容或有不同,但是意義卻是相通的。這個有兩種意義,一個是指個人能夠從宇宙、天地當中得到能量的補充;另一種意義,則是個人的念力可以發射出來,偏向法界(即宇宙的多度時空)當中。由於這兩個方向的作用,就會在人體產生種種的特殊現象:

 

1. 吃的少,卻不容易餓,常得到能量補充。就像許多專修的出家人一樣,可以過午不食,或是日食一餐而已,不是硬撐的喲,是自然性、自發性的現象哦。現象更明顯的,還會達到「辟穀」(非「屁股」阿),即是避開人間的五穀雜糧,不必吃飯也沒關係。胎灣俗語講的,「準備要做仙了!」

 

2. 睡的少,卻不容易累,也是有能量在持續補充著。就像「神憎傳」裡面許多極為優秀的出家人,長年「不倒單」,都不必躺到床上去睡覺、去休息,三、五十年如一日,真是神啊!當代的大成就者「廣欽老和尚」(以圓寂),及其嫡傳弟子「傅斌和尚」(現駐於金山金海禪寺)都是不倒單的喲!

 

3. 「他心通」這種本事,基本上是有的,就是瞭解到別人的思想、心念,因為中脈開啟的人能夠汲取到他人的氣,也就是他人的意識。更深層的,尚能感應到別人的三世因緣、及人生的各種因果關係。

 

4. 「預知能力」也會有的,因為他能夠接受來自法界中的各種微妙的能量波動,能夠感應到。有人就稱做是「第六感」、「直覺力」。

 

5. 更好玩的是,這種人不僅僅能夠感知還未發生的事,很多時候因為事情的發生不如他意,他就用「想」的,很用心,很專注的去想,後來,事情果然會照他所「想」的來發生。就是因為他的念力能夠透過中脈發射出來,偏向法界,就促成了事件的發生了。能夠「心想事成」,這也是一種「神通」囉!

 

6. 相同的,這種人在日常的生活工作中,有時看一些事情嘛,八字都還沒有個一撇,但一旦真正動了念想去做它,耶,很奇怪的,因緣就漸漸成熟,許多方面就想準備好了似的一般……等到他真正下來做的時候,就可以水到渠成、順手推舟了,輕鬆、如意、又方便。旁人看他像是「運氣好」,事實上是他的念力強。這是不是也是一種「神通」呢?

 

7.  因為念力強,又有管道可以發射出來,所以,被這類人所愛到、祝福到、讚美到、讚嘆到的人,運氣也會非常好,行事也會非常順利。相反的,若是被這類人所怨到、恨到、討厭到、詛咒到,運氣就會非常的差,行事作為都非常的「衰」、倒楣啦。不過,發射念力的人都會多家好幾倍的回收各種善念、惡念的結果;好的話,會比平常人都好很多;壞的話;也比平常人壞很多。自己的家人、兒孫,也會感受到「餘廕」,或是「餘殃」。

 

8. 因為中脈開啟,管道暢通,所以這類的人很容易做到「靈魂出體」,中國道家習慣稱「靈魂出竅」。也就是本身的靈體容易在靜坐當中,或是睡夢當中,但是對當時的情景卻會印象鮮明,猶如親身體驗過一般。事實上也是親身體驗過啦,只不過不是肉身,而是靈體。有人就稱此功能為「神足通」。

 

從實際面來考量,從聲波的角度來看,聲音能夠幫助我們開發氣脈,增加能量,提昇頻率,好處實在非常的多,難怪乎從前的高僧大德總是一再告誡一句很平常的話,就是「老實念佛」。因為簡單的念佛聲中包含聲波、干涉、氣脈、能量等等的科學道理。而最最實際的一面,就是老實念佛的人都成就了,不老實的人還在紅塵世俗、妄想中繼續打滾。

 

摘錄自「來自喜瑪拉雅的祝福水晶缽」 馬龍   大水晶出版

 

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用唸誦方式來調整人的心身健康,是一種極為方便與有效的修行方法。
 
在人類歷史的發展過程中,世界上的許多宗教流派,包括西方的基督教、天主教、伊斯蘭教,以及東方的佛教、道教、儒教、印度教、瑜珈術等,都特別強調唸誦法的運用。唸誦法的修行,為什麼能夠贏得不同宗教的共同關注與重視呢?其中的根本關鍵,就是唸誦法在調節人的心身狀態方面,的確具有良好的效果。
 
隨著科學的進步與發展,許多傳統宗教的理論不攻自破。在現代人的眼光中,宗教幾乎是愚昧落後的化身。對於宗教中普遍流行的唸誦法,許多人也常常用否定、批評、甚至嘲笑的態度去對待。這實際上是對科學與宗教都不夠瞭解的表現。
 
如果我們撩開宗教的外衣,站在現代科學的角度,用更為客觀的眼光來看待唸誦法,我們就可以發現,唸誦法的修行,除了唸誦的內容外,還涉及到發聲、呼吸、聲波振動、意識調控等多種因素。這種因素本身,實際上都與宗教迷信無關,更多的是人類自然的本能。
 
我們人類以及許多動物,天生就具有許多自我調節的本能。人的許多發聲行為,從嬰兒的咿咿啊啊,到老者的哼哼哈哈,乃至啼哭、喊叫、哼唱、呻吟、歡笑等,都是進行自我調節的本能方法。運用本能的發聲來調節心身狀態,在現實生活中,這可以說是許多人的自然行為。宗教中的唸誦,只是在一定程度上,研究與總結了這種本能現象,並有效地加以利用而已。唸誦法之所以受到宗教的普遍重視,並且能夠經受歷史的考驗而不衰,這種方法本身的良好運用,乃是其中最根本的關鍵。
 
為了良好地凸現唸誦法的價值,讓更多人從中得到受用,筆者特別站在現代人的立場上,結合科學與佛教的相關內容,對唸誦法進行了一次全新的探討。
 
其有關內容如下:
 

一、唸誦法對心身的調節原理
 
唸誦法對於心身的調節作用,其關鍵作用主要表現在以下幾個方面:
 
1、強化呼吸,增加氧氣吸入
 
由於呼吸是唸誦的基礎,長期進行唸誦鍛鍊,最基本的效果,就是能讓呼吸變得深長有力,由此加大肺活量與氧氣吸收,促進生命活動進行。
 
2、情感宣洩,釋放心身壓力
 
唸誦產生的聲波,是一種波性能量。唸誦的發聲方式,既具有能量釋放特性,可以誘導內心情感的宣洩,由此釋放內心壓力,就像人在煩惱痛苦狀態自發地喊叫一樣,長期進行唸誦,可以有效緩解心身的緊張狀態。
 
3、聲波振動,消除循環障礙
 
唸誦所產生的波性能量,比其他形態的能量更具有穿透性,能夠有效滲入事物的內部,對事物造成特定的影響。有效運用聲波的震盪作用,不僅能廣泛激活細胞的生化功能,同時也能衝擊與消除人體循環障礙,改善人體的氣血循環。這種聲波的震盪衝擊作用,與現代醫學的超聲治療,原理上是完全相同的。
 
4、意識調控,降低能量消耗
 
現代生理學研究揭示,在人體的能量消耗中,意識活動造成的能消比例達70%以上。這種消耗,主要是由人的心理造作與緊張作用造成的。在唸誦過程中,由於聲波的震盪作用,能夠讓人的心身得到放鬆,由此終止意識的造作行為,並相應降低人體的能量消耗,使人的精力更加充沛。
 
5、心理暗示,創造良性心態
 
人是社會化的高級動物,人類的聲波中具有極為豐富的信息內涵,尤其是一些能夠與人體產生共鳴的發聲,以及具有特定節奏、旋律、與音量、音調變化的唸誦,其信息含量,往往能夠直接影響人的心身狀態,產生極為深刻的調節效果。就像「搖籃曲」的哼唱原理一樣,唸誦法的修行,其影響力可以同時深入心身兩個方面,這種調節效果,是一般調節方法不能比擬的。
 
6、中脈共鳴,達成心身和諧
 
在唸誦法的修行中,一些具有悠久歷史的宗教,譬如印度瑜伽與佛教密宗等,都特別強調中脈共鳴發聲,西方宗教的唱詩也有這種傾向性。由於人體的圓筒結構,以及體內氣血的不斷循環,人體的中脈,就像各種氣流的漩渦中心,具有和諧與空靈的自然特性。因此,採用中脈共鳴的方式進行唸誦,其所產生的聲波極為和諧,具有極強的穿透性。通過這種震盪,可以有效控制紊亂的氣脈循環,幫助心身進入和諧狀態。
 
7、脈輪共振,感通潛能支援
 
古印度瑜伽與傳統中醫學的研究發現,人的肌體對一定的聲音具有相干共振現象。尤其是一些本能性的發聲,往往能夠在人體的特定部位形成強烈的震盪,並且迅速建立相應的和諧感覺。佛教密宗認為,人體之所以能夠產生這種聲音調節現象,其關鍵就是人體中本來具有這種聲音的潛能。比如密宗的根本咒——嗡、阿、口牛這三種聲音,就分別代表著人體頂、喉、心三處的內在潛能。許多人哼小調時的自然發音,以及唱「搖籃曲」時有意識的發音,也就是因為與「嗡」字潛能相應,才會使人迅速進入安樂狀態。
 
8、開發聽覺,打破感覺障礙
 
佛教認為,感覺的障礙(無明)乃是人的心身煩惱之本。在人的眼、耳、鼻、舌、身、意六種感知系統中,唯有聽覺的感知具有超越方向、空間及意識障礙的特性,並且能夠深入到無形之中。在唸誦過程中,由於聲音的激發與誘導,人的意識自然與聽覺結合,由此逐漸可以形成以聽覺為本位的感知習慣。這種以聽覺為本位的感知方式,可有效地引導自心意識突破原有的感覺障礙,由此獲得大覺大悟,從感覺的自在進入心身的自在。
 

 

二、唸誦的基本技術要求
 
通過分析唸誦對心身的調節原理,我們已經知道,唸誦所具有的良好調節效用。那麼,如何更為有效地通過唸誦來取得理想的效果呢?
 
所謂唸誦的效果,關鍵是心身的和諧與平衡。這一點,不僅是唸誦的目標所在,同時也是唸誦修行的宗旨所在。以這一點為根本,唸誦修行應該注意以下幾個基本要求:
 
1、環境相對清淨
 
唸誦的地點要相對封閉、清淨、整潔,較少感覺刺激以及心理誘惑因素,既要能夠避免外來的干擾,又要避免影響他人,防止不必要的矛盾產生。
 

2、時間安排得當
 
注意專唸誦與散唸誦的結合。專唸誦每天保證半小時,唸誦時應避免事務干擾,其具體時間安排,可以選在煩惱現起時,以及睡前、醒後和午休之際。散唸誦則可以方便進行,亦可以貫穿於工作與家務之中。
 

3、態度理智認真
 
專唸誦時,應該注意意識的認真專一,理智避免情緒衝動、散亂以及昏沉狀態,具體可以採用打拍子與記數的方式配合,以保持唸誦修行效果。
 
4、選擇本能語言
 
某些人類本能的發音,尤其經過古人總結選定的咒音和梵語的發音,往往能夠與人體構成共振效應,具有良好的心身調節效果。因此,唸誦時應該儘量選用自然的咒音,以便取得理想的唸誦效果。
 
5、內容輕鬆愉悅
 
如果不是用咒音進行唸誦,其唸誦內容的意義必須愉悅祥和,語句應該朗朗上口,易於唸誦,以便較好的暗示和引導自己進入安樂狀態。
 
6、聲音自然平和
 
唸誦的發聲要注意平和,其節奏的快慢、音調的高低、音量的大小等,都應講究自然流暢,以便使聲波的震盪不緊不疲,恆久保持,恰到好處。
 
7、運用中脈共鳴
 
人體的中脈,乃是人體氣脈流轉的渦心部位,具有自然的平衡特性。採用中脈共鳴發聲唸誦,不僅能夠有效避免造成緊張反應,具有最為和諧的震盪效果。因此,唸誦時的發聲,應該儘量採用中脈共鳴方式。
 
8、旋律悠揚變化
 
音調的變化,乃是與潛能調諧共振的前提,悠揚的旋律,乃是達成持續共振的方式。因此,採用悠揚變化的旋律進行唱誦,不僅能夠更好地與人體的潛能相應,產生良好的感化力,而且能夠有效避免聲波的僵持作用,把人帶入更加輕鬆的境界。
 

 

三、根本咒音(共振音)介紹
 
所謂常用咒音,是指人們經常使用的、能夠與人體產生共振的、本能的聲音。一般來說,人們最常用的咒音,主要是能夠與人的頭部、喉部、胸腹部共振的三種音。
 
具體內容如下:
 
1、頭腔共振音——OM
 
閉口發出的鼻音,與漢語的「口奄」「嗡」「嗯」比較相近,主要在頭腔形成共振。
 
頭部為人的神經中樞所在,對人體的一切行動具有決定性影響。有意識地唸誦OM音,可以迅速造成頭腔共振,由此放鬆大腦及頭部神經,使人進入安寧狀態。一般人愉快時的哼唱以及搖籃曲的哼唱等,都會自覺不自覺地發出這種聲音,該聲音在語言上具有樂意或首肯暗示含義。
 
此音蘊含安樂與寧靜特性,可以有效地疏通頭部氣脈,清醒頭腦,安定心神。
 
2、喉腔共振音——AH
 
開口自然發出的喉音,與漢語的「阿」相同。
 
此音為一切生命的根本之音,是人與動物出生後開口而出的第一種聲音,也是人睏倦時打哈欠與內心沉悶時的哭叫之聲。該音具有釋放心身壓力的作用,可以調治喉部疾患、幫助打開臟腑脈結、清除心理障礙,給人帶來暢快感受。

 

3、胸腔共振音——HUM
 
此音與漢語的「口牛」「哼」相似,後半為閉口式鼻音。人在痛苦狀態的呻吟聲、以及表示氣憤與反抗的本能發音,都是這種聲音的變化運用。該音具有突破生理障礙、改善心身健康狀態的作用,能夠有效調治胸腹部疾患,疏通身體下半部的經脈。
 
以上三種聲音,不僅任何人生來就會,而且具有人類的共性,不論任何地方、任何語言、任何文化的差別如何,這些本能的發聲都基本相同。
 
所以,這些發音。在佛教密宗中,被看成法界宇宙一切事物的根本音。密宗認為,世界上的一切聲音,皆是這三種音的不同顯現,因此,唸誦這三種聲音,也就等於唸誦一切聲音。
 

 

四、唸誦修行的方法介紹
 
唸誦修行的方法,根據眾生修行的不同目標,具體可分為學道、修道、悟道、用道四大類型,每個類型的修法,又依階段目標而有方式差別。
 
其有關內容如下:
 
(一)學——前行唸誦法
 
1、預習唸誦:又稱先持唸誦。其目的在於學習唸誦的內容,其具體方式,是針對某段內容進行反覆唱誦,以便達至純熟。
 
2、記數唸誦:就是以十、百、千、萬等滿數為目標,按數量進行唸誦。
 
3、定時唸誦:就是以七日、一月、一年等為時段,按時限進行唸誦。
 
4、敬事唸誦:又稱事相唸誦、供養唸誦,主要是安置有關宗教聖像、聖物,供養香華等物,然後面對聖境、以恭敬美雅的音調進行唸誦。
 
(二)修——定心唸誦法
 
又稱息心唸誦法,一般採用有聲唸誦,主要目的是培養意識的自控力,即遣除妄念,保持正念。其具體包括以下方式
 
1、攝心唸誦:又稱意支唸誦,指以聖像、咒字為緣,不斷攝心眼觀自相、心想聖義而進行唸誦。其主要目的在於對治自心的散亂。
 
2、觀想唸誦:觀想聖像、咒字、以及唸誦發出的咒音同時放射純淨明亮的白光,光明滲潤灌注整個身心,由此清除身心的各種障礙。
 
3、靜定唸誦:又稱三摩地唸誦,觀想聖像及咒字,心念合一,安定地進行唸誦。
 
4、真實唸誦:又稱實相唸誦,內心遠離動靜取捨造作,清淨平等,無有分別取捨地進行唸誦。
 
(三)悟——覺觀唸誦法
 
又稱開慧唸誦法,這種唸誦,雖然形式屬於唸誦,但本質卻在於覺觀,屬於佛家特有的覺悟方便修法。為了便於覺觀,這種唸誦的聲音一般較小,其中,僅能自己聽到的唸誦稱作「蓮花誦」,僅有舌頭動作而無聲音的唸誦稱作「金剛誦」。
 
其具體的觀修方式如下:
 
1、觀身唸誦:在唸誦時,借助聲波造成的震盪與刺激,以觸覺觀入色身的空性本質,由此消除觸覺障礙,淨化身業。
 
2、觀音唸誦:在唸誦時,借助「蓮花誦」的方式,隨著聲波的微弱震盪,以聽覺觀入聲音的空性本質,由此消除唸誦行為的造作與緊張,淨化語業。
 
3、觀自在唸誦:在唸誦時,借助「金剛誦」方式,根據自心意識習氣的微弱動作,自然地以聽覺觀入意識習氣的空性本質所在,由此消除自心的妄動,淨化意業。
 
4、金剛持唸誦:又稱持明唸誦、任運唸誦,在口持「金剛誦」時,心與耳根的聽覺組合,自然遍全身心內外一切事物的本質,由此淨除感覺上的障礙——無明業,不斷成熟與圓滿智慧。
 
(四)用——事業唸誦法
 
1、表法唸誦:又稱傳法唸誦,其目的在於幫助眾生了知唸誦的內容,學習唸誦方法。其音量大小依聞法眾生可以感知的程度而定。
 
2、息災唸誦:面向北方,觀想祈禱白色聖尊,以清淨慈心,寂靜默誦。以傍晚時段為佳。
 
3、增益唸誦:面向東方,觀想祈禱黃色聖尊,以歡喜心不出聲唸誦。以凌晨時段為佳。
 
4、感召唸誦:面向西方,觀想祈禱紅色聖尊,以喜怒心出聲唸誦,以中午時段為佳。
 
5、降魔唸誦:面向南方,觀想祈禱青黑色聖尊,內起大悲心,外現威怒相,大聲唸誦。以子夜時段為佳。
 

 

五、唸誦修行的本質認識
 
前面部分,都屬於唸誦修行的常識性內容。從表面上看,這些內容的分類好像比較龐雜,但是,如果從本質上把握,其核心不外乎以下幾點:
 
1方法——定心(止)、覺觀(觀)、定觀雙運;
 
2目標——心身感覺的和諧;
 
3行為——與目標方法相應的唸誦
 
唸誦、止觀與和諧,三者的關係是相輔相成、缺一不可的,行為是動力,方法是保證,而目標則既是前步行為的後果,又是下步行為的基礎——即方法中的「定心」。而定心的目的在於覺觀,覺觀又是為了打破感覺障礙、消除內心的迷亂,由此獲得內心的安定、實現心身的和諧目標。在這整個調整過程中,唸誦乃是貫穿始終的關鍵工具。
 
由於人的聲音與人體之間存在的自然共振現象,以及與聲音相應的聽覺功能的敏銳覺察力唸誦法的修行,其針對肌體以及感覺調整作用,甚至可以深入到細胞的分子結構以內,這種調節效果的優越性,乃是一般形體運動所不能比擬的。許多傳統宗教之所以特別強調唸誦法的應用,其關鍵道理也就在於此。
 
隨著現代科學技術的發展,在人的心身調整方面,當今人類已經發明了許多科學的方法。這些科學的方法,雖然也能有效調節人的健康,也在一定程度上具有極大的方便性,但是這必須付出昂貴的代價才能消受。而且,這些科學方法,在心理調整效果上尚有待進一步完善。
 
因此,對於現代人來說,這種唸誦形式的自然療法,不論是從經濟、效果、還是方便上考慮,尤其是對心理健康來說,都是具有相當實用價值的。有關佛經指出,菩薩即使斷盡身受煩惱,也應用唸誦來護持心態。所以,唸誦對於心理的調整作用,暫時還是科學無法替代的。
 
最後,願大家都能理解、接受並能善巧地運用唸誦法,積極創造心身的和諧與安樂!

 

摘錄自:《菩提心》2001年第3

 

沒事不要亂敲木魚亂誦經- 東方飛鴻

我知道有一堆自認為是修行人的,沒事總是敲著木魚,一付莊嚴寶相般地誦起經來,經常一誦就是幾個小時,也不知道是誦給誰聽,以為這是修行的必要課程,終其一生都把誦經當做最重要的修行方式。對這種修行方式,我深深不以為然,我認為這是在糟蹋生命,縱然誦上八百輩子也是枉然。

 

誦經必須要有對象,通常是誦給亡者聽、誦給冤親債主聽、誦給孤魂野鬼聽,你不需要誦給佛菩薩聽,更沒有理由誦給自己聽,因為你只要去研讀經典,悟出經典之中的般若智慧就可以,無須去誦它,誦給自己聽就沒有意思了。假如你一直都不解經中之義,誦它又有何用?莫非唯恐天下人不知道你正在修行?你正在暴露你所處的時空,你的累世冤親債主就會很快的找到你,你的業障馬上就現前!你不唸經,他們很難找到你。

 

你可以去吟誦一個真言咒語,因為真言咒語是音振或音流的能量匯集,很少人懂它的意義,只能用靈性去感受那些音振磁場的舞動與威力,那是不經過大腦意識而得到的感動。而經書是讓人去理解的,是必須用大腦去思慮才會有所得的。真言咒語是真,經書是假。死抱經書已不足取,還要不知所云地去誦它,那就太假了。

 

誦經必須在法事上誦、在道場上誦、在法會上誦,沒事在自己家裡敲木魚誦經是很愚蠢而危險的,這會引來一些鬼魂前來附體或接近你,會讓你渾身起雞皮疙瘩的。在法事、法會、道場上,基本上都會有護法神降臨護法,不相干的鬼魂是無法靠近的,而你一個人獨自在那裡亂敲木魚亂誦經,有多危險就可想而知了。

 

一個人好不容易才得到人身到這個世界來尋找靈性進化的智慧,你卻終其一生在那裡敲木魚誦經,以為這樣就是修行,豈不可憐又可悲?還不如「老實唸佛」好一點。尤其是,有一部經是不能沒事就拿來亂唸一通的,那就是「地藏王本願經」,我很不贊成在辦喪事時唸這一部經給亡者,因為這一部經的後半部都在描述無間地獄的恐怖形象,讓亡者聽了只會產生恐懼不安,走起路來都會腿軟,怎麼可能心無罣礙?怎麼可能一路好走?其實這一部經只能唸給冤親債主聽的,讓他們聽了以後產生放棄報仇的心裡,只要冤親債主放棄報仇,或許那些不治之症就突然好了,附體也走了,精神病患突然就恢復正常了。這一部經的威力十足,但就是不能隨便唸誦。

 

佛教也很奇怪,拿一部「阿彌陀經」來描述極樂世界的迷幻醉人景象,又拿一部「地藏王本願經」來描述無間地獄的極端恐怖,這種忽而極樂忽而極苦的對比,也真教人心慌意亂的,佛教法師們卻一再教人不要有差別對待、不要起分別心,豈不矛盾?若哪一天遇到釋迦牟尼,我倒要問問祂在搞甚麼飛機?

 

我更不贊成在營業場所掛上「心經」經文,或任何佛菩薩的法相圖片,因為那樣會營造出一種非物質的能量磁場,這種屬於靈性的能量場會壓制物質財富的能量,生意清淡自不在話下,要想鴻圖大展或財源滾滾來當然是不可能,因為你既然選擇了要得到般若智慧,你就必須放棄物質財富才有可能。物質財富是般若智慧最大的障礙,一但你想擁有物質財富,般若智慧就不見了,假如你想生意興隆通四海,你就必須營造出物質財富的能量場,不能讓「形而上」的磁場來攪局。靈性智慧與物質財富是各行其道的,你別想兩者兼得。

 

摘錄自: http://www.atlaspost.com/landmark-431245-bbs-2.htm  

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咒的作用應該是被肯定的;它是用特定的音符和特定的語句所組成的符號,代表著特定神明或佛菩薩的尊稱和力量,從原始民族的宗教起即已發生。咒語的出現,一般是透過所謂通靈者的媒介,由神靈所傳授,而為民間所採用,不論東西方,都有咒語的流傳、使用和信仰。在中國民間,符咒並用。符是用筆繪成的 符號,也是代表特定神明的靈力,所以,遇到一些小不如意事,以現代人所稱的民俗治療法,也可以產生療效,由所謂民間信仰的符咒力達到驅邪、避凶、趨吉的目的。

 

在釋迦世尊時代,也有少數弟子採用類似的咒術,而為佛所不許。佛滅之後,佛教徒的分子漸漸複雜,有些本來就是外道的咒術師,皈依三寶而出家為比丘,故在《四分律》卷二十七、《十誦律》卷四十六等,有用咒治病的記載。然依根本佛法,應該是有病看醫生,有災難要懺悔、存善心、做善事,才是逢凶化吉、解冤釋結,消除業障最好的辦法,所以,原則上並不重視咒語的使用。(請參閱拙著《世界佛教通史》二一五及二一六 頁)

 

可是,以同一種特定的語句反覆地持誦,便會產生咒的力量,其中固然有代表神明的靈力,重要的還是持誦者的心念集中之力。所以,持咒者持誦越久,效驗越強;如果能夠專心一致,反覆持誦同一咒文,也能達成統一身心,從有念而至無念的禪定效果。所以,後期的佛 教,也不反對使用持咒的法門,並且由於梵文的咒有總持的意思,就是以一咒的咒法,統攝一切法,任何一咒語,只要修之如法,持之以恆,都有相當大的效驗。主要是因持咒兼帶持戒、修定,產生慈悲心和智慧力,必然能夠去執著而消業障,這樣也必定能感通諸佛菩薩的本誓願力。

 

因此,什麼叫咒王?以總持的意義說,任何一咒,持之得力,都是咒王;除了邪法、邪咒,用來損人利己,或者是報復、報仇、洩憤等以害人為目的的咒術之外,都可以持誦。

 

早期的中國佛教,也不重視持咒,如果持咒便被稱為雜修、雜行,故雖早在魏晉時代,就已譯出了「孔雀王經咒」;而「大悲咒」則在唐高宗時代就已翻譯成了中文, 這都是密教最初傳入中國的事。但直到宋朝,才被天台宗的四明知禮大師予以提倡而普及。「楞嚴咒」在晚唐時期,即已流傳於中國,卻到了宋以後,隨著《楞嚴經》的普及受到重視,才被各寺院所持誦。到了明末之際,所編成的《禪門日誦》課本裡面,開始收有許多的咒語。

 

因此,在唐、宋時代傳到日本的佛教,並不流行咒語,除了密宗之外,也並不重視咒語,他們的淨土宗專門念佛,禪宗專門參禪,天台宗專門修止觀,對我們近代的中國佛教,大家都兼修持咒法門的現象,日本佛教界會感到很奇怪。但是,在中國民間因持大悲咒而得感應的例子,相當顯著,所以,我們不可反對持咒法門。

 

現在佛教所用的咒語之中,多半是神天的名字,和代表神力的尊號,這是因為大乘思想,將一切善法的力量和產生功德的作用,都視為佛菩薩的權現和化現,所以將一 切神王、鬼王視為佛菩薩的代表。既然是佛教所用的咒語,一定有佛菩薩的名號在內,也有皈敬三寶的語句在內,不過是用梵音的直譯,而不是用漢語的義譯。比如 說︰「南無佛陀、南無達磨、南無僧伽」,便是皈敬三寶的梵語,如果持誦「南無觀世音菩薩」,那就成了語意明瞭的咒語。

 

真正持咒的人也講咒音,最好是以梵語的原音發音,而且每一個音節在印度都有它一定的意義和作用,所以,今人有說「阿(ㄛ)彌陀」的ㄛ最好能發音為「阿(ㄚ) 彌陀」不無理由。但是一切修持法門,以心為主,音聲是其次的,千百年來中國人念「阿(ㄛ)彌陀佛」,並沒有發生什麼不良的後果或作用,也沒有因此而打了折扣的記錄。大悲咒也是一樣,今天的西藏人、韓國人、日本人、越南人和漢人都持大悲咒,發音彼此各異,可是也能收有相同的效應。

 

所謂咒語的密付、密傳,是那些被西藏佛教列為高層次的密法,即瑜珈密及無上瑜伽密,有他們一定的儀軌和修法的程序,重於心理的引導,故需要師師相傳。普通運用的咒語則不需要。

 

今日的附佛法外道及自稱上師的神鬼教,都有密法密傳之說。在印度的各派外道中也有這種現象,比如現在流行的超覺靜坐,就有它的字訣密咒,臺灣的一貫道也有五字訣。對正常的社會而言,這種密法的流傳,是不健康的現象。

 

引用自http://www.driller.idv.tw/?p=21

 

持咒一定要知道咒的意思嗎?

咒是秘密真言,因此誦咒時最重要者在於專注一境,心無旁騖。   

  

從前有一位老和尚於行腳途中,見到一座山上出現紅光,心中明白此異相必是某位修行人的功德所致,於是上山一探究竟。結果發現了一位以持咒作為用功法門的老婆婆。老婆婆告訴老和尚她每日都念「唵嘛呢叭咪牛」,數十年如一日。這時,老和尚慈悲地告訴她:「你唸錯了,應該是『唵嘛呢叭咪吽』才對。」老婆婆一聽:「原來我竟念錯了數十年!」於是立刻更正了過來,但是心中卻感到非常地懊惱。

  

老和尚向她告別後,到了山下,向山上一望,原來的紅光已變成了一團黑氣。於是他又走上了山,告訴老婆婆:「唉呀,我剛剛是跟你開玩笑的,你原來念『唵嘛呢叭咪牛』是沒有錯的。」此時,老婆婆心中的罣礙與悔恨頓時消失了,展露出笑容說:「師父啊,您真是愛開玩笑呀!」老婆婆從此又改回了她原來的念法,而山上又再度現出了紅光。   

  

持咒的功德,最重要的並非在於發音,而是心念的虔誠、專注與否。老婆婆心中充滿了惱恨時,即使咒念對了,卻絲毫無有感應,心中的懊惱與善法不相應,所以散發出黑氣;反之,她先前數十年雖然一直念錯了,可是因為制心一處,故與佛法相應而產生瑞相。但是,話又說回來,這樣說並不就表示持咒可以隨便亂唸,其重點乃在於制心一處,如此則能產生諸功德。例如誦大悲咒能得道心純熟、眷屬和樂、他人恭敬信賴、龍天善神恆常護衛,乃至一切煩惱罪障悉皆消除,而得身口意之清淨。誦咒與誦經稍不同,誦經需知其義理,以令思惟通達,不僅定心,亦可開智慧;而持咒主在令心定,因此,咒均不譯其義,所以誦大悲咒時不知其原來的意思是無妨的。   

  

玉琳國師曾開示課誦之意義:「凡念誦者,身要端肅不懈,口要念誦貫徹,意要注心不移。」如此,口能出音明爽,身能輕安自在,自能感應道交。

 

轉載自http://www.ctworld.org.tw/questions/088.htm  

 

持咒的要領及回向- 耕雲先生  
 
  

問:持咒如何持才是正確?要不要迴向?

  

答:持咒可以消業障,啟發內心的光明,咒又叫總持,把三藏十二部經典濃縮成幾個字,是佛法的總綱。

  

持咒要領
       

第一、不要希求什麽,不求超常識的神秘,佛法是超功利的,一切無求,你所得到的遠比你所求、所想像的多得多。

  

第二、持咒之前先調心,沒有雜念和妄想,也不求什麽,只為朝向發掘真我、追求真實、認識自己而持誦,這是真正的持誦,真正的發心。

  

至于要不要迴向?迴向不迴向都沒有關系。迴向是一種願力,我們的心一念三千,願力可以改變周邊環境,可以改變自我,由凡夫修成佛是由於願力。密宗有活佛轉世,也是願力的實現,絕非迷信。迴向很好,為某事而迴向,為衆生而迴向,為世界和平迴向,為國泰民安迴向,這都很好,如果不迴向,也不會落空,正因得正果嘛!

  

持咒、參禪、觀心都是修行者很好的方便法門,但是要打成一片,有空就提起,坐公車、火車、騎機車……都可以念,可以默念,也可以用只有自己聽得見的金剛念。

  

持咒的威力不在咒的本身,它隻是一把鑰匙,可以打開你心靈的無盡藏,持任何一個咒,功德都是一樣。咒愈短愈好,文殊菩薩有一字咒。咒有一個字、二個字、十個字、二十個字的,再多就不頂好。有些咒很長,其實它的本文只有幾個字,持的時間、地點都無限制,睡覺可以持,上廁所也可以持,只要默念、不出聲就可以了。
 

摘錄自http://www.wretch.cc/blog/candywu89/11626358 

 

淺談咒語的原理與作用


咒語,在中國廣闊的土地上已有數千年的歷史。它除了有一定的神秘效應之外,

更主要的是順應了自然規律,孕藏有宇宙信息,並包涵了豐富的科學道理。


 

一、神秘的咒語

 

在傳統文化中,咒語恐怕是最難說清楚的一種奇特文化。它不但在東方有,實質在西方和各民族中都有。從某種子意義上講,咒是聲音能量的相互傳遞,是一些經有超常思維者,或有特異功能的人自然地發出的一種帶有高能量的語言,也是通過上師傳承和常時間修煉掌握的一種真言密語

 

咒語,實際上是語言中的一個組成部分。而人類的語言是十分奇特的,大約有幾千種。人類運用語言來交流思想和表達感情。而語言不論是狹隘還是廣義的,它都是宇宙中聲音能量的一小部分。根據太極原理,語言也應是宇宙的縮影,是一種動態的符號,含有特殊的結構。

 

語言作為一種物質材料同自然界的其他聲音一樣具有物理性,一切聲音都是由物體振動而產生的一種能量轉換。音樂也屬語言,不同的語言和不同的音樂之聲可構成不同的氣氛。從生命學的角度去看,不同的聲音可構成不同的物質和不同的場。從物理聲學的觀點來看,人類發聲器官可發出的音素可以說是無窮無盡的。一句好聽的歌曲和一句祥和的祝辭,可以讓我們喚來一天的祥和及寧靜。

 

19世紀初,瑞士語言學家費爾迪南索緒爾在他的《普通語言學教程》中提出了語言是一種符號系統的主張。而符號是事物的代表,是某種事物的標記,而咒語則更是語言中神秘的特殊符號和標記。

 

語言是一種物質,一種能量,是物體受到外力的作用,發生振動而使周圍空氣也發生振盪形成的音波。西元前二世紀的《靈樞憂恚無言》即已闡述了人體發音的結構和機制。如曰:喉嚨者,氣之所以上下者也,會厭者音聲之戶也,口唇者,音聲之扇也,舌者,音聲之機也。語言具有物理、生理、心理等自然屬性,咒語同樣也是這樣。而不同的是咒語帶有更加複雜的顯性及隱性資訊,它能突破時間,空間的限制,與宇宙中深藏的精神內核同步和吻合,是一種特殊的天人合一聯繫工具。 

 

每一種語言都帶有一定的功率,而咒語是在超常態下,在意識朦朧中發出的高能量資訊。咒語可以在人與人之間、人與動物之間、人與宇宙之間互相影響,相互傳遞。是由聲波、意念波,甚至有光波作為介質將被凝集的高功資訊能量,準確、迅速、方便地傳輸到人與動物及其它物體當中,它是無形和有形兩者之間聯繫的橋樑和紐帶。著名學者南懷瑾先生在《道家、密宗與東方神秘學》一書中對咒語曾這樣講到:難道音聲的本身,真正具有神秘的作用嗎?事實上這是真的。

 

咒語,是借助口型傳言發出的一種內動力,但能量的大小因人而異,品質和效果絕不相同。有些人念咒時甚至可以不發出聲音,通過默念調動相應的內氣振動喉管,噴發出具有靈力的資訊流。

 

在傳統文化的古籍記載中,咒語的功能大致可分為:息災滅禍、祈福保安、增益開慧、強身治病等作用。由於咒語凝集了自然界中的特殊資訊,施術者本身的嗔氣,加上隱態能量的幫助,其作用和威力是巨大的。它可傳播到很遠的地方,可振動相應的目標、臟腑和其他物質。用咒語治病可使施術者節省大量真氣,減少自身損耗,獲得事半功倍之效。咒語具有方向性、思維性、目標性等幾大特點,它不但可治病,也可制人,甚至可給隱態物質傳達資訊,它有特異的調動宇宙能量的功能和作用。

 

咒語在世界廣闊的土地上流傳了數千年,可以說有極強的生命力,就是在科學高度發展的今天仍未見其泯滅於世。目前,仍有許多落後的部落和民族在廣泛信仰、流傳、使用。人們念著一定的咒語,就可裸身赤腳過刀山,下火海而不受任何傷害。咒語有能量分佈、聚集、轉化的特殊變化功能,可吸收宇宙間許多未知的能量,它是用特定的音符和特定的語句構成特定的符號。

 

二、道家的神咒和佛教中的密語

 

咒語的作用應該是被肯定的,它是用特定的音符和特定的語句所組成的符號,從原始民族的宗教起咒語就早已出現。

 

咒語又稱真言密語,除在民間流傳之外,也是道家和佛家的特異修持功咒。在藏傳佛教的密宗中,真言為真實不妄的言詞。《大日經疏》曰:真言,梵曰漫恒羅;我,即是真如語不妄不異之音。在釋迦世尊時代,就有少數弟子誦咒而為佛陀所不許。中國早期佛教也不重視持咒,被稱為雜修,但隨著佛教徒成員的漸漸複雜及神奇的效應,咒語再度流行。故在《四分律》和《十誦律》等經書中都有用咒語治病的記載,但原則上顯教不象密教那樣重視咒語。

 

咒語,在我國古代早已使用。如馬王堆古墓中就有:嗡、啊、嘛、嘧、吽五字口訣。咒,同祈告。《後漢書七一諒輔傳》曰:時夏大旱••••••輔乃自暴庭中,慷慨咒曰。另外中醫祝由”,也含有咒語。《說文》中講:祝者,咒也。咒:梵語稱陀羅尼為佛密而不宣之語,斌宗法師曰:咒有神妙不測的力用,雖不可解,但行者能一心虔誠持誦,久之自能發生靈感,獲得神效,成就一切不可思議功德。密宗認為:咒語為佛菩薩,金剛等在定中所說的密語,由真如心中流出,真實不虛。因此有不可估量的功能,並代表著特定的神明或佛菩薩的尊稱和力量。如四臂白觀音心咒為:嗡、啊、洪、呐、嘛、呢、叭咪、哞,觀世音的名號六字真言等。

 

道家稱咒語為口訣”“神咒秘咒。為之咒力更大,常和書符並用。在道家符法理論上,主張以內丹和行氣為書符之本,認為符之靈全靠氣之行。故有書符不識竅,卻被鬼神笑,書符若知竅,驚的鬼神叫之說。《清微元降》又曰:符無正形,以氣為靈。所以書符要靠存想,引導和施布精氣。

 

在道家書符誦咒時還要和掐訣配合。掐訣又稱:握訣、法訣、神訣、手訣等,是指手指在手掌上掐某些部位或結合成某一種固定的姿勢。據說可起到感召神鬼,摧伏精邪的作用。所以手訣也視為一種秘訣,一種竅門。《太極祭煉內法》曰:或問掐訣者何也?曰訣者竅也。而實際上掐訣與穴位有著極大的關係,《黃庭經》雲:子為人關把盛衰,則手能握,一身之造化,掐子則腎水之神盛,掐午則心火神盛••••••有說,不可盡究。

 

道家書符咒有總咒和分形咒兩大類,發符時有敕符咒、遣將咒等。六字訣功法在我國歷史悠長,最早記載見於春秋戰國時代。莊子《刻意篇》曰:吹、響、呼吸、吐故納新、熊頸鳥伸、為壽而已矣。而這裏提到的吹、響、呼吸就是六字訣功法的雛形。

 

道家的六字訣是在相當長的歷史中逐漸地充實完善的。孫思邈在《千金方》、鄒樸庵在《太上至軸六字氣訣》、胡文煥在《修類要訣》、高濂在《遵生八箋》等書中均有詳細記載。道家根據六字訣與時間的關係,又提出了與自然界的陰陽升降和人體臟腑氣脈息息相關的四字訣。即:春噓明目本扶肝;夏季呵心火自由;秋泗定致金肺潤;腎吹唯要坎中安;三焦嘻卻隊煩熱;四季長呼脾化餐;切忌出聲聞口耳,其功尤勝保神丹

 

密宗的咒語數量最大,幾乎是一個上師一種咒。為使咒語神效更大,密宗常以:口誦真言,(語密)手結契印(身密)心觀佛尊(意密)相結合。《陀羅尼集經》說;若作手印誦諸咒法,易得成驗。

 

手印也是一種語言,表示一定的含義,並可輔助真言,起到自我暗示的作用。佛家手印主要分為:陽印、陰印、半陰陽印、陰陽接氣印、金剛掌變印、施願印等。另外按密宗手印五大組合法規,基本符合中醫經絡陰陽,五行相生相剋的原理,有助於氣血交流,開合、升降、抗衡。

 

三、持咒的要領和方法

 

咒語是帶有高能量的資訊流,決非簡單的音頻聲波所能概言。謝煥章教授曾經講述:咒語有物理性能,它能產生次聲波,助長功能。所以說咒語不可泛泛而念。六字訣也是這樣,需要有一定的操作要領。

 

《去病延年六字法》中曰:口吐鼻吸要配合動作。方法是:念字時要雙手交叉放在頭頂,對心腦血管疾病、失眠、高血壓有效;念字時席地而坐,雙手抱膝,意守腎臟。對腰腿 無力、耳鳴、腎虛有效;念字時雙手交叉按後腦骨,用力睜眼,意念肝部。對肝火旺盛腫大,消化不良有效;念字時立姿挺胸,雙手後伸。對肺病、氣管炎有效;念字時雙手重疊緊貼肚臍。對消化不良,口吐酸水有效;念字時仰臥瞑目意念胃部,先將氣呼盡再閉嘴吸氣,腹壁放鬆後再重新呼氣。對胃病,咽喉腫痛,小便不利有效;另外念字時兩手指相對托物狀,放於小腹前,隨吸氣漸漸上提,接著呼氣兩手下翻順壓。

 

任何咒語都包括入靜和觀想。密宗念咒時有:(一) 計數念誦;咒語念十萬遍可以從量變引越質變。另外在計數時可幫助排除雜念,儘快進入虛靜狀態。(二) 蓮花念誦;念咒時出聲,兩耳專注傾聽自己的聲音,這種方法可集中意念,強制入靜。(三) 唇吻念誦;唇微動,半出聲,能使自己儘快進入功態。(四) 金剛念誦;誦時唇齒不動不出聲,唯舌動默念。(五)光明念誦;口誦咒時觀想從口中放出光明及蓮花。(六) 隨息念誦;誦咒時注意呼吸出入並與之和諧。另外還有心意念誦有聲念誦真實念誦等多種方法。

 

在持咒需手印配合時,要必須做到:身體正直、雙腿盤坐、全身放鬆、頭部平正、舌舔上齶、口齒微閉、鼻臍一線及雙目垂簾的標準姿勢。在結手印前還要先降氣,即兩手迭放於百會穴接到氣後,雙手再沿任脈下引至丹田。待丹田氣充實發脹後,再用收腹提肛法將氣提到尾椎,從尾椎沿督脈到大椎直到百會。另分兩條氣由大椎至兩肩下貫掌指,這時兩手才可作出各種手印。

 

誦念咒語時必須掌握要領,不然難得其神髓,也難發揮作用。《大日經疏》曰:真言之相,聲字皆常,常故,不流,無變易,法爾如是,非造作所成。

 

任何一個字的聲調都有陰平、陽平、上聲、去聲、輕聲五種。咒語的秘訣就在於尋找准音定音兩個法竅。一般字旁加以示特別區分,而咒語一般都是左邊加。所謂真言就是各人不盡相同,需要自己尋找。古人曾強調:字旁加口意深沉,法需調神亦調心。不明玄要勿開口,念法細研字中韻。

那麼什麼是准音真言呢?當你誦咒時聽到一種聲音突然感到悠然雅致,閉目後很快直入寧靜心田,這就是自己的准音。尋找真音時要將咒語中的每一個字訣讀音拉長,分別用五種聲調去細心感受。當某種音調在發出後,突然覺的體內和雙手氣感很強,震動最大時,這就是真言。接著一個字一個字地尋找,直到掌握全部咒語。

 

六字真言所發其聲與五臟六腑和經絡氣血都有密切的關係,一字一音各有所屬,以聲領氣於人體相應部位。在念字時,音從中脈發出升於喉,張口微聚在口腔迴旋後出鼻腔充於有關七竅,可治眼、耳、鼻、口頭之病。念字時開口喉音,上下唇先合後開,感覺天突穴發麻並波擊兩臂兩掌有振,可治喉炎、咳嗽、臂痛,肩肘炎等疾病。念字聲振胸心並反射於手心,可治心悸、胸悶、肺癆之病。念字是唇音,先閉口後開口,內氣從前至後貫通下丹田、命門、腰部。對腎炎、腰痛有一定療效。念字時口微開聲向下,內氣沿帶脈轉動傳至小腹,可治腸、腹、下焦等病。念字時兩膝微屈,聲沿雙腿下行至腳心,可治下肢,腿痛,關節、腳疾等病。

 

一般來說念咒要熟練操作萬次以上才能以心應咒,咒力的大小與念咒人內在的功力大小成正比。只有內功修練到一定的層次,誦念時身心意念深深地溶於咒語的意境之中,才能調動各種不同的資訊,產生較好的效應。另外最好還要理解咒語的真實含意,在密宗中持咒就有這樣的要求:若但口誦真言,而不思唯其義,雖世間義利可成,豈得成就金剛體性。

 

在藏傳佛教的密宗持咒中,還有秘而不傳的顏色加持法。在誦咒時,觀想咒字及一定的顏色。按一定規則變化,並與調息、升降、內氣配合,則能產生驚人的效果。

 

很多咒語在不同的場合均有不同的效果。在念咒時要與天時地理、子午流注、陰陽平衡相配合,要避開不良的資訊干擾和不好的自然環境等其他不利因素。這樣才能達到與宇宙和諧共振,天人相應的加倍神效。

 

四、咒語與音療原理淺釋

 

在古老的文明古國印度和中國,音樂思維發端甚久。古印度很早就建立起將音分類的概念,並將七音階與宇宙中的星球和地球上的四季及動物界各禽獸鳴叫相比。我國傳統的五音也是這樣,不但與動物界中的豬、馬、牛、羊、山雞鳴聲相對,而且得名於宇宙當中的二十星宿。可見人類早期的音樂思維理論都是來自于自然界裏豐富的音響之中。

 

高雅的音樂可以陶治我們的情操,不協調的噪音可以令人心煩意亂,不同的樂曲可使身心產生不同的反應。自然界是音的世界,正如愛因斯坦所說:世界可以由音樂的符號組成。人體也是音的世界,當有益的音樂進入大腦後,可使人體氣血精神旺盛、臟腑經絡調和,使人的情緒起到一定的激發作用。聲音是一種能量,也是一種資訊,現代資訊理論認為:資訊是從物質到精神現象過程的轉化物。據《帝王世紀集校》記載:早在遠古堯帝時有個樂官,他仿效山川溪穀的聲音,作了一支名叫《大章》的樂曲,人們聽了這首樂曲後,大家都能心平氣和,減少了許多無謂爭端,這就是我國史料記載的第一首樂曲。

 

現代醫學證明,人體內部有生理節奏與振動頻率。如果用外部的音響配合人體生理節奏,就會引起極大的心理反應。著名音樂家貝多芬曾說;音樂應當使人類的精神爆發出火花。何謂音樂呢?先秦典籍《樂記》曰:凡音之起,由人心生也。音樂來源於自然,也來源於生活,更來源於生命的方方面面。音樂雖沒有形象性、可視性,但它有時代性、可感性。它可調動記憶形象,激發情感反應,它能與自然交感和諧,能與人體器官極化共振。

 

音樂不但可影響人體的情緒,它還有治療疾病的作用。早在西元前五百年,西方的畢達哥拉斯就曾說過聲音和音樂有療疾的特殊功能。我國早在春秋戰國時期也提出了五音醫學理論。《黃帝內經》曰;五臟有聲,聲各有音,人有五音,即宮、商、角、徵、羽,其聲大而和,輕而勁,沉而深,聲音相應則無病。又曰:宮亂則病在脾,商亂則病在肺,角亂則病在肝,徵亂則病在心,羽亂則病在腎,五音聲亂則有五病。古人從發聲而知病,這表達了五音可直接溝通人與天地自然的關係,架起了金、木、水、火、土五行與人體臟腑相通相聯的橋樑。

 

2000119日《世界科技譯報》消息,兩位元日本學者經長期研究發現:將人體白血病毒II型的DNA堿基排列順序配成樂譜演奏後,給聽眾的感覺竟是沉痛的哀傷感覺,就象用音樂向人們講述某種不幸。而將人體胰島素受體β鏈的部分堿基排列順序寫成樂譜演奏後,發現它與波蘭作曲家蕭邦的葬禮進行曲非常相似。

 

DNA音樂的發現引起科學界極大興趣,各國科學家已將不少DNA譜成優美的樂曲演奏而大受歡迎。DNA音樂揭示了生命與音樂的本質聯繫,這意味著音樂是生物的最高本能——生存與生命延續後代欲望的本能。

 

所有生物的DNA結構序列都是音樂的體現,而生命是在音響律動的環境中形成。DNA的堿基可轉換成音樂的音符,反之音樂的音符也應能轉化成DNA的堿基。生命是在宇宙的各種交響樂中孕育誕生,而體內基因對音樂節奏的諧振是這種精神迷戀的物質基礎。故音樂與咒語可撫慰、馴化、誘導生物行為,是調節生理機能的環境因素和直接與間接的物理因素。

 

19世紀法國醫學家報導了音樂成功地治療好精神病患者的消息後,音療的作用已逐漸被社會大眾承認。音療是有一定科學道理的,它對人體具有物理、心理、生理等多重治療作用,那麼咒語及其它特殊聲響可以療疾就應該能夠理解了,因為它們都屬聲能的範疇。

 

據文獻報導;巴西有個超能力的女嬰在出生一個月後能用哭聲給人治病。女嬰瑪利亞在教堂接受洗禮時突然哭了起來,此時坐在前排一位患青光眼的婦女瞬間恢復了視覺。另一位有小兒麻痹殘疾的少女聽到哭聲後豁然丟掉拐杖走向女嬰。後來,小瑪利亞用哭聲共治癒數千名患有不同疾病的男女老少。另據報導:義大利著名歌唱家卡盧梭夫,可用他的歌聲震碎幾步之外的葡萄灑瓶。

 

聲音是一種能量,是在物質運動過程中產生的,自然界萬物的運動都會產生能量,而在能量釋放過程中就會產生音聲。咒語也有能量,而且是高強度大功率的特殊能量。咒語分有聲和無聲兩種,而無聲的咒語可遠遠勝於有聲。一切咒語都應是發生在潛意識狀態下的帶功語,攜有很強能量和資訊,它可震動身體內部的器官和氣脈,從而發揮調整生命節奏與宇宙諧振的本能。

 

我們知道:次聲是一種頻率低於聽覺下限的特殊音,它的最大優勢是可傳播超長距離。聲波有一特性,即頻率越低大氣吸收越小,0.1HZ的次聲波在空氣中傳播衰減就極小極小。而由修持者發出的咒語其性質近似次聲,它除彙聚有較強的資訊聲能外,它還有穿越障礙超長距離傳播的神效,故能起到激發受動者生命活動的作用。我們還知道,人體器官的固有頻率約是420HZ,可與修持者通過意念發出的咒語頻率相近而可產生共振,故有按摩內臟的作用。

 

共振的力量是巨大的,它是一種感染現象。當一個靜止的發音體遇到一個頻率相同或相近的發聲體振動時就會感染發音。早在秦漢時期,先人就知道了共振現象。《同類相同》中曰:調琴瑟而錯之,鼓其宮則他宮應之。鼓其商而他商應之。

 

在沙俄時期曾發生過這樣一個事件:當一支軍隊的士兵邁著整齊的步伐走過彼得堡附近的一座木橋時,突然發生了劇烈的震動並很快崩塌了,經研究這是由於共振造成。

 

在海上每當大風浪來臨之前,會看到某些海烏和魚類顯的急躁不安,它們能預感到風暴即將來臨。科學家對這種現象研究後發現:這類動物的感覺器官對遠處風暴引起的次聲波有共振作用。

 

在電磁現象中,共振也極為常見。任何無線接收設備都是靠共振原理工作的。物理學家還發現,在小小的基本粒子世界中也有共振出現。當兩個質子碰撞能量達到某些數值時,碰撞機率會成百倍地增加,這種基本粒子叫共振態粒子。

 

由修持者發出的咒語是一種聲頻較低、節奏均等、不斷重複的帶功語音,它還可使受功者的顯意識得到誘導,被抑制的潛意識獲得釋放,並能促進人體與宇宙的同步化和有序化。

 

咒語是以次聲波為載體的生命語言,它不僅有巨大的能量,更重要的還是一種資訊,是一種通過聲能載體傳遞出去的生命資訊,它包含有許多未知複雜的成分。在持誦咒語時,常常要用意念觀想。錢學森博士曾說;意念力實是人腦作用的一部分,人腦本身就是一個開放複雜的巨系統。

 

在數十年前,英國的喬治德拉瓦爾經三年艱苦努力發現了一個具有深遠意義的事實:人類的意識可以影響細胞的生長。當我們希望某種植物快速生長時,我們可將種子放在自己手裏,用虔誠而堅定的態度祈求植物生長,這樣可使您得到意外的收穫。

 

我們知道生物的形狀和特徵是經數萬年的演化而確定下來的。但美國的路德布林班在他寫的《人類對植物的訓練》一書中提到了一項驚人的實驗:仙人掌的針刺主要是為了保護自己的,但他常用心或語言對仙人掌說:不要怕,你不需要針刺,我會保護你。經過數年培育,仙人掌終於改變了自己的特徵變為無刺。

 

南京師範大學李豐等人在嚴格的實驗條件下,用CT3直流高斯計做意念測試。當讓一些有功能者集中意念于高斯計時,發現儀器表頭指標讀數明顯偏轉增大。

 

意念力的作用應該是被肯定的。它不但在近距離有效,就是在很遠的距離外也同樣有效。美國新澤西州的電子專家皮爾保羅索文曾做作過這樣的試驗:他同女友坐車到了遠離住所80英里的地方郊遊,當他們異常興奮時,意念的作用使住所里加有音頻震盪器的植物發生了明顯的電流反應。

 

意念力的作用是驚人的,《中國體育報》上就曾刊載過意念克癌的文章:我們首先放鬆身體進入功態,然後想像默念一群白細胞進入病灶處攻打癌細胞,直到最後勝利。美國癌腫學會已故主度尤金彭德拉博士曾說:在我們的精神中有一種力量,能發出強大的力,這種力既能加速也能阻止癌症的發展。

 

宇宙和人體的運動是和諧的,存在著秩序與數的關係,咒語的振動頻率也是一種數的關係。我國先秦時期的《呂氏春秋》一書就記有音樂與語言是數的基本理論。而咒語頻率振動之數與人體器官固有頻率和合就會產生共振,與我們體內的意識互相呼應就可產生能量,與宇宙間的資訊能量相呼應就可喚醒生命的最深潛能。咒語中包含有心理作用,但心理作用本身就是一種科學。

 

人的存在不是一個孤立的存在,而是一個溝通所有生命與非生命的整體。自然不是一個客觀的自然,而是與人體息息相通的生命化自然,生命就是存在於無限交感的統一體中。

 

咒語和意念的作用不但對生物體有效,對宇宙中的自然物體同樣有效。在西藏有些喇嘛誦念咒語可以使雪山發生雪崩。美國普林斯頓大學的研究員曾做過試驗:將兩面鏡子相對而立,用電子儀器嚴密監視鏡子間距離變化,然後隨機找人用意念使兩面鏡子距離縮短。經幾千人次試驗後發現,兩面鏡子的距離確實近了,雖然只動了幾萬分之一釐米。他們還試驗用意念使儀器溫度提高,結論是樂觀的。中國科學院力學研究所副研究員陶祖萊曾說:實驗證明,意識能夠對氣在體外的運動實施有效的控制。咒語是物質,同樣也是一種能量,它與光能一樣可被生物體吸收和儲存。人和宇宙萬物每時每刻都在有聲及無聲之中貫通交流。

 

聲能的力量在一定的條件下是巨大的,據1995612日《參考消息》報導:英國科學家發現了聲致發光的方法。他們將一不定頻率的聲波通入水中,傾刻間杯子裏的水產生了大量的細小氣泡。而當這些小氣泡癟掉之後便產生了比太陽表面溫度還要大的高溫和數十萬個大氣壓的高壓,並在瞬間發出了刺眼的亮光,這個過程被研究者稱為聲的空化作用

 

一定頻率的聲音可以導致核聚變的發生確實是不可思議的,而咒語也是一種特殊頻率的聲音為什麼不可以產生巨大的能量呢?因為我們人體是由80%的液體構成。

 

根據愛因斯坦相對論中的預言:任何品質為m的物質必定有相應的能量,即E=mc2 。式中C為光速,E為包括物體所具有的全部能量。這就是著名的質能關係,也是品質與能量之間存在的相當性。從以上公式得知物體的能量如果全部被釋放出來是巨大的,那麼咒語是否可以看成是更加接近質能關係的能量釋放呢?我們是否應該打破物質與意識、物理學與其他學科的界限,最廣泛的發現各種各樣的相當性呢?

 

五、如何正確地對待咒語

 

咒語在我國的產生和發展有悠久的歷史,是勞動人民在長期的生活實踐中創造發明的。由於歷史原因,我們必須承認它是在生產力低下,科學不發達的漫長歷史長河中逐漸形成,有些咒語肯定地說帶有迷信色彩,也不乏有許多施咒者他們根本不懂法術,無有功能而故鬧玄虛。但我們反過來也應該承認有很多咒語確實能產生神奇的功效。儘管它的某些文字顯的有些澀深,使我們產生了玄而又玄的神秘認識,但其中無疑也包含著大量值得研究和探討的東西。

 

現代社會中,宗教與科學的不協調和衝突是有目共睹的。但如果我們去掉宗教中某些迷信的成分,那麼宗教中大量的合理成分及哲學思想完全可幫助社會並啟迪我們的心靈。因為宗教中也同樣寓含有一定的科學道理,並包括眾多當今世界還未認識到的科學真理。

 

對待咒語,我們不必太迷信。既不要刻意追求,也不可盲目掘出,因為對有些咒語至今我們還沒有真正認識。作為中華民族的一種歷史文化遺產它是客觀存在的,我們絕不可用虛無主義的態度待之,而是用科學的方法去分析,去研究,去挖掘、去繼承、去應用它。

 

當我們邁著艱難沉重的步履,穿過時空緩緩地走過20世紀以後,人類才如夢方醒地從自我發明創造的陶醉中發現:人原來並不十分瞭解自己。幾千年的文明發展打開了人類認識世界的眼界,但同時當我們在某一個學科的認識越深入越精細時,有可能我們的目光會變的狹窄。南懷瑾先生曾經講過:人類的文化雖然有了上下五千年的成就,但對於音聲的神秘功能直到目前為止仍然還窮其究竟。古今中外所有的音聲之學,也只是為了文字言語上的應用而加以研究,並未真能做到更進一步的探討••••••透過有形音聲的作用與功能,在人類的知識範圍裏已經有如上述許多的無知,更何況還有無形像可得的心聲的神秘呢?

 

20世紀以來,自然科學的一系列偉大發現正在日益違背初衷,而與遙遠古時代的神話與宗教融為一體。正是先人在科技上的無知,而造就了許多的神秘。他們為了生存不得不拼命地開發自身的潛能,致使人類才能夠繁衍至今。所以說我們沒有權力去過多的地指責他們,指責他們留下的寶貴文化遺產。科學發展到今天,人類面對眾多的不解之迷,有必要重新認識一下祖先留下來的古老文化,有必要去體會一下在人天合一的那種過程中一切真實的體驗和內省的感受。生命既然能夠有那種微妙的感受,他就直接反映著人和其他生物的關係,反映著人和宇宙的奧秘。早在西元前三世紀,亞里斯多德就曾說過:科學的任務就在於探明事物的原因。

 

對待咒語這個神秘的傳統文化,我們應該抱著去偽存真,去粗取精,取其科學內核的理智態度去研究應用它。如果我們真正地揭開了人為地給它披上的一層層神化了的面紗,必將可看到它放出的燦爛光輝。

 

馬王堆古墓中有:嗡、啊、嘛、嘧、吽五字口訣( 應為五行調氣法 )。咒,同祈告。如四臂白觀音心咒為:嗡、啊、洪、呐、嘛、呢、叭咪、哞(非正式的六字大明咒),觀世音的名號六字真言等。王堆古墓的嗡、啊、嘛、嘧、吽五字口訣是一種帶動人體磁場與宇宙的共振磁場,跟咒語沒啥關係。磁場有分為磁波跟波長還有丹波,波長是聲音,磁波是念頭,丹波是體內共振之機,三種合在一起就能帶動宇宙中的磁場。

 

摘錄自:

 http://www.fang7.idv.tw/88/cgi-bin/dzs_r.cgi?forum=214&topic=212 

 

持咒

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三字根本咒與人體氣機的關係 
 
東密與藏密念誦咒語的原始根據,都是從印度中古時期的梵文發音而來。據玄奘大師留學印度時代的考察,梵文有南印度與北印度等不同的差別,《大唐西域記》卷二曰:詳其文字,梵天所制。原始垂則,四十七言也。……因地隨人,微有改變。語其大較,未異本源。而中印度特為詳正,辭調和雅,與天同音。梵文書體右行,為古今印度文字之本源。南北發展各異,行於北者多方形,行于南者多圓形。但唵(讀如嗡音)、啊(讀如阿音)、吽(讀如哄音)三個字,卻是梵文聲母的總綱。因此只用此三個字的發音,組合成為一個咒語,便是普賢如來的三字根本咒了。普賢如來,是意譯的妙密,也有意譯為普現的。普賢就是普遍而賢善地充滿一切處所,無時無處而不存在的意思。

  

唵字,也就是宇宙原始生命能量的根本音。它含有無窮、無盡的功能。在人體而言,它是頭頂內部的音聲。和人們掩蓋耳朵時,自己所聽到心臟與血脈流動的聲音相近。所以凡念誦唵字部發音的咒語,必須要懂得它發音機括的妙用。最低效果,它可以使頭腦清醒、精神振發。如是傷風感冒,連續不斷地念此字音,可以使頭部發汗,得到不藥而愈的效果。

  

啊字,是宇宙開闢,萬有生命生法的根本音。它具有無量、無際的功能。同時,啊字是開口音,是世界一切生命,開始散發的音聲。例如中國佛教淨土宗的念誦阿彌陀佛,便是屬於密宗啊部的開口音。也可以說,它是蓮花部基本的聲密。如果能夠懂得連用啊部音的妙用,就可以打開身體內臟的脈結,同時可以清理腑髒之間的各種宿疾。真能瞭解而合法修習,久而久之,自然可以體會到內臟氣脈震動的效果。

  

吽字,是萬有生命潛藏生法的根本音。也可以說,吽字,是形而上天部的音聲;吽字,是物理世間的地部的音聲;啊字,是人部的音聲,是人與動物生命之間的開口音。在人體而言,吽字是丹田的音聲。如果懂得以吽部音來念誦,可以震開脈結,啟永發新的生機。最低限度,也可以達到健康長壽的效果。例如東密藏密共同所傳的觀世音菩薩的六字大明咒:唵、嘛、呢、叭、咪、吽。它便概括了唵字與吽字的咒身,至於其中嘛、呢、叭、咪四字之音,都是阿部音變化妙用。

  

總之,有關密宗咒語與音聲神秘作用,以及咒語的音聲與人體的奧秘關係,的確不是片言可盡其妙。而且以上所說念誦方法的巧妙,也無法以我笨拙的文字表達它的究竟。一切均需自己潛心鑽研,同時求乞名師經驗的教導,以身體力行加以求證的結果,或者可以瞭解它的奧妙于萬法。 

 

摘錄自:

 http://www.fang7.idv.tw/88/cgi-bin/dzs_r.cgi?forum=214&topic=211

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