自然食療記事本

重拾老祖先的智慧.食療法就能改善健康

三道熱湯改善血壓問題 :

第一道湯 : 紫菜蔥花湯

冬天因寒冷,血管更加收縮,血壓往往較高,

光吃降血壓藥,強迫擴張血管,

血管的本質沒改善,久而久之還會失去彈性,

就算血壓「看似」正常,終究有破裂之虞。

以前喝紫菜湯,本以為蔥花是調味,後來我才明白,

紫菜含有許多可讓血管軟化的物質,

蔥則能讓血管緩緩擴張,並促進循環溫暖手腳,

效果和藥一樣好,機制卻更加自然。

所以,會手腳冰冷的高血壓患者,

無分男女、年齡,都很適合喝這道湯。

唯需注意的是,紫菜的纖維很多,

胃腸消化不佳的人,最好多咬幾下,

以免肚子脹痛,若腸胃實在不行,

也可以只喝湯,因為湯汁是精華。

最奇妙的是,有些高血壓病人飯前喝紫菜蔥湯,

飯後血壓就會降低,

而沒有血管硬化、血壓正常的人喝這道湯,

卻不會因此降壓過低。

蔥雖然可以降低血壓,但是維持不久,

所以建議要常常喝,以持續改善血管彈性。

 

第二道湯 : 味噌海帶(芽)湯

味噌對身體好處多多,還能幫助消化,

海帶一樣可以軟化血管,但需注意鹽分不要過高。

本道湯還可以加入豆腐,味噌和豆腐都是以黃豆製作的,

裡面有很棒的卵磷脂,可以使血管裡面的髒污溶解清除,

而達到保護心血管的作用。

 

第三道湯 : 芹菜洋蔥蒜頭湯

芹菜和洋蔥可以降血壓,蒜頭裡含有硫,

可以保護肝臟和血管,加強肝臟清除毒素的作用,

另外還加上荸薺、番茄,都是風味好又健康的食材。

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