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在運用食療進行護膚時，

如果能根據面色的不同，

選擇不同的食療品種，

將能取得更好的美容效果。

紅棗100克 ，

花生仁100克 ，

溫水泡後放鍋中加水適量，

小火煮到熟軟，

再加蜂蜜200克 ，

至汁液粘稠停火，

也可用高壓鍋煮30分鐘左右，

蜂蜜可待花生仁、

紅棗熟後入鍋。

紅棗補氣，

花生衣補血，

花生肉滋潤，

蜂蜜補氣。

面容多皺紋型

乾果山藥泥面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

什錦山藥泥的的作法:

鮮山藥或馬鈴薯500克 煮熟，

去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，

上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，

上蒸鍋煮約10分鐘，

後澆上蜂蜜。

山藥補脾益腎，

桃仁補肺益腎潤燥健腦，

紅棗補氣養血。

綜合生效使皮膚皺紋舒展，

光滑潤澤。

陰液虧損。

栗子燉白菜的作法:

生栗子200克 ，去殼，切成兩半，

用鴨湯適量煨至熟透，

再放入白菜條200克 ，

鹽、味精少許，

白菜熟後勾芡。

鴨滋陰補虛，

栗子健脾補腎，

白菜補陰潤燥。

綜合生效使面色白皙明亮。

見於燥火型體質。

筍燒海參的作法:

水發海參200克 切長條，

與鮮筍或水發筍100克 切片同入鍋，

加瘦肉一起煨熟，

加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。

海參滋陰養血，

竹筍清內熱。

綜合生效使皮膚細膩光潤。

腎陽不足，

水濕上泛於頭面部。

海米炒油菜的作法:

油菜200克 ，洗淨切長段，用油炒。

再放入溫水發透的海米50克 ，

加適量雞湯炒熟，

加鹽、味精，勾芡即可食用。

油菜利尿除濕，

海米補腎陽，

雞湯補虛益氣，

綜合生效使面部浮胖消退。